vận động\
30 phút vận động mỗi ngày – cách đơn giản để chủ động phòng bệnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2026 05:30SKĐS - Chỉ 30 phút vận động mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đây là giải pháp đơn giản, hiệu quả để chủ động phòng bệnh trong cuộc sống hiện đại.
Mở Link đăng ký Đội chơi 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 6
Khỏe - Đẹp - 08/03/2026 12:47SKĐS - Hôm nay 8/3, Ban Tổ chức chính thức mở Link đăng ký tham gia chương trình 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' lần thứ 6, tìm kiếm 20 đội chơi góp mặt trong ngày hội nhằm lan tỏa kiến thức dinh dưỡng và khuyến khích lối sống năng động, lành mạnh.
Tập thể dục thế nào để không phản tác dụng sau kỳ nghỉ lễ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2026 06:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ lễ, trở lại vận động sai cách như tập quá nặng, quá nhanh… có thể gây chấn thương, mệt mỏi kéo dài hoặc phản tác dụng…
10 phút vận động sau bữa ăn ngày Tết giúp giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2026 06:00SKĐS - Dịp Tết Nguyên đán thường đi kèm với ăn uống dư thừa năng lượng, tinh bột tinh chế, chất béo và đạm khiến nhiều người tăng cân, tích mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ với 10 phút vận động khoa học sau mỗi bữa ăn cũng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ bụng hiệu quả.
15 phút vận động buổi sáng giúp cơ thể khỏe khoắn dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 18/02/2026 06:00SKĐS - Buổi sáng ngày Tết, khi không khí còn se lạnh và nhịp sống chậm rãi, là thời điểm phù hợp để khởi động cơ thể. Một bài vận động ngắn giúp kích hoạt tuần hoàn, giải phóng năng lượng, hỗ trợ sắc diện tươi tắn và cảm giác tự tin suốt ngày dài.
5 hình thức vận động đơn giản giúp trẻ tiêu hóa tốt, tránh tăng cân ngày Tết
Bài tập khỏe đẹp - 15/02/2026 15:00SKĐS - Dịp Tết, trẻ em thường ăn nhiều bánh kẹo, thức ăn giàu năng lượng và ít vận động hơn ngày thường, dễ dẫn đến tăng cân, đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, nếu duy trì các hoạt động vận động nhẹ, phù hợp lứa tuổi trong kỳ nghỉ Tết, sẽ giúp phòng ngừa đầy bụng, khó tiêu và kiểm soát cân nặng...
Dọn dẹp nhà cửa - Du xuân - Chúc Tết: Những hoạt động giúp tiêu hao năng lượng dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2026 15:00SKĐS – Tết Nguyên đán thường gắn liền với ăn uống nhiều, sinh hoạt thất thường và giảm vận động, làm tăng nguy cơ tăng cân, rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, nhiều hoạt động quen thuộc như du xuân, dọn dẹp nhà cửa, chơi với trẻ nhỏ hoàn toàn có thể giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả trong dịp Tết.
6 điều nên làm để không 'đổ bệnh' trong ngày Tết
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/02/2026 11:00SKĐS - Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, nghỉ ngơi và tận hưởng không khí lễ hội sau một năm làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn cơ thể rất dễ 'đổ bệnh' nếu sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ.
7 năm vượt biên trốn truy nã, kẻ giết người ra đầu thú
Pháp luật - 10/02/2026 11:15SKĐS - Công an phường Phú Diễn, Hà Nội vừa vận động đối tượng truy nã Đỗ Đình Vui (SN 1989, trú tại TDP Trung 3, Xuân Đỉnh, Hà Nội) về tội giết người ra đầu thú.
Rèn luyện sức khỏe đúng cách theo tháp vận động cho học sinh
Dinh dưỡng học đường - 06/02/2026 05:52SKĐS - Hoạt động thể lực giúp các em có hệ xương, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp phòng chống thừa cân, béo phì và trầm cảm; giúp phát triển chiều cao, phòng chống bệnh tật....
Khó ngủ mỗi đêm: 5 thói quen giúp thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2026 17:00SKĐS - Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc mỗi đêm không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, việc xây dựng những thói quen thư giãn phù hợp trước giờ ngủ có thể giúp làm dịu tâm trí, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên và ngủ ngon hơn.
Số bước đi bộ mỗi ngày theo độ tuổi và giới tính, bao nhiêu là đủ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2026 15:00SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đạt mốc 10.000 bước mỗi ngày mà số bước đi cần phù hợp độ tuổi, giới tính và mục tiêu sức khỏe của mỗi người.
Tháp vận động hướng dẫn các hình thức rèn luyện cùng dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng học đường - 01/01/2026 08:16SKĐS - Tháp vận động (TVĐ) hướng dẫn chúng ta về mức độ và tần xuất các loại hoạt động thể lực phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Như vậy, chúng ta không chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh mà cần có cả chế độ hoạt động thể lực hợp lý.
Đạp xe hay chạy bộ: Bài tập cardio nào tốt hơn cho tim mạch, khớp và cơ bắp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 06:00SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
Một động tác Pilates giúp cải thiện tư thế sau tuổi 50
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 13:00SKĐS - Sau tuổi 50, duy trì khả năng vận động và điều chỉnh tư thế trở nên thiết yếu cho quá trình lão hóa lành mạnh. Huấn luyện viên Pilates người Pháp Sarah Brooks tiết lộ một bài tập buổi sáng cực kỳ đơn giản nhằm giải quyết các vấn đề về tư thế liên quan đến tuổi tác.
Liên tiếp cảnh báo mưa ở Hà Nội, dông lốc ở Hạ Long
Xã hội - 24/04/2026 09:40SKĐS - Không khí lạnh tác động gây hình thế thời tiết xấu nhiều khu vực. Cơ quan khí tượng cảnh báo dông lốc ở vùng biển Hạ Long, khả năng xuất hiện mưa rào và dông ở khu vực nội thành Hà Nội.
Chủ tiệm cầm đồ bị đâm chết ở Quảng Trị, bắt nghi phạm tại tiệm net sau 2 giờ gây án
Pháp luật - 24/04/2026 07:13SKĐS - Một vụ án mạng nghiêm trọng vừa xảy ra tại tiệm cầm đồ trên đường Lý Thái Tổ, thuộc phường Đồng Sơn, tỉnh Quảng Trị. Theo điều tra, mâu thuẫn bùng phát thành xô xát khiến một người bị đâm nhiều nhát bằng dao rồi gục tại chỗ.
Hồ sơ y tế của nửa triệu người Anh bị rao bán trên mạng
Quốc tế - 24/04/2026 08:22Vụ dữ liệu y tế nhạy cảm bị rao bán trên nền tảng trực tuyến nước ngoài đang làm dấy lên lo ngại sâu sắc về lỗ hổng bảo mật trong các hệ thống nghiên cứu sinh học hàng đầu.
Y học tái tạo - hướng tiếp cận mới trong điều trị thoái hóa khớp
Y học 360 - 22/12/2025 15:19Thoái hóa khớp đang trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm khả năng vận động và chất lượng sống, không chỉ ở người cao tuổi mà ngày càng gặp nhiều hơn ở nhóm tuổi trung niên.
Người 70 tuổi nên giảm cân thế nào để không mất cơ, xuống sức?
Bài tập khỏe đẹp - 18/12/2025 06:00SKĐS - Bước sang tuổi 70, giảm cân không còn là để có một vóc dáng chuẩn mực mà là để duy trì sức khỏe và khả năng vận động độc lập. Khác với người trẻ, lộ trình giảm cân ở độ tuổi này đòi hỏi làm sao để tiêu hao mỡ thừa vẫn giữ được khối lượng cơ bắp và mật độ xương.
60 phút vận động mỗi ngày: 'Liều thuốc vàng' cho sức khỏe học sinh
Dinh dưỡng học đường - 15/12/2025 06:59SKĐS - Không cần phòng gym hiện đại, thiết bị đắt tiền. Chỉ cần 60 phút vận động mỗi ngày, học sinh đã có thể bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng học tập ngay từ hôm nay.
Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn giúp tôi tạo thói quen vận động, dinh dưỡng lành mạnh
Khỏe - Đẹp - 02/12/2025 18:50SKĐS – Từng rơi vào vòng xoáy tăng cân, mỡ máu và mất ngủ kéo dài, Phạm Hà Trang (40 tuổi, kỹ sư Tài nguyên Môi trường, Hà Nội) đã có sự thay đổi toàn diện khi tham gia cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn lần 4. Câu chuyện của chị là minh chứng rằng giảm cân phải gắn liền với sức khỏe và tri thức khoa học...
Dinh dưỡng phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ
Dinh dưỡng - 17/11/2025 06:37SKĐS - Trẻ bị thừa cân béo phì chủ yếu là do dinh dưỡng bất hợp lý và ít hoạt động thể lực. Khẩu phần năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể, do đó năng lượng dư thừa được chuyển thành mỡ tích lũy.
Cùng lan tỏa lối sống lành mạnh tại ‘Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam’ Lần 5
Khỏe - Đẹp - 27/09/2025 13:15SKĐS – Sáng ngày 28/9/2025, sự kiện ‘Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam’ Lần 5, do Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức tại Công viên Thống Nhất (Hà Nội), cùng nhau lan tỏa thông điệp về ăn uống khoa học – vận động thường xuyên – nâng cao sức khỏe cộng đồng. Sự kiện có sự đồng hành của Herbalife Việt Nam.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLiên kết bệnh viện - trạm y tế: Đưa dịch vụ chất lượng cao về tuyến cơ sở
SKĐS - Sự hợp tác, hỗ trợ chuyên môn giữa các bệnh viện và Trạm Y tế phường không chỉ giúp nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến cơ sở, mà còn tạo nền tảng cho quản lý, chăm sóc sức khỏe người dân một cách bền vững.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan: Đẩy mạnh thực thi Nghị quyết 57-NQ/TW gắn với đột phá, đổi mới sáng tạo công tác y tế
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan khẳng định, thực hiện Nghị quyết 57-NQ/TW không chỉ là công tác chuyển đổi số, đưa quy trình hành chính lên môi trường mạng mà là quá trình thay đổi toàn diện phương thức lãnh đạo, điều hành...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhTừ ca bệnh nuốt 3 bàn chải đánh răng, cảnh báo biến chứng nguy hiểm bởi dị vật 'quá khổ'
SKĐS - Trường hợp nam thanh niên nuốt 3 bàn chải đánh răng dài gần 20cm cho thấy mức độ nguy hiểm của dị vật "quá khổ" trong đường tiêu hóa. Bác sĩ cho biết, nếu không được phát hiện và xử trí sớm, các dị vật này gây ra những tổn thương nghiêm trọng.
Phòng mạch online
Thiếu vitamin B12 có thể gây ra vấn đề gì cho sức khoẻ?
SKĐS - Vitamin B12 là vi chất quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, duy trì chức năng thần kinh và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng. Tuy nhiên, người ăn chay đặc biệt là ăn chay trường có nguy cơ thiếu hụt vitamin này do B12 chủ yếu có trong thực phẩm nguồn gốc động vật