Xuất huyết não vì bỏ thuốc huyết áp, nguyên tắc người bệnh tăng huyết áp cần ghi nhớ

Tăng huyết áp nếu được phát hiện sớm, điều trị đúng và duy trì theo dõi thường xuyên sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả, giảm nguy cơ biến chứng, giảm tỷ lệ tử vong và nâng cao chất lượng cuộc sống.

34 tuổi xuất huyết não vì tự ý bỏ thuốc huyết áp

Các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Phúc Yên (Phú Thọ) vừa tiếp nhận và điều trị cho một nam bệnh nhân 34 tuổi nhập viện trong tình trạng đau đầu kéo dài, cơn đau ngày càng dữ dội kèm mệt mỏi và choáng váng.

Qua thăm khám lâm sàng, thực hiện các xét nghiệm và chụp chiếu cần thiết, bác sĩ xác định người bệnh bị xuất huyết não. Khai thác bệnh sử cho thấy bệnh nhân đã được chẩn đoán tăng huyết áp từ trước nhưng không duy trì điều trị thường xuyên, tự ý bỏ thuốc trong thời gian dài vì nghĩ bản thân còn trẻ và sức khỏe ổn định.

Ghi nhận thực tế, nhiều người mắc tăng huyết áp thường chỉ uống thuốc khi thấy huyết áp tăng cao hoặc có triệu chứng khó chịu. Khi huyết áp trở về mức ổn định, người bệnh tự ý ngưng thuốc mà không biết rằng huyết áp có thể tăng trở lại bất cứ lúc nào, gây tổn thương nghiêm trọng lên não, tim, thận và mạch máu. Sau quá trình điều trị tích cực, hiện tình trạng bệnh nhân đã ổn định và tiếp tục được theo dõi.

Điều trị tăng huyết áp là quá trình lâu dài

Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính xảy ra khi áp lực máu tác động lên thành động mạch tăng cao kéo dài. Huyết áp tăng kéo dài sẽ làm tổn thương thành mạch máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Khi mạch máu não bị vỡ hoặc tắc nghẽn, người bệnh có thể bị xuất huyết não hoặc đột quỵ thiếu máu não.

Xuất huyết não do tăng huyết áp là tình trạng đặc biệt nguy hiểm, có thể dẫn đến hôn mê, liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Điều trị tăng huyết áp không phải là điều trị ngắn hạn mà là quá trình lâu dài, cần sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh và bác sĩ. Việc kiểm soát huyết áp hiệu quả bao gồm thay đổi lối sống kết hợp sử dụng thuốc đúng chỉ định.

Tuân thủ điều trị bằng thuốc

Việc lựa chọn thuốc điều trị tăng huyết áp được cá thể hóa dựa trên tuổi tác, bệnh lý đi kèm và mức độ tăng huyết áp của từng bệnh nhân. Mục tiêu là đưa huyết áp về mức an toàn, hạn chế tối đa tác dụng phụ và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Tuy nhiên, để điều trị đạt hiệu quả lâu dài, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, uống thuốc đúng liều, đúng thời gian, không tự ý bỏ thuốc hoặc giảm liều dù huyết áp đã ổn định.

Ngoài ra, người bệnh nên thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà và tái khám định kỳ để bác sĩ đánh giá hiệu quả điều trị cũng như điều chỉnh thuốc khi cần thiết.

Những nguyên tắc quan trọng giúp kiểm soát huyết áp

Bên cạnh việc dùng thuốc, thay đổi lối sống đóng vai trò rất quan trọng trong kiểm soát tăng huyết áp và phòng ngừa biến chứng.

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học là nền tảng giúp ổn định huyết áp. Người bệnh nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu kali như chuối, khoai tây, bơ, rau lá xanh.

Đồng thời cần hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày vì ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, làm tăng áp lực lên thành mạch máu. Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 5g muối/ngày.

Ngoài ra, nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và các món chứa nhiều chất béo bão hòa để giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

• Hạn chế rượu bia

Rượu bia có thể làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc điều trị. Người bệnh nên hạn chế tối đa hoặc tốt nhất là ngưng sử dụng đồ uống có cồn để bảo vệ tim mạch.

• Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá làm co mạch, tăng nhịp tim và thúc đẩy tổn thương thành mạch máu. Đây là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở người tăng huyết áp.

Việc ngừng hút thuốc không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

• Giảm sử dụng caffeine

Caffeine trong cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực có thể làm huyết áp tăng tạm thời. Người mắc tăng huyết áp nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này, đặc biệt vào buổi tối.

• Tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Người bệnh nên duy trì ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày, khoảng 5 ngày mỗi tuần với các bài tập phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tập aerobic nhẹ nhàng.

• Kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì làm tăng gánh nặng lên tim và hệ mạch máu. Giảm cân hợp lý có thể giúp huyết áp giảm đáng kể và cải thiện hiệu quả điều trị.

• Giảm căng thẳng

Stress kéo dài là yếu tố khiến huyết áp dễ tăng cao. Người bệnh nên duy trì tinh thần thoải mái bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, tập yoga, thiền, nghe nhạc thư giãn hoặc dành thời gian cho các hoạt động yêu thích.

• Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc có thể làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh và khiến huyết áp tăng cao. Người trưởng thành nên ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để cơ thể được phục hồi tốt hơn.

Tóm lại: Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính cần được theo dõi và điều trị suốt đời. Người bệnh tuyệt đối không nên chủ quan, đặc biệt không tự ý ngưng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, chóng mặt, nhìn mờ, tê yếu tay chân, khó nói hoặc đau ngực, người bệnh cần đến cơ sở y tế ngay để được thăm khám kịp thời.

Việc phát hiện sớm, tuân thủ điều trị và duy trì lối sống lành mạnh chính là "chìa khóa" giúp kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết não, đột quỵ hay suy tim.

Người tăng huyết áp nên tập gì tốt cho sức khỏe?

SKĐS - Tập luyện đúng cách là một trong những biện pháp quan trọng giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch. Với người tăng huyết áp, các bài tập nhẹ đến vừa phải như đi bộ, đạp xe hay yoga thường được khuyến khích để cải thiện sức khỏe an toàn và bền vững