Làm gì khi bị bong gân?

Suckhoedoisong.vn-Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương. Những khớp xương thường bị bong gân là cổ chân, đầu gối, cổ tay...

Tai nạn này thường xảy ra do ngã hoặc trượt chân; sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến khớp bị xoắn vặn, dây chằng khớp bị kéo căng ra quá mức. Nếu bị bong gân, người bệnh cần được xử trí đúng để tránh đau và để lại những hậu quả đáng tiếc.

Dây chằng có thể bị tổn thương ở nhiều mức độ. Mức nhẹ, gân chỉ bị kéo giãn ra, một số ít bó sợi bị đứt (độ 1) hoặc nhiều bó bị đứt (độ 2) nhưng khớp vẫn vững, tổn thương mau liền, ít biến chứng. Thể nặng (độ 3), dây chằng bị bóc khỏi một đầu xương hoặc bị đứt đôi gây lỏng khớp kèm theo nhiều biến chứng.

Nguyên tắc xử trí bong gân cũng tương tự như gãy xương, tuy nhiên, cách xử trí đơn giản và thời gian điều trị cũng ngắn hơn.

Các biểu hiện điển hình

Các biểu hiện của bong gân rất giống với gãy xương. Triệu chứng có thể là đau, tăng lên khi đi lại, lúc sau thì sưng và bầm tím. Khi bị bong gân, người bệnh cảm thấy đau nhói như điện giật ở vùng khớp bị trẹo, sau đó, khớp tê dại không còn đau nữa. Khoảng 1 giờ sau, cảm giác đau nhức dần dần trở lại. Nếu nhẹ nhàng lật khớp lại giống như lúc bị chấn thương, người bệnh sẽ thấy đau nhói như điện giật, sưng xung quanh khớp, da vùng khớp tái nhợt do chảy máu trong và biến loạn vận mạch. Nếu bong gân ở bàn chân, mắt cá chân, bệnh nhân sẽ không bước đi được nữa, phải đặt bàn chân nằm xuống đất. Thông thường, trong hầu hết các trường hợp, phải chụp Xquang mới phát hiện và phân biệt được tình trạng bong gân hay gãy xương.

Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại nhiều hậu quả nếu không điều trị đúng cách. Tuy nhiên, trên thực tế thì hầu hết bệnh nhân thường chủ quan với chấn thương này. Quan niệm của người bệnh thường cho rằng bong gân không quan trọng nên tự điều trị. Dùng rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương, đây là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn trong khi tổn thương này cần dùng các thuốc gây lạnh và làm giảm đau tại chỗ. Các chất có tính nóng chỉ nên dùng trong trường hợp gãy xương vì tác dụng của sức nóng sẽ làm tăng tiết dịch, máu làm nhanh liền xương hơn. Nhưng tuyệt đối không nên xoa vào nơi dây chằng tổn thương vì có thể dẫn đến teo cơ, cứng khớp sau này.

Bị bông gân làm sao hết? Cần phải làm gì ngay?

Ngay sau khi bị bong gân, phải làm ngừng chảy máu và hạn chế phù nề tối đa. Có thể dùng băng thun băng ép khớp bị bong gân giúp khớp có chỗ tựa và giữ cố định cho khớp. Trong trường hợp nặng, cần đặt nẹp bột bất động khớp trong tư thế cơ năng.

Làm gì khi bị bong gân?Cần chườm đá và cố định bàn chân bị bong gân

Nên chườm lạnh bên ngoài bằng nước đá (hoặc nước lạnh) trong 4 giờ đầu. Việc chườm đá làm dịu đau và co mạch, ngưng chảy máu, bớt phù nề. Và sau ngày thứ 2, nên ngâm chỗ bị bong gân trong nước ấm từ 3-4 lần trong ngày.

Kê đầu chi bị bong gân lên cao khi nghỉ ngơi và nằm ngủ. Nếu được, nên tập cử động nhẹ nhàng để máu được lưu thông. Không xoa bóp, chườm nóng, tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu phù nề thêm, đồng thời không nên băng quá chặt vì có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím thêm chỗ bị bong gân.

Nếu bị bong gân do chơi thể thao, có thể dùng ethyl clorua xịt vào nơi bong gân để gây tê làm lạnh tại chỗ giúp giảm đau cho người bệnh. Ngoài ra, có thể dùng thuốc giảm đau, tiện nhất là alaxan uống 1-2 viên/lần, 3 lần trong ngày. Không dùng aspirin vì thuốc này chống ngưng kết tiểu cầu, gây chảy máu.

Làm gì khi bị bong gân?Khi bị bong gân, dùng băng thun băng ép giúp cố định khớp

Nếu là bong gân độ 1, khi đã hết đau, bệnh nhân có thể bắt đầu vận động khớp trở lại. Để điều trị bong gân độ 2-3, phải làm băng bột để bất động khớp trong 4-6 tuần, sau đó tập vận động từ nhẹ đến nặng. Cách điều trị bong gân độ 3 (đặc biệt ở khớp gối, khớp cổ chân đối với người trẻ) là khâu tái tạo dây chằng bị đứt kết hợp với bất động trong 6 tuần.

Những cách làm trên chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn hoặc bị đứt không hoàn toàn, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo. Còn đối với những trường hợp bong gân nặng: không cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, bị sốt hoặc không đỡ sau 2 ngày, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị.

 

BS. Nguyễn Bình Sơn

Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Làm gì khi bị bong gân?
  • Lê Thị Khánh Quy (lequyy1234@gmail.com)

    E bị bong gân cổ chân có vết bầm tím sau 1 tuần hiện giờ mắc cá chân cứng, tất cả các ngón chân thì bầm tím cả bàn chân thì sưng lên ạ . E đã đi bs thì bs nói e bị bong gân cổ chân và e đã nẹp khí . Nhưng sau khi về nhà rất nóng như là bị dính ớt ạ .Bs cho e hỏi nóng như vậy thì có bị sao ko ạ E cảm ơn .Rất mong nhận được lời giải đáp từ bs ạ .
  • le văn hai (0964441065)

    chào bác sĩ e bị bong gân ở đầu gối đến nay là ba hôm rôi e có dùng salonpas đã bóp nhưng vẫn khỏi hẳn và đi lại rất khó khăn bác sỹ tư vấn giúp e vs ak
  • Nguyễn Huệ (huenguyenthi1965@gmail.com)

    Chào BS đã hơn 1 tuần nay tôi bị trược trong nhà tắm và đầu gối bị đau đi lại khó khăn và nhất là khi co duỗi nhờ BS tư vấn dùm ạ xin cảm ơn BS sdt 01206646600
  • Nguyễn huy (huylovenhu2018@gmail. Com)

    E bị dau ở gan kẹt Han khi choi da bong có sao không bác sĩ
  • Nguyễn thu trang (Vangiangtrang@gmail.com)

    Chào bác sĩ.cách đây một tháng e bị ngã cầu thang.lúc đầu mắt cá chân sưng lên rất to và xung quanh đỏ ửng lên.vì nghĩ bị nhẹ nên em không đi khám.sau một tuần thì hết sưng nhưng không có dấu hiệu hết đau mà xung quanh mắt cá chân còn đau lên.sau đó e đinkhams thì bác sĩ kết luận là đứt dây chằng.hiện tại chân e đang dùng nẹp.em muốn hỏi bác sĩ liệu bao lâu thì chân em mới khỏi và có để lại biến chứng gì không ạ.việc đi lại có ảnh hưởng nhiều không ạ
  • Minh ly (lysphan@yahoo.com)

    E bj té xe.,xưng bàn chân..bi bầm tím gần ngay mắc cá..e uog thuoc theo chỉ dinh nhug khong khỏi..bs giup e co cach nao giãn phù xưng khong bs..
  • loc (pham huynh loc)

    bị bông gân uống thuốc gì dạ bác sĩ
  • loc (phamhuynhloc)

    ba bi bong gân có sao ko da bác sĩ
  • loc (huynhlocpham)

    bi bong gân là sao dạ bác sĩ
  • loc (huynhlocpham)

    bi bong gân là sao dạ bác sĩ
  • phamhuynhloc (huynhlocpham)

    tôi muốn ba tôi bi bông gân ở dưới mắc cá bây giờ phải làm sao ả bác sĩ
  • Nguyen hoang hiep (nhhiep1998dtcc@gmai.com)

    Bs cho e hoi, cổ chân của e mỗi lan duoi thẳng ra thì bị dau là bi gi z BS ...và điều trị như thế nào z thua BS
  • tâm nguyễn (tamnguyenminh@gmail.com)

    Bác sĩ cho em hỏi em bị bong gân ở phần mu bàn chân do bước hụt, đã chườm đá lạnh 2 ngày có hiện tượng phù nề, có tím phần tiếp xúc khi ngã, xin hỏi bác sĩ có phải sử dụng thuốc gì không để chống phù nề
  • PhạmThiện (Phamthien06@gmail.com)

    Bác sĩ ơi cho em hỏi có cách nào trị dứt điểm bị bong gân không, em đi lại thì bình thường nhưng khi vận động mạnh thì hay bị lại.
  • Võ huỳnh bảo trân (Chưa có)

    Con đang tập nhảy thì bị tréo chân lúc đó con liền sức dầu một ngày sau con mua cồn xoa bớp đa dụng An Triệu con sức được 3 ngày nhưng chan vẫn chưa hết đau và còn bị sưng nữa con K biết phải làm sao mong bác sĩ chỉ cho con cách trị con xin cảm ơn ạ
  • Lan (lanlucial@gmail.com)

    Hqua cháu chẳng may bị trượt chân ngã trẹo chân. Phần mu bàn chân của cháu bị sưng không tím bầm, phần khớp cổ chân bình thường vẫn có thể vặn xoay nhẹ ạ. Đến h là gần 1 ngày khi bị thương, chân cháu cũng còn cảm giác đau nhức lắm, chỉ thi thoảng hơi nhức, tê tê tẹo. Khi đứng và đi vẫn hơi bất tiện đau nhức và khi căng ngón chân cx đau ạ. Cho cháu xin hỏi liệu cháu có bị nặng không và cách chữa trị ạ
  • Bui thi hong huong (Muihuong08@gmail.com)

    Chào bs.e bị trượt chân ngã,bị bong gân 10 ngày nay rồi chưa khỏi.e có dùng lá náng đắp và tiêm mà ko thấy khỏi nhức.khi nằm ngủ là chân lại nhức như kiểu chuột rút ý.ko thể nào mà ngủ nổi.mong bs tư vấn cho e cách đtrị hiểu quả hơn với ạ.e xin cảm ơn
  • Pham thi hanh (Honghanh)

    Chao bs e bị bong gân do chuot chân gio chân em xung húp ở mu chân đii k đi dc ma đau nhuc lam ạh gio e phai lam sao ạh
  • Pham thi hanh (Honghanh)

    Chao bs e bị bong gân do chuot chân gio chân em xung húp ở mu chân đii k đi dc ma đau nhuc lam ạh gio e phai lam sao ạh
  • Pham thi hanh (Honghanh)

    Chao bs e bị bong gân do chuot chân gio chân em xung húp ở mu chân đii k đi dc ma đau nhuc lam ạh gio e phai lam sao ạh
  • Ngô triệu Quí (Ngotrieuqui@gmail.com3)

    Tôi bị bong gân, bầm tím ngón chân cái, nhờ BS hướng dẫn là tôi phải làm sao cho bớt sưng đau, vết bầm tím mau tan, tôi đã đi khám ở bệnh viễn và đang uống thuốc được 02 ngày nhưng vẫn còn sưng đau không thấy bớt. Cám ơn BS7 Tôi bị bong gân, bầm tím ngón chân cái, nhờ BS hướng dẫn là tôi phải làm sao cho bớt sưng đau, vết bầm tím mau tan, tôi đã đi khám ở bệnh viễn và đang uống thuốc được 02 ngày nhưng vẫn còn sưng đau không thấy bớt. Cám ơn BS
  • Lê Hội Quang (quanglehoi@gmail.com)

    bác sĩ cho em hỏi : em đi đá bóng, lúc lúc xoay người không bị ngã nhưng cảm giác cái dây gân ở mắt cá chân nó sật một cái... về bị sưng đau mấy ngày...nhưng vẫn có thể đi lại... nhưng đi lại cái gân ấy nó cứ sật qua sật lại xương mắt cá gây đau ... em thấy chân bên cạnh và chân người khác cái dây này nó cố định.... xin hỏi bác sĩ em đã bị gì và cách chữa trị ạ ??
  • sang (0944975191)

    Bi bong khop tay bo thuoc gi xinh hoi
  • Ngăn (ngan230303@gmai.com)

    Nếu ko chữa trị sẽ như thế nào ạ?
  • Lý ngọc tiên (Hungthinh2308@gmail.com)

    Bs cho e hoi ngay ban tay co tay e bi xung e co chup xquang ma ko co bi gay xuong .nhung e uong thuoc thi do nhuc ko uong thi nhuc va sung dau ko hoat dong dc. Cho e bt cach chua tri
  • vu roan (vu van98@gmail.com)

    Tôi vac ban len vai bi truot ve dang sau với co va vai hôm sau thay dau ruc o khop suong ben trai ho Bao tôi bi gian giay chang va tiem3,4 mui nhưng không thay do
  • công hậu (conghaufj@yahoo.com)

    Mình xin cảm ơn trang web đã cho mình thêm những điều bổ ích để tiếp tục chơi thê thao
  • Hoang thi phuong (0074464570)

    bs cho em hoi em bi xe may tong nga ban chan bi lat. Em di chup thi xuong k sao vay ma da 7hom nay roi em van k dung thang bang chan tru do de buoc di dc vay em bi nang do may a? No bot sung roi, chi con tim het ca bab chan. Cac khop ngon van cu dong dc chi hoi nghe thay tieng khuc khac thoi bs a! Xin tv giup em
  • Nguyễn Vũ Xuân Mai (nmai25122004@gmail.com)

    Con bị bong gân mắt cá chân do trượt patin . Lúc đầu con con sử dụng đá và ống xịt mát lạnh vị bạc hà. Nhưng lúc sau con lại thoa dầu nóng và rược lực vàng. Như vậy có ảnh hưởng gì không? Con cần áp dụng những phương pháp nào đề mau bình phục? Đây là những điều con muốn hỏi Xin cám ơn!
  • nguyen thi ha (nguyenthihathqs@gmail.com)

    Thua bac si toi bi bong gan đau goi 3 thang nay mac du đa bo thuoc co dan toc sao nay chan đi van nhac. Toi phai lam gj đe di lai binh thuong đuoc a
  • đo thị thu hiền (thuhien1987@ gmail.com)

    Hôm qua em bị ngã nằm ngửa rất đau và đến giờ bàn chân phải sưng to ko đi lại dc.Đi khám thì bác sỹ bảo bị bong gân ,hôm qua bị xong e bôi cao cho e hỏi có ảnh hưởng g ko ah?
  • Lê Ánh Tuýet (0966390699)

    Em bị bong gân mắt cá chân .hơn một tháng .gio vẫn xưng .em đi lại hơi buốt .đau nhiều khi đêm ngủ .có cách nào chữa khỏi ko ạ. Công việc của e đi lại nhiều.
  • Lai the anh (theanh2409.tl@gmail.com)

    Bac si cho em hoi la em bi nga treo chan duoc hon 1 thang rui.nhung ko dau may,chi khi ngoi khoanh chan lai moi dau thoi.2 hom truoc thay dau hon nen em xit cao salonpas vao lien bi phu ne ban chan cong them dau nhuc.em da di chup xquang thi xuong ko bi lam sao.lieu em co phai bi nang wa ko a.co luc em con ko di dc a.mong bac si som hoi am giup em voi a
  • Hoàng Định (chothisao@gmail.com)

    bs.cho chau hỏi tay cháu bị bong gân đã được 5 tháng rồi giờ tay vẫn bị tê và khôg cử động được khớp cháu phải làm tn ạ
  • luu thi tinh (luuthitinh240696@gmail.com)

    cho em hỏi bị ngã 1 tuần rồi nhưng chân vẫn bị bong gân sưng tấy thì lên chườm nóng hay chườm lạnh
  • luu thi tinh (luutinh2406@gmail.com)

    cho em hỏi bị ngã 1 tuần rồi nhưng chân vẫn bị bong gân sưng tấy thì lên chườm nóng hay chườm lạnh
  • huyen (kim huyen @)

    Bs con toi 9 tui ma moi lan chau đi ngoai trong haumong loi ra mot not bang ngon tay ut cua chau kg đau .co mau tim tim .vay chau bi gi ha bs
  • ho thi thuc (sangle@gmail.com)

    bs cho hoi toi bi bong gan 1thang di dap thuoc roi ma van chua khoi.Nen lm ntn bs tu van cho
  • Anh tuấn (tuann0848@gmail.com)

    Bác sĩ cho e hỏi e bị bong gân ở đầu gối cảm giác rất đau và buốt.khi bị ngã e vẫn đứng dậy đi lại bình thường nhưng đến tối thì lại rất nhức .bs cho e hỏi là có nên đi lại nhiều k ak
  • Anh tuấn (tuann0848@gmail.com)

    Bác sĩ cho e hỏi e bị bong gân ở đầu gối cảm giác rất đau và buốt.khi bị ngã e vẫn đứng dậy đi lại bình thường nhưng đến tối thì lại rất nhức .bs cho e hỏi là có nên đi lại nhiều k ak
  • Le van vuong (Kimsiwoole720@gmail.com)

    Bs cho em hoi bi bong gan dau goi thuonh thi bao lau thi khoi hi
Bệnh bong gân

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐỌC NHIỀU NHẤT