Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại ĐH Michigan (Mỹ) chỉ ra rằng, những đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ/đêm trong suốt 1 tuần có hormone nam bằng lượng hormone giới tính ở người già hơn 15 tuổi. Do vậy, để đảm bảo sức khỏe, cũng như sản xuất lượng testosterone phù hợp với cơ thể, nam giới cần ngủ 7-8 giờ mỗi ngày. Đồng thời, nên cố gắng đi vào giấc ngủ trước 23h để bảo vệ gan, điều hòa nội tiết, ngăn ngừa huyết áp cao.
Hoạt động thể chất thường xuyên
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
So với những người ít vận động, những người luyện tập thể dục, thể thao đều đặn: duy trì đi bộ nhanh hoặc các môn thể thao khác có mức tiêu hao năng lượng tương đương như yoga, cử tạ, bơi lội, plank, squat, chạy bộ… có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Không những nâng cao sức khỏe tinh thần, sự dẻo dai cho hệ cơ xương, đốt cháy mỡ thừa, giúp thuyên giảm các bệnh lý chuyển hóa như rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp, tập luyện còn đóng vai trò tích cực giúp tăng testosterone hiệu quả cho nam giới, làm giảm tốc độ lão hóa, cải thiện chức năng tình dục và kéo dài tuổi thọ.
Tuy nhiên, việc tập luyện phải thường xuyên, vừa sức, tập quá nhiều với cường độ cao sẽ gây tác dụng ngược. Nam giới nên dành thời gian tập luyện 30-60 phút mỗi ngày, và duy trì ít nhất 4-5 lần/tuần.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Các chuyên gia sức khỏe tình dục tin rằng, chế độ ăn uống hợp lý không những có thể duy trì hệ thống tình dục hoạt động một cách trơn tru mà còn bổ sung các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ chống lại sự lão hóa.
Nam giới nên ăn thêm thịt, hạn chế tiêu thụ nội tạng và các thực phẩm qua chế biến và bảo quản công nghiệp, bổ sung thêm thực phẩm có chứa canxi như đậu tương, hải sản, sữa, bột vừng, bắp cải loại thực phẩm nguồn gốc tự nhiên, ít axit béo bão hòa và giàu Omega-3 như các loại trái cây tươi, hải sản, ngũ cốc vào thực đơn mỗi ngày.
Ngoài ra, cơ thể thiếu nước sẽ khiến các tế bào bị mất nước và dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe khác. Để cơ thể luôn đủ nước và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, nam giới cần uống 2L nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, việc hạn chế, đặc biệt là rượu bia cũng có lợi cho đời sống tình dục của nam giới.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Trước sự đa dạng của thị trường sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, nhiều đấng mày râu cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm tốt để hỗ trợ lấy lại bản lĩnh chăn gối, tìm lại chính mình. Hiểu được điều đó, Công ty TNHH Thương mại và Đầu tư Faraday vừa ra mắt thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Flying Dragon - sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, hỗ trợ tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới.
Flying Dragon - sản phẩm cho nam giới tuổi trưởng thành yếu sinh lý, thận kém.
Flying Dragon ra đời dựa trên sự kết hợp giữa tinh hoa y học cổ truyền và ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đại. Sản phẩm sở hữu công thức độc đáo kết hợp với các thành phần từ tự nhiên sẽ giúp hỗ trợ giải quyết mối lo ngại chốn phòng the của nam giới.
Flying Dragon được bào chế từ bạch tật lê, dâm dương hoắc, và ba kích.
Bạch tật lê có tác dụng hỗ trợ tăng co bóp động mạch vành, kích thích hoạt động cơ tim, tăng tuần hoàn lưu thông máu nuôi tim. Ngoài ra, saponin trong Bạch tật lê còn làm hỗ trợ giảm lượng glucose và triglyceride trong máu, hỗ trợ giảm nguy cơ mỡ máu và đường huyết tăng. Đây là những nguyên nhân khiến các quý ông "ngại yêu" vì suy giảm ham muốn tình dục. Nhờ công dụng này khiến Bạch tật lê có tác động gián tiếp đến việc hỗ trợ cải thiện khả năng sinh lý của đàn ông.
Trong dâm dương hoắc có chứa hoạt chất hàm lượng L- Arginine cao (L-Arginine là chất hỗ trợ kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cường sinh dục, thiếu chất này sẽ làm ảnh hưởng đến sự ham muốn) và các dẫn chất thuộc nhóm flavonoid có tác dụng tương đương như nội tiết tố sinh dục nam testosterone giúp ích tinh và cải thiện hiện tượng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và muộn con.
Ba kích: hỗ trợ gia tăng lượng tinh trùng và bảo vệ ADN của tinh trùng trước các tác động có hại, hỗ trợ gia tăng sức dẻo dai, kiện gân cốt, hỗ trợ tăng đề kháng và khả năng chống viêm mạnh mẽ.
Ngoài ra, sản phẩm còn chứa khiếm thực, trâu cổ, đương quy, ba kích, thỏ ty tử, câu kỷ tử, bách bệnh, sâm cau, liên tu, và đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn thân, hỗ trợ mạnh gân cốt cho quý ông, đặc biệt là nam giới tuổi trưởng thành yếu sinh lý, thận kém.
Thông tin thêm về sản phẩm:
Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ FARADAY
Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà 15/57, đường Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội.
Hotline: 0989726033
shopee mall: https://shopee.vn/faraday_official
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.