vóc dáng thon gọn

Tập yoga bao lâu có dáng đẹp? Khám phá bí quyết cải thiện vóc dáng hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2026 20:25

SKĐS - Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn góp phần cải thiện vóc dáng một cách bền vững khi được duy trì đều đặn. Vậy cần tập yoga trong bao lâu để nhận thấy cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn và cân đối hơn?

Các bước massage giúp khuôn mặt thon gọn

Thẩm mỹ - 15/03/2026 09:00

Tạo vóc dáng thon gọn với đồ lót định hình

Thẩm mỹ - 27/02/2026 06:00

Kế hoạch luyện tập 30 ngày lấy lại vóc dáng gọn gàng sau nghỉ Tết

Khỏe - Đẹp - 25/02/2026 10:09

5 bài tập trên ghế sofa giúp cơ thể săn chắc từ đầu đến chân

Bài tập khỏe đẹp - 29/12/2025 06:01

SKĐS - Bạn hoàn toàn có thể sở hữu cơ thể thon gọn ngay cả khi đang xem tivi. Chiếc ghế sofa quen thuộc chính là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời để việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Chỉ 10 phút tập pilates tại giường: Bí quyết cho đôi chân thon dài không cần đến phòng gym

Bài tập khỏe đẹp - 17/12/2025 06:02

SKĐS - Chỉ với 10 phút tập pilates mỗi sáng hoặc tối ngay tại chiếc giường quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả.

7 thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Thẩm mỹ - 13/11/2025 06:00

SKĐS - Việc duy trì một vóc dáng thon gọn không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng khắt khe hay những buổi tập luyện nặng nhọc, mà còn nằm ở sự kiên trì thực hiện những thói quen nhỏ, lành mạnh ngay sau khi thức dậy.

Chế độ ăn giúp bắp tay thon gọn cho phụ nữ trung niên

Khỏe - Đẹp - 10/08/2025 09:00

SKĐS – Để có bắp tay thon gọn không chỉ cần luyện tập, mà chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng...

3 bài tập đơn giản giúp gương mặt thon gọn

Khỏe - Đẹp - 08/08/2025 09:00

SKĐS - Một gương mặt thon gọn, đường nét thanh thoát luôn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, rất nhiều người có gương mặt tích mỡ, bọng mắt hay cằm nọng. Để cải thiện điều này không quá khó, chỉ cần kiên trì kết hợp các bài tập cơ mặt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà...

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng

Bài tập khỏe đẹp - 20/06/2025 06:00

SKĐS - Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Khỏe - Đẹp - 27/02/2025 17:00

SKĐS - Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân...

5 bài tập yoga giúp duy trì vóc dáng

Bài tập khỏe đẹp - 31/01/2025 09:00

SKĐS - Trong những ngày Tết, bạn có thể tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào ngay trong phòng của mình. Để duy trì vóc dáng, tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể tham khảo 5 bài tập yoga cơ bản dưới đây...

Cách để có đôi chân thon gọn

Thẩm mỹ - 03/10/2024 07:16

SKĐS - Đôi chân thon gọn, thẳng dài là ước mơ của nhiều cô gái, nhưng không phải ai sinh ra cũng đạt được. Tuy nhiên một số cách có thể giúp cải thiện tình trạng này.

8 bài tập giúp lưng thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2023 14:25

SKĐS - Lưng thon gọn, gợi cảm là ao ước của rất nhiều chị em. Việc kết hợp các bài tập giảm mỡ toàn thân và 8 bài tập dưới đây có thể giúp các chị em sở hữu vóc dáng gợi cảm, có thể tự tin khi diện những bộ đồ hở vai, lưng....

Môn thể thao nào giúp giảm cân hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 17/11/2023 17:25

SKĐS - Tập luyện thể thao thường xuyên và chế độ ăn phù hợp sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Vậy môn thể thao nào giúp bạn giảm cân nhiều nhất?

8 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương

Bài tập khỏe đẹp - 18/09/2023 06:35

SKĐS - Căng cơ, đặc biệt với cơ liên sườn, không chỉ nhằm mục đích làm cho vòng 2 thon gọn hơn mà còn giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, khả năng phối hợp và giảm nguy cơ chấn thương.

Jennifer Phạm khoe dáng, tiết lộ bí quyết dinh dưỡng để có đường cong cực phẩm

Văn hóa – Giải trí - 02/07/2023 09:23

SKĐS - Jennifer Phạm được nhiều người ưu ái gọi tên "Hoa hậu của các hoa hậu" nhờ giữ phong độ sắc vóc đỉnh cao dù đã trải qua đến 4 lần sinh nở. Cô có bí quyết ăn uống giữ gìn nhan sắc đơn giản.

Bí quyết giảm cân và chăm sóc sắc đẹp của kiều nữ Bae Suzy

Thẩm mỹ - 11/10/2022 16:00

SKĐS - Với vẻ đẹp ngây thơ, thánh thiện, Bae Suzy được mệnh danh là diễn viên đáng yêu nhất ở xứ sở kim chi. Người đẹp xứ Hàn duy trì một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để vóc dáng đẹp như "nữ thần" và tiết lộ bí quyết để làn da trắng sáng không tỳ vết.

Xã hội

Dị thường: Bão số 4 gần như đứng im nhưng duy trì sức gió giật cấp 11

Xã hội - 24/08/2026 06:42

SKĐS Bão số 4 giật cấp 11 trên Vịnh Bắc Bộ gần như đứng im trong suốt nhưng giờ qua, đây là điều rất hiếm gặp của một cơn bão.

Pháp luật

Bắt hotgirl Dương Thị Thảo, quản lý cấp cao đường dây lừa đảo xuyên quốc gia

Pháp luật - 23/08/2026 19:56

SKĐS - Công an tỉnh Lai Châu vừa bắt giữ một nữ quản lý cấp cao của đường dây lừa đảo xuyên quốc gia quy mô lớn.

Quốc tế

Xem robot Trung Quốc phá kỷ lục chạy nhanh 100m của ‘tia chớp đen’ Usain Bolt

Quốc tế - 23/08/2026 15:42

SKĐS - Lightning chỉ mất 9,32 giây để chạy 100m, nhanh hơn thành tích huyền thoại Usain Bolt từng thiết lập, với tốc độ tối đa hơn 52km/h.

Giảm 10kg, MC Quỳnh Hương thon gọn và trẻ ra chục tuổi

Đời sống - 12/03/2022 20:05

SKĐS - Từ 63kg, MC Quỳnh Hương đã giảm xuống còn 52kg và trở nên muôn phần xinh đẹp. Người đẹp lên sóng với vóc dáng thanh mảnh, gương mặt sáng ngời và làn da trắng mịn màng không tì vết.

HIỂN THỊ THÊM BÀI