mệt mỏi
6 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường năng lượng cho buổi sáng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/06/2026 05:30SKĐS - Nhiều người tìm đến cà phê để nhanh chóng tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.
5 dấu hiệu cảnh báo người sau 50 tuổi đang đi bộ quá sức
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2026 11:00SKĐS - Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.
4 nguy cơ sức khỏe khi bổ sung vitamin không đúng cách
An toàn dùng thuốc - 16/05/2026 06:00SKĐS – Nhiều người có thói quen uống vitamin khi mệt mỏi hoặc muốn tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, bổ sung vitamin không đúng cách có thể gây quá liều, ảnh hưởng gan, thận và làm tăng nguy cơ tương tác thuốc.
Đi bộ 10 phút sau ăn giúp kiểm soát đường huyết tăng đột biến: Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2026 17:00SKĐS - Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.
3 động tác đơn giản ngay tại chỗ giúp giảm mệt mỏi
Khỏe - Đẹp - 01/04/2026 06:05SKĐS - Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng bó cơ, đau mỏi vai gáy và thoái hóa cột sống sớm. Để giải tỏa áp lực này, chỉ cần 3 động tác đơn giản ngay tại ghế làm việc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập.
Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?
Thông tin dược học - 22/03/2026 06:00SKĐS - Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung vitamin có thể hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Ở người chán ăn, vitamin giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa, chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn.
Một số bài tập giảm mệt mỏi khi thời tiết thay đổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/03/2026 17:00SKĐS - Khi thời tiết thay đổi thất thường, sự biến động của áp suất không khí và độ ẩm có thể khiến cơ thể khó thích nghi, làm các nhóm cơ dễ co cứng, gây cảm giác mệt mỏi. Việc duy trì các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn và giảm tình trạng mệt mỏi hiệu quả.
Cách xoa bóp dưỡng sinh buổi sáng ‘đánh thức cơ thể’
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/03/2026 06:00SKĐS - Sáng dậy, nhiều người thường cảm thấy người nặng nề, mệt mỏi, cổ vai gáy cứng mỏi... Với vài động tác xoa bóp đơn giản trong 10 - 15 phút mỗi sáng, có thể giúp cơ thể ‘khởi động lại’ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/02/2026 15:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài, uể oải, nặng đầu, đau mỏi cổ vai gáy, ăn ngủ kém. Bên cạnh việc điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, an toàn, có thể thực hiện hằng ngày, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 06:00SKĐS - Thực hiện các bài kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp 'đánh thức' cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức hiệu quả...
4 lý do không nên nghỉ tập luyện hoàn toàn trong dịp Tết
Khỏe - Đẹp - 17/02/2026 06:02SKĐS – Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng nghỉ vận động 1 - 2 tuần là vô hại nhưng bằng chứng khoa học cho thấy việc ngừng tập hoàn toàn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, chuyển hóa và sức khỏe tinh thần.
Đừng để kỳ nghỉ Tết vắt kiệt năng lượng của bạn
Xã hội - 16/02/2026 08:00SKĐS - Nghỉ Tết là để tái tạo sức lao động, nhưng thực tế trớ trêu là nhiều người lại quay trở lại công việc sau Tết trong trạng thái lờ đờ, cạn kiệt năng lượng. Hội chứng kiệt sức sau nghỉ lễ (Post-Holiday Burnout) đang trở thành một tình trạng cần được nhìn nhận nghiêm túc.
3 loại trà thảo dược giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi khi dọn dẹp Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/02/2026 09:00SKĐS - Những ngày cận Tết, nhiều người phải làm việc liên tục, dọn dẹp nhà cửa, mua sắm, chuẩn bị cỗ bàn khiến cơ thể dễ mệt mỏi, uể oải, đầu óc kém tỉnh táo. Sử dụng các loại trà thảo dược đúng cách có thể giúp giải mệt, tăng sự tỉnh táo và hỗ trợ sức khỏe an toàn.
5 chất nếu thiếu sẽ khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi
Thông tin dược học - 06/02/2026 06:00SKĐS - Cảm giác mệt mỏi kéo dài không chỉ do căng thẳng hay thiếu ngủ mà còn có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu...
5 món ăn – bài thuốc giảm mệt mỏi dịp cuối năm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/02/2026 15:00SKĐS - Cuối năm là thời điểm nhiều người dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và điều chỉnh lối sống, một số món ăn – bài thuốc đơn giản, dễ thực hiện có thể giúp bồi bổ cơ thể, giảm mệt mỏi và phục hồi thể lực hiệu quả.
Nắng nóng trên 37 độ lại bao phủ Bắc Bộ
Xã hội - 01/06/2026 06:37SKĐS - Ngày 1-2/6, khu vực Bắc Bộ (trừ Quảng Ninh-Hải Phòng) có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-36 độ, có nơi trên 37 độ; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 50-55%.
5 phòng khám tư ở Hà Nội bị xử phạt, nhiều cơ sở bị tước giấy phép 3 tháng
Pháp luật - 31/05/2026 17:07SKĐS - Trong tuần qua, từ ngày 23/5 đến ngày 29/5, Sở Y tế Hà Nội ban hành 5 quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với 5 cơ sở, tổng số tiền xử phạt là 201 triệu đồng.
Nổ tòa nhà ở Đông Bắc Myanmar, hơn 100 người thương vong
Quốc tế - 01/06/2026 05:41Một vụ nổ xảy ra trưa 31/5, theo giờ địa phương, ở Đông Bắc Myanmar đã khiến ít nhất 46 người thiệt mạng và hơn 70 người khác bị thương.
9 tác hại khi lười tập thể dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/01/2026 11:00SKĐS - Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...
4 triệu chứng khó chịu lại có thể là dấu hiệu thai kỳ khỏe mạnh
Sức khỏe sinh sản - 19/12/2025 07:08SKĐS - Một số triệu chứng khó chịu khi mang thai có thể là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh.
7 biện pháp tự nhiên giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm A
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/11/2025 11:00SKĐS - Khi bị cúm A, ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn y tế, nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau họng, mệt mỏi. Thảo dược, chế độ ăn lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý là những cách đơn giản, an toàn hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Cứu sống cô gái uống 50 viên thuốc paracetamol trong ngày
Y tế - 18/10/2025 11:41SKĐS - Sau khi tự ý uống 50 viên thuốc paracetamol 500mg trong ngày, cô gái 22 tuổi xuất hiện tình trạng nôn nhiều, người mệt mỏi và được nhập viện cấp cứu. May mắn, bệnh nhân được các bác sĩ cấp cứu kịp thời.
Biện pháp kiểm soát đau nửa đầu thời kỳ mãn kinh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/08/2025 11:00SKĐS - Đau nửa đầu thời kỳ mãn kinh là một trong những triệu chứng suy nhược và cần được kiểm soát chặt chẽ. Áp dụng các biện pháp tự nhiên có thể làm giảm tình trạng này để cải thiện sức khỏe hàng ngày.
5 thói quen vô tình làm tăng cortisol gây căng thẳng, mệt mỏi cần tránh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/08/2025 15:00SKĐS - Cortisol là hormone giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng nhưng khi có quá nhiều thường xuyên lại gây hại. Do đó, luôn cần giữ cortisol ở mức vừa phải bằng cách tránh 5 thói quen dưới đây.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCấp cứu ngoại viện mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu, Bộ Y tế đề xuất 'cải tổ' toàn diện
SKĐS - Hệ thống cấp cứu ngoại viện tại Việt Nam mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu của người dân. Trong khi đó, chưa có địa phương nào xây dựng được mạng lưới cấp cứu đa tầng hoàn chỉnh. Trước thực trạng này, Bộ Y tế đề xuất triển khai Đề án Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026-2030 với nhiều giải pháp đột phá...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế tăng tốc cải cách hành chính, tập trung xử lý nhiệm vụ chậm tiến độ
SKĐS - Trước yêu cầu ngày càng cao của công tác cải cách hành chính, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà yêu cầu các đơn vị rà soát toàn diện những tồn tại, hạn chế, xây dựng lộ trình khắc phục cụ thể nhằm tạo chuyển biến thực chất, nâng cao hiệu quả phục vụ người dân và doanh nghiệp...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thành38 nhịp tim/phút và cuộc chạy đua giành sự sống cho sản phụ
SKĐS - Sản phụ 21 tuổi nhập viện chờ sinh với nhịp tim chỉ còn 38 lần/phút do block nhĩ thất hoàn toàn. Ê kíp Khoa Phụ Sản, BVĐK Long An đã khẩn trương hội chẩn, xử trí để giúp mẹ con sản phụ vượt cạn an toàn.
Phòng mạch online
5 thói quen khi sử dụng điều hòa dễ gây đau cổ vai gáy
SKĐS - Trong những ngày nắng nóng, điều hòa nhiệt độ trở thành thiết bị không thể thiếu trong nhiều gia đình và văn phòng làm việc. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, thiết bị này lại có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là đau cổ vai gáy.