yoga cho nhân viên văn phòng

Top các bệnh nghề nghiệp mà nhân viên văn phòng hay gặp phải

Y học 360 - 12/09/2023 18:40

SKĐS - Những người thường xuyên làm việc trong phòng kín với nhiều loại thiết bị, máy móc… gọi chung là "nhân viên văn phòng" thường phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe đặc thù. Có đến hơn 80% nhân viên văn phòng bị các bệnh về xương khớp.

Muốn hông săn chắc, tập ngay tư thế yoga xâu kim

Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2022 10:02

5 bài tập cải thiện tư thế cho người phải ngồi nhiều

Bài tập khỏe đẹp - 17/07/2022 07:36

Bất ngờ với những tác dụng trị liệu ở phụ nữ nhờ tập Yoga

Bệnh phụ nữ - 12/08/2021 11:06

Yoga - Lợi ích và hiệu quả bất ngờ cho phụ nữ

Bài tập khỏe đẹp - 11/08/2021 20:16

SKĐS - Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người. Cái hay của Yoga là bạn không cần phải tập tất cả các tư thế, bạn có thể thực hành trong giới hạn của riêng mình và điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu cá nhân.

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

Thẩm mỹ - 07/02/2018 06:30

SKĐS - 10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng, được thực hiện ở tư thế ngồi trên ghế nên có thể tập ở văn phòng hoặc ở nhà để thư giãn và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày.