hoạt động thể chất

5 bài tập tại nhà đơn giản giúp bụng phẳng, săn chắc

5 bài tập tại nhà đơn giản giúp bụng phẳng, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 06:24

SKĐS - Việc kết hợp các bài tập tim mạch đơn giản nhưng hiệu quả vào thói quen hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, giúp bụng phẳng và săn chắc…

7 giải pháp để có một năm mới khỏe mạnh

7 giải pháp để có một năm mới khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/02/2024 13:30

SKĐS – Năm mới chúng ta thường chúc nhau có nhiều niềm vui và luôn khỏe mạnh. Vậy có cách nào giúp chúng ta đạt được điều này?

Đau mạn tính trầm trọng hơn khi thời tiết lạnh, ứng phó thế nào?

Đau mạn tính trầm trọng hơn khi thời tiết lạnh, ứng phó thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2024 10:44

SKĐS - Đối với những người bị đau mạn tính, nhiệt độ giảm trong mùa đông có thể làm cho tình trạng này trầm trọng hơn. Vậy có phòng ngừa được tình trạng này không?

Hoạt chất Orlistat - Giải pháp hỗ trợ giảm cân từ góc nhìn khoa học

Hoạt chất Orlistat - Giải pháp hỗ trợ giảm cân từ góc nhìn khoa học

Y học 360 - 18/01/2024 16:00

Việc giảm cân đối với những người béo phì thường là một hành trình đầy thách thức, đòi hỏi sự cam kết và thay đổi toàn diện về lối sống. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất, sử dụng thuốc giảm cân có thể là một liệu pháp hỗ trợ quan trọng giúp tối ưu hoá kết quả.

Cách cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ

Cách cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/01/2024 06:30

SKĐS - Gan nhiễm mỡ làm tăng nguy cơ gây tổn thương gan, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể ngăn ngừa và cải thiện khi thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất...

Cách giảm đau cứng khớp trong mùa đông

Cách giảm đau cứng khớp trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/01/2024 06:45

SKĐS - Mặc dù bạn không thể kiểm soát sự thay đổi của thời tiết, nhưng bạn có thể chủ động thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa hoặc giảm bớt cơn đau cứng khớp trong mùa đông.

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chỉ cần 20-25 phút tập thể dục mỗi ngày giúp giảm tử vong do ngồi nhiều

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/12/2023 14:07

SKĐS - Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tử vong của một người. Tập thể dục khoảng 20-25 phút mỗi ngày có thể hạn chế nguy cơ tử vong gia tăng liên quan đến lối sống ít vận động…

8 thói quen lành mạnh ngừa lão hóa, tăng tuổi thọ

8 thói quen lành mạnh ngừa lão hóa, tăng tuổi thọ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/11/2023 11:47

SKĐS - Lão hóa sinh học bao gồm một loạt các thay đổi sinh lý xảy ra khi cơ thể già đi. Những thay đổi này tác động đến chức năng của hệ thống miễn dịch, quá trình trao đổi chất, hệ tim mạch, não và có thể có tác động xấu đến sức khỏe.

6 biện pháp để sống khỏe mạnh với HIV

6 biện pháp để sống khỏe mạnh với HIV

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/11/2023 13:31

SKĐS – Để sống chung với HIV một cách khỏe mạnh, điều quan trọng người bệnh phải biết chăm sóc bản thân bằng cách tìm kiếm sự trợ giúp phù hợp, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, kiểm soát tốt căng thẳng…

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/11/2023 10:23

SKĐS - Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và ngày càng trẻ hóa. Có nhiều yếu tố gây bệnh tim như tăng huyết áp, đái tháo đường… nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa bệnh bằng các biện pháp thay đổi lối sống.

5 biện pháp giảm đau lưng cho người trẻ tuổi

5 biện pháp giảm đau lưng cho người trẻ tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/11/2023 08:46

SKĐS - Đau lưng không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Với các trường hợp nhẹ có thể áp dụng một số biện pháp giảm triệu chứng tại nhà.

Cải thiện chứng hay quên với 7 giải pháp tại nhà

Cải thiện chứng hay quên với 7 giải pháp tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/10/2023 14:01

SKĐS - Bạn không nhớ đã tắt bếp chưa, mua thiếu đồ khi đi chợ, ra ngoài quên chìa khóa… Đây đều là những biểu hiện thường gặp của chứng hay quên hay còn gọi là “kiến vọng” trong đông y.

Bật mí thói quen giúp duy trì sinh lực mãnh liệt

Bật mí thói quen giúp duy trì sinh lực mãnh liệt

Giới tính - 24/07/2023 13:56

Do nhịp sống bận rộn, đặc thù công việc ít vận động, và chế độ sinh hoạt thiếu hợp lý, xu hướng suy giảm sinh lý ở nam giới ngày càng trở nên trầm trọng. Vậy cánh mày râu cần duy trì những thói quen nào để có sức khỏe tốt và đảm bảo "cỗ máy tình yêu" vận hành hiệu quả?

Xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

Xây dựng thói quen đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe

Dinh dưỡng - 26/06/2023 13:22

SKĐS – Một nghiên cứu lớn vừa được đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy việc đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân.

Ớn lạnh lời khai của 'ác phụ' đầu độc xyanua chồng và cháu ruột chỉ vì bị cấm chơi cờ bạc

Ớn lạnh lời khai của 'ác phụ' đầu độc xyanua chồng và cháu ruột chỉ vì bị cấm chơi cờ bạc

Xã hội - 15/07/2024 05:45

SKĐS - Tại cơ quan điều tra, ‘ác phụ xyanua’ Nguyễn Thị Hồng Bích khai vì bị chồng và hai người cháu luôn tìm cách ngăn cản không cho cờ bạc, đề đóm nên đã bỏ xyanua vào đồ ăn thức uống của họ. Ngay sau đó, đến lượt cha đẻ là ông Hải và con trai tử vong một cách đầy bí ẩn.

Bức ảnh hiện rõ đường đi của viên đạn ám sát bất thành ông Trump

Bức ảnh hiện rõ đường đi của viên đạn ám sát bất thành ông Trump

Quốc tế - 14/07/2024 20:26

Bức ảnh của phóng viên New York Times có mặt tại hiện trường đã thể hiện rõ đường đi của viên đạn xuyên qua tai cựu Tổng thống Trump trong âm mưu ám sát bất thành ngày 13/7.

Đi bộ bao lâu mỗi ngày để giữ cho trái tim khỏe mạnh?

Đi bộ bao lâu mỗi ngày để giữ cho trái tim khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/06/2023 08:25

SKĐS – Đi bộ là hoạt động thể chất đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, nhưng nên đi bộ bao lâu mỗi ngày để giữ cho trái tim khỏe mạnh?

Quan trọng: Có nên phát triển kỹ năng điều hành EFS cho trẻ trước 2 tuổi?

Quan trọng: Có nên phát triển kỹ năng điều hành EFS cho trẻ trước 2 tuổi?

Y học 360 - 02/11/2022 10:56

Trẻ em kém kỹ năng chức năng điều hành (EFS) thường gặp khó khăn trong học tập, có thể khó tập trung, giảm chú ý. Vì vậy, cha mẹ cần tập trung phát triển kỹ năng này cho trẻ, đặc biệt là giai đoạn trước 2 tuổi - khi não trẻ đang phát triển "thần tốc".

Mát-xa thể thao được thực hiện khi nào, lợi ích ra sao?

Mát-xa thể thao được thực hiện khi nào, lợi ích ra sao?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/10/2022 14:08

SKĐS - Mát-xa thể thao nhưng không chỉ dành cho vận động viên mà dành cho cả những người hoạt động thể chất thường xuyên. Vậy mát-xa thể thao là gì, lợi ích ra sao?

500 người sẽ tham gia đồng diễn Yoga "Chào mặt trời – Chào đỉnh Fansipan" tại Sa Pa vào ngày 24/6

500 người sẽ tham gia đồng diễn Yoga "Chào mặt trời – Chào đỉnh Fansipan" tại Sa Pa vào ngày 24/6

Xã hội - 23/06/2022 15:06

Ngày 24/6, lễ kỷ niệm ngày Quốc tế Yoga lần thứ 8 sẽ tổ chức trình diễn Yoga trên đỉnh Fansipan, với thông điệp "Chào mặt trời – Chào đỉnh Fansipan". Tham dự màn trình diễn này là khoảng 500 huấn luyện viên và học viên đến từ các câu lạc bộ Yoga trong nước và quốc tế.

Tập thể dục có thể giúp phòng ngừa viêm phổi

Tập thể dục có thể giúp phòng ngừa viêm phổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2022 06:51

SKĐS- Hoạt động thể chất thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mới đây các nhà nghiên cứu còn phát hiện, tập thể dục có thể giúp phòng ngừa bệnh viêm phổi và mức độ nghiêm trọng của bệnh…

Vận động thường xuyên và dinh dưỡng lành mạnh – chìa khóa của sức khỏe

Vận động thường xuyên và dinh dưỡng lành mạnh – chìa khóa của sức khỏe

Dinh dưỡng - 23/12/2021 10:00

SKĐS – Vận động, hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những biện pháp nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh tật, nhất là các bệnh không lây nhiễm. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp cùng hoạt động thể chất sẽ là chìa khóa mang đến sức khỏe.

Quyền lợi khi tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục thế nào? XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Quyền lợi khi tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục thế nào?

SKĐS - Theo BHXH Việt Nam, tại Khoản 5 Điều 12 Nghị định 146/2018/NĐ-CP hướng dẫn Luật BHYT quy định thời gian 5 năm liên tục là thời gian sử dụng ghi trên BHYT lần sau nối tiếp lần trước, trường hợp gián đoạn tối đa không được quá 3 tháng.

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Ung thư lưỡi: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

SKĐS - Ung thư lưỡi thuộc ung thư vùng đầu cổ. Lưỡi được chia làm hai phần: phần lưỡi trong miệng và phần gốc lưỡi, tế bào ung thư có thể phát triển ở một hoặc cả hai phần trên.