xương chắc khỏe

6 cách tăng và duy trì mật độ xương chắc khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/07/2025 06:00

SKĐS – Xương chắc khỏe đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể, cho phép vận động linh hoạt và dự trữ canxi cần thiết... Có nhiều cách giúp cải thiện mật độ xương và duy trì xương chắc khỏe.

5 chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe hơn

Thông tin dược học - 02/07/2025 06:00

15 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe

Vị thuốc quanh ta - 29/05/2025 11:29

5 loại trái cây bổ sung canxi tự nhiên giúp xương chắc khỏe

Vị thuốc quanh ta - 26/03/2025 11:00

8 lợi ích sức khỏe của việc uống sữa ấm vào buổi tối trước khi ngủ

Dinh dưỡng - 27/02/2025 20:15

SKĐS – Uống sữa ấm vào buổi tối trước khi ngủ là một thói quen của nhiều người. Tuy nhiên có một số ý kiến cho rằng không tốt. Dưới đây là 8 lý do chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cân nhắc việc uống sữa ấm vào buổi tối trước khi ngủ.

5 vitamin thiết yếu cho xương và răng chắc khoẻ

Thông tin dược học - 31/10/2024 10:39

SKĐS - Xương có thể yếu khi cơ thể già đi. Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, xương có thể nhanh chóng trở nên giòn, dễ gãy, ảnh hưởng đến vận động...

Ngoài canxi, vitamin D còn chất nào giúp xương chắc khỏe?

Thông tin dược học - 22/08/2024 06:45

SKĐS – Không chỉ có canxi và vitamin D, một số chất dinh dưỡng khác cũng có vai trò giúp xương chắc khỏe. Vậy đó là những chất nào?

Sữa có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ai không nên uống?

Dinh dưỡng - 28/07/2024 14:30

SKĐS - Sữa thường được gọi là 'thực phẩm hoàn hảo' vì sữa là một phần quan trọng của chế độ ăn. Tuy nhiên, có một số người không nên uống sữa.

5 loại trái cây giúp xương chắc khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/07/2024 13:48

SKĐS - Duy trì xương chắc khỏe góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương.

5 loại thực phẩm không chứa sữa giúp xương chắc khỏe

Chế độ ăn người bệnh - 08/06/2024 09:25

SKĐS - Nhiều loại thực phẩm không phải từ sữa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương.

6 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi 40

Dinh dưỡng - 18/05/2024 19:45

SKĐS - Những gì ăn vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Vì vậy để giữ cho xương chắc khỏe nên ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống.

6 loại thực phẩm hàng đầu ngăn ngừa loãng xương

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/01/2024 06:30

SKĐS - Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng là một phần quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và giúp xương chắc khỏe, đặc biệt khi bạn già đi…

Cách nhận đủ vitamin D an toàn trong mùa đông

Dinh dưỡng - 10/01/2024 15:20

SKĐS - Chúng ta có thể nhận được vitamin D từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, vào mùa đông, mọi người thường ít có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng hơn.

Sữa hạt hỗ trợ xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch

Dinh dưỡng - 22/12/2023 10:00

Hiện nay, bệnh lí xương khớp là vấn đề sức khỏe đang được thế giới quan tâm vì quy mô lớn và hệ quả nghiêm trọng của bệnh trong cộng đồng.

8 thực phẩm giàu phốt pho có lợi cho xương và thải độc cơ thể

Dinh dưỡng - 21/12/2023 14:30

SKĐS - Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm hoạt động của tế bào, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của xương và thải độc cơ thể. Cách an toàn và đơn giản nhất để bổ sung phốt pho là thông qua chế độ ăn uống.

Tại sao sắt và vitamin lại giúp xương chắc khỏe?

Thông tin dược học - 29/10/2023 13:50

SKĐS - Khi chúng ta nghĩ đến việc duy trì xương chắc khỏe, canxi thường được chú ý nhiều nhất, nhưng sắt và vitamin cũng rất quan trọng mà ít ai nghĩ đến.

Ra mắt Vitamin D3K2 trong dầu olive hữu cơ cho trẻ tại Việt Nam

Dinh dưỡng - 23/08/2023 08:20

Kế thừa di sản từ những phát minh tiên tiến, WelKids® là nhãn hiệu chứa các Vitamin thiết yếu trong dầu olive hữu cơ ra mắt tại Việt Nam. Với công thức và thành phần được chọn lựa kỹ càng, WelKids® giúp con cao khỏe với hai dòng sản phẩm là WelKids® D3K2 và WelKids® ADEK.

6 việc nên làm mỗi sáng để xương chắc khỏe hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/06/2023 07:05

SKĐS - Khi cơ thể già đi, mật độ xương giảm khiến xương yếu, giòn, dễ dẫn đến chấn thương. Tuy nhiên, bằng các hoạt động đơn giản dưới đây vào buổi sáng là bạn có thể giữ xương chắc khỏe hơn mỗi ngày.

Xã hội

Lung linh sắc màu đèn Trung thu khổng lồ trong Lễ hội Thành Tuyên 2025

Xã hội - 10/09/2025 09:40

SKĐS - Lễ hội Thành Tuyên 2025 không chỉ là dịp để chiêm ngưỡng những mô hình đèn Trung thu khổng lồ, mà còn là cơ hội để du khách hòa mình vào không gian văn hóa, vui chơi và khám phá vẻ đẹp quê hương cách mạng Tuyên Quang.

Pháp luật

Bắt giam cựu cán bộ Văn phòng Đăng ký đất đai tại Đà Nẵng

Pháp luật - 10/09/2025 10:07

SKĐS – Lợi dụng chức vụ, một cựu cán bộ tại Chi nhánh Văn phòng Đăng ký đất đai tại TP Đà Nẵng đã sửa hồ sơ, giả mạo chữ ký lãnh đạo và lừa đảo chiếm đoạt tiền của người dân.

Quốc tế

Ukraine sử dụng vũ khí mới tấn công nơi tình nghi được Nga dùng làm trụ sở quân sự

Quốc tế - 10/09/2025 06:56

Ukraine được cho là đã sử dụng UAV tên lửa (tên lửa hành trình không người lái) Peklo mới trong đòn tấn công phủ đầu nhằm vào nơi tình nghi được lực lượng Liên bang Nga dùng làm trụ sở quân sự ở Donetsk.

Không chỉ mỗi canxi, bạn nên ăn những thực phẩm chứa loại vitamin thiết yếu này cho xương chắc khỏe

Dinh dưỡng - 04/06/2023 08:30

SKĐS - Để có bộ xương chắc khỏe, nhiều người thường nghĩ chỉ cần cung cấp canxi là đủ mà không biết cần phải bổ sung một loại vitamin thiết yếu có sẵn trong một số loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày.

Bí quyết bổ sung vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi của các mẹ bỉm sữa hiện nay

Y học 360 - 24/05/2023 15:56

Vitamin D3+K2 Drops Sanct Bernhard là sản phẩm được nhiều mẹ bỉm thông thái lựa chọn. Với nhiều ưu điểm, sản phẩm này đã chiếm trọn tình yêu của người tiêu dùng.

5 cách đơn giản giúp xương chắc khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/05/2023 07:03

SKĐS – Một số thói quen đơn giản thực hành hằng ngày sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa gãy xương và té ngã…

TH true MILK HILO – sữa tươi giàu canxi, ít béo khuyến mãi mua 8 tặng 1

Thị trường - 24/04/2023 14:00

Với vị tự nhiên, không bổ sung đường, giàu canxi, ít béo, và không chứa lactose, Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK HILO là giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ hệ xương chắc khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. Sản phẩm đang áp dụng chương trình mua 8 tặng 1 trên toàn quốc từ nay đến hết 30/4/2023.

Có thể bạn chưa biết: uống rượu không chỉ hại gan mà còn phá hủy xương theo cách này

Cảnh giác thực phẩm - 06/04/2023 07:10

SKĐS - Uống nhiều rượu không chỉ phá hủy gan, đường tiêu hóa mà còn làm tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Một trong những cơ quan có ảnh hưởng tiêu cực mà nhiều người không ngờ đến, đó là hệ xương.

Có thể bị thiếu dinh dưỡng do ăn su su sai cách

Vị thuốc quanh ta - 17/03/2023 06:40

SKĐS - Quả su su chứa ít năng lượng nhưng nhiều chất xơ, giúp giữ dáng nên được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn quá nhiều susu sẽ 'lợi bất cập hại'.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Tổng Bí thư Tô Lâm và Thủ tướng Hàn Quốc chứng kiến Lễ trao các thỏa thuận hợp tác

Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân dự tiệc trà và thưởng thức nghệ thuật truyền thống

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên làm việc về sắp xếp, tổ chức cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp tại Quảng Ngãi

SKĐS - Chiều 8/9, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên - trưởng đoàn công tác của Bộ Y tế đã làm việc với UBND tỉnh Quảng Ngãi về tình hình thực hiện nhiệm vụ được phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền lĩnh vực y tế và việc sắp xếp, tổ chức các cơ sở y tế khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.