mệt mỏi

5 món cháo giúp cơ thể giảm mệt mỏi lúc giao mùa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/08/2026 17:43

SKĐS - Giao mùa, nhiều người dễ mệt mỏi, chán ăn. Những món cháo thanh đạm, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng có thể giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất.

Có nên uống nước rau má đậu xanh hằng ngày?

Vị thuốc quanh ta - 17/08/2026 06:00

Làm ca đêm kéo dài ảnh hưởng gì đến sức khỏe và cách giảm tác động

Y học 360 - 13/08/2026 09:57

Người bệnh đái tháo đường hay bị mệt mỏi có phải do uống thuốc điều trị?

An toàn dùng thuốc - 12/08/2026 11:00

Phụ nữ tuổi 50 hay mệt mỏi nên bổ sung những dưỡng chất gì?

Thông tin dược học - 15/07/2026 07:00

SKĐS - Bước vào tuổi 50, nhiều phụ nữ nhận thấy dù không làm gì nặng nhọc, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi... Hiểu nguyên nhân, bổ sung đúng dưỡng chất và xây dựng thói quen sống lành mạnh có thể cải thiện tình trạng này.

Nấm hương có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Thầy giỏi – thuốc hay - 10/07/2026 09:00

SKĐS - Nấm hương không chỉ góp phần làm phong phú bữa ăn mà còn có giá trị như một vị thuốc trong y học cổ truyền. Vậy nấm hương mang lại những lợi ích gì và sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất?

Uống nước lá đinh lăng, lạc tiên có tác dụng gì?

Thầy giỏi – thuốc hay - 15/06/2026 09:00

SKĐS - Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.

Kỹ thuật thở khi chạy bộ giúp giảm hụt hơi và tăng sức bền

Bài tập khỏe đẹp - 13/06/2026 17:00

SKĐS - Hụt hơi là tình trạng thường gặp khi chạy bộ, đặc biệt ở người mới tập hoặc khi tăng cường độ vận động. Việc điều chỉnh nhịp thở đúng cách có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì sức bền trong suốt quá trình tập luyện.

Người mắc bệnh tuyến giáp có nên tập thể dục không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/06/2026 15:00

SKĐS - Mệt mỏi, thay đổi cân nặng bất thường và suy giảm thể lực là những biểu hiện thường gặp ở người mắc bệnh tuyến giáp. Tập thể dục đều đặn, phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, cải thiện chức năng cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Mệt mỏi dai dẳng là dấu hiệu của bệnh gì?

Sức khỏe tâm hồn - 07/06/2026 11:24

SKĐS - Mệt mỏi là cảm giác mà hầu như ai cũng từng trải qua sau những ngày làm việc căng thẳng, thiếu ngủ hoặc lao động quá sức. Tuy nhiên, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng, không cải thiện dù đã nghỉ ngơi đầy đủ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm.

6 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường năng lượng cho buổi sáng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/06/2026 05:30

SKĐS - Nhiều người tìm đến cà phê để nhanh chóng tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.

2 động tác tay đơn giản giữ cơ thể cân bằng trong ngày nắng nóng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/05/2026 11:00

SKĐS - Nắng nóng kéo dài trong mùa hè có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn. Tuy nhiên, các bài tập mudra nhẹ nhàng, tự nhiên và đơn giản có thể giúp khôi phục sự cân bằng, bình tĩnh và đủ nước bên trong cơ thể.

Mệt mỏi khi nắng nóng, khắc phục như thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/05/2026 15:00

SKĐS - Khi trời quá nóng, nhiều người cảm thấy thực sự mệt mỏi và uể oải. Tuy nhiên, nguyên nhân nhiều khi không chỉ do thời tiết mà còn là dấu hiệu cơ thể không nhận đủ thức ăn và nước cần thiết để duy trì sức khỏe.

Ngủ phòng bật điều hòa kín cửa: Vì sao dễ mệt mỏi, đau đầu sau khi thức dậy?

Xã hội - 17/05/2026 12:14

SKĐS - Những ngày gần đây, mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng ngủ trong phòng bật điều hòa, đóng kín cửa có thể gây mệt mỏi, stress, thậm chí rụng tóc do nồng độ CO2 tăng cao.

5 dấu hiệu cảnh báo người sau 50 tuổi đang đi bộ quá sức

Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.

4 nguy cơ sức khỏe khi bổ sung vitamin không đúng cách

An toàn dùng thuốc - 16/05/2026 06:00

SKĐS – Nhiều người có thói quen uống vitamin khi mệt mỏi hoặc muốn tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, bổ sung vitamin không đúng cách có thể gây quá liều, ảnh hưởng gan, thận và làm tăng nguy cơ tương tác thuốc.

Đi bộ 10 phút sau ăn giúp kiểm soát đường huyết tăng đột biến: Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/04/2026 17:00

SKĐS - Một quãng đi bộ ngắn, chỉ 10 phút, khi được thực hiện đúng thời điểm có thể âm thầm giúp ổn định đường huyết mà các bài tập thời gian dài đôi khi không làm được.

3 động tác đơn giản ngay tại chỗ giúp giảm mệt mỏi

Khỏe - Đẹp - 01/04/2026 06:05

SKĐS - Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng bó cơ, đau mỏi vai gáy và thoái hóa cột sống sớm. Để giải tỏa áp lực này, chỉ cần 3 động tác đơn giản ngay tại ghế làm việc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập.

Xã hội

Thời tiết dịp Quốc khánh 2/9 diễn biến thế nào?

Xã hội - 21/08/2026 21:18

SKĐS - Dịp Quốc khánh 2/9, miền Bắc mưa rào và dông rải rác, trong đó khoảng ngày 31/8-2/9 có khả năng xuất hiện mưa vừa, có nơi mưa to.

Pháp luật

Khởi tố chủ xưởng gỗ bị cháy khiến 3 người chết, 2 người bị thương

Pháp luật - 21/08/2026 18:52

SKĐS - Sau khi vụ cháy xảy ra khiến 3 người tử vong, công an xác định xưởng gỗ không đảm bảo điều kiện phòng cháy, chữa cháy.

Quốc tế

Phát hiện mới giải mã lý do nam và nữ có dáng đi hoàn toàn khác nhau

Quốc tế - 21/08/2026 18:11

SKĐS - Nghiên cứu mới trên xương chậu người đã giải mã sự khác biệt trong dáng đi giữa nam và nữ.

Cơ thể mệt mỏi, chán ăn nên bổ sung vitamin nào?

Thông tin dược học - 22/03/2026 06:00

SKĐS - Khi cơ thể mệt mỏi, bổ sung vitamin có thể hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Ở người chán ăn, vitamin giúp bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa, chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn.

Một số bài tập giảm mệt mỏi khi thời tiết thay đổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/03/2026 17:00

SKĐS - Khi thời tiết thay đổi thất thường, sự biến động của áp suất không khí và độ ẩm có thể khiến cơ thể khó thích nghi, làm các nhóm cơ dễ co cứng, gây cảm giác mệt mỏi. Việc duy trì các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn và giảm tình trạng mệt mỏi hiệu quả.

Cách xoa bóp dưỡng sinh buổi sáng ‘đánh thức cơ thể’

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/03/2026 06:00

SKĐS - Sáng dậy, nhiều người thường cảm thấy người nặng nề, mệt mỏi, cổ vai gáy cứng mỏi... Với vài động tác xoa bóp đơn giản trong 10 - 15 phút mỗi sáng, có thể giúp cơ thể ‘khởi động lại’ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau Tết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/02/2026 15:00

SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài, uể oải, nặng đầu, đau mỏi cổ vai gáy, ăn ngủ kém. Bên cạnh việc điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, an toàn, có thể thực hiện hằng ngày, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức dịp Tết

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 06:00

SKĐS - Thực hiện các bài kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp 'đánh thức' cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức hiệu quả...

4 lý do không nên nghỉ tập luyện hoàn toàn trong dịp Tết

Khỏe - Đẹp - 17/02/2026 06:02

SKĐS – Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập luyện. Nhiều người cho rằng nghỉ vận động 1 - 2 tuần là vô hại nhưng bằng chứng khoa học cho thấy việc ngừng tập hoàn toàn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, chuyển hóa và sức khỏe tinh thần.

HIỂN THỊ THÊM BÀI