yoga
5 tư thế yoga giúp thân hình săn chắc và dẻo dai chỉ sau 14 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 27/03/2026 15:00SKĐS - Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Với tác động lên cơ lõi và kéo giãn cơ thể, 5 tư thế cơ bản có thể giúp tăng độ săn chắc, linh hoạt rõ rệt sau 2 tuần.
5 tư thế yoga giúp làm sáng da xỉn màu
Bài tập khỏe đẹp - 01/03/2026 11:00SKĐS - Khi chúng ta thực hiện các tư thế yoga, đặc biệt là các tư thế đảo ngược hoặc vặn mình, lưu lượng máu đến vùng mặt tăng lên, cung cấp oxy và dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố hiệu quả giúp da hồng hào.
Bài tập thư giãn toàn thân 10 phút giúp tăng sự dẻo dai và sức khỏe vận động
Bài tập khỏe đẹp - 27/02/2026 17:00SKĐS - Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người ngồi lâu, ít vận động hoặc tập luyện cường độ cao nhưng thiếu phục hồi, khiến cơ bắp căng cứng, khớp kém linh hoạt và nguy cơ đau nhức tăng. Chỉ 10 phút thư giãn toàn thân mỗi ngày, nếu thực hiện đúng, có thể cải thiện sức khỏe vận động.
Bài tập phù hợp cho người bệnh tăng huyết áp trong kỳ nghỉ Tết
Khỏe - Đẹp - 16/02/2026 15:00SKĐS - Ngày Tết với bữa ăn thực phẩm giàu đạm, nhiều muối cùng với sự thay đổi trong lịch sinh hoạt có thể ảnh hưởng không nhỏ tới người tăng huyết áp. Việc duy trì một chế độ vận động phù hợp rất quan trọng đối với người tăng huyết áp.
5 tư thế yoga giúp giảm rụng tóc trong mùa đông
Bài tập khỏe đẹp - 28/01/2026 09:00SKĐS - Thời tiết lạnh, khô hanh của mùa đông có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Một số tư thế yoga đơn giản nhưng tập đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn da đầu, giảm căng thẳng và góp phần duy trì chu kỳ phát triển tóc khỏe mạnh.
5 tư thế yoga thư giãn trước khi ngủ, giúp sâu giấc hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/01/2026 17:00SKĐS - Yoga trước khi ngủ là một trong những phương pháp tự nhiên giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Một số tư thế yoga thư giãn nhẹ nhàng, phù hợp để thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
5 tư thế yoga giúp săn chắc đôi chân
Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2026 11:30SKĐS - Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn là phương pháp vận động hiệu quả để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một số tư thế yoga giúp săn chắc chân và đùi, cải thiện tuần hoàn máu, độ dẻo dai và thể lực toàn thân một cách tự nhiên.
Cách giảm bọng mắt với động tác yoga mặt chỉ 4 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 09/01/2026 17:00SKĐS - Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại kem dưỡng đắt đỏ hay can thiệp thẩm mỹ, các bài tập yoga cho mặt có thể giúp phái đẹp đẩy lùi dấu hiệu mệt mỏi và tình trạng bọng mắt chỉ trong vài phút thực hiện tại nhà.
7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 21/12/2025 09:00SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan chặt chẽ tới sức khỏe chuyển hóa. Thực hành các tư thế yoga đơn giản này mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng – những yếu tố then chốt giúp vòng eo săn gọn bền vững.
Bị thoái hóa cột sống hay đau thần kinh tọa: có nên tập yoga không?
Y học 360 - 27/11/2025 19:00Thoái hóa cột sống và đau thần kinh tọa không chỉ còn là bệnh của người cao tuổi. Áp lực công việc, ngồi lâu, căng thẳng và ít vận động đang khiến ngày càng nhiều người trẻ phải đối mặt với cơn đau lưng dai dẳng.
3 tư thế yoga giúp xoa dịu căng thẳng, mang lại sự bình yên cho tâm trí
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/10/2025 06:00SKĐS - Khi căng thẳng, thay vì cố gắng ép mình bình tĩnh, bạn có thể tìm đến yoga như một cách giải tỏa tự nhiên. Một vài tư thế đơn giản không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn làm dịu tâm trí, khôi phục lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống.
5 tư thế yoga đơn giản giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/10/2025 09:00SKĐS - Giữ xương chắc khỏe là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập yoga thường xuyên giúp tăng cường liên kết giữa cơ và xương, cải thiện độ dẻo dai, sức mạnh khớp và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương hiệu quả.
5 bài tập yoga giúp tăng sức đề kháng cho người nhiễm HIV
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/10/2025 10:00SKĐS - Yoga là một phương pháp vận động nhẹ nhàng, an toàn, dễ thực hiện, không chỉ cải thiện thể lực mà còn hỗ trợ tinh thần, giúp người nhiễm HIV sống khỏe mạnh, lạc quan hơn.
6 tư thế yoga giúp giảm đau và căng thẳng khi bị lạc nội mạc tử cung
Sức khỏe sinh sản - 27/09/2025 07:50SKĐS - Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung là đau vùng chậu và bụng dưới. Tham khảo 6 tư thế yoga có thể giúp giảm đau, căng thẳng và stress liên quan đến lạc nội mạc tử cung.
6 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 20/09/2025 15:00SKĐS - Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và khỏe mạnh hơn.
Ngày nào oi bức nhất trong đợt nắng nóng đầu mùa?
Xã hội - 28/03/2026 11:36SKĐS - Ngày 31/3, khu vực Hà Nội có khả năng xuất hiện nắng nóng với nhiệt độ trên 35 độ C. Tại khu vực Tây Bắc Bộ và các tỉnh từ Thanh Hóa đến Huế, nhiệt độ phổ biến từ 35–38 độ C, có nơi trên 38 độ, thậm chí xấp xỉ 39 độ C.
Tạm giam Nguyễn Thị Lép vì thuê người chặn đường cản trở khai thác cao su
Pháp luật - 28/03/2026 11:55SKĐS - Nguyễn Thị Lép bị khởi tố, tạm giam do có hành vi kích động, tụ tập gây rối và cản trở hoạt động sản xuất tại Đồng Nai.
Ngoại trưởng Thổ Nhĩ Kỳ xác nhận Mỹ-Iran đã nối lại đàm phán gián tiếp
Quốc tế - 28/03/2026 10:49Tiết lộ của ông Fidan của được đưa ra sau cuộc họp ngoại trưởng G7 tại Pháp, nơi các nhà ngoại giao kêu gọi Iran mở lại Eo biển Hormuz.
9 tư thế yoga giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu
Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2025 09:00SKĐS - Các tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện độ dẻo dai và thúc đẩy trao đổi chất... giúp hỗ trợ giảm cân an toàn và bền vững.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 16/09/2025 09:00SKĐS - Nếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
5 bài tập yoga buổi sáng đơn giản giúp tăng cường năng lượng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/09/2025 06:00SKĐS - Bắt đầu buổi sáng với một số tư thế yoga, không chỉ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài.
6 bài tập kết hợp yoga và giảm cân, vừa thư giãn vừa đốt mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2025 06:05SKĐS - Yoga vốn được biết đến như một phương pháp rèn luyện thân - tâm, giúp cải thiện sự linh hoạt và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều tư thế yoga khi kết hợp đúng cách cũng mang lại hiệu quả đốt mỡ và hỗ trợ giảm cân đáng kể...
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2025 11:00SKĐS - Không đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Yoga chữa lành và Bếp yêu thương cho bệnh nhân tại bệnh viện lớn nhất miền Nam
Y tế - 02/09/2025 07:24SKĐS - Giữa không gian vốn gắn liền với những hồi chuông cấp cứu, tiếng tít tít của máy monitor và máy thở và nỗi lo toan của bệnh nhân cùng thân nhân, ở Bệnh viện Chợ Rẫy - bệnh viện tuyến cuối lớn nhất miền Nam - vẫn có những góc ấm áp đến lạ thường.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGViệt Nam - Vương quốc Anh tăng cường trao đổi kinh nghiệm trong chăm sóc y tế dự phòng
SKĐS - PGS.TS.BSCKII Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh: Phòng bệnh là ưu tiên chiến lược trong tiến trình chuyển đổi hệ thống y tế của Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh già hóa dân số và gánh nặng các bệnh mạn tính ngày càng gia tăng, phù hợp với tinh thần Nghị quyết số 72‑NQ/TW của Bộ Chính trị...
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPBầu cử thành công toàn diện, TPHCM khẩn trương tổ chức kỳ họp HĐND các cấp
SKĐS - Chủ tịch HĐND TPHCM đề nghị các đơn vị, địa phương chuẩn bị tốt các điều kiện để tổ chức kỳ họp thứ nhất của HĐND các cấp, bảo đảm tiến độ và chất lượng. Đặc biệt, công tác nhân sự đảm bảo theo đúng quy định pháp luật, bộ máy chính quyền đi vào hoạt động từ ngày 01/04/2026.
![[Infographic] 14 người công tác trong ngành Y tế trúng cử ĐBQH khóa XVI](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2026/3/21/thumb-1774107678069860782282-0-48-1063-1749-crop-1774135408685125178355.png)
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾViệt Nam - Vương quốc Anh tăng cường trao đổi kinh nghiệm trong chăm sóc y tế dự phòng
SKĐS - PGS.TS.BSCKII Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh: Phòng bệnh là ưu tiên chiến lược trong tiến trình chuyển đổi hệ thống y tế của Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh già hóa dân số và gánh nặng các bệnh mạn tính ngày càng gia tăng, phù hợp với tinh thần Nghị quyết số 72‑NQ/TW của Bộ Chính trị...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISau cánh cửa cấp cứu (2): Bữa cơm vội và giấc ngủ ngắn
SKĐS - Dù tranh thủ ăn vội hay chợp mắt chốc lát, các y bác sĩ và điều dưỡng luôn giữ tinh thần phấn khởi, sẵn sàng cho mọi tình huống.
Phòng mạch online
Viêm xoang vì sao dễ tái phát, có thể chữa dứt điểm hay không?
SKĐS - Viêm xoang là bệnh lý tai mũi họng phổ biến nhưng dễ tái phát, gây ảnh hưởng kéo dài đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Không ít người điều trị nhiều lần vẫn không khỏi dứt điểm, đặt ra câu hỏi liệu viêm xoang có thể chữa khỏi hoàn toàn hay chỉ có thể kiểm soát triệu chứng lâu dài?