5 bài tập yoga đơn giản xóa tan 'nọng cằm'
Bài tập khỏe đẹp - 09/08/2022 14:05SKĐS - Nọng cằm hay còn gọi là mỡ dưới cằm, hai cằm, là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em lo ngại. Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng các bài tập yoga đơn giản mà không hề tốn kém.
Có nên tập thể dục trong thời kỳ kinh nguyệt không?
Bài tập khỏe đẹp - 04/08/2022 06:40SKĐS - Trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều người cảm thấy mệt mỏi, đau bụng, đau lưng... Bởi vậy, một số người cho rằng tập luyện khi đến tháng là việc nên tránh, một số khác lại có quan điểm trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt không?
Các bài tập giúp giảm mỡ bắp chân nhanh chóng
Bài tập khỏe đẹp - 03/08/2022 07:00SKĐS - Người có bắp chân to thường tự ti vì kém thẩm mĩ. Dưới đây là các bài tập cũng như lưu ý quan trọng giúp bạn có bắp chân thon gọn, săn chắc.
Có nên đi bộ sau bữa ăn không?
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2022 10:25SKĐS - Có nên đi bộ sau bữa ăn không là băn khoăn chung của nhiều người. Biết được những lợi ích cũng như nhược điểm của việc đi bộ sau bữa ăn có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời phù hợp với cơ thể của mình.
5 bài tập với dây kháng lực giúp cơ thể nữ giới săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 31/07/2022 06:02SKĐS - Dây kháng lực là một dụng cụ tuyệt vời để bạn sử dụng trong quá trình tập luyện. Bài tập với dây kháng lực cho nữ không chỉ giúp chị em sở hữu thân hình săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bài tập giúp cải thiện tình trạng chân vòng kiềng
Bài tập khỏe đẹp - 26/07/2022 14:36SKĐS - Chân vòng kiềng là một khiếm khuyết về cấu trúc chân không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như đau đầu gối, viêm gân Achilles, rách sụn chêm, viêm khớp giữa…
Hướng dẫn 5 tư thế yoga nâng cao để tăng cường sức mạnh
Bài tập khỏe đẹp - 24/07/2022 09:23SKĐS - Yoga là hình thức tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nếu đã thành thạo với những động tác yoga cơ bản, bạn có thể thử sức với các tư thế yoga nâng cao dưới đây.
5 bài tập tăng cơ ngực cho nam giới có thể thực hiện tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2022 07:00SKĐS - Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tập trung sức mạnh ở nam giới. Bởi vậy, hầu hết nam giới đều mong muốn sở hữu khuôn ngực to, vạm vỡ để thu hút phái nữ.
Biến buổi đi bộ thành bài tập đốt cháy chất béo
Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2022 13:58SKĐS - Đi bộ vừa dễ thực hiện, lại có thể giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đi bộ để giảm cân, đốt cháy chất béo, có thân hình cân đối gợi cảm hơn.
Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng
Bài tập khỏe đẹp - 19/07/2022 18:39SKĐS - Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.
Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 18/07/2022 17:01SKĐS - Chạy bộ được cho là hình thức để giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Ngoài ra, chạy bộ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa từng nghe qua. Tham khảo những lợi ích sau đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả này.
5 bài tập cải thiện tư thế cho người phải ngồi nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2022 07:36SKĐS - Việc phải ngồi hàng giờ mỗi ngày để làm việc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung, đặc biệt là khi ngồi sai tư thế. Cách tốt nhất để cải thiện tư thế là tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi để nhận thức rõ về các cơ của mình, từ đó tự sửa tư thế dễ dàng hơn.
5 động tác yoga cải thiện làn da tươi sáng từ bên trong
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2022 06:41SKĐS - Tập luyện yoga giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời đưa các chất dinh dưỡng đến từng tế bào, giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.
Nhảy dây như thế nào để giảm cân nhanh?
Bài tập khỏe đẹp - 13/07/2022 13:53SKĐS - Nhảy dây như thế nào để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả là thắc mắc chung của nhiều người bởi đây là một trong những hình thức đốt cháy calo tốt nhất. Ngoài ra, nhảy dây thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và cải thiện khả năng phối hợp.
Chỉ tập thể dục vào cuối tuần cũng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe
Bài tập khỏe đẹp - 13/07/2022 10:43SKĐS - Phát hiện mới cho thấy việc tập thể dục vào cuối tuần có thể hiệu quả như tập luyện thông thường. Do đó, khả năng đáp ứng tổng thời gian tập thể dục hàng tuần được khuyến nghị có thể quan trọng hơn thời gian tập luyện của mỗi người trong ngày hoặc tần suất tập luyện.
Bài tập đánh bay mỡ bụng ở tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 16:25SKĐS - Nếu như đánh bay mỡ bụng là mục tiêu hàng đầu trong chế độ tập luyện của bạn, vậy hãy tập trung vào một số động tác cơ bản nhằm làm giảm mỡ bụng liên tục, đều đặn.
Đi bộ có giúp giảm cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 07:00SKĐS - Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc mà nhiều người muốn biết khi thực hiện bài tập này với mục đích giảm béo. Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Vậy những lợi ích đó là gì?
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
3 cách yoga có thể giúp giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 09/07/2022 06:15SKĐS - Yoga không chỉ giúp bạn giúp bạn đốt cháy calo trên thảm, việc giảm căng thẳng của tập yoga thường xuyên cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng.
Những thói quen tập thể dục tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn
Bài tập khỏe đẹp - 07/07/2022 15:42SKĐS - Hãy cẩn thận với những thói quen tập thể dục dưới đây có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Tổng hợp các bài tập plank giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 06/07/2022 10:16SKĐS - Tập plank mỗi ngày sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giảm cân so với các bài tập bụng truyền thống khác như gập bụng. Ngoài ra, các bài tập plank cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe...
9 bài tập tốt nhất để giảm cân ai cũng có thể tập
Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2022 17:02SKĐS - Ngoài chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, muốn giảm cân hiệu quả cần kết hợp vận động, rèn luyện cơ bắp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ
Trung tâm Điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người có giám đốc mới
SKĐS - Theo Quyết định số 2082/QĐ - BYT của Bộ Y tế, Bộ trưởng Bộ Y tế bổ nhiệm PGS.TS Đồng Văn Hệ, Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức kiêm nhiệm chức vụ Giám đốc Trung tâm Điều phối Quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người từ ngày 01/08/2022.
SỰ SỐNG HỒI SINH
Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn...
SKĐS - Trải qua biến cố "thập tử nhất sinh", vợ chồng Ngọc Hoài ngày càng yêu thương và thấu hiểu cho nhau hơn. Ngọc Hoài cảm thấy mình may mắn được các thầy thuốc cứu sống, được tiếp tục chăm lo, thu vén cho chồng con.
Phòng chống bệnh SỐT XUẤT HUYẾT
TP.HCM thêm 1 ca tử vong do mắc sốt xuất huyết
SKĐS - TP.HCM lại vừa có thêm một ca sốt xuất huyết tử vong, nâng số ca sốt xuất huyết tử vong từ đầu năm đến nay lên 13 ca.
Tay chân miệng và các bệnh mùa hè
Nhiều người mắc bệnh mùa đông ngay giữa mùa hè nắng nóng
SKĐS - Dù đã là giữa mùa hè, nhưng trong tháng 5 và nửa đầu tháng 6, miền Bắc vẫn trải qua những đợt mưa vì không khí lạnh hiếm gặp. Kiểu thời tiết bất thường này cũng đã dẫn đến tình trạng ngay giữa mùa hè, nhưng lại có nhiều người phải vào bệnh viện khám vì mắc "bệnh mùa đông".
Hướng dẫn tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi
Còn 28 ngày: Vẫn còn tỉnh tiêm mũi 2 vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi rất chậm, chỉ gần 13%
SKĐS - Đến nay chỉ còn 28 ngày nữa là hết thời gian để hoàn thành tiến độ tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi nhưng có 5 tỉnh/ thành vẫn tiêm mũi 2 rất chậm chỉ đạt dưới 20%; trong đó có tỉnh chỉ mới được gần 13%
![[Infographic] - Hướng dẫn tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2022/6/27/infographichuong-dan-tiem-vaccine-phong-covid-19-cho-tre-tu-5-den-duoi-12-tuoi-16562992498801643127390-825-0-1836-1617-crop-16563000599821956289213.jpg)
Phòng mạch online
Thuốc lá điện tử và những hệ luỵ rùng rợn cho sức khoẻ
SKĐS - Thực tế đã có người nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, suy tim, tổn thương não lan tỏa tất cả các vị trí, tổn thương gan… Nguyên nhân được xác định do bệnh nhân ngộ độc một chất ma túy thế hệ mới có trong thuốc lá điện tử.