uống đủ nước

Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?

Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?

Dinh dưỡng - 01/08/2025 10:05

SKĐS - Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.

5 sai lầm khiến khó giảm cân khi nhịn ăn gián đoạn

5 sai lầm khiến khó giảm cân khi nhịn ăn gián đoạn

Khỏe - Đẹp - 10/06/2025 09:16

SKĐS - Nhịn ăn gián đoạn là một cách giảm cân khá phổ biến. Tuy nhiên, có một số sai lầm khi thực hiện phương pháp này khiến bạn khó giảm cân.

Uống nước đúng cách mùa hè với từng nhóm tuổi

Uống nước đúng cách mùa hè với từng nhóm tuổi

Dinh dưỡng - 05/06/2025 14:35

SKĐS - Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc uống nước hợp lý cho từng nhóm tuổi, chúng ta có thể tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh và sảng khoái, tránh xa những nguy cơ tiềm ẩn do mất nước gây ra.

6 thời điểm uống nước giúp kiểm soát cân nặng

6 thời điểm uống nước giúp kiểm soát cân nặng

Khỏe - Đẹp - 14/05/2025 17:00

SKĐS - Nước rất quan trọng với nhiều chức năng trong cơ thể. Không những thế, nước có thể giúp kiểm soát cân nặng nếu được uống đúng thời điểm…

9 thói quen đang làm hại sức khỏe của bạn mỗi ngày

9 thói quen đang làm hại sức khỏe của bạn mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/04/2025 11:00

SKĐS - Những thói quen xấu về lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần...

Cách bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật?

Cách bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/03/2025 10:53

SKĐS - Hệ tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Khi đường ruột yếu sẽ ảnh hưởng xấu tới toàn bộ cơ thể, gây ra các vấn đề như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, kém hấp thu và nhiều hệ lụy nguy hiểm khác...

6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện

6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện

Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00

SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2025 09:00

SKĐS – Đi bộ khi đói được nhiều người lựa chọn như một cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tập luyện cường độ cao. Vậy sự thật như thế nào?

Đi bộ buổi tối bao lâu để giảm mỡ bụng?

Đi bộ buổi tối bao lâu để giảm mỡ bụng?

Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2025 17:00

SKĐS – Đi bộ buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mà còn là một cách hiệu quả để giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vậy đâu là thời gian đi bộ lý tưởng để giảm mỡ bụng?

6 cách thải độc cơ thể trong mùa lễ hội

6 cách thải độc cơ thể trong mùa lễ hội

Dinh dưỡng - 08/02/2025 13:30

SKĐS - Sau Tết Nguyên đán thường là dịp lễ hội với những buổi tiệc tùng, gặp mặt, du xuân và không ít lần nâng chén cùng người thân. Nếu bạn muốn thải độc cho cơ thể nhẹ nhõm hơn, hãy tham khảo những cách dưới đây.

3 mẹo hỗ trợ thải độc gan sau Tết

3 mẹo hỗ trợ thải độc gan sau Tết

Dinh dưỡng - 04/02/2025 06:08

SKĐS - Một số điều đơn giản làm thường xuyên sẽ hỗ trợ cơ thể tăng cường tốt chức năng tự thải độc, từ đó giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.

Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ

Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2025 11:00

SKĐS - Kỳ nghỉ lễ là thời gian vui vẻ, gặp gỡ và ăn mừng, nhưng cũng có thể là thời gian đầy thử thách để duy trì thói quen lành mạnh. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày này.

10 mẹo giúp không tăng cân vù vù trong dịp Tết

10 mẹo giúp không tăng cân vù vù trong dịp Tết

Dinh dưỡng - 25/01/2025 06:25

SKĐS - Để ăn Tết ngon mà không tăng cân, chúng ta cần lưu ý kết hợp chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo giờ giấc sinh hoạt và tập luyện điều độ.

5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh

5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41

SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?

Nguy cơ tiềm ẩn khi không uống đủ nước trong mùa đông

Nguy cơ tiềm ẩn khi không uống đủ nước trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2024 11:34

SKĐS - Khi nhiệt độ giảm, cơ thể thường cảm thấy ít khát hơn, do đó mất nước là vấn đề phổ biến mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt trong mùa đông, khi thời tiết lạnh…

Hai tuần tìm kiếm vẫn chưa có tung tích nam sinh Trường Đại học Văn hóa Hà Nội mất tích

Hai tuần tìm kiếm vẫn chưa có tung tích nam sinh Trường Đại học Văn hóa Hà Nội mất tích

Xã hội - 11/08/2025 11:55

SKĐS - Từ ngày 28/7 đến nay, gia đình và cơ quan chức năng vẫn chưa tìm thấy bất kỳ manh mối nào về Nguyễn Văn Thạch - nam sinh Trường Đại học Văn hóa Hà Nội mất tích.

Vào nhầm phòng karaoke, người đàn ông ở Hà Tĩnh bị đánh nhập viện

Vào nhầm phòng karaoke, người đàn ông ở Hà Tĩnh bị đánh nhập viện

Pháp luật - 11/08/2025 11:53

SKĐS - Vào nhầm phòng hát tại một quán karaoke, người đàn ông 30 tuổi đang bồng cháu nhỏ bị một nhóm người giằng lấy bé rồi lao vào hành hung, phải nhập viện.

Châu Âu rút lui khỏi kế hoạch đưa quân tới Ukraine

Châu Âu rút lui khỏi kế hoạch đưa quân tới Ukraine

Quốc tế - 11/08/2025 10:13

Các nước châu Âu ủng hộ Kiev vừa bác bỏ khả năng triển khai lực lượng quân sự tới Ukraine, dù trước đó từng tuyên bố sẵn sàng hành động.

7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày

7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày

Khỏe - Đẹp - 03/12/2024 08:52

SKĐS – Vòng eo thon gọn, săn chắc đòi hỏi một quá trình tập luyện bền bỉ. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn và tiến tới mục tiêu giảm mỡ, siết cơ bụng hiệu quả.

Cách bảo vệ cơ thể khi tập thể dục ngoài trời lạnh

Cách bảo vệ cơ thể khi tập thể dục ngoài trời lạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/11/2024 06:00

SKĐS - Khí hậu bắt đầu chuyển lạnh, nhưng đừng để điều đó ngăn cản thói quen tập thể dục ngoài trời của bạn. Áp dụng một số cách dưới đây có thể giúp bảo vệ cơ thể an toàn khi tập luyện...

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/11/2024 08:10

SKĐS - Đi bộ là bài tập tốt cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi, vì đây là hoạt động thể chất ít tác động. Một số mẹo giúp người cao tuổi đi bộ an toàn, ngăn ngừa chấn thương...

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 11/10/2024 10:00

SKĐS - Bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ ăn món ăn yêu thích nếu có chiến lược phù hợp. Tham khảo một số gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng về mẹo đơn giản khi thực hiện giảm cân.

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

Thẩm mỹ - 28/09/2024 14:28

SKĐS - Tóc gãy rụng, chẻ ngọn... làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em thiếu tự tin. Tuy nhiên, với cách chăm sóc tóc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu mái tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng.

Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ

Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2024 18:31

SKĐS - Chảy nước dãi khi ngủ có thể do nhiều yếu tố, bao gồm cả tư thế ngủ. Sau đây là một số biện pháp đơn giản để ngăn chặn tình trạng ngày.

Bác sĩ quân y - Điểm tựa sức khỏe cho những bước chân diễu binh KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9

Bác sĩ quân y - Điểm tựa sức khỏe cho những bước chân diễu binh

SKĐS - Thượng tá, Bác sĩ Vũ Thế Hào - Phó trưởng Phòng Y tế, Bộ Tư lệnh Cảnh sát cơ động, đã ba lần vinh dự được tham gia chăm sóc sức khỏe cho lực lượng tham gia diễu binh trong các sự kiện trọng đại của đất nước.

Động lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Động lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn

SKĐS - Bộ trưởng Đào Hồng Lan nhấn mạnh: Bộ Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe, nghiên cứu để hoàn thiện hơn nữa Bộ tiêu chí cơ sở y tế Xanh - Sạch - Đẹp cho phù hợp với thực tiễn và các yêu cầu mới; đồng thời tăng cường kiểm tra, giám sát thường xuyên, đột xuất để phong trào được duy trì bền vững, hiệu quả.

Phòng mạch online

Bí quyết của những người sống thọ

SKĐS - Muốn sống thọ không chỉ dựa vào may mắn, mà còn nhờ những thói quen tốt được duy trì mỗi ngày. Từ chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện vừa sức, đến giữ tinh thần lạc quan tất cả đều góp phần kéo dài tuổi thọ. Cùng khám phá những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn sống khỏe và sống lâu hơn.