Viên uống dưỡng trắng da vitamin C đóng vai trò quan trọng cho việc sản sinh và sửa chữa các mô ở mọi bộ phận trên cơ thể. Sinh tố này còn có khả năng làm lành vết thương, mờ sẹo và hỗ trợ cho sự hoạt động của dây chằng, mạch máu và làn da khỏe mạnh. Nhờ một số công dụng đặc biệt đối với làn da mà hiện nay Viên uống trắng da vitamin C được sử dụng khá phổ biến.
Tuy nhiên, bổ sung vitamin C với liều lượng vượt ngưỡng cho phép có thế gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Tác hại của việc bổ sung viên uống trắng da vitamin C sai cách
Vitamin C (acid ascorbic) có liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sự hình thành các sợi collagen, khả năng hấp thụ sắt và làm lành vết thương, duy trì độ dẻo dai của xương, sụn, giúp răng chắc khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch…
Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C có khả năng bảo vệ làn da khỏi những thiệt hại phân tử gây ra bởi gốc tự do cũng như các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm và khói thuốc lá. Gốc tự do tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ gây đột biến tế bào và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch và viêm khớp.
Bổ sung quá mức vitamin C có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể
Một người trưởng thành nếu thiếu vitamin C vẫn có thể gặp tình trạng suy dinh dưỡng, trong nhiều trường hợp còn dẫn đến thiếu máu, bầm tím da và chảy máu chân răng…
Tuy nhiên, bổ sung viên uống trắng da vitamin C với hàm lượng vượt quá ngưỡng 2000 mg mỗi ngày có thể gây đau bụng hoặc tiêu chảy. Đặc biệt lưu ý, những người bị bệnh thận không nên uống vitamin C vì chúng có thể làm tăng uric niệu (hyperuricosuria) gây ra bệnh sỏi thận.
Một số tác dụng phụ khi bổ sung viên uống trắng da vitamin C:
▪ Gây đỏ da hoặc cảm giác nóng rát da
▪ Đau đầu
▪ Buồn nôn, tiêu chảy
▪ Đau bụng trong hoặc sau khi uống
▪ Ngất xỉu
Người trưởng thành chỉ nên bổ sung 60 mg vitamin C trong viên uống trắng da mỗi ngày. Để lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, chế độ ăn uống hàng ngày cũng đã cung cấp một lượng vitamin tự nhiên cho cơ thể (qua rau xanh, trái cây, nước uống). Nếu sử dụng viên uống trắng da vitamin C 1000 mg với liều lượng 2 – 3 viên/ngày cộng với thực phẩm chứa vitamin C có thể làm cho cơ thể dư thừa hàm lượng sinh tố không cần thiết.
Khẩu phần ăn uống hàng ngày đều cung cấp vitamin C
Bên cạnh đó, trước khi quyết định bổ sung vitamin C, chị em cũng nên biết tác dụng làm đẹp da của vitamin C thể hiện ở khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Do đó, người muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nếu chỉ bổ sung viên uống vitamin C sẽ khó có thể cải thiện sắc tố da một cách hiệu quả.
Vitamin C không quyết định khả năng dưỡng trắng da!
Như vừa đề cập ở trên, chúng ta chỉ nên coi vitamin C là một thành phần chống oxy hóa tự nhiên có khả năng tái tạo và hình thành các sợi collagen, giúp da săn chắc và hạn chế nếp nhăn. Bổ sung vitamin một cách đơn độc không mang đến hiệu quả làm trắng da toàn thân mà còn gây ra một số tác dụng phụ. Vậy thành phần nào mới thực sự là “con át chủ bài” trong việc làm trắng da an toàn và hiệu quả hiện nay?
Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, trong cơ thể người tồn tại hai dưỡng chất chống oxy hóa nội sinh siêu mạnh, có khả năng chống lão hóa và làm trắng da hiệu quả. Đó là hoạt chất L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid. Tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác, L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid bị sụt giảm nghiêm trọng. Do đó, chị em nên có biện pháp bổ sung cặp đôi dưỡng chất này vào cơ thể thông qua viên uống trắng da toàn thân.
L-Glutathione có khả năng cải thiện sắc tố da thông qua quá trình tăng tạo melanin sáng (Pheomelanin), ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin tối (Eumelanin) theo chu kỳ thay da từ 45 – 60 ngày. Alpha Lipoic Acid là cặp đôi hoàn hảo với Glutathione nhờ khả năng phục hồi tính chống oxy hóa cho Glutathione, vitamin C và coenzym Q10. Nó còn có thể tái tạo các sợi collagen bị đứt gãy, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Đồng thời giúp loại thải độc tố và kim loại nặng như thủy ngân, chì, đồng, sắt trong mỹ phẩm và thức ăn hàng ngày ra ngoài cơ thể.
Thay vì bổ sung viên uống trắng da vitamin C, chị em nên sử dụng viên uống chứa thành phần L-Glutathione, Alpha Lipoic Acid và các chiết xuất thảo dược (trà xanh, kế sữa, cà chua, rau bina..), vitamin (A, B3, C, E) và khoáng chất thiết yếu (selen, canxi, kẽm) để làm trắng da toàn thân không bắt nắng, nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏe mạnh trước tác hại của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại.
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.5454.39 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
