Thai kỳ khỏe mạnh là một thai kỳ mà cả mẹ bầu và thai nhi đều phát triển tối ưu, giảm thiểu tối đa các rủi ro về sức khỏe. Nó không chỉ đơn thuần là việc sinh ra một em bé đủ tháng, mà còn bao gồm cả trạng thái thể chất và tinh thần của người mẹ trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh.
Nhiều người lo lắng các triệu chứng khó chịu như ốm nghén (buồn nôn), mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, nhạy cảm mùi vị, chuột rút, táo bón, đầy hơi… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên, không phải triệu chứng khó chịu nào cũng ảnh hưởng đến thai kỳ.
Một số triệu chứng khi mang thai khó chịu có thể là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh.
1. Ngực đau và to lên thường là dấu hiệu của thai kỳ khỏe mạnh
Ngực bị đau và mềm xảy ra sớm trong thai kỳ, nhờ vào mức độ estrogen và progesterone tăng cao. Do sự tăng vọt của hormone có thể khiến ngực mẹ bầu cảm thấy nặng nề và đau nhức, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản, đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ bầu đang thích nghi tốt với việc mang thai.
Một phần lý do tại sao ngực lại mềm là vì cấu trúc cơ bản của mô vú bắt đầu thay đổi nhanh chóng trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ, bắt đầu bằng việc tăng thể tích máu và các ống dẫn sữa bắt đầu nở ra để chuẩn bị cho việc tiết sữa. Khi estrogen thúc đẩy các ống dẫn sữa phân nhánh và mở rộng vào mô vú, nó cũng kích thích tuyến yên, nằm trong não của mẹ bầu, bắt đầu sản xuất prolactin, hormone cần thiết trong quá trình sản xuất sữa.
Vì vậy, mặc dù ngực mềm và đau chắc chắn không dễ chịu, nhưng đó thường là một dấu hiệu phổ biến của một thai kỳ khỏe mạnh.
2. Tăng tiết dịch âm đạo
Nhiều người thấy lượng dịch tiết ra lỏng, trong suốt, không mùi tăng lên trong thai kỳ. Điều này do sự gia tăng estrogen. Trong thai kỳ, sự tăng lên của estrogen bắt đầu tăng tiết dịch âm đạo để chuẩn bị cho việc sinh nở, nó có thể cảm thấy khó chịu nhưng hãy yên tâm rằng đó là một phần bình thường của hành trình mang thai.
Bên cạnh việc là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh, lượng dịch tiết ra thêm này được cho là giúp làm sạch âm đạo và thậm chí ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập vào tử cung. Quá trình này xảy ra nhờ nồng độ estrogen cao ảnh hưởng đến acid lactic âm đạo gọi là lactobacilli, tạo ra một môi trường không thuận lợi cho các mầm bệnh. Nói cách khác, tăng tiết dịch âm đạo là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh.
Tuy dịch tiết âm đạo đóng vai trò như một hàng rào tự nhiên bảo vệ cổ tử cung khỏi các tác nhân gây hại cho thai nhi, nhưng lớp màng này không thể ngăn chặn hoàn toàn mọi nguy cơ. Thực tế, phụ nữ mang thai vẫn đối mặt với nguy cơ cao bị viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm nấm men – hai tình trạng nhiễm trùng đặc biệt phổ biến trong thai kỳ.
Dịch tiết âm đạo khỏe mạnh trong thai kỳ thường không mùi, trong suốt hoặc màu trắng và không kèm theo cảm giác ngứa hoặc nóng rát. Nếu dịch tiết âm đạo của mẹ bầu có màu trắng, xám, vàng, nâu, đỏ hoặc xanh lá cây; Mùi tanh nồng; Cảm giác nóng rát, đặc biệt là sau khi đi tiểu; Ngứa, đỏ hoặc sưng âm hộ hoặc âm đạo hãy đi khám ngay lập tức.
3. Ốm nghén
Ốm nghén thường xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ và thường là một dấu hiệu mang thai sớm. Mặc dù việc chống lại những cơn buồn nôn có thể gây suy nhược, ốm nghén được coi là một phần của một thai kỳ khỏe mạnh.
Không chỉ là một triệu chứng phổ biến, những cơn nôn nghén đôi khi lại là tin vui cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng, phụ nữ gặp tình trạng ốm nghén thường có tỷ lệ sảy thai hoặc sinh non thấp hơn.
Về mặt sinh học, buồn nôn và nôn được xem như một cơ chế bảo vệ tự nhiên trong ba tháng đầu thai kỳ – giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai nhi. Phản xạ này giúp người mẹ chủ động "từ chối" những thực phẩm có tiềm năng gây hại. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm những người may mắn không bị ốm nghén, cũng đừng quá lo lắng. Rất nhiều phụ nữ trải qua thai kỳ nhẹ nhàng mà vẫn sinh ra những em bé hoàn toàn khỏe mạnh. Điều quan trọng nhất vẫn là các chỉ số phát triển được bác sĩ theo dõi định kỳ.
4. Mệt mỏi
Mệt mỏi là một dấu hiệu của thai kỳ có thể kéo dài suốt 40 tuần. Mặc dù mệt mỏi có thể khiến mẹ bầu kiệt sức, nhưng đây có thể là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh. Về mặt chuyển hóa, cơ thể đang thay đổi. Hormone của mẹ bầu đang điều chỉnh khi mang thai nghĩa là cơ thể đang phải chịu áp lực. Nên nghỉ ngơi thậm chí ngủ giữa ngày có thể giúp chống lại sự mệt mỏi và kiệt sức.
Nghiên cứu cho biết rằng, 94% người mang thai cảm thấy kiệt sức, khiến mệt mỏi thai kỳ trở thành một trong những triệu chứng mang thai phổ biến nhất.
Theo các chuyên gia, mức độ mệt mỏi dao động trong suốt thai kỳ và chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ kiệt sức mà mẹ bầu trải qua. Nói cách khác, nếu mẹ bầu cảm thấy kiệt sức, hãy chủ động ngủ nghỉ nhiều hơn.
Tuy nhiên. dù mệt mỏi là bình thường, nhưng nếu mẹ bầu cảm thấy kiệt sức đến mức ngất xỉu, khó thở hoặc da dẻ xanh xao, đó có thể là dấu hiệu của thiếu máu do thiếu sắt hoặc các vấn đề tuyến giáp, cần đi khám ngay thay vì chỉ ngủ nghỉ thông thường.
Mặc dù những khó chịu nhẹ là bình thường trong thai kỳ, mẹ bầu cần phân biệt rõ với các dấu hiệu nguy hiểm. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào như đau bụng dữ dội, chảy máu nhiều, sốt cao, khó thở, sụt cân không rõ lý do, hoặc giảm cử động thai, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra và tư vấn kịp thời, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ bầu và thai nhi.
