Hà Nội
Đăng nhập
Tags
99 bài viết

yến mạch

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 18/10/2026 19:30

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ và magie giúp tiêu hóa tốt, cải thiện giấc ngủ nhưng phải biết cách kết hợp nguyên liệu.

Ăn yến mạch cùng cà phê vào buổi sáng có làm giảm hấp thu sắt?

Cảnh giác thực phẩm - 18/10/2026 06:01
Ăn yến mạch cùng cà phê vào buổi sáng có làm giảm hấp thu sắt?

Công thức nấu yến mạch cho bữa sáng giảm cân và tốt cho dạ dày

Dinh dưỡng - 17/10/2026 06:01
Công thức nấu yến mạch cho bữa sáng giảm cân và tốt cho dạ dày

Người tập luyện nên chọn yến mạch, ngũ cốc hay trứng cho bữa sáng?

Dinh dưỡng - 16/10/2026 08:30
Người tập luyện nên chọn yến mạch, ngũ cốc hay trứng cho bữa sáng?
Hạt chia và yến mạch, loại nào tốt hơn cho giảm cân?

Hạt chia và yến mạch, loại nào tốt hơn cho giảm cân?

Thẩm mỹ - 09/10/2026 17:00

SKĐS - Hạt chia và yến mạch thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân, nhưng nếu phải chọn một thì loại nào hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn?

3 lợi ích đặc biệt của yến mạch với sức khỏe tuổi 60+

3 lợi ích đặc biệt của yến mạch với sức khỏe tuổi 60+

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/09/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường ruột, đường huyết và tim mạch của người sau tuổi 60.

Vì sao ăn yến mạch hằng ngày vẫn có thể tăng cân?

Vì sao ăn yến mạch hằng ngày vẫn có thể tăng cân?

Dinh dưỡng - 06/09/2026 17:00

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ nhưng không phải thực phẩm giảm cân tuyệt đối. Vậy nên ăn yến mạch thế nào để hỗ trợ kiểm soát cân nặng?

9 loại thực phẩm giàu tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể

9 loại thực phẩm giàu tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể

Dinh dưỡng - 02/09/2026 16:45

SKĐS - Tinh bột là một loại carbohydrate và là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải thực phẩm giàu tinh bột nào cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau.

2 nhóm người không nên ăn nhiều yến mạch để giảm cân

2 nhóm người không nên ăn nhiều yến mạch để giảm cân

Thẩm mỹ - 30/08/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể gây bất lợi thay vì mang lại lợi ích.

4 công thức yến mạch ngâm qua đêm giúp giảm cân lành mạnh

4 công thức yến mạch ngâm qua đêm giúp giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 19/08/2026 06:30

SKĐS - Yến mạch ngâm qua đêm là bữa sáng nhanh gọn giàu chất xơ giúp giảm cân và an toàn cho đường huyết.

5 thực phẩm hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho sức khỏe tim mạch

5 thực phẩm hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho sức khỏe tim mạch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/08/2026 13:00

SKĐS - Cholesterol LDL tăng cao có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh và an toàn cho đường huyết

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh và an toàn cho đường huyết

Dinh dưỡng - 16/08/2026 14:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho người muốn giảm cân và cần kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ăn giúp phát huy tối đa công dụng này của yến mạch.

3 lý do ăn yến mạch mỗi sáng giúp giảm cân lành mạnh

3 lý do ăn yến mạch mỗi sáng giúp giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng mẹ và bé - 15/08/2026 05:35

SKĐS - Yến mạch là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một thực phẩm vừa dồi dào dưỡng chất, vừa kiểm soát cơn thèm ăn để hỗ trợ quản lý cân nặng.

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 16:00

SKĐS - Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật có lợi góp phần cải thiện cholesterol, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

3 loại yến mạch tốt nhất nên ăn để giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’

3 loại yến mạch tốt nhất nên ăn để giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’

Dinh dưỡng - 17/07/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch nổi tiếng với khả năng giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’ nhờ chất xơ beta-glucan. Tuy nhiên mức độ hiệu quả lại phụ thuộc rất lớn vào loại yến mạch cụ thể. Chọn sai loại còn có thể gây tác dụng ngược.

3 lưu ý khi ăn sáng bằng yến mạch để giảm cân nhanh

3 lưu ý khi ăn sáng bằng yến mạch để giảm cân nhanh

Dinh dưỡng - 16/07/2026 06:05

SKĐS - Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để ăn yến mạch cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên để đạt mục tiêu giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe nhất cũng cần có nguyên tắc.

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Dinh dưỡng - 13/07/2026 10:00

SKĐS - Chất xơ beta-glucan trong yến mạch chính là ‘chìa khóa’ giúp giảm cân và loại bỏ cholesterol 'xấu', nhưng cách tận dụng tối đa hiệu quả của dưỡng chất này nhiều người chưa biết.

Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?

Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 12/07/2026 06:00

SKĐS - Yến mạch và bưởi đều là những thực phẩm giàu chất xơ, thường xuất hiện trong thực đơn của người muốn giảm cân. Tuy nhiên, kết hợp hai thực phẩm này có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không?

Xã hội

Pháp luật

Quốc tế

5 thực đơn yến mạch cho bữa tối giảm cân và dễ ngủ

5 thực đơn yến mạch cho bữa tối giảm cân và dễ ngủ

Dinh dưỡng - 08/07/2026 16:35

SKĐS - Ăn yến mạch vào buổi tối rất hiệu quả cho cả mục tiêu giảm cân, cải thiện giấc ngủ vì nó giàu chất xơ hòa tan và magie. Dưới đây là gợi ý 5 thực đơn yến mạch dễ nấu, dễ tiêu, hỗ trợ giữ dáng và có giấc ngủ ngon hơn.

3 loại ngũ cốc giàu tinh bột kháng tự nhiên có lợi cho người muốn giảm cân

3 loại ngũ cốc giàu tinh bột kháng tự nhiên có lợi cho người muốn giảm cân

Dinh dưỡng - 01/07/2026 09:00

SKĐS - Tinh bột kháng được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm chứa tinh bột như các loại hạt và ngũ cốc, chuối xanh, các loại đậu... Dưới đây là 3 loại ngũ cốc giàu tinh bột kháng dễ tìm, bổ dưỡng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

3 cách ăn yến mạch giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh hơn

3 cách ăn yến mạch giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh hơn

Dinh dưỡng - 28/06/2026 18:25

SKĐS - Yến mạch sở hữu dưỡng chất có khả năng giảm cân và giảm mỡ vùng bụng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của yến mạch, cần lưu ý cách ăn cũng như thời điểm ăn tốt nhất.

5 món giúp no lâu 4 - 5 tiếng mà không tăng cân

5 món giúp no lâu 4 - 5 tiếng mà không tăng cân

Khỏe - Đẹp - 13/06/2026 11:00

SKĐS - Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, chất lượng bữa ăn quan trọng không kém số lượng. Một số thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể giúp kéo dài cảm giác no từ 4-5 giờ, hỗ trợ hạn chế ăn quá mức trong ngày.

7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện cholesterol

7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện cholesterol

Dinh dưỡng - 08/06/2026 16:10

SKĐS - Chất xơ cùng các hợp chất thực vật có trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu.

5 công thức cháo yến mạch giảm cân siêu ngon cho bữa sáng bận rộn

5 công thức cháo yến mạch giảm cân siêu ngon cho bữa sáng bận rộn

Dinh dưỡng - 07/06/2026 09:30

SKĐS - Ăn sáng bằng yến mạch là lựa chọn rất tốt để giảm cân nhưng yến mạch sẽ không ngon nếu không biết cách chế biến. Dưới đây là 5 công thức nấu cháo yến mạch nhanh và siêu ngon giúp giảm cân hiệu quả.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt' KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.

BS Đỗ Doãn Bách: Gieo hạt mầm yêu thương từ trái tim đến những nhịp đập thời đại số Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII

BS Đỗ Doãn Bách: Gieo hạt mầm yêu thương từ trái tim đến những nhịp đập thời đại số

SKĐS - Nhắc đến ThS.BS Đỗ Doãn Bách, không thể không nhắc đến Mạng lưới Thầy thuốc đồng hành - dự án hỗ trợ hàng trăm ngàn bệnh nhân COVID-19 tại TP.HCM trong lúc hệ thống y tế quá tải, anh là một trong những thành viên đầu tiên sáng lập và đưa dự án vào hoạt động.

Phòng mạch online