Tôi 30 tuổi, rất hay bị trung tiện, trướng bụng. Khi ăn đồ lạ thì lại bị đi ngoài có khi lại bị táo bón 2 -3 ngày mới đi 1 lần. Xin hỏi bác sĩ như thế có phải bị viêm đại tràng? Cần ăn uống thế nào?
Đỗ Thị Hường ( Hà Nam)
Viêm đại tràng là bệnh thường gặp về hệ tiêu hóa, gây khó khăn cho người bệnh. Tổn thương có thể khu trú một vùng hoặc lan tỏa khắp đại tràng. Triệu chứng thường gặp của viêm đại tràng bao gồm: Đại tiện nhiều lần trong ngày, rối loạn tiêu hóa kéo dài; Táo lỏng xen kẽ, phân thường nát và không thành khuôn; Bụng trướng hơi, căng tức và khó chịu dọc khung đại tràng. Đau bụng âm ỉ ở phần dưới của bụng hoặc dọc khung đại tràng. Đau tăng khi ăn, trước khi đi đại tiện. Dị ứng đồ ăn, dễ bị đau bụng, trướng hơi, đi ngoài sau khi ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, chua cay, các chất kích thích hoặc có cồn... Vì thế, chế độ ăn uống rất quan trọng có thể giúp cải thiện bệnh. Những loại thực phẩm được khuyến cáo nên dùng như là: gạo, khoai tây, thịt nạc, cá nạc, sữa đậu nành và nên hạn chế trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, trướng bụng. Bạn cũng nên tránh dùng thức ăn cứng như rau sống, trái cây khô, trái cây đóng hộp, nếu ăn trái cây tươi thì phải gọt bỏ vỏ (kể cả nho). Có thể ăn trái cây xay nhừ như chuối, táo. Có một nguyên tắc chung là bạn phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: Chất đạm (protein): 1g/kg mỗi ngày; Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15 g/ngày, ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, uống đủ nước. Ngoài ra, tập thể dục, tập dưỡng sinh (thở bằng bụng, vận dụng cơ hoành, ngồi thiền, tập yoga) giúp cải thiện bệnh.
BS. Trần Quang Nhật