Ngày 23/12/2026, 30 ứng viên lọt vào Vòng 3 đã có mặt tại trụ sở Báo Sức khỏe và Đời sống để tham gia phần thi trực tiếp. Đây là phần thi quan trọng, không chỉ gồm các chỉ số mà đòi hỏi thí sinh không chỉ “thay đổi cho bản thân” mà còn chứng minh được sự bền vững và khả năng lan tỏa của hành trình đó.
Ngày 23/12, 30 ứng viên lọt vào Vòng 3 đã có mặt tại trụ sở Báo Sức khỏe và Đời sống để tham gia phần thi trực tiếp.
Tại buổi làm việc, Ban tổ chức đã trực tiếp tiến hành đo chỉ số khối cơ thể (BMI) và chỉ số eo - hông (WHR) cho từng ứng viên. Khác với các vòng thi trực tuyến trước đó, việc đo trực tiếp tại trụ sở Báo Sức khỏe & Đời sống giúp Ban Tổ chức và Hội đồng Giám khảo đánh giá chính xác, khách quan những thay đổi thực chất về hình thể và sức khỏe của thí sinh sau gần ba tháng kiên trì rèn luyện.
Tại buổi làm việc, các ứng viên đã được tiến hành đo chỉ số khối cơ thể (BMI) và chỉ số eo - hông (WHR) và tham gia các bài vận động nhẹ nhàng ngay tại trường quay của Báo Sức khỏe và Đời sống.
Song song với phần đánh giá chỉ số, các ứng viên bước vào phần phỏng vấn trực tiếp, nơi mỗi người có cơ hội trình bày trọn vẹn hành trình tham gia cuộc thi, những khó khăn đã vượt qua, các phương pháp áp dụng trong dinh dưỡng - vận động, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng được đúc kết từ chính trải nghiệm cá nhân.
Vòng 3 được Hội đồng Giám khảo chấm điểm như thế nào?
Cách thức chấm điểm của Vòng 3 như sau:
Chỉ số BMI (40 điểm): Đánh giá dựa trên kết quả đo trực tiếp tại trụ sở Báo
Chỉ số eo - hông WHR (40 điểm): Đánh giá mức độ thon gọn và chỉ số an toàn cho sức khỏe cơ thể.
Video thực hành (20 điểm): Ứng viên thực hiện video clip dưới 3 phút hướng dẫn phương pháp dinh dưỡng, vận động của cá nhân và lan tỏa câu chuyện truyền cảm hứng của chính mình.
Theo cơ cấu chấm điểm, chỉ số BMI chiếm 40 điểm, tương tự cách đánh giá tại Vòng 1. Chỉ số eo - hông (WHR) chiếm 40 điểm, phản ánh rõ mức độ giảm mỡ nội tạng và nguy cơ sức khỏe liên quan.
Cách thức chấm điểm của Vòng 3 Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn.
Song song với các chỉ số sức khỏe, mỗi ứng viên tham gia Vòng 3 cần chuẩn bị một video clip không quá 3 phút. Nội dung clip tập trung vào việc hướng dẫn người khác thực hành những phương pháp mà bản thân đã áp dụng, đồng thời truyền tải thông điệp tích cực, truyền cảm hứng sống khỏe.
Phần clip này được Hội đồng Giám khảo trực tiếp chấm điểm, với thang điểm tối đa 20 điểm. Tiêu chí đánh giá không đặt nặng yếu tố kỹ thuật quay dựng, mà chú trọng vào tính chân thực, rõ ràng, khoa học và khả năng ứng dụng thực tế. Thông qua clip, Ban Giám khảo đánh giá mức độ hiểu đúng về dinh dưỡng - vận động của ứng viên, cũng như khả năng truyền đạt và tạo động lực cho người khác cùng thay đổi.
Ngoài việc tính điểm chung của Vòng 3, các video clip còn được sử dụng để xét các giải phụ, nhằm tôn vinh những ứng viên có thông điệp lan tỏa mạnh mẽ và cách tiếp cận sáng tạo, gần gũi với cộng đồng.
Đón chờ 12 gương mặt bước vào đêm Chung kết
Dựa trên tổng điểm từ các chỉ số cơ thể, kết quả phỏng vấn và chất lượng video clip, Hội đồng Giám khảo sẽ lựa chọn ra 12 ứng viên xuất sắc nhất bước vào đêm chung kết trao giải. 18 ứng viên còn lại trong TOP30 sẽ được trao tặng quà và giấy chứng nhận ghi nhận những nỗ lực thay đổi bản thân tích cực.
Hiện tại, Hội đồng Giám khảo đang trong quá trình đánh giá kỹ lưỡng để tìm ra những tấm gương xứng đáng nhất, không chỉ có thân hình khỏe đẹp mà còn có khả năng truyền đi nguồn năng lượng tích cực cho cộng đồng.
Lễ trao giải Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 sẽ được tổ chức trang trọng vào ngày 7/01/2026 tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt - Xô (Hà Nội). Quý độc giả hãy cùng đón chờ và cổ vũ cho những "chiến binh" xuất sắc nhất của cuộc thi năm nay.
Xem thêm video đang được quan tâm:
