Mùa đông trời lạnh là thời điểm dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp, trong đó triệu chứng ho là phổ biến nhất. Ho có thể kéo dài cả tuần, có khi nửa tháng. Áp dụng các bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp giảm triệu chứng ho hiệu quả.
1. Lê chưng đường phèn giúp giảm ho
Thành phần:
- Lê 1 quả, nạo phần ruột và cắt hạt lựu;
- Gừng 1 nhánh nhỏ, cắt sợi;
- Quất (tắc) 5 quả, cắt lát bỏ hạt (có thể thay bằng chanh vàng);
- Chút xíu muối;
- 1 muỗng cà phê đường phèn;
- 1 muỗng cà phê mật ong (cho bé trên 12 tháng).
Cách làm:
- Trộn đều các nguyên liệu, cho vào trong trái lê và chưng cách thủy 15–20 phút.
- Lọc lấy phần nước; người lớn có thể ăn cả cái và nước, để tủ lạnh, dùng trong 3 ngày.
Lê chưng đường phèn giúp giảm ho.
2. Hoa đu đủ đực ngâm mật ong
Đây là một bài thuốc dân gian thường dùng để hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là ho, viêm họng, đau rát cổ, viêm phế quản hoặc tiêu hóa kém.
Thành phần:
- Hoa đu đủ đực tươi: 300g;
- Mật ong nguyên chất: 500ml.
Cách làm:
- Rửa sạch hoa đu đủ, để ráo nước (có thể trần nước sôi 30 giây nếu sợ mủ đắng).
- Cho hoa vào lọ thủy tinh, đổ mật ong ngập mặt hoa, đậy kín, để nơi mát, tránh ánh nắng.
- Ngâm ít nhất 10 ngày, tốt nhất sau 2–3 tuần.
Cách dùng:
- Uống 1 thìa nhỏ vào buổi sáng và tối.
- Có thể pha với nước ấm hoặc ngậm trực tiếp khi bị ho, đau rát họng.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong.
3. Hẹ chưng quất, đường phèn
Thành phần:
- Hẹ tươi: 100g, cắt thành khúc;
- Quất (tắc) xanh: 7–10 quả, cắt đôi, vắt sạch nước, chỉ lấy phần vỏ (có thể thay bằng vỏ quýt hôi hoặc vỏ quýt xanh mỏng);
- Đường phèn: 80g;
- Nghệ: 1/2 củ (có thể dùng nghệ chúa hoặc nghệ đỏ), thái nhỏ.
Cách làm: Đun cách thủy 40 phút, sau đó vắt lấy nước cốt của 4 vị trên; được bao nhiêu chia uống nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này rất thích hợp cho trẻ nhỏ.
Hẹ chưng quất đường phèn giúp giảm ho.
4. Chanh đào ngâm mật ong
Chanh đào ngâm mật ong là bài thuốc dân gian rất tốt cho hệ hô hấp, giúp giảm ho, đau họng và tăng đề kháng tự nhiên.
Thành phần:
- Chanh đào tươi: 1 kg;
- Mật ong nguyên chất: 1 lít;
- Đường phèn: 0,5 kg (tùy khẩu vị);
- Muối hạt: 1 thìa canh.
Cách làm:
- Rửa sạch chanh, ngâm nước muối loãng 15 phút.
- Vớt ra để ráo, cắt bỏ cuống, thái lát mỏng (có thể để nguyên quả).
- Rửa sạch lọ thủy tinh, tráng nước sôi và để khô.
- Rải một lớp đường phèn dưới đáy lọ → xếp chanh → rắc đường → làm lần lượt đến khi hết. Đổ mật ong ngập mặt chanh. Đậy kín, để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sau 3 tuần có thể dùng, để lâu chanh càng thấm, thơm dịu.
Chanh đào ngâm mật ong.
Một số lưu ý khi dùng chanh đào:
- Nên dùng chanh đào đúng mùa (tháng 8–10).
- Không ngâm trong lọ nhựa hoặc kim loại.
- Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Khi lấy sử dụng, dùng muỗng sạch và khô để tránh lên men.
Ngoài ra, bạn nên giữ ấm cơ thể – đặc biệt là vùng cổ, đầu, lưng và bàn chân; hạn chế các thức ăn có tính hàn như cua, ốc, thịt vịt…
Xem thêm bài đang được quan tâm:
