SKĐS - Chỉ cần 10 phút đi bộ mỗi ngày, được thực hiện đúng thời điểm và duy trì đều đặn, đã đủ để tạo ra những tác động tích cực đáng kể lên cả sức khỏe thể chất lẫn tâm trạng.
SKĐS - Một số dưỡng chất giúp hỗ trợ chuyển hóa chất béo, duy trì khối cơ và tăng cảm giác no, từ đó góp phần giảm mỡ, khi kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyên.
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên đi bộ nhanh hay chậm để mang lại lợi ích tốt nhất cho não bộ?
SKĐS - Năm mùa đồng hành, hàng nghìn hành trình thay đổi và những câu chuyện truyền cảm hứng đã tạo nên giá trị riêng của Tôi khỏe đẹp hơn. Herbalife Việt Nam góp phần nối dài hành trình lan tỏa những giá trị tích cực về dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý và chủ động chăm sóc sức khỏe đến cộng đồng.
![[CLIP] Tôi khỏe đẹp hơn Lần 5: Sẵn sàng cho hành trình 3 tháng thay đổi và truyền cảm hứng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/260_156/324455921873985536/2026/7/30/thumb-mobile320x160-17851278418861620325592-17853988440111786993313-86-140-745-1194-crop-17853988583181630292061.jpg)
SKĐS - Sau 4 mùa tổ chức, 'Tôi khỏe đẹp hơn' tiếp tục trở lại, mở ra hành trình mới để mỗi người thay đổi thói quen, vượt qua giới hạn và chủ động chăm sóc sức khỏe. Với nhiều điểm mới, mùa thi Lần 5 hứa hẹn sẽ tiếp tục tìm kiếm và lan tỏa những câu chuyện thay đổi tích cực, truyền cảm hứng đến cộng đồng.
SKĐS - Nước chanh mật ong là thức uống phổ biến được nhiều người lựa chọn. Vậy sau khi tập luyện uống nước chanh mật ong có tác dụng gì?
SKĐS - Mục tiêu của tập thể dục không chỉ là giảm số kg trên bàn cân mà là thay đổi tỷ lệ giữa mỡ và cơ trong cơ thể, tức là ít mỡ, nhiều cơ hơn, vóc dáng gọn và săn chắc dù cân nặng không thay đổi nhiều.
Tại Hội nghị, nhãn hàng Actidem mang đến các giải pháp chăm sóc da dầu mụn chuyên biệt, đồng thời kết nối với cộng đồng chuyên gia nhằm cập nhật những xu hướng mới trong lĩnh vực da liễu và chăm sóc da khoa học.
SKĐS - Đối với người bệnh gout hay tăng acid uric, duy trì đều đặn đi bộ là thói quen tốt có thể hỗ trợ kiểm soát acid uric thông qua việc cải thiện chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe.
SKĐS - Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận ra rằng những cách giảm cân từng hiệu quả ở tuổi đôi mươi giờ đây không còn tác dụng như trước, thậm chí có những người ăn ít hơn, vận động nhiều hơn nhưng cân vẫn tăng, đặc biệt là vùng bụng.
SKĐS - Nhiều nghiên cứu cho thấy sức mạnh cơ bắp không chỉ quyết định khả năng vận động mà còn là một chỉ dấu phản ánh sức khỏe tim mạch. Duy trì cơ bắp khỏe mạnh có thể giúp giảm nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh chuyển hóa.
SKĐS - Sau tuổi 50, khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm tự nhiên, làm tăng nguy cơ té ngã và hạn chế vận động. Chuỗi bài tập tăng sức mạnh kéo dài 12 phút có thể giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.
SKĐS - Nhiều người trên 50 tuổi có thói quen uống một cốc nước chanh mật ong trước khi đi bộ buổi sáng với mong muốn tăng năng lượng, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Vậy sự thật thế nào?
SKĐS - Đi bộ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì sức khỏe não bộ khi tuổi tác tăng lên. Đặc biệt, một số biến thể của bài tập đi bộ kết hợp rèn luyện thăng bằng và khả năng xử lý thông tin có thể tăng cường hiệu quả bảo vệ chức năng nhận thức.
SKĐS - Trứng từ lâu đã được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, với người trên 50 tuổi, ăn trứng thường xuyên có làm tăng cholesterol và ảnh hưởng đến tim mạch không? Làm thế nào để vừa tận dụng được lợi ích cho cơ bắp, xương và não bộ, vừa không tạo thêm gánh nặng cho sức khỏe?
SKĐS - Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng nhưng nếu tập không đúng cách, người mắc bệnh gout có thể tăng nguy cơ tái phát cơn gout cấp. Vậy chạy thế nào để tránh nguy cơ này?
Mới đây, đại diện Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn đã có chuyến thăm trụ sở chính và nhà máy của Tập đoàn Ziemer tại thành phố Port, Thụy Sĩ. Chuyến thăm mở ra nhiều cơ hội mới trong chặng đường hợp tác chiến lược của hai bên thông qua chuyển giao công nghệ, đào tạo chuyên sâu và chia sẻ kinh nghiệm chuyên môn.
SKĐS - Yoga không đơn thuần là bài tập thể dục mà còn trở thành một can thiệp lối sống có tiềm năng tác động đến quá trình ngăn ngừa lão hóa da.
SKĐS - Nhiều người duy trì thói quen uống nước chanh mỗi ngày với mong muốn tăng cường sức đề kháng. Những người trên 50 tuổi duy trì thói quen này có lợi hay có hại cho sức khỏe?
Chải răng là bước quan trọng trong chăm sóc răng miệng, nhưng chưa đủ để làm sạch toàn diện. Theo các chuyên gia, việc xây dựng một routine phù hợp với từng nhu cầu sẽ giúp nâng cao hiệu quả làm sạch, góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
