vòng eo thon

Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?

Bài tập khỏe đẹp - 09/12/2025 06:02

SKĐS - Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?

5 động tác hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn ăn kiêng

Khỏe - Đẹp - 02/09/2025 15:00

Bài tập 20 phút mỗi ngày giúp bụng thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 06:00

9 bài tập với dây kháng lực giúp vòng eo thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 31/08/2024 13:45

Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 16:30

SKĐS - Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...

Giúp eo thon với 6 loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm

Thẩm mỹ - 27/07/2024 10:39

SKĐS - Rau xanh có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ giúp thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng calo tổng thể, giúp eo thon…

Cách để có bụng phẳng trong 1 tuần

Thẩm mỹ - 16/06/2024 06:31

SKĐS - Cách để cho bụng phẳng trong 1 tuần không nhất thiết phải thực hiện các biện pháp quyết liệt, mạnh mẽ… đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ kiểm soát được, làm tăng cường trao đổi chất, giúp bụng phẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2024 06:23

SKĐS - Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2024 10:36

SKĐS - Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vùng bụng dưới săn chắc...

5 bài tập tại nhà đơn giản giúp bụng phẳng, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 06:24

SKĐS - Việc kết hợp các bài tập tim mạch đơn giản nhưng hiệu quả vào thói quen hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, giúp bụng phẳng và săn chắc…

6 cách giúp eo thon gọn tại nhà

Thẩm mỹ - 06/02/2024 07:00

SKĐS - Để eo thon gọn, không chỉ tập trung vào việc thay đổi kế hoạch ăn kiêng mà cần nỗ lực giảm trọng lượng tổng thể và duy trì sau đó… Dưới đây là một số bước đơn giản giúp eo thon gọn tại nhà.

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Bài tập khỏe đẹp - 05/12/2023 14:30

SKĐS – Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo...

Vòng eo 55 quyến rũ của diễn viên Hoàng Hải Thu trong phim 'Bão Ngầm'

Văn hóa – Giải trí - 30/03/2022 15:24

SKĐS - Hoàng Hải Thu - diễn viên thủ vai bà trùm ma túy khét tiếng 'Bão ngầm' sở hữu nhan sắc vạn người mê với vòng eo 55, nhỏ hơn cả Ngọc Trinh.

Ăn gì để có vòng eo thon?

Thẩm mỹ - 13/03/2018 09:00

SKĐS - Những thực phẩm này giúp vòng hai của bạn co gọn lại thành eo thon xinh xắn. Bạn có thể thoải mái thưởng thức vị ngon của chúng mà không cần bận tâm đến vóc dáng.