Đây được xem là “cửa ải” quan trọng để đánh giá hiệu quả rèn luyện cũng như khả năng làm chủ sức khỏe của từng thí sinh sau một tháng thay đổi.
Những buổi phỏng vấn này sẽ được đưa tin trên Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống và toàn bộ hệ thống nền tảng số của Báo, tạo cơ hội để cộng đồng cùng theo dõi và lan tỏa thói quen sống khỏe.
Tại buổi phỏng vấn, Ban tổ chức sẽ cung cấp 02 đường link Google Meeting. Một đường link để các ứng viên tham gia cân đo chỉ số chiều cao, cân nặng. Ban tổ chức ghi nhận các chỉ số thay đổi, cải thiện sau 1 tháng tập luyện. Một đường link kết nối trực tiếp với Hội đồng Giám khảo để tham gia phần phỏng vấn trực tiếp.
Cơ hội gặp gỡ – tư vấn trực tiếp 1:1 với chuyên gia đầu ngành
Không chỉ là một phần thi đánh giá, vòng phỏng vấn năm nay được thiết kế như một phiên tư vấn cá nhân hóa. Mỗi ứng viên sẽ có thời gian trao đổi trực tiếp 1:1 với các thành viên Hội đồng Giám khảo – những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, vận động và lối sống lành mạnh.
Rất nhiều ứng viên có hành trình thay đổi rõ rệt và câu chuyện truyền cảm hứng lan tỏa trên hành trình TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 4
Tại đây, thí sinh có thể trình bày hành trình rèn luyện của mình, nêu ra những vướng mắc gặp phải trong quá trình thay đổi và nhận những khuyến nghị cá nhân hóa cho cơ thể, độ tuổi, thể trạng và mục tiêu dài hạn.
Ban Tổ chức khuyến khích ứng viên chuẩn bị sẵn một số câu hỏi liên quan đến chế độ dinh dưỡng, cách xây dựng bữa ăn cân bằng, phương pháp tập luyện phù hợp hoặc cách duy trì kết quả lâu dài với Ban Giám khảo. Việc chủ động trao đổi sẽ giúp các chuyên gia “gỡ rối” từng vấn đề một cách khoa học, đồng thời tạo điểm cộng trong quá trình đánh giá.
Với nhiều thí sinh, đây không chỉ là phần thi, mà còn là cơ hội quý giá để tiếp cận kiến thức chuẩn mực – những kiến thức mà trước đây họ chỉ có thể nghe qua các buổi hội thảo hoặc tài liệu chuyên môn.
Nộp kết quả rèn luyện – nhiệm vụ bắt buộc trong Vòng 2
Trước thời điểm bước vào phỏng vấn, các ứng viên đã có hơn một tháng rèn luyện theo chương trình Vòng 2: Học cách ăn đúng, ngủ đủ, vận động đều đặn, cải thiện các chỉ số sức khỏe và thay đổi trạng thái tinh thần theo hướng tích cực.
Địa chỉ nhận clip của 100 ứng viên Vòng 2 tại trang web chính thức của cuộc thi: https://toikhoedephon.vn/
Nhiều thí sinh chia sẻ rằng họ cảm nhận rõ sự khác biệt qua từng ngày: Giấc ngủ tốt hơn, tinh thần phấn chấn hơn, cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể được điều chỉnh về mức hợp lý, cơ thể dẻo dai hơn. Đặc biệt, việc hiểu rõ cơ thể và biết lắng nghe những dấu hiệu bất thường giúp họ chủ động phòng bệnh thay vì chỉ điều trị khi vấn đề đã xảy ra.
Trên các nền tảng trực tuyến của cuộc thi, cộng đồng cũng chứng kiến nhiều câu chuyện truyền cảm hứng từ TOP100, cho thấy sự thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Từ những bà mẹ bận rộn, nhân viên văn phòng, người đang đối diện với bệnh lý chuyển hóa đến những người chưa từng tin rằng mình có thể kiên trì hơn 30 ngày – họ đều đang bước đi vững vàng trên hành trình mới.
Ngoài phần thi phỏng vấn trên, các ứng viên cần gửi kết quả tập luyện của Vòng 2 về Ban tổ chức, cụ thể như sau:
- Ứng viên của Vòng 2 cần quay clip 2 phút chia sẻ về phương pháp dinh dưỡng, vận động và những thay đổi mà bản thân đạt được. Đây là phần nội dung mang tính điểm cộng quan trọng, giúp giám khảo đánh giá cách mỗi ứng viên đang nỗ lực trên chính hành trình thay đổi của mình.
- Hạn cuối để 100 ứng viên gửi kết quả tập luyện của Vòng 2 là 24h ngày 22/11/2025.
- Địa chỉ nhận clip của 100 ứng viên Vòng 2 tại trang web chính thức của cuộc thi: https://toikhoedephon.vn/
Sau khi hoàn tất phỏng vấn và chấm điểm clip chia sẻ, Ban Tổ chức sẽ lựa chọn TOP30 thí sinh có sự thay đổi nổi bật nhất để bước vào Vòng 3 – giai đoạn mang tính bứt phá của cuộc thi.
Kết quả Vòng 2 sẽ được thông báo công khai trên Báo Sức khỏe & Đời sống và trên website cuộc thi: https://toikhoedephon.vn/
Xem thêm video đang được quan tâm:
