vòng 3
Cách đi bộ giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 13/03/2025 14:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập thể dục tăng cường thể lực đơn giản, có thể thực hiện ở mọi nơi. Khi kết hợp với một số động tác, có thể gúp đôi chân khỏe mạnh và vòng 3 săn chắc.
9 bài tập tạ tay tốt nhất cho vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 26/08/2024 12:45SKĐS - Vòng 3 săn chắc và thon gọn là mục tiêu tập luyện của nhiều người. Việc tập một số bài tập tạ tay sẽ giúp xây dựng và định hình cơ mông một cách hiệu quả nhất.
Bài tập pilates giúp nâng cơ mông
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 11:30SKĐS - Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2024 12:45SKĐS - Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
Vòng 3 chảy mủ sau tiêm filler 'nâng cấp'
Thẩm mỹ - 01/03/2024 17:50SKĐS - Chỉ sau tiêm filler 2 ngày vào mông, bệnh nhân xuất hiện khối sưng, nóng, đỏ, đau, kèm các dấu hiệu nhiễm trùng, tự dùng thuốc kháng sinh, hạ sốt nhưng không đỡ. Đến khi vòng 3 chảy dịch, mủ thì bệnh nhân mới chịu vào viện khám.
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
Bài tập khỏe đẹp - 03/12/2023 07:15SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này…
10 bài tập tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 30/11/2023 13:10SKĐS - Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...
5 bài tập với dây kháng lực giúp cơ mông săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 13/11/2023 11:08SKĐS - Sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ là ước mơ của nhiều chị em. Một số bài tập với dây kháng lực dưới đây có thể giúp cơ mông săn chắc và tăng cường sức mạnh, hỗ trợ phần thân dưới.
Các bài tập giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2023 15:57SKĐS - Đa số phụ nữ đều mong muốn có vòng 3 đẹp và săn chắc. Việc tập luyện thường xuyên các bài tập nâng cơ mông đơn giản, dễ thực hiện tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện vòng 3.
Cách trị mụn và vết sần, giúp làn da của bạn mềm mại như da em bé
Thẩm mỹ - 19/04/2023 14:17SKĐS - Những nốt sần và mụn trên mông khiến bạn khó chịu? 5 cách trị nốt sần và mụn sau sẽ giúp vòng 3 của bạn thêm muôn phần quyến rũ.
Top bài tập để có thân hình 3 vòng chuẩn đẹp, gợi cảm
Thẩm mỹ - 21/11/2022 10:07SKĐS - Những bài tập này giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo mà không cần phải nhịn ăn hay lo ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹo chọn bikini càng tôn thêm đường cong thân hình 'đồng hồ cát'
Thẩm mỹ - 05/08/2022 18:33SKĐS - Dáng người "đồng hồ cát" là mơ ước của nhiều cô gái. Đối với những cô nàng may mắn sở hữu thân hình đáng ao ước này, nên chọn loại bikini giúp tôn lên đường cong quyến rũ.
Mẹo chọn bikini dành cho cô nàng hông to, thân hình quả lê
Thẩm mỹ - 29/06/2022 16:16SKĐS - Đối với các cô nàng có vòng 3 nở nang như Jennifer Lopez, khi chỉ số vòng 3 lớn hơn so với vòng ngực và vòng eo, bạn nên chọn áo tắm tạo cảm giác vòng hông thon gọn và vòng ngực đầy đặn hơn.
Bí quyết giúp minh tinh Củng Lợi duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ
Bài tập khỏe đẹp - 28/02/2022 17:38SKĐS - Được Hollywood ưu ái gọi tên là "Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc", ngôi sao Hoa đán Củng Lợi luôn duy trì thói quen luyện tập giúp gò bồng đảo quyến rũ và vòng 3 săn chắc.
5 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2021 13:18SKĐS- Theo các chuyên gia thể hình, chìa khóa để làm săn chắc và định hình vòng 3 của bạn là hoàn thành các bài tập cơ mông mục tiêu 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Phương thức huy động 9.100 tỷ đồng của bà chủ Nhật Nam
Xã hội - 04/11/2025 22:19SKĐS - Vũ Thị Thúy bị cáo buộc lập mạng lưới quảng bá gian dối, đưa ra cam kết lợi nhuận "khủng" để thu hút hàng chục nghìn người góp vốn, chiếm đoạt và sử dụng gần 5.000 tỷ đồng.
Lừa đảo qua thông tin học bổng du học 'Trung Hoa Dân quốc' năm 2026
Pháp luật - 04/11/2025 21:43SKĐS - Các đối tượng này lan truyền thông tin kèm “Thông báo dự tuyển” hoặc “Quyết định họp Hội đồng xét chọn” được làm giả rất tinh vi, có tên cơ quan, chữ ký và “dấu đỏ” giả mạo, khiến nhiều sinh viên và phụ huynh tin tưởng đó là văn bản chính thức của Bộ Giáo dục và Đào tạo hoặc Cục Hợp tác quốc tế.
Truyền máu trong tử cung, bước tiến y học lịch sử ở châu Phi
Quốc tế - 04/11/2025 18:26Thành công này không chỉ thể hiện trình độ chuyên môn cao của đội ngũ y bác sĩ Ethiopia mà còn mang lại niềm hy vọng mới cho các thai phụ có nguy cơ cao do bất đồng nhóm máu Rh.
Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?
Bài tập khỏe đẹp - 31/10/2021 07:42SKĐS - Hầu như các cô gái đều mong muốn sở hữu vòng 3 lớn hơn, nhưng điều này đòi hỏi các bài tập cơ mông. Một trong những bài tập phổ biến nhất để làm săn chắc mông là squat, nhưng chúng có hiệu quả như mong đợi?
Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc
Thẩm mỹ - 23/04/2019 07:02SKĐS - Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.
Cải thiện vòng 3 với 15 phút tập
Thẩm mỹ - 02/04/2019 09:20SKĐS - Thế kỷ 21, thời đại của vẻ đẹp “yểu điệu thục nữ” với những số đo “liễu yếu đào tơ”... sắp tàn và sẽ nhường chỗ cho những cô nàng vừa quyến rũ, ngọt ngào, lại luôn khỏe khoắn, rắn chắc.
9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe
Thẩm mỹ - 01/04/2019 10:10SKĐS - Phụ nữ có vòng hông nở nang luôn là mẫu người gợi cảm và hứa hẹn một sức khỏe sinh sản an toàn.
9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe (phần 2)
Thẩm mỹ - 26/10/2018 06:00SKĐS - Tất cả phụ nữ độ tuổi ngoài 20 nên tập các bài tập dưới đây ít nhất 1 tuần 2 lần để có thể tạo đường nét đẹp cho vòng hông
3 bài tập cho 3 vòng chuẩn
Thẩm mỹ - 09/07/2018 06:00SKĐS - Tập thể dục là cách tối ưu nhất giúp cơ thể thon gọn và tạo đường cong một cách nhanh chóng...
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNG'Nhìn vào dự thảo, chương trình hành động của Trung ương có thể hình dung được diện mạo đất nước sau 5 năm'
SKĐS - Chiều 4/11, tại phiên thảo luận Tổ về dự thảo Văn kiện trình Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Nguyễn Hòa Bình đánh giá cao các ý kiến phát biểu sâu sắc, trách nhiệm của các ĐBQH đối với dự thảo Văn kiện tại tổ (Tổ 8: Đoàn Bắc Ninh và Đoàn Cà Mau).
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHợp tác đẩy mạnh ứng dụng AI để xây dựng bệnh viện thông minh, làm chủ công nghệ y tế
SKĐS - "Chúng tôi mong muốn Bệnh viện Bạch Mai sẽ trở thành bệnh viện thông minh, trong đó AI và công nghệ số được ứng dụng không chỉ trong chẩn đoán, điều trị, quản trị bệnh viện, mà còn hướng tới tự động hóa toàn diện..."
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾKiểm đếm tiến độ hoàn thiện Bộ chỉ số an ninh, an toàn quốc gia do Bộ Y tế đảm nhiệm
SKĐS - Ngày 4/11, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên chủ trì cuộc họp với đại diện các Bộ, ngành, địa phương liên quan nhằm kiểm đếm tiến độ hoàn thiện Bộ chỉ số an ninh, an toàn quốc gia với 2 nhóm Phòng bệnh và An toàn thực phẩm.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSĐồng tính nam nhiễm HIV - Lời người trong cuộc (1): Sau 'lớp vỏ' bình yên...
SKĐS - Dịch HIV tại Nghệ An được đánh giá là đã cơ bản ổn định, song thực tế nhiều ca nhiễm HIV vẫn âm thầm lan trong cộng đồng, nhất là nhóm MSM (nam quan hệ tình dục đồng giới). Xu hướng lây nhiễm qua đường tình dục tăng khiến việc phát hiện, kiểm soát khó hơn, trong khi nhiều người nhiễm vẫn im lặng vì sợ kỳ thị.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: Thuốc lá điện tử – Lỗ hổng thực thi và hồi chuông cảnh báo sức khỏe
SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá Bộ Y tế tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề "Thuốc lá điện tử – Lỗ hổng thực thi và hồi chuông cảnh báo sức khỏe" vào 10h thứ 2 ngày 3/11/2025.
Phòng mạch online
Quan hệ tình dục vào ngày thứ 2 'đèn đỏ' cô gái trẻ bị lậu cấp, ứ dịch 2 vòi tử cung
SKĐS - Rất nhiều người chọn quan hệ ngày đèn đỏ vì nghĩ rằng đây là khoảng thời gian an toàn. Tuy nhiên đã có trường hợp bệnh nhân bị ứ dịch ở vòi tử cung, nhiễm lậu cấp do quan hệ vào ngày thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt.