DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Vitamin D giúp giảm đau lưng và viêm khớp mạn tính
BS. Tuyết Mai - 09:36 29/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Bệnh nhân viêm khớp và đau lưng mạn tính cần bổ sung vitamin D. Vitamin D giúp cải thiện tình trạng đau nhức, từ đau bụng kinh đến hội chứng đau cơ xơ.

Điều này là do vitamin D, được hình thành khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc trong dầu cá, có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil, việc bổ sung vitamin D cần kết hợp với ngủ ngon giấc để giúp kiểm soát các bệnh gây đau.

Vitamin D được khuyến nghị sử dụng cho phụ nữ mang thai và trong các trường hợp ngăn ngừa sa sút trí tuệ, xơ cứng rải rác và một số chuyên gia còn kêu gọi sử dụng nó thường xuyên kết hợp với thực phẩm để ngăn ngừa cảm cúm mạn tính.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Endocrinology, Tiến sĩ Sof Andrikopoulos từ Đại học Melbourne, cho biết: “ Đây là một nghiên cứu mới, thú vị cho thấy hàm lượng vitamin D và giấc ngủ ngon là cách kiểm soát các cơn đau hiệu quả. Vai trò của Vitamin D đối với cơ thể đang được làm sáng tỏ”.

Vào mùa xuân và mùa hè, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời giúp da sản sinh nhiều vitamin D hơn. Để tránh thiếu hụt vitamin D vào mùa thu đông cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D như gan, trứng, thịt đỏ và dầu cá.

 

Vitamin D giúp giảm đau lưng và viêm khớp mạn tính

 

Tổng quan một số nghiên cứu cho thấy dùng các chế phẩm bổ sung thay thế giúp cải thiện chứng đau cơ xương khớp như đau lưng mạn tính.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, mức độ đau ở bệnh nhân đau xơ cơ đã giảm vài tuần sau khi bắt đầu dùng các chế phẩm bổ sung

Những người bị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp cũng báo cáo giảm đau.

Các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin D có tác dụng với các bệnh tự nhiễm bằng cách làm gián đoạn các con đường trong hệ miễn dịch khiến chúng ta nhạy cảm với cơn đau. Nói cách khác, nó làm tăng ngưỡng chịu đau của chúng ta.

Tuy nhiên sử dụng vitamin D khi kết hợp với có giấc ngủ ngon cũng giúp giảm đau do tai nạn thương tích.

BS. Tuyết Mai

(theo Univadis/Daily Mail)

Tin liên quan
Vitamin D trong chế độ ăn có thể giảm nguy cơ mãn kinh sớm
SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy, hàm lượng cao vitamin D và calci trong chế độ ăn có thể liên quan với giảm nguy cơ mãn kinh sớm.
Công dụng của vitamin D đối với tim mạch
SKĐS - Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, cần thiết cho sự hấp thu canxi ở ruột. Canxi là một trong những thành phần chính cấu tạo nên xương và răng.
Dấu hiệu bạn bị thiếu vitamin D
SKĐS - Trong những tháng mùa đông, cơ thể không nhận đủ lượng vitamin D cần thiết, các triệu chứng thiếu hụt vitamin D bắt đầu xuất hiện. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp:
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm