vận động thể lực

Tại sao dưỡng sinh mùa Thu nên ngủ sớm và dậy sớm?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/10/2026 05:30

SKĐS - Mùa Thu, Y học cổ truyền khuyến khích ngủ sớm, dậy sớm để duy trì nhịp sinh hoạt điều độ, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/10/2026 15:00

5 bài tập giúp xây dựng cơ bắp không cần tạ cho người trên 50 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2026 11:30

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước là đủ để khỏe mạnh và sống lâu hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/09/2026 11:00

Khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế về thời gian hoạt động thể lực cho trẻ em, người lớn

Y tế - 31/07/2026 09:05

SKĐS - Gần 1/4 người trưởng thành ở nước ta thiếu vận động thể lực, trong khi Bộ Y tế nhấn mạnh, hoạt động thể lực có tác dụng phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính...

Người thiếu kiên nhẫn nên tập gì để không cảm thấy nhàm chán?

Bài tập khỏe đẹp - 25/07/2026 17:00

SKĐS - Không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để gắn bó với những bài tập lặp đi lặp lại mỗi ngày. Lựa chọn hình thức vận động phù hợp với tính cách có thể giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn và dễ duy trì trong thời gian dài.

Một thói quen hàng đầu giúp cải thiện tuổi thọ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/07/2026 06:00

SKĐS - Không cần thay đổi quá nhiều cùng lúc, chỉ một thói quen đơn giản nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vậy đó là thói quen nào?

Hai cách đơn giản giúp giảm tác hại của ngồi lâu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2026 06:00

SKĐS - Ngồi lâu liên tục nhiều giờ mỗi ngày không chỉ gây đau cổ, đau lưng mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác. Đi bộ và vận động thường xuyên là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để hạn chế tác hại của lối sống ít vận động.

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7: Nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu

Khỏe - Đẹp - 28/06/2026 15:38

SKĐS - Không chỉ là một sự kiện về dinh dưỡng, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 trở thành nơi những câu chuyện thay đổi lối sống được bắt đầu, từ giảm cân khoa học đến lan tỏa thói quen sống khỏe, tạo nên chuyển biến rõ rệt trong nhận thức mỗi người.

Sôi động không khí tập luyện trước Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7

Khỏe - Đẹp - 22/06/2026 11:16

SKĐS - Chỉ còn ít ngày nữa, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam Lần 7 sẽ chính thức diễn ra. Vượt qua sự thất thường của thời tiết, lịch học tập, công việc bận rộn, 20 đội chơi đang miệt mài tập luyện để mang đến những màn trình diễn giàu cảm xúc, lan tỏa thông điệp sống khỏe và dinh dưỡng lành mạnh.

Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2026 06:00

SKĐS - Những hoạt động ngắn nhưng đủ khiến cơ thể thở nhanh hơn như leo cầu thang, đi bộ gấp hay chạy bắt xe buýt có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính…

Sức mạnh cầm nắm liên quan thế nào đến sức khỏe và cách cải thiện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/05/2026 11:00

SKĐS - Sức mạnh cầm nắm không chỉ phản ánh sức khỏe bàn tay mà còn liên quan đến chức năng cơ, thần kinh và khả năng vận động toàn thân. Chỉ số đơn giản này có thể giúp nhận diện sớm nguy cơ sức khỏe.

30 phút vận động mỗi ngày giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm phụ thuộc thuốc cho người bệnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/04/2026 06:00

SKĐS - Chỉ cần 30 phút vận động mỗi ngày, người bệnh đái tháo đường có thể cải thiện kiểm soát đường huyết, tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm nhu cầu dùng thuốc nếu duy trì đều đặn, đúng cách theo khuyến cáo y khoa.

Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ với tim mạch và đường huyết

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2026 06:00

SKĐS - Chỉ vài phút vận động cường độ cao mỗi ngày cũng có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng và cải thiện sức khỏe lâu dài. Nghiên cứu mới cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay cả với những hoạt động ngắn trong sinh hoạt thường ngày.

10 phút tập cơ bụng tại nhà cho người mới bắt đầu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/04/2026 06:00

SKĐS – Với 5 động tác đơn giản tập trong 10 phút giúp người mới bắt đầu tăng sức mạnh cơ lõi (bao gồm cả cơ bụng), cải thiện tư thế, hỗ trợ vận động hằng ngày và giảm nguy cơ đau lưng, chấn thương nếu thực hiện đúng cách.

Khắc phục tình trạng mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ: Cách đưa cơ thể trở lại nhịp sinh học tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2026 06:00

SKĐS - Mệt mỏi kéo dài, ngủ không sâu và thiếu năng lượng sau kỳ nghỉ lễ là tình trạng nhiều người gặp phải… Đây là hệ quả của nhịp sinh học bị xáo trộn và hoàn toàn có thể cải thiện bằng những điều chỉnh nhẹ nhàng trong lối sống.

15 phút vận động buổi sáng giúp cơ thể khỏe khoắn dịp Tết

Bài tập khỏe đẹp - 18/02/2026 06:00

SKĐS - Buổi sáng ngày Tết, khi không khí còn se lạnh và nhịp sống chậm rãi, là thời điểm phù hợp để khởi động cơ thể. Một bài vận động ngắn giúp kích hoạt tuần hoàn, giải phóng năng lượng, hỗ trợ sắc diện tươi tắn và cảm giác tự tin suốt ngày dài.

'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' dưới góc nhìn của thế hệ trẻ

Khỏe - Đẹp - 08/09/2025 09:40

SKĐS - 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 5 sẽ diễn ra vào sáng ngày 28/9 tới đây tại Hà Nội, bền bỉ lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh để xây dựng cộng đồng khỏe mạnh... đã thu hút nhiều bạn trẻ tham gia hơn hẳn các lần tổ chức trước đây.

Xã hội

PhenikaaMec chung tay thu hẹp khoảng trống y tế nơi vùng sâu, vùng xa

Xã hội - 14/10/2026 10:14

Đoàn y bác sĩ PhenikaaMec mang kỹ thuật sàng lọc chuyên sâu tới xã Ngọc Đường, thu hẹp khoảng cách tiếp cận y tế giữa đô thị với bản làng.

Pháp luật

Thủ đoạn lợi dụng ảnh hưởng MXH lừa nhà đầu tư 'rót tiền' của Shark Bình

Pháp luật - 14/10/2026 09:38

SKĐS - Cơ quan chức năng xác định, Shark Bình lợi dụng ảnh hưởng của mình trên MXH để kêu gọi rót tiền vào dự án tiền số Antex.

Quốc tế

Xe tăng T-64 hiếm hoi xuất hiện với ưu thế mà T-72 và T-90 khó sánh kịp

Quốc tế - 14/10/2026 11:01

SKĐS - Những hình ảnh ghi lại tại chiến trường Ukraine cho thấy một chiếc xe tăng chiến đấu chủ lực T-64 đang được sử dụng trong quân đội Nga.

5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41

SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?

Luyện tập, vật lý trị liệu tốt cho người bệnh hở hàm ếch

Tra cứu bệnh - 19/10/2024 16:06

SKĐS - Phẫu thuật là phương pháp điều trị nhằm khắc phục hở hàm ếch ở trẻ cuối giai đoạn thiếu niên. Tuy nhiên, khi phẫu thuật bệnh nhân cần tập luyện giúp có sức khỏe tốt và nhanh chóng phục hồi.

Vận động - bài thuốc tăng cường sức khỏe, chống lão suy

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2023 13:35

SKĐS - Vận động là một nhu cầu không thể thiếu được của con người. Duy trì vận động thích hợp là yếu tố quyết định chống lão suy, phòng chống bệnh tật và giữ gìn sức khỏe...

3 bài tập thư giãn vùng cổ, giảm đau đầu do viêm xoang

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/01/2023 06:37

SKĐS - Khí hậu lạnh trong mùa đông là cơ hội cho bệnh viêm xoang phát triển gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu. Các bài tập cổ nhẹ nhàng có thể làm dịu cơn đau đầu do bệnh này gây ra.

5 hình thức vận động tốt cho người bệnh tiểu đường

Y học 360 - 25/08/2021 14:26

SKĐS - Dinh dưỡng thừa, cơ thể tĩnh là hai yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc, vận động thể chất và chế độ ăn uống là bắt buộc trong điều trị đái tháo đường.

Bạn sẽ có thêm thật nhiều hoóc môn Hạnh phúc khi làm điều này mỗi ngày

Tin nóng y tế - 24/06/2019 06:46

SKĐS - TS. Kidong Park - Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam chia sẻ rằng, đa số chúng ta đã nghe nói về endorphin là một hoóc môn của sự hạnh phúc, nhưng có thể một số trong chúng ta chưa biết rằng cơ thể sẽ giải phóng endophine khi... tập thể dục.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Thiêng liêng ngày trở về của 731 liệt sĩ Chiến dịch Mậu Thân 1968

SKĐS - 731 liệt sĩ hy sinh trong cuộc Tổng tiến công và nổi dậy Xuân Mậu Thân 1968 đã được đưa về an táng tại Nghĩa trang Liệt sĩ TPHCM, khép lại hành trình gần 60 năm nằm lại giữa lòng thành phố.

Lễ viếng, truy điệu và an táng 731 hài cốt liệt sĩ tại TPHCM

Tình quân dân trong đêm tri ân các Anh hùng liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế tổ chức trao Huy hiệu 35 năm tuổi Đảng cho đảng viên Chi bộ Vụ Bảo hiểm Y tế

SKĐS - Sáng 12/10, tại trụ Bộ Y tế, Chi bộ Vụ Bảo hiểm Y tế trang trọng tổ chức Lễ trao tặng Huy hiệu Đảng đợt 2/9/2026 cho đảng viên.

Bộ Y tế khởi động vận hành Trung tâm Điều hành thông minh, thúc đẩy quản trị dựa trên dữ liệu

Quỹ Phòng bệnh tập trung hoàn thiện tổ chức, đảm bảo vận hành hiệu quả

KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.