vitamin và khoáng chất

Sau tuổi 60 cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất quan trọng nào?

Thực phẩm chức năng - 25/08/2026 06:01

SKĐS - Người sau tuổi 60 cần bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe.

Sau tuổi 50, phụ nữ có cần bổ sung vitamin và khoáng chất hằng ngày?

Thông tin dược học - 24/08/2026 06:00

Ăn chay tháng 7 âm lịch: 8 dưỡng chất cần đặc biệt lưu ý

Thông tin dược học - 14/08/2026 18:11

Uống thuốc cùng mật ong có ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị?

Thông tin dược học - 03/08/2026 17:00

Đa vi chất là gì, khi nào thực sự cần bổ sung?

An toàn dùng thuốc - 02/08/2026 06:00

SKĐS - Viên đa vi chất, magie, canxi hay kẽm ngày càng được nhiều người sử dụng như một 'bảo hiểm sức khỏe'. Tuy nhiên, bổ sung khi chưa thực sự cần thiết không chỉ lãng phí mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Các dưỡng chất hỗ trợ 'giảm mỡ'

Khỏe - Đẹp - 02/08/2026 06:00

SKĐS - Một số dưỡng chất giúp hỗ trợ chuyển hóa chất béo, duy trì khối cơ và tăng cảm giác no, từ đó góp phần giảm mỡ, khi kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyên.

7 lợi ích tiềm năng của phấn hoa

Vị thuốc quanh ta - 28/06/2026 17:00

SKĐS - Không chỉ là sản phẩm do ong thu thập từ hoa, phấn hoa còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy những lợi ích nổi bật của phấn hoa là gì?

Tác dụng của nước đậu đen hạt sen với sức khỏe

Thầy giỏi – thuốc hay - 25/06/2026 11:00

SKĐS - Sự kết hợp giữa đậu đen và hạt sen đang được nhiều người ưa chuộng trong các thức uống hỗ trợ sức khỏe. Không chỉ thơm ngon, loại nước này còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể khi sử dụng hợp lý.

Rủi ro tiềm ẩn của 8 loại thực phẩm chức năng phổ biến

An toàn dùng thuốc - 09/06/2026 06:00

SKĐS - Thực phẩm chức năng được sử dụng rộng rãi nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Dùng sai cách, quá liều hoặc kết hợp thuốc có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng mà người dùng thường chủ quan.

Chuyên gia khuyến nghị 4 nguyên tắc chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi mùa nắng nóng

Dinh dưỡng người cao tuổi - 07/06/2026 06:02

SKĐS - Thời tiết nắng nóng dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người cao tuổi do cơ thể thích nghi chậm. Vì vậy, chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng giúp họ tăng sức đề kháng, khỏe mạnh trong suốt mùa hè.

Lý do quả mận là 'siêu thực phẩm' tốt cho da và tóc

Dinh dưỡng mẹ và bé - 15/05/2026 15:00

SKĐS - Quả mận không chỉ là trái cây quen thuộc trong mùa hè mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe và mái tóc mềm mượt từ bên trong.

Uống vitamin và khoáng chất vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Thông tin dược học - 11/05/2026 15:00

SKĐS - Việc bổ sung vitamin và khoáng chất hằng ngày giúp hỗ trợ sức khỏe, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa thiếu hụt vi chất. Tuy nhiên, thời điểm sử dụng buổi sáng hay buổi tối cần phù hợp từng loại để tối ưu hấp thu và hiệu quả sử dụng.

Sự thật về collagen thực vật

Thông tin dược học - 29/04/2026 06:00

SKĐS – Collagen thực vật ngày càng phổ biến trong ngành làm đẹp và dinh dưỡng, đặc biệt với người ăn chay. Tuy nhiên, về mặt khoa học, thực vật không tạo ra collagen. Vậy các sản phẩm này thực chất là gì, có tác dụng ra sao?

Phụ nữ tuổi 40 nên uống vitamin và khoáng chất nào để trẻ lâu?

Thông tin dược học - 14/04/2026 11:00

SKĐS - Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu chịu ảnh hưởng của suy giảm nội tiết và lão hóa sinh học. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất hợp lý không chỉ giúp duy trì sắc vóc mà còn phòng ngừa bệnh mạn tính, cải thiện chất lượng sống và làm chậm tiến trình lão hóa hiệu quả.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể dư thừa vitamin

An toàn dùng thuốc - 10/04/2026 06:00

SKĐS - Thực phẩm chức năng, đặc biệt là vitamin, ngày càng được sử dụng phổ biến với mục đích tăng cường sức khỏe, cải thiện miễn dịch và phòng bệnh. Thế nhưng, việc bổ sung vitamin không hợp lý, đặc biệt là quá liều hoặc kết hợp nhiều loại cùng lúc, có thể gây ra những tác động bất lợi đối với cơ thể.

Rễ nhàu có tác dụng gì?

Thầy giỏi – thuốc hay - 09/04/2026 11:00

SKĐS - Mặc dù không được biết đến nhiều như trái nhàu, nhưng rễ nhàu, vốn thường được ví như loại ba kích của Tây Nguyên, cũng có nhiều công dụng rất tốt với sức khỏe.

6 loại rau củ quả ăn cả vỏ giúp hấp thu trọn vẹn dưỡng chất

Dinh dưỡng - 31/03/2026 06:05

SKĐS - Thay vì gọt bỏ theo thói quen, việc giữ lại lớp vỏ của một số loại củ quả sẽ giúp tận dụng tối đa nguồn vitamin và chất xơ tự nhiên.

Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

Vị thuốc quanh ta - 27/03/2026 11:00

SKĐS - Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.

Xã hội

Người dân nô nức về Quảng trường Ba Đình chụp ảnh dịp Quốc khánh

Xã hội - 31/08/2026 16:16

SKĐS - Dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9, đông đảo người dân về Quảng trường Ba Đình lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa.

Pháp luật

Chủ cơ sở nhựa đem gần 8,5 tấn chất thải đổ vào rừng cao su

Pháp luật - 31/08/2026 08:48

SKĐS - Gần 8,5 tấn chất thải rắn công nghiệp được phát hiện đổ trái phép tại lô cao su ở Đồng Nai, cách cơ sở phát sinh khoảng 500m.

Quốc tế

Hàn Quốc nghiên cứu tiêm kích thế hệ thứ 6 không đuôi

Quốc tế - 31/08/2026 16:09

SKĐS - Hàn Quốc đang tiến thêm một bước trong mục tiêu phát triển tiêm kích thế hệ thứ 6.

9 công dụng tuyệt vời của quả mơ

Dinh dưỡng - 26/03/2026 06:05

SKĐS - Quả mơ được coi là 'siêu thực phẩm' cho sức khỏe nhờ hàm lượng vi chất dồi dào. Loại quả này hỗ trợ gan, giúp sáng mắt đến trẻ hóa làn da và một số lợi ích khác.

Các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho não bộ

Thông tin dược học - 23/03/2026 06:00

SKĐS - Sức khỏe não bộ giữ vai trò quan trọng đối với trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ tế bào thần kinh, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo thời gian.

6 loại vitamin, khoáng chất tránh dùng vào buổi sáng ngay khi thức dậy

An toàn dùng thuốc - 19/03/2026 06:00

SKĐS - Không phải loại vitamin nào cũng nên uống vào buổi sáng khi bụng đói. Một số vi chất có thể giảm hấp thu hoặc gây kích ứng tiêu hóa nếu dùng sai thời điểm, ảnh hưởng hiệu quả bổ sung và sức khỏe tổng thể.

Ớt chuông xanh và ớt chuông đỏ: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 14/03/2026 06:06

SKĐS - Ớt chuông xanh hay ớt chuông đỏ đều ít calo và chất béo, đồng thời là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào. Tuy nhiên thành phần dinh dưỡng của chúng có một vài điểm khác biệt và những khác biệt này có thể quan trọng đối với từng người.

Đau đầu gối cảnh báo thiếu hụt 3 chất dinh dưỡng này

Thông tin dược học - 09/03/2026 05:30

SKĐS - Đau đầu gối không chỉ gặp ở người cao tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ. Ngoài các bệnh lý xương khớp, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng cũng có thể làm tăng nguy cơ đau và suy yếu khớp gối.

Lợi ích của cải canh đối với sức khỏe

Vị thuốc quanh ta - 09/02/2026 09:00

SKĐS - Theo y học cổ truyền, cải canh có vị cay, tính ôn, quy vào kinh phế và vị. Nhờ những đặc tính này, loại rau này được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc và chế độ ăn hỗ trợ phòng, chữa một số chứng bệnh thường gặp.

HIỂN THỊ THÊM BÀI