7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên

7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng - 27/02/2024 14:00

SKĐS - Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

5 loại trái cây bạn nên ăn khi bị cảm cúm

5 loại trái cây bạn nên ăn khi bị cảm cúm

Dinh dưỡng - 27/02/2024 08:21

SKĐS - Bổ sung thực phẩm, trái cây giàu vitamin C là biện pháp tốt để tăng sức đề kháng, giúp người bệnh cảm cúm nhanh phục hồi sức khoẻ.

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

Dinh dưỡng - 25/02/2024 14:00

SKĐS - Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

Cảnh giác thực phẩm - 25/02/2024 08:30

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein giúp kiểm soát cân nặng, chữa lành vết thương và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên ăn quá nhiều protein hơn mức cần thiết sẽ không có lợi, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Tránh ăn những thực phẩm này trước khi ngủ

Tránh ăn những thực phẩm này trước khi ngủ

Cảnh giác thực phẩm - 24/02/2024 08:37

SKĐS - Để không bị tăng cân, sức khỏe đảm bảo và có giấc ngủ ngon, socola, kẹo, rượu, bia, pho mát… là những thực phẩm được khuyến cáo không nên sử dụng vào buổi tối, ít nhất là trước khi đi ngủ 4-5 tiếng đồng hồ.

Điều ít biết về "cha đẻ" đông trùng hạ thảo gạo lứt – Giáo sư Sung Jae-Mo

Điều ít biết về "cha đẻ" đông trùng hạ thảo gạo lứt – Giáo sư Sung Jae-Mo

Dinh dưỡng - 24/02/2024 08:24

GS. Sung Jae-mo là Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Đông trùng hạ thảo Mushtech - GS danh dự tại ĐHQG Kangwon - Tiến sĩ Nông nghiệp đã mở ra công nghệ mới nhằm đáp ứng sức khỏe con người sau 38 năm nghiên cứu về "Đông trùng hạ thảo".

6 lưu ý khi uống nước trong thời tiết lạnh tốt cho tim mạch

6 lưu ý khi uống nước trong thời tiết lạnh tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng - 24/02/2024 08:00

SKĐS - Mất nước có thể dẫn đến các vấn đề về tim. Dưới đây là những lời khuyên tăng lượng nước uống với người bệnh tim mạch trong thời tiết lạnh.

7 loại thực phẩm có thể gây dị ứng với người bị viêm da cơ địa

7 loại thực phẩm có thể gây dị ứng với người bị viêm da cơ địa

Chế độ ăn người bệnh - 23/02/2024 19:30

SKĐS - Viêm da cơ địa là bệnh lý ngoài da phổ biến gây ngứa rất khó chịu, hay tái phát và dễ dẫn đến viêm da bội nhiễm. Để hạn chế tái phát và phòng ngừa biến chứng, cần vệ sinh chăm sóc và điều trị đúng cách. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần được lưu ý.

Mâm cỗ chay cúng rằm tháng Giêng đơn giản mà bổ dưỡng

Mâm cỗ chay cúng rằm tháng Giêng đơn giản mà bổ dưỡng

Dinh dưỡng - 23/02/2024 13:00

SKĐS - Ông bà ta có câu: “Cúng quanh năm không bằng rằm tháng Giêng” nhằm mong cầu cho năm mới nhiều may mắn, gia đình hòa thuận, sung túc cả năm. Tham khảo ý tưởng về một số món mâm cỗ chay cúng rằm tháng Giêng dễ làm, tiết kiệm thời gian mà đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Không ăn rau cải chíp là sai lầm vì những lý do này

Không ăn rau cải chíp là sai lầm vì những lý do này

Dinh dưỡng - 23/02/2024 06:30

SKĐS - Nhiều người không thích ăn rau cải chíp vì nó có vị nhạt nhẽo nhưng trên thực tế cải chíp lại là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Đây cũng thực phẩm chống viêm rất tốt giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

5 dấu hiệu không ăn đủ protein

5 dấu hiệu không ăn đủ protein

Dinh dưỡng - 22/02/2024 14:00

SKĐS - Không phải ai cũng biết mình cần bao nhiêu protein, nguồn protein nào tốt nhất và dấu hiệu cơ thể không được cung cấp đủ protein.

9 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn khi bị ốm

9 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn khi bị ốm

Chế độ ăn người bệnh - 22/02/2024 06:15

SKĐS - Bạn có thể không thèm ăn gì khi bị ốm nhưng một số loại thực phẩm sẽ giúp làm giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu của bệnh.

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

Dinh dưỡng - 21/02/2024 14:00

SKĐS - Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.

Chế độ ăn giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

Chế độ ăn giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

Dinh dưỡng - 21/02/2024 09:00

SKĐS - Okinawa là một trong những nơi có những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.Tuổi thọ đáng kinh ngạc của người dân Okinawa đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu đi tìm nguyên nhân. Tham khảo lối sống và chế độ ăn uống giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

6 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết

6 cách đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày Tết

Dinh dưỡng mẹ và bé - 11/02/2024 08:00

SKĐS - Trong những ngày Tết, có một số lý do dễ khiến trẻ khó duy trì thói quen ăn uống tốt. Dưới đây là một số gợi ý để trẻ có những ngày nghỉ Tết đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe tốt.

7 loại thực phẩm có thể gây dị ứng với người bị viêm da cơ địa

7 loại thực phẩm có thể gây dị ứng với người bị viêm da cơ địa

Chế độ ăn người bệnh - 23/02/2024 19:30

SKĐS - Viêm da cơ địa là bệnh lý ngoài da phổ biến gây ngứa rất khó chịu, hay tái phát và dễ dẫn đến viêm da bội nhiễm. Để hạn chế tái phát và phòng ngừa biến chứng, cần vệ sinh chăm sóc và điều trị đúng cách. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần được lưu ý.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

Cảnh giác thực phẩm - 25/02/2024 08:30

SKĐS - Chế độ ăn giàu protein giúp kiểm soát cân nặng, chữa lành vết thương và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên ăn quá nhiều protein hơn mức cần thiết sẽ không có lợi, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách tối ưu hóa chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách tối ưu hóa chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 20/02/2024 20:00

SKĐS - Thời kỳ mãn kinh là thời điểm có nhiều thay đổi to lớn, phụ nữ phải trải qua nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng của các triệu chứng. Bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Bánh mì nào tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản?

Bánh mì nào tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản?

Chế độ ăn người bệnh - 20/02/2024 14:00

SKĐS - Bánh mì là món ăn quen thuộc được làm từ bột mì được nhiều người trào ngược dạ dày - thực quản lựa chọn. Nhưng loại bánh mì nào thực sự giúp giảm trào ngược mới là điều quan trọng thì nhiều người chưa biết.

5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/02/2024 09:00

SKĐS - Chế độ ăn uống sử dụng thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi hệ tiêu hóa và trao đổi chất khỏe mạnh sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mong muốn.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh

Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh

Dinh dưỡng - 19/02/2024 14:00

SKĐS - Biết cách lựa chọn thực phẩm tốt khi thực hiện bữa ăn lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, tạo nền tảng cho sức khỏe tối ưu.

9 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng cho bệnh đái tháo đường

9 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng cho bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 18/02/2024 13:44

SKĐS - Quản lý bệnh đái tháo đường và giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định không khó khi chú ý đến những gì mình ăn. Bệnh nhân đái tháo đường thường không tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống vì nhiều lý do. Một lý do có thể là họ đã có định kiến về chế độ ăn kiêng cần tuân theo.

Carbs đơn giản và carbs phức tạp, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Carbs đơn giản và carbs phức tạp, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 18/02/2024 09:24

SKĐS - Carbohydrate (carbs) là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nó được phân loại đơn giản và phức tạp tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của thực phẩm và tốc độ tiêu hóa, hấp thu của chúng. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Cách bảo quản các món ăn ngày Tết đảm bảo an toàn thực phẩm

Cách bảo quản các món ăn ngày Tết đảm bảo an toàn thực phẩm

Thực phẩm chức năng - 04/02/2024 13:30

SKĐS - Trong những ngày Tết, tủ lạnh bảo quản thức ăn của các gia đình hầu như bị quá tải do có quá nhiều thức ăn. Để đảm bảo an toàn thực phẩm và giữ được hương vị của các món truyền thống, hãy tham khảo một số mẹo bảo quản thực phẩm dưới đây.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan:  Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh Kỷ niệm 69 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2024)

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan bày tỏ lời cảm ơn các các cán bộ, thầy thuốc, y bác sĩ đã luôn kiên cường, vượt khó, sáng tạo, dám nghĩ dám làm để đạt được những kết quả đáng tự hào, ngày đêm thầm lặng cống hiến, hy sinh để phụng sự nhân dân, phụng sự Tổ quốc...

Bộ trưởng Đào Hồng Lan:  Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Tâm - Trí – Lực của thầy thuốc mãi dành hết cho người bệnh

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan bày tỏ lời cảm ơn các các cán bộ, thầy thuốc, y bác sĩ đã luôn kiên cường, vượt khó, sáng tạo, dám nghĩ dám làm để đạt được những kết quả đáng tự hào, ngày đêm thầm lặng cống hiến, hy sinh để phụng sự nhân dân, phụng sự Tổ quốc...

Phòng mạch online

Vì sao trời lạnh dễ tái phát trào ngược dạ dày?

SKĐS - Thói quen ăn nhiều đồ cay, nóng để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh là một trong những nguyên nhân khiến trào ngược dạ dày tái phát. Vậy cần phải làm gì để phòng trào ngược dạ dày tái phát khi trời lạnh?