Tăng huyết áp (THA) thường gặp ở người cao tuổi, nhưng hiện nay số người trẻ tuổi mắc bệnh ngày càng nhiều. Nguyên nhân khá phức tạp, 90 – 95% là vô căn, có thể do nhiều yếu tố như xơ vữa động mạch, bệnh ở thận… Nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận...

Day huyệt thái dương.

Vuốt huyệt ấn đường: dùng hai ngón tay cái hoặc ngón trỏ và ngón giữa vuốt lên chính giữa hai lông mày khoảng 30 lần.

Vuốt trán: dùng hai ngón tay cái hoặc ngón trỏ vuốt từ giữa trán sang hai bên cuối huyệt thái dương khoảng 30 lần.

Chải tóc: 5 ngón tay hơi mở, ấp vào tóc phía trước rồi chải dần về phía sau gáy, làm khoảng 30 lần.

Day huyệt thái dương: dùng hai ngón tay cái hoặc ngón giữa, day vào huyệt thái dương khoảng 50 lần. Khi day, đặt phần mềm của ngón vào đúng huyệt day đi day lại. Lưu ý nên cắt móng tay tránh cọ xát quá mạnh làm tổn thương da.

Day vuốt về phía sau thái dương: dùng hai ngón tay cái đặt vào huyệt thái dương sau đó vuốt về phía sau khoảng 30 lần.

Vỗ huyệt bách hội: ngồi thẳng người, mắt nhìn thẳng, hàm răng ngậm lại, sau đó dùng lòng bàn tay vỗ thành nhịp xung quanh huyệt bách hội, vỗ nhẹ 3 - 5 lần, sau đó vỗ mạnh hơn một chút từ 3 - 5 lần.

Day bấm huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì. Day khoảng 15 lần.

Day huyệt khúc trì.

Day bấm huyệt khúc trì: dùng ngón cái day bấm huyệt khúc trì hai bên tay phải và trái mỗi bên 30 lần.

Day bấm huyệt nội quan: dùng ngón tay cái day bấm huyệt nội quan hai bên tay phải và trái mỗi bên 30 lần.

Xoa bụng: tay trái để lên mu bàn tay phải, úp vào bụng xoa khoảng 2 phút.

Day huyệt dũng tuyền.

Lương y Đình Thuấn