SKĐS - Táo bón là tình trạng tiêu hóa phổ biến, thường liên quan đến chế độ ăn ít chất xơ, uống không đủ nước và ít vận động. Điều chỉnh lối sống đúng cách có thể cải thiện triệu chứng ở nhiều trường hợp và góp phần phòng ngừa táo bón hiệu quả.
SKĐS - Bệnh thận mạn tính đang trở thành một trong những thách thức lớn của y tế hiện đại. Đáng lo ngại, bệnh thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng ở giai đoạn đầu nhưng có thể dẫn tới suy thận, lọc máu hoặc ghép thận nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
SKĐS - Không chỉ dừng lại ở việc bảo tồn những giá trị truyền thống, y học cổ truyền đang đứng trước yêu cầu chuẩn hóa chuyên môn, xây dựng bằng chứng khoa học và ứng dụng các công nghệ mới như AI, dữ liệu lớn để thích ứng với xu thế phát triển của y học hiện đại.
SKĐS - Máy sấy tóc không chỉ dùng để làm khô tóc mà còn có thể được sử dụng như một nguồn nhiệt khô giúp thư giãn cơ và giảm cảm giác đau nhức trong một số trường hợp…
SKĐS - Lá ớt không chỉ là loại rau ăn kèm mà còn được xem là vị thuốc dân gian giàu dinh dưỡng và hoạt chất sinh học, có thể hỗ trợ phòng ngừa, cải thiện một số vấn đề sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
SKĐS - Lá đinh lăng từ lâu được dùng làm rau ăn và vị thuốc trong y học cổ truyền. Tuy nhiên, việc sử dụng nước lá đinh lăng thay nước lọc mỗi ngày có tốt không?
SKĐS - Nước gừng là thức uống được nhiều người sử dụng để làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác buồn nôn. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận các hoạt chất trong gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách.
SKĐS - Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, hao tổn tân dịch, gây khát nhiều, khô miệng, mệt mỏi. Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng sinh tân, chỉ khát không chỉ giúp bổ sung nước mà còn hỗ trợ điều hòa cơ thể, giảm cảm giác nóng bức và duy trì sức khỏe trong những ngày oi nóng.
SKĐS - Theo quan điểm y học cổ truyền, sau tuổi 50, chính khí dần suy giảm, cơ thể dễ bị tác động bởi các yếu tố gây hại. Kết hợp chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần bồi bổ cơ thể, hỗ trợ duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa.
SKĐS - Đau lưng dưới là tình trạng phổ biến. Thực hiện các tư thế yoga phù hợp có thể giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, nâng đỡ cột sống và hỗ trợ duy trì sức khỏe lưng lâu dài.
SKĐS - Gừng khô và gừng nướng đều có nguồn gốc từ củ gừng nhưng được chế biến theo cách khác nhau, nên có công dụng riêng trong y học cổ truyền. Hiểu đúng đặc tính của từng loại giúp sử dụng phù hợp và an toàn hơn.
SKĐS - Nhân sâm từ lâu được xem là một trong những vị thuốc quý của y học cổ truyền. Nhiều người có thói quen sử dụng nhân sâm mỗi ngày với mong muốn phòng bệnh, chống lão hóa. Vậy dùng nhân sâm hằng ngày có thực sự tốt và ai không nên sử dụng?
SKĐS - Dưỡng não theo y học cổ truyền kết hợp chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách hỗ trợ duy trì sự minh mẫn. Một số thực phẩm quen thuộc vừa có giá trị dinh dưỡng, vừa được Đông y đánh giá có tác dụng ích trí, dưỡng tâm, bổ thận khi sử dụng đúng cách.
SKĐS - Rau bò khai là loại rau rừng đang ngày càng xuất hiện phổ biến trong bữa ăn. Không chỉ có hương vị đặc trưng, rau bò khai còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy rau bò khai có những tác dụng gì và cách chế biến như thế nào?
SKĐS - Theo y học cổ truyền, gan và tỳ có mối quan hệ mật thiết trong việc điều hòa khí huyết và hỗ trợ tiêu hóa. Một số loại trà chế biến từ những dược liệu quen thuộc có thể góp phần dưỡng gan, kiện tỳ nếu sử dụng đúng cách và kết hợp lối sống lành mạnh.
SKĐS - Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc và điều chỉnh chế độ ăn uống, y học cổ truyền còn sử dụng nhiều loại thảo dược dùng ngoài để ngâm rửa, xông nhằm hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh trĩ.
SKĐS - Không chỉ giúp giải nhiệt trong mùa hè, các bài tập dưới nước còn là lựa chọn hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ lực cản tự nhiên của nước.
SKĐS - Theo Đông y, mùa Xuân và mùa Hè là thời điểm dưỡng dương. Củ riềng là gia vị quen thuộc có tính ấm, thường được dùng nấu các món ăn giúp làm ấm tỳ vị và hỗ trợ tiêu hóa.
SKĐS - Sữa nghệ, còn được gọi là 'sữa vàng', là thức uống truyền thống được nhiều người sử dụng để hỗ trợ sức khỏe. Nhờ chứa curcumin và các dưỡng chất từ sữa, loại đồ uống này có thể góp phần tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và cải thiện giấc ngủ khi dùng hợp lý.
SKĐS - Diếp cá là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Với tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc và kháng viêm, diếp cá thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ như đau rát, sưng viêm và táo bón.
