DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Uống ít nước có hại gì?
BS. Nguyễn Thông - 06:48 09/04/2021 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Con gái tôi từ bé đến lớn uống rất ít nước, ban đầu do cháu ngại đi vệ sinh ở lớp, giờ thành thói quen. Tôi để ý cháu đi tiểu cũng ít. Dù cháu không ốm nhưng tôi vẫn lo ảnh hưởng tới sức khỏe...

Hoàng Lan Hương (Hà Nội)

Nước tiểu là chất thải vô trùng được đưa ra khỏi cơ thể thông qua đường niệu đạo. Thành phần của nước tiểu chủ yếu là nước và các chất cặn bã và chất độc. Nếu một người ít đi tiểu, những chất bất lợi cho cơ thể không được đào thải ra ngoài hoàn toàn, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Nếu con chị ít đi tiểu và tình trạng này kéo dài thường xuyên thì vấn đề đầu tiên chị cần lưu ý xem con có táo bón hay không và sau đó là các vấn đề về đường tiết niệu. Ngoài ra, nếu ít đi tiểu do nguyên nhân uống ít nước, cháu sẽ dễ gặp phải những tình trạng như khô miệng, mệt mỏi, thậm chí là choáng váng. Cần giải thích cho con không nên vì lý do muốn hạn chế đi tiểu mà hạn chế uống nước, vì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt là nước có vai trò quan trọng trong hoạt động sống hằng ngày của mỗi người. Chị nên thuyết phục con uống tăng lượng nước hàng ngày, nhưng không nên uống nhiều nước trong thời gian ngắn, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến nồng độ các chất điện giải trong cơ thể. Nên uống khoảng 8 ly nước (tương đương với 1,5-2 lít nước) rải rác trong ngày, nếu cháu không thích uống nhiều nước có thể thay thế bằng những loại hoa quả mọng nước hoặc ăn nhiều canh trong bữa cơm.

 

BS. Nguyễn Thông

Tin liên quan
Chuyên gia giải mã thói quen lười uống nước khiến bạn có thể phải cắt bỏ thận
SKĐS - PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, lâu nay nhiều người vẫn xem nhẹ việc uống nước, nhưng ít ai biết được rằng các phản ứng của cơ thể phần lớn xảy ra trong môi trường nước. Và một khi không đảm bảo đủ nước thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, trong đó có bệnh sỏi thận - tiết niệu.
Cách bố trí bữa ăn và uống nước trong mùa dịch COVID-19
SKĐS - Trong mùa dịch COVID – 19 mọi người cần chú trọng hơn đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống lây nhiễm bệnh, trong đó cần chú ý đến cách bố trí các bữa ăn trong ngày cho hợp lý, cũng như cách uống nước khoa học, tránh để cơ thể bị thiếu nước, đảm bảo sức khỏe.
Không chỉ hai lít mỗi ngày: Bạn cần uống nước đúng cách
SKĐS - Hầu hết mọi người đều quen thuộc với khuyến cáo rằng, nên bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số quy tắc quan trọng khác sẽ giúp duy trì và tăng cường sức khỏe thông qua nước.
11 lợi ích của uống nước khi đói
SKĐS - Buổi sáng, khi thức dậy cơ thể cần chúng ta cần được bù nước. Bởi khi ngủ vào ban đêm, cơ thể không còn giữ nhiều nước từ 6 đến 8 giờ. Cho nên, uống một ly nước là cách nhanh nhất để bù nước cho cơ thể, sau khi thức dậy.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm