Muốn bé khoẻ mạnh, thông minh, mẹ đừng quên thai giáo

Truyền hình trực tuyến: 5 phút mỗi ngày để đạt được thai giáo hiệu quả

SKĐS - Để sinh ra những đứa trẻ có tầm vóc và trí tuệ vượt trội, bất cứ người mẹ nào cũng cần chăm sóc, nuôi dưỡng bé ngay từ giai đoạn bào thai, thai giáo là một trong những phương pháp như vậy.

Thai giáo kích thích sự phát triển của trẻ ngay từ giai đoạn bào thai

Thai giáo là các biện pháp kích thích sự phát triển của bé ngay ở giai đoạn bào thai. Theo một số nghiên cứu, thai giáo được cho giúp một đứa trẻ phát triển một số lĩnh vực như ngôn ngữ, tăng chỉ số IQ…. Thai giáo còn giúp trẻ phản xạ tốt, tăng chỉ số cảm xúc, khả năng nhận thức và là sợi dây gắn kết tình cảm giữa cha mẹ và con cái ....

Theo PGS.TS Lưu Thị Hồng, Tổng thư ký Hội Phụ sản Việt Nam, Nguyên Vụ trưởng Vụ Sức khoẻ Bà mẹ - Trẻ em, có 2 phương pháp thai giáo chính. Một là phương pháp trực tiếp, bố mẹ em bé sử dụng những thông tin, hiểu biết của mình với những biện pháp thai giáo để trao đổi với con. Và phương pháp gián tiếp là nhằm chuẩn bị cho người mẹ một chế độ dinh dưỡng - một thể chất tốt, sự gắn kết của cha mẹ trong tiếp xúc trò chuyện với con góp phần chuẩn bị tinh thần, thể chất cho người mẹ.

Ngoài ra, người mẹ có thể kết hợp cả phương pháp gián tiếp lẫn trực tiếp trong thai giáo. Đó là chế độ dinh dưỡng cho mẹ, giúp tăng khứu giác và vị giác cho bé.

Bên cạnh đó, các biện pháp thai giáo bằng nghệ thuật, âm nhạc, các bài tập vận động cho bà bầu cũng rất tốt, tuy nhiên, áp dụng tuỳ thời điểm. Khi kết hợp nhiều biện pháp thai giáo khác nhau giúp cho đứa trẻ phát triển mọi giác quan.

Cách nào để thai giáo hiệu quả?

Mỗi giai đoạn của thai kỳ sẽ có những phương pháp thai giáo khác nhau, tuỳ theo sự phát triển của em bé. PGS Hồng lý giải: Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, khi em bé mới hình thành, người mẹ thường bị nghén. Phương pháp thai giáo giai đoạn này cần chú ý tới vấn đề dinh dưỡng, đảm bảo sức khoẻ cho người mẹ, để người mẹ an tâm dưỡng thai. Các bà mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn, không ăn đồ ăn quá nóng để tránh bị nôn. Thêm vào đó, người thân cần động viên, giữ tinh thần cho người mẹ rất quan trọng, để người mẹ có tinh thần thoải mái, tránh stress.

Trong 3 tháng kế tiếp, khi em bé đã bắt đầu hình thành hình hài, bên cạnh dinh dưỡng, người mẹ có thể áp dụng các phương pháp thai giáo nghệ thuật, thai giáo ngôn ngữ… Tuần thứ 13, người mẹ có thể áp dụng những biện pháp thai giáo kích thích phát triển về thị giác, khứu giác…. Từ giai đoạn này trở đi, người mẹ, cần chú ý đến sự phát triển 5 giác quan của em bé như thính giác, thị giác, xúc giác, khứu giác, vị giác.

Nhiều bà mẹ có suy nghĩ rằng phải nghe nhạc to vì sợ em bé không nghe thấy. Thực tế, âm nhạc truyền đến bào thai theo cách khác. PGS Hồng khuyên, các bà mẹ nên nghe những bản nhạc nhẹ, không thay đổi cường độ âm nhạc một cách đột ngột sẽ tác động mạnh lên em bé.

Với thai giáo về thị giác, người mẹ nên sử dụng ánh sáng dịu êm, trò chuyện với em bé dịu dàng để em bé cảm nhận được. Trong thai giáo phát triển xúc giác, tuỳ vào thể trạng của mỗi bà mẹ, mà lựa chọn phương pháp phù hợp, có thể thông qua các bài tập yoga, hoặc mátxa nhẹ nhàng. ..

Dinh dưỡng trong thai giáo

Các chuyên gia sản phụ khoa và dinh dưỡng cho biết, có nhiều bà mẹ mang thai vẫn còn nhiều quan niệm sai lầm về thai giáo như ăn càng nhiều chất bổ, con càng khoẻ mạnh, thông minh. PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia cho rằng, khi mang thai, người mẹ có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn nhưng không phải thực phẩm nào cũng bổ sung gấp đôi, gấp ba. Việc chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho em bé phát triển trong suốt thai kỳ.

" Ăn bao nhiêu còn phụ thuộc vào từng bà mẹ lúc trước khi mang thai, chỉ số khối cơ thể (BMI) lý tưởng của bà mẹ mang thai là từ 20-22", PGS Mai nhấn mạnh. Người mẹ nên đảm bảo một chế độ dinh dưỡng sao cho thai nhi đạt cân nặng chuẩn trong cả quá trình thai kỳ là 3-3,3kg.

Người mẹ cũng nên ăn đa dạng thực phẩm, với những vị khác nhau. Không nên chỉ ăn một vị mình thích vì sau này con cũng có thể chỉ thích mình vị đó. "Khi mẹ ăn những món ăn có vị khác nhau, thai nhi cũng cảm nhận được điều đó", PGS Mai nói.

Ăn đa dạng thực phẩm vừa bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vừa để con làm quen với các vị, trẻ sau này sẽ dễ nuôi hơn. 

Như vậy, thai giáo là một quá trình không quá ngắn cũng không quá dài. Đế đạt được hiệu quả của thai giáo, cần phải chăm sóc thai phụ về cả sức khoẻ thể chất và tinh thần, đặc biệt là cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho người mẹ dinh dưỡng cân đối, đa dạng, bởi mẹ có khoẻ thì con mới thông minh và khoẻ mạnh.