Dinh dưỡng người cao tuổi

Sau tuổi 60 nên ăn gì để tránh mất cơ?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/09/2026 21:30

SKĐS - Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.

5 đồ uống giúp bảo vệ tim mạch sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/09/2026 10:35

SKĐS - Một số loại đồ uống tự nhiên giúp người sau tuổi 60 bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 loại đậu giàu sắt tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 08/09/2026 05:30

SKĐS - Các loại đậu không chỉ cung cấp nguồn protein thực vật dồi dào mà còn là nguồn bổ sung sắt an toàn.

5 món ăn ngon từ khoai mỡ giúp bổ sung năng lượng và protein

Dinh dưỡng - 07/09/2026 13:00

SKĐS - Khoai mỡ cung cấp tinh bột và năng lượng, kết hợp với tôm, thịt, cá, trứng hay đậu phụ bổ sung protein, giúp món ăn đa dạng và cân đối dinh dưỡng hơn.

4 nhóm thực phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 07/09/2026 06:01

SKĐS - Ở tuổi 60, nhiều người nhận thấy dù chế độ ăn uống không thay đổi nhưng cân nặng vẫn tăng và mỡ bụng nhiều hơn.

Dấu hiệu thiếu sắt sau tuổi 60 và cách bổ sung an toàn

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/09/2026 11:00

SKĐS - Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu sắt ở người sau tuổi 60 và biết cách bổ sung sắt an toàn.

4 cách ăn uống giúp giảm cholesterol

Dinh dưỡng người cao tuổi - 04/09/2026 13:00

SKĐS - Thay đổi cách lựa chọn và kết hợp thực phẩm có thể giúp cải thiện mức cholesterol. Bốn điều chỉnh đơn giản dưới đây hỗ trợ xây dựng chế độ ăn tốt cho tim mạch.

4 nhóm thực phẩm giúp bảo vệ tim mạch sau tuổi 50

Dinh dưỡng - 04/09/2026 11:00

SKĐS - Tuổi 50 là thời điểm cần chú ý thay đổi lối sống và dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 loại rau có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin

Dinh dưỡng người cao tuổi - 02/09/2026 11:00

SKĐS - Một số loại rau có thể hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn và góp phần kiểm soát đường huyết.

7 loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe xương sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 01/09/2026 08:30

SKĐS - Sau tuổi 60, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tạo nền tảng cho sức khỏe xương, điều này rất quan trọng để tránh gãy xương và duy trì sự độc lập khi về già.

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn các thực phẩm giàu sắt?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 29/08/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 60, các chức năng suy giảm khiến cơ thể khó hấp thu các vi chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.

6 loại trái cây giàu dưỡng chất, tốt cho người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 27/08/2026 09:00

SKĐS - Các loại trái cây dưới đây hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết ở người sau tuổi 60.

5 nhóm thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay mùa Vu Lan

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/08/2026 05:30

SKĐS - Một thực đơn giàu kẽm từ thực vật giúp người ăn chay mùa Vu Lan củng cố hệ miễn dịch và duy trì thể trạng khỏe mạnh.

Dinh dưỡng mẹ và bé

Thiếu vitamin A ảnh hưởng đến thị lực và hệ miễn dịch của trẻ như thế nào?

Dinh dưỡng mẹ và bé - 08/09/2026 17:30

SKĐS - Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, tăng trưởng và sức khỏe hàng ngày của trẻ.

Sau tuổi 60 nên ăn gì để tránh mất cơ?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/09/2026 21:30

SKĐS - Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.

Dinh dưỡng học đường

Hà Nội chỉ đạo thực đơn bán trú phải đủ về lượng, cân đối về dinh dưỡng

Dinh dưỡng học đường - 10/09/2026 14:25

SKĐS - Thực đơn phải bảo đảm đủ lượng, cân đối dinh dưỡng, phù hợp nhóm tuổi, cấp học; phù hợp theo mùa và điều kiện thực tế.

Chế độ ăn người bệnh

4 thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 09/09/2026 16:00

SKĐS - Ăn thực phẩm lành mạnh giàu chất xơ hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả tương đương với bổ sung chất xơ và ít tác dụng phụ hơn.

Cảnh giác thực phẩm

Cảnh báo trào lưu thi ăn tốc độ và mukbang 'ngược đãi dạ dày' gây nguy hiểm

Cảnh giác thực phẩm - 09/09/2026 17:45

SKĐS - Trào lưu mukbang và thi ăn tốc độ thu hút người xem bằng những màn ăn uống khó tin. Tuy nhiên, việc ăn quá nhanh, quá nhiều có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

Thực phẩm chức năng

4 loại thực phẩm nên kết hợp khi bổ sung canxi để tăng hấp thụ

Thực phẩm chức năng - 09/09/2026 18:00

SKĐS - Bổ sung canxi đúng cách cùng thực phẩm phù hợp giúp cơ thể hấp thu khoáng chất hiệu quả.

6 thực phẩm nguyên bản tốt cho sức khỏe khi về già

Dinh dưỡng người cao tuổi - 25/08/2026 22:00

SKĐS - Thực phẩm tốt đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng, protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật cần thiết cho cơ thể.

4 loại đậu giàu dinh dưỡng cho người ăn chay mùa Vu Lan

Dinh dưỡng - 24/08/2026 05:30

SKĐS - Bổ sung các loại đậu giàu protein và khoáng chất là giải pháp dinh dưỡng lành mạnh trong mùa Vu Lan.

Người trên 50 tuổi ăn chay cần chú ý gì?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 23/08/2026 13:00

SKĐS - Sau tuổi 50, ăn chay vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích nhưng cần lựa chọn thực phẩm hợp lý để bảo đảm dinh dưỡng, duy trì sức khỏe và phòng thiếu hụt vi chất.

Ăn chay thế nào để không bị thiếu máu?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 22/08/2026 15:30

SKĐS - Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất và nhiều người ăn chay thuộc nhóm có nguy cơ cao.

5 cách tăng lượng chất xơ an toàn sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 21/08/2026 06:02

SKĐS - Người sau tuổi 60 nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Vì sao người sau tuổi 60 nên bổ sung thực phẩm giàu kali?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/08/2026 06:01

SKĐS - Đối với người sau tuổi 60, chế độ ăn hàng ngày đủ kali tốt cho tim, thận, cơ và dây thần kinh cùng nhiều lợi ích khác.

4 cách chế biến các loại đậu tốt cho người sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 18/08/2026 13:30

SKĐS - Việc bổ sung thêm các loại đậu vào chế độ ăn uống là một bước đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe người cao tuổi.

5 loại thực phẩm giàu magie giúp giảm đau đầu hiệu quả

Dinh dưỡng người cao tuổi - 17/08/2026 10:00

SKĐS - Magie là khoáng chất thiết yếu hỗ trợ thư giãn thần kinh và làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả.

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 16:00

SKĐS - Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật có lợi góp phần cải thiện cholesterol, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

HIỂN THỊ THÊM BÀI