Vậy khi nào thì nhu cầu quan hệ tình dục ở nam giới được xem là "quá cao" và liệu có phải là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn?
Bài viết của TS.BS.CKII Trà Anh Duy dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc cái nhìn khoa học và khách quan về vấn đề này, giúp nam giới hiểu rõ hơn về bản thân, phân biệt giữa nhu cầu tình dục bình thường và bất thường, từ đó có những điều chỉnh phù hợp trong đời sống tình dục, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
1. Định nghĩa "nhu cầu tình dục quá cao"
Không có một định nghĩa chính xác nào về nhu cầu tình dục "quá cao". Mỗi người có một mức độ ham muốn khác nhau, chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, hormone, tâm lý, văn hóa...
Tuy nhiên, nếu bạn có những biểu hiện sau đây, có thể bạn đang có nhu cầu tình dục cao hơn mức bình thường:
- Suy nghĩ về tình dục chiếm ưu thế: Bạn thường xuyên nghĩ về tình dục, ngay cả khi đang làm việc, học tập hoặc tham gia các hoạt động khác. Nó chiếm phần lớn thời gian và suy nghĩ của bạn.
- Thủ dâm thường xuyên: Bạn thủ dâm nhiều lần trong ngày hoặc trong tuần, gần như không thể kiểm soát được hành vi này.
- Tìm kiếm các kích thích tình dục liên tục: Bạn xem phim ảnh khiêu dâm, đọc truyện khiêu dâm hoặc tìm kiếm các hình thức kích thích tình dục khác một cách bắt buộc và thường xuyên.
- Khó chịu, bứt rứt khi không được thỏa mãn: Bạn cảm thấy khó chịu, bứt rứt, thậm chí là cáu gắt, tức giận khi không được thỏa mãn nhu cầu tình dục.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống: Nhu cầu tình dục quá cao ảnh hưởng đến công việc, học tập, các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể khiến bạn mất tập trung, giảm năng suất làm việc, xao nhãng học tập hoặc gây ra những xung đột trong các mối quan hệ.
Trong hầu hết các trường hợp, nhu cầu tình dục cao ở nam giới thường là điều bình thường và không đáng lo ngại.
2. Nguyên nhân gây ra nhu cầu tình dục cao
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra nhu cầu tình dục cao ở nam giới, bao gồm:
- Yếu tố sinh học:
Nồng độ testosterone cao: Testosterone là hormone sinh dục nam quan trọng, có vai trò quyết định ham muốn tình dục. Ở một số nam giới, nồng độ testosterone cao hơn mức bình thường có thể dẫn đến tăng ham muốn tình dục.
- Yếu tố di truyền:
Một số nghiên cứu cho thấy nhu cầu tình dục cao có thể có liên quan đến yếu tố di truyền.
Các vấn đề sức khỏe: Một số bệnh lý như cường giáp, u tuyến yên... cũng có thể gây ra tăng ham muốn tình dục.
- Yếu tố tâm lý:
- Stress, lo âu: Trong một số trường hợp, stress và lo âu có thể khiến nam giới tìm đến tình dục như một cách để giải tỏa.
- Trầm cảm: Một số người bị trầm cảm có thể có nhu cầu tình dục tăng cao như một cách để đối phó với tâm trạng buồn bã.
- Các rối loạn tâm lý khác: Như rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế... cũng có thể ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.
- Yếu tố môi trường:
- Tiếp xúc với các kích thích tình dục: Xem phim ảnh khiêu dâm, đọc truyện khiêu dâm... có thể làm tăng ham muốn tình dục.
- Lối sống: Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy... cũng có thể ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.
3. Nhu cầu tình dục cao - khi nào là bệnh lý?
Trong hầu hết các trường hợp, nhu cầu tình dục cao không phải là bệnh lý. Tuy nhiên, khi nào nhu cầu tình dục cao gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bản thân và người khác, nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tâm thần.
Rối loạn kiểm soát ham muốn tình dục: Theo nghiên cứu của Kafka (2010) công bố trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine, rối loạn kiểm soát ham muốn tình dục là một tình trạng mà người bệnh có ham muốn tình dục quá mức, không thể kiểm soát được, gây ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của họ. Họ có thể dành hàng giờ mỗi ngày cho các hoạt động tình dục, bỏ bê công việc, gia đình và các trách nhiệm xã hội khác.
Nghiện tình dục: Tương tự như các dạng nghiện khác, nghiện tình dục là một tình trạng mà người bệnh mất kiểm soát đối với các hành vi tình dục của mình. Họ có thể tiếp tục thực hiện các hành vi này mặc dù biết rõ chúng gây hại cho bản thân và người khác.
4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn lo lắng về nhu cầu tình dục của mình, hoặc nhu cầu này gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa Nam khoa hoặc bác sĩ tâm thần để được khám và tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra nhu cầu tình dục cao và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
5. Lời khuyên cho nam giới có nhu cầu tình dục cao
- Hiểu rõ về bản thân: Hãy chấp nhận và tôn trọng nhu cầu tình dục của mình. Nhu cầu tình dục cao không có gì đáng xấu hổ, miễn là bạn kiểm soát được nó và không làm ảnh hưởng đến người khác.
- Tập trung vào chất lượng hơn là số lượng: Thay vì cố gắng quan hệ nhiều lần, hãy tập trung vào việc nâng cao chất lượng của mỗi lần quan hệ.
- Giao tiếp thẳng thắn với bạn tình: Chia sẻ với bạn tình về nhu cầu và mong muốn của bạn. Cùng nhau tìm ra tần suất quan hệ phù hợp cho cả hai, đảm bảo sự thoải mái và hài lòng cho cả hai bên.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý stress hiệu quả có thể giúp bạn kiểm soát nhu cầu tình dục tốt hơn và nâng cao sức khỏe toàn diện.
- Tìm đến các hoạt động giải trí lành mạnh: Đọc sách, nghe nhạc, chơi thể thao, theo đuổi các sở thích cá nhân... để giảm bớt thời gian nghĩ về tình dục và cân bằng cuộc sống.
- Hạn chế tiếp xúc với các kích thích tình dục không lành mạnh: Như phim ảnh khiêu dâm, truyện khiêu dâm...
Tóm lại, nhu cầu tình dục cao ở nam giới thường là điều bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu nó gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn hoặc có dấu hiệu của bệnh lý, hãy tìm đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
