vitamin D
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/01/2026 15:45SKĐS - Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường, mọi người có thể cải thiện nồng độ vitamin D của cơ thể thông qua con đường ăn uống.
Làm thế nào để cơ thể không thiếu vitamin D vào mùa đông?
Thông tin dược học - 01/01/2026 06:00SKĐS - Vào mùa đông, khả năng tự tổng hợp vitamin D của cơ thể suy giảm rõ rệt do thiếu ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, vitamin D lại đóng vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch, sức khỏe xương và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Vậy làm thế nào để bổ sung đủ vitamin D trong những tháng lạnh?
Cách nhận biết khi cơ thể thiếu và thừa vitamin D và cách xử trí
An toàn dùng thuốc - 31/12/2025 06:00SKĐS - Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp xương chắc khỏe và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên các biểu hiện khi thiếu hụt và dư thừa thường có những điểm chồng chéo khiến nhiều người nhầm lẫn. Dưới đây là cách phân biệt cụ thể và phương pháp xử lý.
5 nhóm người không nên bổ sung vitamin D
An toàn dùng thuốc - 30/12/2025 06:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt không nên bổ sung loại vitamin này...
Uống bao nhiêu canxi cũng vô ích nếu cơ thể thiếu 2 chất dinh dưỡng quan trọng này
Thông tin dược học - 06/12/2025 11:30SKĐS - Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương, cơ và nhiều chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên, để canxi được hấp thụ và phát huy hiệu quả, cơ thể cần thêm một số vi chất hỗ trợ...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/12/2025 09:00SKĐS - Thời tiết chuyển lạnh thường khiến các triệu chứng viêm khớp như đau, sưng, cứng khớp gia tăng, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt của nhiều người. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên được ghi nhận có thể hỗ trợ kiểm soát cơn bùng phát hiệu quả.
Thiếu vitamin D có thể gây tăng axit uric
Thông tin dược học - 24/11/2025 06:00SKĐS - Thiếu hụt vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến xương, miễn dịch, cơ bắp mà còn liên quan đến tăng axit uric, làm tăng nguy cơ mắc gout, sỏi thận và viêm.
Bác sĩ cảnh báo: 5 loại vitamin quan trọng mà đa số người Việt đang thiếu hụt
Thực phẩm chức năng - 23/11/2025 06:06SKĐS - PGS.TS.BS. Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ thông tin quan trọng về 5 loại vitamin phổ biến mà nhiều người thường bị thiếu, cùng với giải pháp dinh dưỡng và liều lượng cần bổ sung để duy trì sức khỏe tối ưu.
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Dinh dưỡng - 15/11/2025 10:30SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
Cặp đôi 'vàng' cho sức khỏe xương và tim mạch: Vitamin D3 và K2
Thông tin dược học - 05/11/2025 06:00SKĐS - Vitamin D3 và K2 không chỉ là hai vi chất riêng biệt mà còn hoạt động phối hợp chặt chẽ, hỗ trợ cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả. Việc kết hợp đúng cách hai loại vitamin này giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa vôi hóa mạch máu và bảo vệ tim mạch toàn diện.
Ánh nắng bị lãng quên và hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại ở người trẻ tuổi
Bệnh thường gặp - 03/11/2025 05:30SKĐS - Sống trong nhà quá nhiều, tránh nắng kỹ, làm việc điều hòa cả ngày khiến cơ thể thiếu vitamin D – nguyên nhân thầm lặng gây mỏi cơ, loãng xương và trầm cảm ở người trẻ.
Chuyên gia cảnh báo: Thiếu vitamin D đang là vấn đề sức khỏe cộng đồng tại Việt Nam
Đời sống - 27/10/2025 06:59SKĐS - Các chuyên gia y tế khẳng định, vitamin D không chỉ cần thiết cho hệ xương, mà còn giữ vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, tim mạch, hô hấp và chuyển hóa của cơ thể.
Những thực phẩm phổ biến cản trở cơ thể hấp thụ vitamin D
An toàn dùng thuốc - 27/10/2025 06:00SKĐS - Một số loại thực phẩm thường gặp trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ hoặc sử dụng vitamin D trong cơ thể. Hiểu cơ chế tương tác này sẽ giúp tối ưu hóa lượng vitamin D mà cơ thể thực sự nhận được.
4 cách đơn giản giúp tăng hấp thụ vitamin D trong cơ thể
Dược - 20/10/2025 06:00SKĐS - Vitamin D được mệnh danh là 'vitamin ánh nắng' vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh mặt trời. Tuy nhiên, chỉ tắm nắng thôi chưa đủ để đảm bảo cơ thể hấp thu và chuyển hóa vitamin D hiệu quả.
Có nên bổ sung vitamin D để giảm cân?
An toàn dùng thuốc - 17/10/2025 06:00SKĐS - Vitamin D từ lâu được biết đến với vai trò quan trọng với sức khỏe xương, giúp hấp thu canxi, phốt pho và ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy loại vitamin này còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, điều hòa cảm giác no và phân bố mỡ cơ thể, qua đó có thể hỗ trợ giảm cân.
Bốn thập kỷ kiên cường bám đảo, người lính viết đơn xin ở lại
Xã hội - 17/01/2026 15:56SKĐS - Gắn bó gần bốn thập kỷ với Trạm Radar 595 trên đảo Hòn Khoai, Thiếu tá Tống Văn Dũng đã đi qua những năm tháng gian khó nhất nơi đảo tiền tiêu. Đến tuổi nghỉ hưu, ông vẫn viết đơn xin ở lại, tiếp tục canh giữ vùng biển Tây Nam.
Khuyến cáo người dân tuyệt đối không bán, cho thuê, mượn tài khoản ngân hàng
Pháp luật - 17/01/2026 15:19Trong đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Công an thành phố Đà Nẵng đã triệt phá thành công một đường dây mua bán trái phép tài khoản ngân hàng với quy mô lớn, bắt giữ 35 đối tượng để điều tra về các hành vi liên quan đến lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
LHQ kêu gọi hành động khẩn cấp trước thảm họa nhân đạo tại Sudan
Quốc tế - 17/01/2026 15:18Sudan có nguy cơ đối diện với thảm hoạ nhân đạo quy mô lớn. Đây là đánh giá của các quan chức cấp cao Liên hợp quốc (LHQ) trong các chuyến thăm thực địa mới nhất tại Sudan và Chad diễn ra trong tuần này.
Thực phẩm bổ sung nào hỗ trợ điều trị viêm tuyến mồ hôi mủ?
An toàn dùng thuốc - 12/10/2025 06:00SKĐS - Người bệnh viêm tuyến mồ hôi mủ thường có tình trạng thiếu hụt vitamin D, kẽm, hoặc tăng phản ứng oxy hóa trong cơ thể. Việc bổ sung các vi chất, hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa có thể giúp giảm mức độ viêm, hỗ trợ chức năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình phục hồi mô da.
Thực phẩm bổ sung nào giúp hạ huyết áp?
An toàn dùng thuốc - 05/10/2025 06:00SKĐS – Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến và là yếu tố nguy cơ hàng đầu của tim mạch, đột quỵ, suy thận. Kiểm soát huyết áp chủ yếu dựa vào thuốc kết hợp với thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, một số thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ hạ huyết áp, song hiệu quả còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố.
Có nên dùng vitamin C và vitamin D cùng nhau?
An toàn dùng thuốc - 01/10/2025 17:00SKĐS – Vitamin C và vitamin D đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe xương khớp và duy trì chức năng cơ thể. Tuy nhiên, có nên dùng hai loại vitamin này đồng thời hay không?
Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh thiếu canxi
Bệnh trẻ em - 30/09/2025 18:58SKĐS - Thiếu canxi ở trẻ sơ sinh có thể gây rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhận biết sớm các dấu hiệu sẽ giúp cha mẹ can thiệp kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả
Dinh dưỡng - 28/09/2025 10:30SKĐS - Canxi là khoáng chất chính cấu tạo nên xương và răng nhưng nó không thể được hấp thụ hiệu quả từ ruột vào máu nếu thiếu vitamin D. Vì vậy, nếu muốn cơ thể không bị thiếu canxi chúng ta cần bổ sung đủ vitamin D.
Sử dụng kem chống nắng SPF50+ mỗi ngày có cần bổ sung vitamin D không?
Thông tin dược học - 27/09/2025 06:00SKĐS - Nhiều người lo ngại việc bôi kem chống nắng thường xuyên sẽ khiến cơ thể thiếu vitamin D do da ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung vitamin D còn phụ thuộc vào sắc tố da và mức độ phơi nắng hằng ngày.
HƯỚNG TỚI ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVÝ nghĩa việc phát hành đặc biệt bộ tem chào mừng Đại hội XIV của Đảng
Nhằm góp phần tuyên truyền sâu rộng trong toàn thể cán bộ, đảng viên và các tầng lớp nhân dân về tầm vóc, ý nghĩa của Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Bộ Khoa học và Công nghệ phát hành đặc biệt bộ tem bưu chính “Chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng!”.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤP100% cử tri Bộ Y tế nhất trí giới thiệu Bộ trưởng Đào Hồng Lan ứng cử Đại biểu Quốc hội khoá XVI
SKĐS - 112 cử tri (100%) tham gia hội nghị lấy ý kiến của cử tri nơi công tác đối với người được dự kiến giới thiệu ứng cử Đại biểu Quốc hội (ĐBQH) khoá XVI của Bộ Y tế đã nhất trí giới thiệu Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ứng cử ĐBQH khóa XVI.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNgười dân Hà Nội được khám thông minh tại 2 'trạm y tế 4.0' toàn diện đầu tiên
SKĐS - Hôm nay (16/1), thực hiện Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang phối hợp với UBND phường Bồ Đề, phường Long Biên (Hà Nội) tổ chức Lễ khánh thành, bàn giao Mô hình Trạm Y tế chuyển đổi số toàn diện và Khai trương Chương trình Khám Sức khỏe toàn dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTiếp tục khẳng định vai trò cơ quan tư vấn chiến lược tin cậy của ngành Y tế
SKĐS - Viện Chiến lược và Chính sách y tế cần nâng tầm chất lượng nghiên cứu khoa học theo hướng chủ động hơn. Không chỉ dừng lại ở việc đáp ứng các nhiệm vụ do Bộ giao, Viện cần chủ động đề xuất các nghiên cứu giải quyết những vướng mắc, bất cập hiện nay của ngành...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgành Y tế khuyến cáo thay đổi thói quen ăn uống để phòng liên cầu lợn
SKĐS - Để chủ động phòng, chống bệnh liên cầu lợn người dân tuyệt đối không ăn tiết canh, không sử dụng thịt và các sản phẩm từ gia súc chưa được nấu chín, chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm soát vệ sinh thú y.
Phòng mạch online
Người bị viêm loét đại trực tràng chảy máu có nguy cơ bị ung thư không?
SKĐS - Viêm loét đại trực tràng chảy máu là tình trạng viêm ruột mạn tính (IBD) với thương tổn liên tục, có thể ở toàn bộ đại tràng nhưng nhiều nhất là ở trực tràng và đại tràng sigma (phần đại tràng gần trực tràng).