yến mạch

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất

Dinh dưỡng - 17/05/2024 14:30

SKĐS - Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?

Sai lầm thường gặp khi chọn và chế biến yến mạch để giảm cân

Sai lầm thường gặp khi chọn và chế biến yến mạch để giảm cân

Dinh dưỡng - 29/05/2023 06:51

SKĐS - Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế nó là một trong những thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng điều quan trọng là cần ăn yến mạch đúng cách.

Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch

Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch

Dinh dưỡng - 11/05/2023 07:06

SKĐS - Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác với sức khỏe con người.

Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt

Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt

Chế độ ăn người bệnh - 08/05/2023 07:02

SKĐS - Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực phẩm nào chứa carbohydrate lành mạnh, trong đó nên ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt.

5 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng

5 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng

Dinh dưỡng - 19/04/2023 07:00

SKĐS - Bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể góp phần tạo nên cảm hứng cho ngày mới do cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn. Tham khảo một số công thức dưới đây sẽ giúp bạn có những bữa sáng lành mạnh và thú vị.

Vì sao người bệnh đái tháo đường nên ăn nhiều chất xơ?

Vì sao người bệnh đái tháo đường nên ăn nhiều chất xơ?

Chế độ ăn người bệnh - 30/01/2023 10:36

SKĐS - Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường. Các chuyên gia cho rằng, những người mắc bệnh đái tháo đường nên được cung cấp nhiều chất xơ hơn so với người bình thường để giúp kiểm soát kiểm soát lượng đường trong máu.

Bác sĩ hướng dẫn cách chọn loại tinh bột tốt cho người bệnh đái tháo đường

Bác sĩ hướng dẫn cách chọn loại tinh bột tốt cho người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 12/01/2023 07:15

SKĐS - Người bệnh đái tháo đường nên ăn tinh bột như thế nào để đường huyết không tăng luôn là một trong những băn khoăn mà bác sĩ nhận được nhiều nhất ở bệnh nhân của mình. Vậy tinh bột có thực sự xấu đối với người bệnh đái tháo đường không?

Ăn yến mạch có tốt cho tiêu hoá không?

Ăn yến mạch có tốt cho tiêu hoá không?

Dinh dưỡng - 12/11/2022 09:37

SKĐS - Nếu bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề khó chịu về tiêu hoá thì nên bắt đầu buổi sáng bằng một bữa ăn có lợi cho đường ruột. Yến mạch là một thực phẩm tuyệt vời thân thiện với đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn.

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày- thực quản

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày- thực quản

Chế độ ăn người bệnh - 01/11/2022 10:00

SKĐS - Trào ngược dạ dày-thực quản là căn bệnh có xu hướng ngày càng tăng trong xã hội hiện đại, gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Trong điều trị bệnh, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt có vai trò rất quan trọng.

Bắt đầu ngày mới với yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Bắt đầu ngày mới với yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 19/09/2022 06:33

SKĐS - Bột yến mạch bắt nguồn từ một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng mà vẫn ít calo và gây cảm giác no. Vì vậy, thêm bột yến mạch vào bữa ăn sáng là một cách dễ dàng để tăng lượng chất xơ cho cơ thể.

11 đồ uống giúp ổn định đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

11 đồ uống giúp ổn định đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 04/08/2022 07:00

SKĐS - Mùa hè nóng bức là thời điểm hoàn hảo để thưởng thức nước trái cây và nhiều đồ uống mát lạnh khác. Trong khi phần đa mọi người có thể thưởng thức bất kỳ thức uống nào thì những người bệnh đái tháo đường lại phải cân nhắc lựa chọn để không ảnh hưởng đến đường huyết và bảo vệ sức khoẻ.

Top 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn để tăng cường miễn dịch

Top 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn để tăng cường miễn dịch

Dinh dưỡng - 18/05/2022 10:00

SKĐS - Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chữa lành vết thương. Cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

Dinh dưỡng - 17/05/2022 14:21

SKĐS - Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

9 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

9 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 13/05/2022 13:52

SKĐS - Lựa chọn những thực phẩm giàu protein nạc và thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vì những thực phẩm này giúp tăng cảm giác no và có khả năng chống lại sự tích tụ mỡ ở bụng.

Ăn yến mạch có tốt cho người bệnh đái tháo đường?

Ăn yến mạch có tốt cho người bệnh đái tháo đường?

Chế độ ăn người bệnh - 01/05/2022 11:00

SKĐS - Để kiểm soát bệnh đái tháo đường, người bệnh cần điều chỉnh lượng carbohydrate, vì carbohydrate ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Yến mạch là loại carbohydrate lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng yến mạch có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

Bộ Tài chính đề xuất giảm 50% lệ phí trước bạ cho ô tô lắp ráp trong nước

Bộ Tài chính đề xuất giảm 50% lệ phí trước bạ cho ô tô lắp ráp trong nước

Xã hội - 25/06/2024 22:11

SKĐS - Bộ Tài chính vừa có công văn gửi các cơ quan liên quan xin ý kiến về việc tiếp tục giảm lệ phí trước bạ đối với ô tô sản xuất, lắp ráp trong nước từ 1/8 đến hết ngày 31/01/2025.

Truy nã nguyên Phó Giám đốc phòng dịch vụ thuộc Ngân hàng Đông Á

Truy nã nguyên Phó Giám đốc phòng dịch vụ thuộc Ngân hàng Đông Á

Pháp luật - 25/06/2024 21:06

SKĐS - Bà Châu Thị An Bình (SN 1979), nguyên Phó giám đốc Phòng Sản phẩm dịch vụ Ngân hàng TMCP Đông Á, bị Bộ Công an khởi tố, truy nã.

Thế giới toàn cảnh 25/6: Ông chủ WikiLeaks nhận tội và có thể tránh ngồi tù ở Mỹ

Thế giới toàn cảnh 25/6: Ông chủ WikiLeaks nhận tội và có thể tránh ngồi tù ở Mỹ

Quốc tế - 25/06/2024 19:51

SKĐS - Theo các điều khoản của thỏa thuận nhận tội giữa nhà sáng lập WikiLeaks Julian Assange và Bộ Tư pháp Mỹ được công bố ngày 24/6, các công tố viên sẽ đề nghị mức án 62 tháng tù với ông Assange, tương đương khoảng thời gian ông này đã ngồi tù ở London, Anh, trong lúc đấu tranh với lệnh dẫn độ sang Mỹ.

6 ý tưởng cho bữa sáng lành mạnh với phụ nữ mang thai

6 ý tưởng cho bữa sáng lành mạnh với phụ nữ mang thai

Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/03/2022 06:52

SKĐS - Ăn một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu ngày mới hiệu quả. Khi mang thai, năng lượng đó cần được tăng cường bắt đầu từ bữa ăn đầu tiên quan trọng trong ngày, bữa sáng.

11 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích

11 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích

Chế độ ăn người bệnh - 18/02/2022 14:30

SKĐS - Đối với người bình thường, ăn nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nhiều người bị hội chứng ruột kích thích, ăn chất xơ có thể làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn. Nguyên nhân có thể do loại chất xơ đó không phù hợp.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá Polyphenol giảm nguy cơ mắc đái tháo đường, tim mạch và ung thư

Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá Polyphenol giảm nguy cơ mắc đái tháo đường, tim mạch và ung thư

Dinh dưỡng - 17/02/2022 09:05

SKĐS - Chất chống oxy hóa Polyphenol được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh như đái tháo đường, bệnh tim và ung thư.

Thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tim mạch

Thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 10/02/2022 07:12

SKĐS - Đối với một người bị bệnh tim mạch, cùng với các thói quen lành mạnh khác, chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng tiếp theo.

8 nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay

8 nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay

Dinh dưỡng - 02/02/2022 17:13

SKĐS - Mối quan tâm chung về chế độ ăn cho những người ăn chay là họ có thể không đủ chất đạm (protein). Tuy nhiên, nếu biết cách lựa chọn, người ăn chay hoàn toàn có thể có nguồn thực phẩm từ thực vật chứa nhiều protein mà cơ thể cần.

10 thực phẩm tốt nhất cho quá trình giảm cân lành mạnh

10 thực phẩm tốt nhất cho quá trình giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 21/01/2022 07:41

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng hay một thực đơn khoa học với những thực phẩm giàu calo sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Cùng với việc vận động thường xuyên thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương' CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương'

SKĐS - Hiến tặng mô, tạng cứu người là nghĩa cử cao đẹp thể hiện tinh thần từ bi, hỷ xả của đạo Phật. Mỗi mô tạng, mỗi bộ phận cơ thể người được hiến tặng sẽ là nguồn sống quý giá, mang lại cơ hội sống cho những bệnh nhân đang trong tình trạng nguy kịch.

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương' XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Thứ trưởng Bộ Y tế: 'Hiến tặng mô, tạng là đang gieo những hạt giống của lòng từ bi và tình thương'

SKĐS - Hiến tặng mô, tạng cứu người là nghĩa cử cao đẹp thể hiện tinh thần từ bi, hỷ xả của đạo Phật. Mỗi mô tạng, mỗi bộ phận cơ thể người được hiến tặng sẽ là nguồn sống quý giá, mang lại cơ hội sống cho những bệnh nhân đang trong tình trạng nguy kịch.

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Cẩn trọng khi cắt bao quy đầu

SKĐS - Cắt bao quy đầu là một thủ thuật nam khoa đơn giản, nhưng vì tâm lý e ngại nhiều bệnh nhân tìm đến thực hiện tại các cơ sở y tế không uy tín gây nguy hiểm đến thẩm mỹ và sức khỏe.