Với nguyên lý kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại trong từng động tác, bài tập giúp lưu thông khí huyết, dưỡng thần, mạnh gân cốt, tăng tầm vận động khớp, tăng sức bền cho cơ bắp, tăng dung tích sống. Bài tập được kế thừa và phát triển từ những bài tập dưỡng sinh chống xơ cứng của cố Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Văn Hưởng do các chuyên gia y học cổ truyền và giáo dục thể chất Việt Nam biên soạn.
Bài tập gồm các phần: các động tác khởi động, các động tác dưỡng sinh chống xơ cứng, các động tác tự xoa bóp.
Xin mời quý vị và và tập theo clip dưới đây:
Bài tập dưỡng sinh cho mọi người
