yến mạch
14 loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với gan
Dinh dưỡng người cao tuổi - 17/04/2026 20:35SKĐS - Tìm hiểu danh sách 14 loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với gan giúp chúng ta xây dựng một thực đơn lành mạnh để bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh.
2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân
Dinh dưỡng - 11/03/2026 09:00SKĐS - Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Thời điểm ăn yến mạch tốt nhất để giảm cân và ổn định đường huyết
Dinh dưỡng - 02/02/2026 06:02SKĐS - Chúng ta có thể ăn yến mạch vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng thời điểm lý tưởng tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe, nhất là đối với người muốn giảm cân và cần kiểm soát đường huyết.
5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia giảm cân tại nhà cho người bận rộn
Dinh dưỡng - 21/01/2026 09:00SKĐS - Yến mạch và hạt chia giàu chất xơ giúp kiểm soát cơn đói cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia tại nhà nhanh và tiện lợi cho người muốn giảm cân.
3 công thức yến mạch hạt chia giúp giảm cân và đốt mỡ nhanh hơn
Dinh dưỡng - 17/01/2026 06:02SKĐS - Giảm cân không đồng nghĩa với việc nhịn ăn mà là biết cách sử dụng thực phẩm thông minh. Yến mạch và hạt chia chính là sự kết hợp hiệu quả cho mục tiêu giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết (GI) thấp.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
Dinh dưỡng - 16/01/2026 06:02SKĐS - Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang bị xơ cứng.
Bữa sáng chọn trứng hay yến mạch để cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể?
Dinh dưỡng - 08/01/2026 06:02SKĐS - Việc lựa chọn trứng hay yến mạch cho bữa sáng phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng, mục tiêu sức khỏe của bạn. Trứng giàu protein chất lượng cao, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng còn yến mạch chứa chất xơ, có lợi cho sức khỏe đường ruột và tim mạch.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn yến mạch mỗi sáng?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 02/01/2026 06:01SKĐS - Ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giúp tăng cường năng lượng ổn định, hỗ trợ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan.
Hạt óc chó, yến mạch: Bộ đôi giúp phát triển trí não, tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ
Dinh dưỡng - 04/12/2025 11:00Trí não nhanh nhạy và hệ tiêu hóa khỏe mạnh là mong muốn của mọi bậc phụ huynh dành cho con. Trong số các nguồn dinh dưỡng tự nhiên, yến mạch và óc chó nổi bật như bộ đôi lý tưởng vừa hỗ trợ phát triển não bộ, vừa duy trì hệ tiêu hóa ổn định, giúp trẻ lớn khôn bền vững mỗi ngày.
Yến mạch - Nguồn chất xơ tự nhiên giúp nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ
Dinh dưỡng - 03/12/2025 11:04Trẻ nhỏ hệ tiêu hoá còn non nớt nên rất dễ bị rối loạn hấp thu hoặc táo bón. Yến mạch được đánh giá cao nhờ nguồn chất xơ hòa tan dồi dào, đặc biệt là β-glucan dưỡng chất quan trọng giúp nuôi lợi khuẩn và hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru, giúp trẻ xây dựng hệ tiêu hoá khoẻ mạnh ngay từ sớm.
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Dinh dưỡng - 02/12/2025 19:45SKĐS - Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
Yến mạch: Bí quyết đơn giản giúp trái tim khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 01/12/2025 17:04Bệnh tim mạch đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, một phần nguyên nhân đến từ chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ. Để giảm thiểu nguy cơ các bệnh tim mạch, nhiều người duy trì thói quen bổ sung yến mạch vào khẩu phần ăn hàng ngày.
5 loại tinh bột nên ăn để đánh bay mỡ bụng
Thẩm mỹ - 11/11/2025 06:05SKĐS - Nhiều người lo sợ tinh bột làm tăng cân và gây béo bụng nhưng thực tế không phải tất cả carbohydrate đều xấu. Bí quyết nằm ở việc chọn những loại tinh bột giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có khả năng kiểm soát đường huyết, giảm viêm, hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.
10 món ăn ngon miệng cho bữa sáng hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 08/11/2025 06:06SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, bữa sáng cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng chung nhưng chú ý lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây sẽ giúp no lâu hơn, kiểm soát được năng lượng nạp vào.
5 công thức món ăn từ hạt chia giảm cân dễ làm
Dinh dưỡng - 06/11/2025 09:58SKĐS - Hạt chia thường được gọi là ‘siêu thực phẩm’, là một thành phần đa năng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Mua rùa nuôi là tiếp tay cho hoạt động săn bắt trái phép
Xã hội - 20/04/2026 09:59SKĐS - Các quần thể rùa trong tự nhiên ở Việt Nam phải đối mặt với nguy cơ sống còn do nhu cầu mua bán rùa để phóng sinh và nuôi làm cảnh đang gia tăng nhanh chóng.
Bắt nguyên cán bộ Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình (cũ)
Pháp luật - 20/04/2026 10:03SKĐS - Tin lời hứa xin việc ngân hàng, một phụ nữ ở Hà Nội đã đưa 50 triệu đồng cho Bùi Văn Phúc, nguyên cán bộ Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy (tỉnh Hòa Bình cũ), rồi bị chiếm đoạt.
Nga siết chặt thế trận bằng súng phun lửa hạng nặng trên chiến tuyến
Quốc tế - 20/04/2026 10:08SKĐS - Nga đang đẩy mạnh hiện đại hóa và mở rộng vai trò của các hệ thống pháo phản lực nhiệt áp TOS, loại vũ khí thường được gọi là súng phun lửa hạng nặng.
5 món ăn đêm không gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 07/10/2025 15:26SKĐS - Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...
Vì sao yến mạch được coi là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng giảm cân?
Thẩm mỹ - 02/10/2025 06:00SKĐS - Bữa sáng không chỉ đơn giản là nạp năng lượng mà còn đóng vai trò quyết định đến hiệu quả kiểm soát cân nặng và sức khỏe lâu dài. Nếu bạn đang tìm một thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân, yến mạch chính là một lựa chọn tốt.
4 siêu thực phẩm có nhiều protein hơn trứng
Vị thuốc quanh ta - 13/05/2025 11:00SKĐS - Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, nhưng một số thực phẩm còn giàu protein hơn trứng...
Thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Khỏe - Đẹp - 30/03/2025 06:00SKĐS - Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy quá trình điều hòa lượng đường trong máu tối ưu, cung cấp cho cơ thể năng lượng bền vững, đồng thời giúp no lâu, giảm lượng calo tổng thể và giảm cân.
5 sai lầm khi ăn yến mạch khiến bạn tăng cân
Khỏe - Đẹp - 22/03/2025 09:00SKĐS - Yến mạch là một trong những lựa chọn bữa sáng tốt nhất hiện có. Loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng này có thể giúp bạn no bụng và giảm cân. Tuy nhiên, vẫn có những sai lầm phổ biến khi ăn yến mạch có thể khiến bạn tăng cân.
Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân
Dinh dưỡng - 13/02/2025 13:35SKĐS - Chất xơ là nguồn năng lượng chính cho vi khuẩn sống trong đường ruột. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại chất xơ đều có lợi như nhau. Một nghiên cứu gần đây trên chuột đã cho thấy một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch có thể kiểm soát đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBệnh viện Bạch Mai sẽ hỗ trợ chuyên môn để Sơn La có cơ sở y tế tuyến tuyến cuối của Tây Bắc
SKĐS - Ngày 18/4, UBND tỉnh Sơn La và Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức Hội nghị “Tăng cường năng lực y tế tỉnh Sơn La và Ký thỏa thuận hợp tác toàn diện về y tế giai đoạn 2026-2031". Đây là dấu mốc quan trọng, mở ra bước phát triển mới cho hệ thống y tế của Sơn La theo hướng hiện đại, đồng bộ.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế: Bảo đảm an sinh xã hội toàn diện, không để người dân thiếu đói, bỏ sót đối tượng
SKĐS - Bộ Y tế đề nghị các địa phương triển khai đồng bộ các nhiệm vụ bảo trợ xã hội và phòng, chống tệ nạn xã hội năm 2026, trong đó nhấn mạnh yêu cầu bảo đảm 100% đối tượng đủ điều kiện được hưởng chính sách, hỗ trợ kịp thời người dân bị ảnh hưởng bởi thiên tai, dịch bệnh...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhMang khối u hơn 40 năm, cụ ông 72 tuổi được phẫu thuật thành công
SKĐS - Sau hơn 40 năm mang khối u vùng sau cổ, cụ ông 72 tuổi chỉ đến viện khi khối u phát triển tới khoảng 30cm, gây vướng víu trong sinh hoạt. Các bác sĩ đã phẫu thuật bóc tách thành công khối u lớn này.
Phòng mạch online
Bệnh hen có lây không?
SKĐS – Hen phế quản (hen suyễn) là bệnh viêm mạn tính đường thở, mang yếu tố cơ địa, không mang mầm bệnh lây như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…không truyền bệnh trực tiếp hay gián tiếp từ người này sang người khác, không phát triển bệnh thành dịch, vì vậy bệnh hen không lây.