yến mạch
5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia giảm cân tại nhà cho người bận rộn
Dinh dưỡng - 21/01/2026 09:00SKĐS - Yến mạch và hạt chia giàu chất xơ giúp kiểm soát cơn đói cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia tại nhà nhanh và tiện lợi cho người muốn giảm cân.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn yến mạch mỗi sáng?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 02/01/2026 06:01SKĐS - Ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giúp tăng cường năng lượng ổn định, hỗ trợ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan.
Hạt óc chó, yến mạch: Bộ đôi giúp phát triển trí não, tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ
Dinh dưỡng - 04/12/2025 11:00Trí não nhanh nhạy và hệ tiêu hóa khỏe mạnh là mong muốn của mọi bậc phụ huynh dành cho con. Trong số các nguồn dinh dưỡng tự nhiên, yến mạch và óc chó nổi bật như bộ đôi lý tưởng vừa hỗ trợ phát triển não bộ, vừa duy trì hệ tiêu hóa ổn định, giúp trẻ lớn khôn bền vững mỗi ngày.
Yến mạch - Nguồn chất xơ tự nhiên giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ
Dinh dưỡng - 03/12/2025 11:04Trẻ nhỏ hệ tiêu hoá còn non nớt nên rất dễ bị rối loạn hấp thu hoặc táo bón. Yến mạch được đánh giá cao nhờ nguồn chất xơ hòa tan dồi dào, đặc biệt là β-glucan dưỡng chất quan trọng giúp nuôi lợi khuẩn và hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru, giúp trẻ xây dựng hệ tiêu hoá khoẻ mạnh ngay từ sớm.
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Dinh dưỡng - 02/12/2025 19:45SKĐS - Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
Yến mạch: Bí quyết đơn giản giúp trái tim khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 01/12/2025 17:04Bệnh tim mạch đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, một phần nguyên nhân đến từ chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ. Để giảm thiểu nguy cơ các bệnh tim mạch, nhiều người duy trì thói quen bổ sung yến mạch vào khẩu phần ăn hàng ngày.
5 loại tinh bột nên ăn để đánh bay mỡ bụng
Thẩm mỹ - 11/11/2025 06:05SKĐS - Nhiều người lo sợ tinh bột làm tăng cân và gây béo bụng nhưng thực tế không phải tất cả carbohydrate đều xấu. Bí quyết nằm ở việc chọn những loại tinh bột giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có khả năng kiểm soát đường huyết, giảm viêm, hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.
10 món ăn ngon miệng cho bữa sáng hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 08/11/2025 06:06SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, bữa sáng cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung nhưng chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây sẽ giúp no lâu hơn, kiểm soát được năng lượng nạp vào.
5 công thức món ăn từ hạt chia giảm cân dễ làm
Dinh dưỡng - 06/11/2025 09:58SKĐS - Hạt chia thường được gọi là ‘siêu thực phẩm’, là một thành phần đa năng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
5 món ăn đêm không gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 07/10/2025 15:26SKĐS - Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...
Vì sao yến mạch được coi là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng giảm cân?
Thẩm mỹ - 02/10/2025 06:00SKĐS - Bữa sáng không chỉ đơn giản là nạp năng lượng mà còn đóng vai trò quyết định đến hiệu quả kiểm soát cân nặng và sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm một thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân, yến mạch chính là một lựa chọn tốt.
4 siêu thực phẩm có nhiều protein hơn trứng
Vị thuốc quanh ta - 13/05/2025 11:00SKĐS - Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, nhưng một số thực phẩm còn giàu protein hơn trứng...
Thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Khỏe - Đẹp - 30/03/2025 06:00SKĐS - Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy quá trình điều hòa lượng đường trong máu tối ưu, cung cấp cho cơ thể năng lượng bền vững, đồng thời giúp no lâu, giảm lượng calo tổng thể và giảm cân.
5 sai lầm khi ăn yến mạch khiến bạn tăng cân
Khỏe - Đẹp - 22/03/2025 09:00SKĐS - Yến mạch là một trong những lựa chọn bữa sáng tốt nhất hiện có. Loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng này có thể giúp bạn no bụng và giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những sai lầm phổ biến khi ăn yến mạch có thể khiến bạn tăng cân.
Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân
Dinh dưỡng - 13/02/2025 13:35SKĐS - Chất xơ là nguồn năng lượng chính cho vi khuẩn sống trong đường ruột. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại chất xơ đều có lợi như nhau. Một nghiên cứu gần đây trên chuột đã cho thấy một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch có thể kiểm soát đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.
Sương mù đậm đặc ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe thế nào?
Xã hội - 27/01/2026 11:16SKĐS - Tác động của sương mù xuất hiện sẽ làm cho tầm nhìn xa bị giảm thấp. Ngoài ra sương mù còn có khả năng lưu lại khói, bụi, các chất độc hại trong không khí dễ gây các bệnh về đường hô hấp.
Phao tin 'cấm xe tải để bán giấy phép vào phố', người phụ nữ bị xử phạt
Pháp luật - 27/01/2026 10:23SKĐS - Phòng An ninh chính trị nội bộ, Công an TP Hà Nội đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính một người phụ nữ đăng tải thông tin sai sự thật trên mạng xã hội.
WHO: Ethiopia tuyên bố khống chế được đợt bùng phát virus Marburg
Quốc tế - 27/01/2026 06:14Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 26/1 thông báo Ethiopia đã tuyên bố chấm dứt được đợt bùng phát virus Marburg – loại virus cùng họ với Ebola.
8 loại carbohydrate tốt nhất cho bữa sáng để giảm cân
Dinh dưỡng - 17/12/2024 06:10SKĐS - Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn sáng đúng cách, chọn đúng thực phẩm sẽ góp phần giảm cân hiệu quả.
Lý do bột yến mạch tốt cho người bệnh đái tháo đường
Chế độ ăn người bệnh - 30/08/2024 06:10SKĐS - Bột yến mạch là loại thực phẩm tốt nên có trong chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân đái tháo đường. Ăn yến mạch giàu chất xơ có lợi cho tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Người hay ăn bột yến mạch nên biết
Cảnh giác thực phẩm - 29/08/2024 18:30SKĐS - Yến mạch tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết rõ có bao nhiêu loại bột yến mạch và ưu, nhược điểm của chúng là gì.
8 lợi ích nổi bật của bột yến mạch với sức khỏe
Dinh dưỡng - 23/08/2024 15:45SKĐS - Bột yến mạch là một loại ngũ cốc và là thực phẩm ăn sáng phổ biến cung cấp ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, các chất dinh dưỡng khác có lợi cho tim, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
9 thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay mùa Vu Lan
Dinh dưỡng - 15/08/2024 06:10SKĐS - Mùa Vu Lan là dịp để con cháu báo ân, báo hiếu tổ tiên, ông bà, cha mẹ và cũng là thời gian nhiều người thường chọn ăn chay nhiều nhất. Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm những người ăn chay nên bổ sung vào thực đơn để cơ thể nhận đủ protein.
3 lý do bạn nên ăn yến mạch để bảo vệ sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 13/07/2024 14:16SKĐS - Yến mạch không chỉ là một loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho tiêu hóa, giúp giảm cân và kiểm soát bệnh đái tháo đường mà nó còn là một thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Lý do nào khiến nó đặc biệt như vậy?
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNG
Nhờ hỗ trợ của thầy thuốc Phụ sản TW, nhiều ca sản khoa đặc biệt nguy kịch được cứu sống tại y tế cơ sở
SKĐS - Chỉ đạo tuyến là một trong những trách nhiệm chính của Bệnh viện Phụ Sản TW. Thực hiện Nghị quyết 72, bệnh viện tập trung nâng chuẩn chất lượng, lan tỏa năng lực chuyên môn xuống toàn hệ thống thông qua đào tạo, chuyển giao kỹ thuật, mô phỏng, hội chẩn từ xa nhằm chăm sóc người bệnh tốt hơn, đồng thời nâng cao năng lực hệ thống.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNG
Đa dạng hình thức truyền thông, tôn vinh cơ sở để cộng đồng xã hội thấu hiểu sâu sắc thêm về ngành y
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, TS.BS Vũ Mạnh Hà, Ủy viên Dự khuyết Ban chấp hành Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế chủ trì cuộc họp bàn về tổ chức các hoạt động hướng tới kỷ niệm 71 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02/1955-27/02/2026).
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG
Hà Tĩnh tăng cường phòng, chống nguy cơ xâm nhập virus Nipah tại cửa khẩu
SKĐS - Trước nguy cơ bệnh do virus Nipah có thể xâm nhập từ bên ngoài, ngành y tế Hà Tĩnh chủ động triển khai các biện pháp giám sát, kiểm soát dịch tại cửa khẩu, cảng biển và trên địa bàn, sẵn sàng ứng phó nếu xuất hiện trường hợp nghi ngờ.
Phòng mạch online
Cách chăm sóc tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng trong mùa lạnh
SKĐS - Thời tiết lạnh có thể khiến bạn muốn gội đầu bằng nước nóng, nhưng thói quen này có thể gây rụng tóc và làm tóc bết lại. Để tóc giảm gãy rụng trong mùa lạnh, hãy làm theo những gợi ý dưới đây.