DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Vitamin D giúp giảm đau lưng và viêm khớp mạn tính
BS. Tuyết Mai - 09:36 29/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Bệnh nhân viêm khớp và đau lưng mạn tính cần bổ sung vitamin D. Vitamin D giúp cải thiện tình trạng đau nhức, từ đau bụng kinh đến hội chứng đau cơ xơ.

Điều này là do vitamin D, được hình thành khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc trong dầu cá, có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil, việc bổ sung vitamin D cần kết hợp với ngủ ngon giấc để giúp kiểm soát các bệnh gây đau.

Vitamin D được khuyến nghị sử dụng cho phụ nữ mang thai và trong các trường hợp ngăn ngừa sa sút trí tuệ, xơ cứng rải rác và một số chuyên gia còn kêu gọi sử dụng nó thường xuyên kết hợp với thực phẩm để ngăn ngừa cảm cúm mạn tính.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Endocrinology, Tiến sĩ Sof Andrikopoulos từ Đại học Melbourne, cho biết: “ Đây là một nghiên cứu mới, thú vị cho thấy hàm lượng vitamin D và giấc ngủ ngon là cách kiểm soát các cơn đau hiệu quả. Vai trò của Vitamin D đối với cơ thể đang được làm sáng tỏ”.

Vào mùa xuân và mùa hè, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời giúp da sản sinh nhiều vitamin D hơn. Để tránh thiếu hụt vitamin D vào mùa thu đông cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D như gan, trứng, thịt đỏ và dầu cá.

 

Vitamin D giúp giảm đau lưng và viêm khớp mạn tính

 

Tổng quan một số nghiên cứu cho thấy dùng các chế phẩm bổ sung thay thế giúp cải thiện chứng đau cơ xương khớp như đau lưng mạn tính.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, mức độ đau ở bệnh nhân đau xơ cơ đã giảm vài tuần sau khi bắt đầu dùng các chế phẩm bổ sung

Những người bị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp cũng báo cáo giảm đau.

Các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin D có tác dụng với các bệnh tự nhiễm bằng cách làm gián đoạn các con đường trong hệ miễn dịch khiến chúng ta nhạy cảm với cơn đau. Nói cách khác, nó làm tăng ngưỡng chịu đau của chúng ta.

Tuy nhiên sử dụng vitamin D khi kết hợp với có giấc ngủ ngon cũng giúp giảm đau do tai nạn thương tích.

BS. Tuyết Mai

(theo Univadis/Daily Mail)

Tin chân bài
Chăm sóc và bảo vệ xương cho cả gia đình
SKĐS - Quá trình hình thành , phát triển và suy yếu của xương song hành cùng với tuổi tác và sức khỏe của mỗi người
Bí mật về sự dẻo dai và tuổi thọ của người Nhật
SKĐS - Từ 1995, Bộ Y tế Nhật Bản đã quyết định khuyên người dân dùng MK7, là một loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên nhiên, được sản xuất từ đậu nành lên men theo phương pháp truyền thống "Natto" với công nghệ tiên tiến tại Nhật Bản, để bảo vệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bảo vệ các tế bào và làn da chống lại quá trình lão hóa, giúp người Nhật sống khỏe và sống lâu vào bậc nhất trên thế giới.
Bài thuốc chữa đau lưng
SKĐS - Đau lưng y học cổ truyền gọi là yêu thống, thuộc phạm vi chứng tý. Xin giới thiệu một số phương thuốc chữa trị theo từng thể.
6 bài tập chữa đau lưng hiệu quả
SKĐS - Việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức ở vùng lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống lưng...
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm