Nguyên tắc '2 đủ' giúp ngủ ngon tới sáng

Nguyên tắc '2 đủ' giúp ngủ ngon tới sáng

Sức khỏe TV - 09/07/2026 21:38

SKĐS - Nguyên tắc "2 đủ" gồm: đủ chất lượng (giấc ngủ sâu, không gián đoạn) và đủ thời lượng (7 - 9 tiếng). Để đạt được điều này, cần tuân thủ việc ngưng sử dụng thiết bị điện tử trước 1 tiếng, tránh ăn quá no hay uống rượu bia, và thức dậy cùng một khung giờ mỗi ngày.

Tỉnh dậy sau giấc ngủ sản phụ bàng hoàng phát hiện con đã tự chui ra ngoài

Tỉnh dậy sau giấc ngủ sản phụ bàng hoàng phát hiện con đã tự chui ra ngoài

Sức khỏe TV - 09/07/2026 21:36

SKĐS - Một sản phụ 27 tuổi tại Canada đã trải qua ca sinh nở hiếm gặp khi ngủ thiếp đi do tác dụng của thuốc gây tê màng cứng. Đến khi tỉnh dậy, cô bàng hoàng phát hiện em bé đã tự chào đời an toàn và nằm ngay dưới chăn trong sự ngỡ ngàng của cả êkíp y tế.

Thiếu máu kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiếu máu kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Sức khỏe TV - 09/07/2026 13:29

SKĐS - Thiếu máu không chỉ khiến chất lượng cuộc sống suy giảm mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng thiếu máu kéo dài có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng ở một số trường hợp.

Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động, sẵn sàng đón bệnh nhân

Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở Ninh Bình chính thức đi vào hoạt động, sẵn sàng đón bệnh nhân

Sức khỏe TV - 09/07/2026 11:07

SKĐS - Từ ngày 9/7, người dân Ninh Bình và các tỉnh lân cận có thể tiếp cận dịch vụ ngoại khoa chuyên sâu ngay tại địa phương khi Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở Ninh Bình chính thức vận hành. Bệnh viện được đầu tư đồng bộ, ứng dụng công nghệ hiện đại và có hơn 400 cán bộ, chuyên gia luân phiên làm việc.

Xé lòng' câu nói "con xin lỗi mẹ' của nam sinh 17 tuổi sống sót sau tai nạn phải cắt bỏ nửa người

Xé lòng' câu nói "con xin lỗi mẹ' của nam sinh 17 tuổi sống sót sau tai nạn phải cắt bỏ nửa người

Sức khỏe TV - 09/07/2026 06:38

SKĐS - Nam sinh 17 tuổi nhập viện trong tình trạng đa chấn thương, sốc mất máu sau khi bị xe tải cán qua người. Trải qua cuộc đại phẫu đặc biệt chưa từng có và nhiều tháng hồi sức tích cực, em đã vượt qua lằn ranh sinh tử để bắt đầu hành trình thích nghi với cuộc sống mới.