DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Uống trà và cà phê buổi sáng có giúp giảm táo bón?
BS Thu Vân - 06:12 16/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Mỗi người trong chúng ta sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để giảm bớt táo bón, có người uống một ly nước ấm vào buổi sáng, có người uống trà hoặc cà phê.

Trong khi nước là một lựa chọn an toàn và lành mạnh, việc uống trà và cà phê vào buổi sáng để chống táo bón còn gây tranh cãi. Trên thực tế, đây là những loại đồ uống không chỉ chứa chất kích thích mà còn có tác dụng lợi tiểu, chúng khiến bạn tiểu tiện thường xuyên trong ngày, kết quả là gây mất nước và khiến cho các triệu chứng táo bón trở nên tồi tệ hơn. Đối với những người bị táo bón mạn tính, uống quá nhiều trà hoặc cà phê, trên thực tế còn gây hại.

Uống trà và cà phê buổi sáng có giúp giảm táo bón?

Bạn có thể làm gì?

Vì việc kiểm soát lối sống và thói quen ăn uống có ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của bạn, dưới đây là vài điều các bác sĩ khuyên bạn có thể làm để giảm táo bón:

Ăn vào giờ cố định và ăn nhiều chất xơ hơn: Chế độ ăn nhiều carbohydrate có thể làm thay đổi nhu động ruột. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, hoa quả và sa lát để giảm táo bón. Nên ăn thực phẩm lành mạnh và ăn các bữa vào những giờ cố định cũng là cách đối phó với táo bón.

Uống đủ nước: Ở những nước có khí hậu nhiệt đới như nước ta, uống 2-3 lít nước/ngày là cần thiết để duy trì nước cho cơ thể và phòng tránh táo bón.

 

BS Thu Vân

(Theo THS)

Tin liên quan
Táo bón là triệu chứng gan bị nhiễm độc
SKĐS - Gan là bộ phận thuộc hệ tiêu hóa, tham gia tích cực vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Mật ở gan giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhưng khi gan bị nhiễm độc hoặc mắc các bệnh về gan khác làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, táo bón cũng là triệu chứng gan bị nhiễm độc. Do đó, khi mắc bệnh về gan, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm tải công việc cho gan và tăng cường chức năng gan.
Dùng thuốc táo bón ở người có thai như thế nào?
SKĐS - Gần đây em thường xuyên bị táo bón, em có dùng thuốc chứa macrogol nhưng không biết có ảnh hưởng gì đến thai không (vì em đang mang thai)?
Suýt mất mạng vì uống nước lá chữa táo bón
SKĐS - Bị bệnh táo bón, anh N. đã đi hái lá lộc mại về, nấu nước uống. Tuy nhiên, hai ngày sau anh N. đã phải nhập viện cấp cứu khẩn cấp do bị nhiêm độc, nguy hại đến tính mạng…
Tác hại của việc bị táo bón kinh niên
Bệnh trĩ là bệnh do sự căng dãn quá mức tại các tĩnh mạch ở trực tràng – hậu môn gây viêm sưng hoặc xuất huyết.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm