Từ một chàng thanh niên trẻ gầy gò, ốm yếu, mang trong mình các bệnh nền như trào ngược thực quản, viêm loét dạ dày, đau lưng, mất ngủ triền miên… Với quyết tâm thay đổi thói quen lối sống năng động và lành mạnh, giờ đây Bùi Văn Hợp, chàng kỹ sư thiết kế ô tô ở Hà Nội đã khỏe mạnh bình thường và còn lan tỏa năng lượng tích cực đến nhiều người xung quanh.
Chàng kỹ sư thiết kế ô tô Bùi Văn Hợp hiện tại khỏe mạnh và năng động.
Khi sức khỏe là "rào cản" mọi ước mơ
Bùi Văn Hợp, một kỹ sư thiết kế ô tô trẻ tuổi, đáng lẽ ra phải là hình mẫu của sự năng động, sáng tạo và đầy nhiệt huyết. Công việc của Hợp đòi hỏi sự tập trung cao độ, kỹ năng giải quyết vấn đề phức tạp, những yếu tố cần một nền tảng thể chất và tinh thần vững vàng. Thế nhưng, tại thời điểm cần phấn đấu cho sự nghiệp, Hợp lại đối diện với một nghịch lý đau lòng: Sức khỏe đã trở thành rào cản lớn nhất trên con đường chinh phục ước mơ.
Trong khi bạn bè cùng trang lứa lên kế hoạch những dự án đột phá hay những mục tiêu tài chính táo bạo, Hợp lại chật vật với những vấn đề sức khỏe dai dẳng. Anh không phải là người lười biếng hay không có hoài bão, chỉ đơn giản là anh đang sống trong một cơ thể gầy gò, ốm yếu và mắc nhiều bệnh nền.
Những vấn đề mà Hợp phải đối mặt không chỉ là sự mệt mỏi thông thường. Đó là một chuỗi các bệnh lý khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng.
Trào ngược thực quản và viêm loét dạ dày là hai căn bệnh luôn rình rập, tái đi tái lại nhiều lần. Có những đêm anh không thể chợp mắt được vì cảm giác nóng rát, khó chịu do axit trào ngược lên cổ họng. Giấc ngủ, thứ vốn dĩ là thời gian để cơ thể hồi phục, lại trở thành một nỗi ám ảnh. Sự thiếu ngủ và những cơn đau dạ dày kéo dài làm giảm năng suất công việc, xói mòn tinh thần khiến chàng kỹ sư trẻ tuổi này luôn trong tình trạng uể oải, mất sức.
Điều đáng nói là một thanh niên còn trẻ như Hợp lại bị thoái hóa đốt sống lưng, lệch trục gây ra những cơn đau lưng dưới dữ dội trong khi công việc yêu cầu anh phải ngồi liên tục từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày. Sau mỗi ngày làm việc trở về nhà, lưng tê cứng, cơ thể kiệt sức, mọi hoài bão, mọi kế hoạch tập luyện hay giải trí đều bị gạt sang một bên. "Ước mơ của tôi lúc đó đơn giản chỉ là không còn đau nữa, chỉ là được khỏe mạnh bình thường như bao người khác để sống và làm việc", Hợp chia sẻ.
Hình ảnh gầy gò, ốm yếu của Hợp hơn 2 năm trước.
Cơ duyên và hành trình thay đổi lối sống
Trong lúc tưởng chừng như phải chấp nhận sống chung với bệnh tật, Hợp được một người bạn giới thiệu đến chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động. Đây không phải là một phương thuốc thần tốc mà là định hướng thay đổi triệt để những thói quen đã ăn sâu vào cuộc sống.
Nhận ra rằng, nếu không tự mình hành động, không ai có thể giúp mình thoát khỏi vòng luẩn quẩn của bệnh tật, Hợp đã quyết tâm thay đổi toàn diện lối sống. Hành trình thay đổi của anh tập trung vào 2 biện pháp cơ bản: Ăn uống khoa học và vận động hợp lý.
Việc thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh đã mang lại những kết quả ngoài mong đợi. Hợp bắt đầu tăng cân trở lại, không còn gầy gò, ốm yếu. Quan trọng hơn, các bệnh lý như trào ngược dạ dày và viêm loét dạ dày đã được cải thiện, không còn tái phát nhiều lần. Điều này không chỉ giúp Hợp có được giấc ngủ ngon mà còn phục hồi năng lượng và sự tập trung cho công việc.
Sự thay đổi về thể chất kéo theo sự thay đổi về tinh thần và lối sống. Từ một người ít vận động do đau lưng, Hợp đã trở nên năng động hơn, chủ động tham gia và chinh phục nhiều bộ môn thể thao khác nhau như: Gym, bóng đá, Jumping, chạy bộ, Pickleball...
Thành tích vận động của Hợp là một minh chứng mạnh mẽ cho sự hồi phục thể chất. Dù từng chỉ có thể đi bộ vì đau lưng dưới, Hợp đã dần chinh phục các cự ly giải chạy 5km, 10km. Đặc biệt, anh đã hoàn thành cự ly 21km dưới 2 giờ đồng hồ, một thành tích xuất sắc thể hiện sự thay đổi vượt bậc không chỉ về thể lực mà còn về ý chí và sự bền bỉ.
Chinh phục cự ly chạy 21km dưới 2 giờ.
Anh đăng ký tham gia Cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" của Báo Sức khỏe & Đời sống. Khi kết thúc vòng 2, Hợp đã tăng được 5,4kg cân nặng: Từ 59 lên 64,4kg, lọt vào Top 30 và vẫn đang tiếp tục phấn đấu để có một cơ thể khỏe đẹp, dẻo dai hơn nữa. Cùng thời gian tham gia Cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn", Hợp cùng những bạn trẻ đã lọt Top 6 miền Bắc chương trình Flex New You do công ty Herbalife Việt Nam tổ chức.
Không dừng lại ở các cuộc thi, vai trò của Hợp đã chuyển từ người cần sự giúp đỡ sang người dẫn dắt và truyền lửa. Hiện tại, Hợp đang tích cực vận hành một Câu lạc bộ Chăm sóc sức khỏe chủ động. Từ kinh nghiệm cá nhân của mình, Hợp đang giúp đỡ nhiều bạn trẻ khác thay đổi về sức khỏe và vóc dáng giống như cách anh đã từng được giúp đỡ.
Bùi Văn Hợp lan tỏa năng lượng tích cực đến nhiều người xung quanh.
Đừng để ước mơ duy nhất của mình chỉ còn là khao khát: "được khỏe mạnh"
Đó là thông điệp mà chàng kỹ sư Bùi Văn Hợp muốn gửi gắm tới mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ đang mải mê với công việc mà quên đi sức khỏe bản thân.
Hãy bắt đầu từ việc nhỏ nhất: Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Hãy lắng nghe cơ thể mình: Đau lưng, đau bụng, khó tiêu, mệt mỏi dai dẳng không phải là điều "bình thường" của tuổi trẻ.
Sức khỏe là cội nguồn của mọi khả năng: Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta mới có thể theo đuổi đam mê, làm việc hiệu quả, chăm sóc gia đình và thực hiện hàng ngàn ước mơ khác.
Đây không chỉ là một lời khuyên mà là sự tổng kết chân thật từ trải nghiệm thực tế của một chàng thanh niên trẻ. Câu chuyện của Bùi Văn Hợp là nguồn cảm hứng để mỗi người chúng ta bắt đầu hành trình "Tôi khỏe đẹp hơn" của riêng mình. Vì vậy, ngay từ hôm nay hãy chăm sóc sức khỏe bản thân mình. Đừng để ước mơ duy nhất của mình chỉ còn là khao khát: "được khỏe mạnh"!
