vai thon gọn

5 bài tập pilates tại nhà giúp bắp tay thon gọn

5 bài tập pilates tại nhà giúp bắp tay thon gọn

Khỏe - Đẹp - 13/04/2026 06:06

SKĐS - Bắp tay thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Pilates là phương pháp tuyệt vời để đạt được điều đó mà không cần đến phòng gym hay dụng cụ phức tạp. Pilates tập trung vào việc siết cơ, kéo giãn và tạo độ săn chắc từ sâu bên trong, giúp cánh tay trông mảnh mai nhưng khỏe mạnh.

Bài tập giúp phái đẹp có bờ vai thon gọn

Bài tập giúp phái đẹp có bờ vai thon gọn

Khỏe - Đẹp - 24/08/2025 06:00

SKĐS - Bờ vai thanh mảnh, thon gọn là một trong những vẻ đẹp quyến rũ của phái đẹp. Một số bài tập khi thực hiện đúng kỹ thuật cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em sở hữu bờ vai mơ ước này...

Ăn gì, tập gì để có bờ vai thon gọn?

Ăn gì, tập gì để có bờ vai thon gọn?

Khỏe - Đẹp - 21/11/2021 20:11

SKĐS - Vai không phải là nỗi phiền muộn điển hình ở phụ nữ, bởi vì hầu hết phụ nữ tích trữ chất béo ở hông, đùi hoặc vùng giữa hơn là phần trên.

Xã hội

Công nghệ ADN mở ra hy vọng xác định danh tính liệt sĩ sau nhiều thập kỷ

Công nghệ ADN mở ra hy vọng xác định danh tính liệt sĩ sau nhiều thập kỷ

Xã hội - 15/07/2026 13:09

SKĐS - Từ các mẫu xương, răng đã chôn cất hàng chục năm, thậm chí hơn nửa thế kỷ, các nhà khoa học ngày càng có nhiều cơ hội thu nhận thông tin di truyền, góp phần đưa các liệt sĩ trở về với tên tuổi và gia đình.

Pháp luật

Triệt xóa đường dây cá độ bóng đá gần 60 tỷ đồng trong mùa World Cup 2026

Triệt xóa đường dây cá độ bóng đá gần 60 tỷ đồng trong mùa World Cup 2026

Pháp luật - 15/07/2026 12:57

SKĐS - Công an TP Đà Nẵng đã bóc gỡ đường dây tổ chức đánh bạc, đánh bạc bằng hình thức cá độ bóng đá trên mạng với tổng số tiền giao dịch gần 60 tỷ đồng.

Quốc tế

Vụ cháy kinh hoàng quán bar ở Thái Lan: Số người thiệt mạng tăng lên 30 người

Vụ cháy kinh hoàng quán bar ở Thái Lan: Số người thiệt mạng tăng lên 30 người

Quốc tế - 15/07/2026 10:22

SKĐS - Thảm kịch cháy quán bar tại thủ đô Bangkok, Thái Lan, tiếp tục gây chấn động khi số người thiệt mạng đã tăng lên 30 người. Vụ hỏa hoạn nghiêm trọng đang làm dấy lên những lo ngại về công tác an toàn phòng cháy chữa cháy, buộc chính quyền địa phương phải khẩn cấp rà soát và siết chặt quản lý.