vitamin D
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/06/2026 05:30SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
5 cách tự nhiên giúp tăng cường vitamin D, hỗ trợ xương và miễn dịch khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/05/2026 05:30SKĐS - Vitamin D đóng vai trò quan trọng với sức khỏe xương, miễn dịch và cơ bắp. Ngoài thực phẩm chức năng, nhiều thói quen đơn giản hàng ngày có thể hỗ trợ cơ thể tăng vitamin D tự nhiên.
Trẻ bổ sung canxi cần thêm gì để hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu?
An toàn dùng thuốc - 14/05/2026 06:00SKĐS - Nhiều phụ huynh cho rằng chỉ cần bổ sung canxi là đủ để trẻ cao lớn, nhưng thực tế canxi chỉ là một phần trong quá trình phát triển xương. Do đó, để tối ưu chiều cao, cần kết hợp thêm vitamin D cùng với vận động thể chất.
Uống vitamin và khoáng chất vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Thông tin dược học - 11/05/2026 15:00SKĐS - Việc bổ sung vitamin và khoáng chất hằng ngày giúp hỗ trợ sức khỏe, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa thiếu hụt vi chất. Tuy nhiên, thời điểm sử dụng buổi sáng hay buổi tối cần phù hợp từng loại để tối ưu hấp thu và hiệu quả sử dụng.
Người hay thức khuya nên bổ sung những vi chất nào?
Thông tin dược học - 10/05/2026 10:00SKĐS - Thức khuya kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ thiếu hụt nhiều vi chất quan trọng. Một số vitamin, khoáng chất có thể hỗ trợ hệ thần kinh, miễn dịch cũng như giúp cơ thể phục hồi tốt hơn khi thường xuyên ngủ muộn...
Bệnh cường giáp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị và hồi phục sức khỏe?
Chế độ ăn người bệnh - 10/05/2026 06:02SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng của bệnh cường giáp.
10 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, nâng cao miễn dịch
Dinh dưỡng - 03/05/2026 17:00SKĐS - Vitamin D được ví như 'vitamin ánh nắng' nhưng thực tế có tới hơn 50% dân số thế giới đang thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin D nhất để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Phơi nắng đúng cách: “Chìa khóa” giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và tăng cường miễn dịch
Phòng mạch online - 30/04/2026 13:00SKĐS - Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phơi nắng đúng cách để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn. Hiểu rõ thời điểm, thời lượng và cách tiếp xúc ánh nắng sẽ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe và hạn chế rủi ro.
Sữa ảnh hưởng thế nào đến khả năng hấp thu vitamin?
An toàn dùng thuốc - 28/04/2026 11:00SKĐS - Nhiều người có thói quen uống vitamin cùng sữa, nhưng không phải lúc nào cũng giúp hấp thu tốt hơn. Tùy từng loại vi chất, cách kết hợp này có thể hỗ trợ hoặc làm giảm hiệu quả bổ sung.
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/04/2026 16:00SKĐS - Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 18/04/2026 14:00SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về dinh dưỡng. Vậy tiêu thụ bao nhiêu là đủ và an toàn?
Mỗi ngày ăn 1 thìa mỡ lợn có tác dụng gì?
Dinh dưỡng - 17/04/2026 19:15SKĐS - Từng bị xem là 'kẻ thù' của tim mạch, mỡ lợn đang dần khẳng định lại giá trị dinh dưỡng đích thực khi tiêu thụ đúng cách. Tìm hiểu những lợi ích bất ngờ khi sử dụng một thìa mỡ lợn mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của gia đình.
Mỡ lợn, vị thuốc chữa nhiều bệnh
Thầy giỏi – thuốc hay - 16/04/2026 16:00SKĐS - Mỡ lợn không chỉ là loại thực phẩm xuất hiện trong các món xào, rán, làm dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng, mà còn có thể sử dụng như một vị thuốc tự nhiên, giúp phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật.
Tại sao càng uống vitamin cơ thể càng mệt mỏi?
Thông tin dược học - 16/04/2026 06:00SKĐS - Nhiều người cho rằng bổ sung vitamin sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nhưng thực tế lại xuất hiện tình trạng càng uống càng mệt. Nguyên nhân thường không nằm ở bản thân vitamin mà ở cách sử dụng sai, gây mất cân bằng chuyển hóa và ảnh hưởng đến toàn cơ thể.
Phụ nữ tuổi 40 nên uống vitamin và khoáng chất nào để trẻ lâu?
Thông tin dược học - 14/04/2026 11:00SKĐS - Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu chịu ảnh hưởng của suy giảm nội tiết và lão hóa sinh học. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất hợp lý không chỉ giúp duy trì sắc vóc mà còn phòng ngừa bệnh mạn tính, cải thiện chất lượng sống và làm chậm tiến trình lão hóa hiệu quả.
CSGT Nghệ An kịp thời mở đường đưa nam thanh niên chấn thương nặng đi cấp cứu trong đêm
Xã hội - 14/06/2026 11:25SKĐS - Trong lúc làm nhiệm vụ trên Quốc lộ 1A, tổ công tác Trạm CSGT Diễn Châu (Phòng CSGT Công an tỉnh Nghệ An) đã kịp thời hỗ trợ, dẫn đường đưa một nam thanh niên bị chấn thương nặng vùng đầu đến bệnh viện cấp cứu an toàn.
Đột kích khách sạn ở Lào Cai, bắt giữ 19 người Trung Quốc lập 'ổ' lừa đảo xuyên biên giới
Pháp luật - 14/06/2026 10:49SKĐS - Lực lượng Công an tỉnh Lào Cai vừa đột kích khách sạn Sông Hồng View, bắt giữ 19 đối tượng người Trung Quốc đang sử dụng mạng xã hội để thực hiện hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Nga thay đổi chiến thuật bộ binh để tìm lại đà tiến công tại Ukraine
Quốc tế - 14/06/2026 09:26SKĐS - Nga đang thay đổi cách tác chiến bộ binh trên chiến trường Ukraine, trong nỗ lực giành lại đà tiến công trước hệ thống phòng thủ ngày càng hiệu quả của Kiev.
Cách khắc phục thiếu vitamin B12, D và sắt tự nhiên
Thông tin dược học - 13/04/2026 06:00SKĐS - Thiếu vitamin B12, vitamin D và sắt ngày càng phổ biến ở nhiều nhóm dân cư do lối sống ít vận động, ăn uống thiếu cân đối. Nhận biết sớm và điều chỉnh thói quen hàng ngày giúp phòng ngừa hiệu quả các hệ lụy sức khỏe.
Bổ sung vitamin D từ tự nhiên, giải pháp an toàn cho xương và miễn dịch
Thông tin dược học - 08/04/2026 09:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với sức khỏe xương, hệ miễn dịch và sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên, thiếu hụt vẫn phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng, chế độ ăn chưa hợp lý và lối sống hiện đại.
Vai trò quan trọng của vitamin D với làn da
Bệnh thường gặp - 03/04/2026 10:57SKĐS - Vitamin D không chỉ cần thiết cho xương mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da.
4 thức uống giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2026 09:00SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với xương, miễn dịch và tim mạch. Bên cạnh thực phẩm, một số đồ uống quen thuộc cũng giúp bổ sung dưỡng chất này, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh nếu sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày.
Ăn nấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Vị thuốc quanh ta - 29/03/2026 11:00SKĐS - Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
Ăn trứng lòng đỏ hay lòng trắng để nhận được choline?
Dinh dưỡng - 27/03/2026 14:02SKĐS - Trứng rất bổ dưỡng với nguồn protein, chất béo tốt và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nhau như vitamin D, selen. Trứng còn chứa chất dinh dưỡng ít được biết đến là choline, rất cần thiết với nhiều hoạt động của cơ thể.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGKỳ 3: TPHCM đưa y tế chuyên sâu ngày càng gần dân
SKĐS - Nếu như trước đây, người dân sinh sống ở các địa bàn vùng xa phải mất nhiều thời gian, công sức để đến khu vực trung tâm mỗi khi cần khám chữa bệnh, thì nay, TPHCM đã tiên phong đưa bác sĩ, mở rộng bệnh viện ở các vùng xa, hải đảo nhằm nâng cao khả năng tiếp cận dịch vụ y tế cho mọi người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾXử lý nghiêm vi phạm về hóa chất, chế phẩm diệt côn trùng, diệt khuẩn dùng trong gia dụng và y tế
SKĐS - Bộ Y tế cũng đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo các cơ quan, đơn vị tăng cường nâng cao nhận thức cho các cơ sở y tế và cộng đồng về sử dụng, thải bỏ chế phẩm diệt côn trùng, diệt khuẩn an toàn và đúng mục đích sử dụng...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSốt xuất huyết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, hành động từ mỗi gia đình để bảo vệ cộng đồng
SKĐS - TP Huế ghi nhận 117 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó có nhiều ca nặng. Trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát, ngành y tế khuyến cáo người dân chủ động diệt lăng quăng, bọ gậy, giữ gìn vệ sinh môi trường để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.
Phòng mạch online
Vì sao huyết áp khác nhau ở từng môi trường?
SKĐS - Huyết áp bình thường tại bệnh viện không đồng nghĩa bạn hoàn toàn an toàn. Nhiều người bị tăng huyết áp ẩn giấu chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.