Cà phê là thức uống quen thuộc với nhiều người, giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, thói quen uống cà phê thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
1. Cà phê có thể khiến răng xỉn màu
Cà phê có màu sẫm và chứa các hợp chất polyphenol, trong đó có tannin. Những hợp chất này có thể tạo điều kiện để các chất màu bám trên bề mặt răng, đặc biệt khi mảng bám tích tụ nhiều.
Vì vậy, người thường xuyên uống cà phê có thể nhận thấy răng trở nên vàng hoặc xỉn màu hơn theo thời gian. Mức độ nhiễm màu phụ thuộc vào lượng cà phê sử dụng, tần suất uống, tình trạng bề mặt răng và thói quen vệ sinh răng miệng.
Cần lưu ý, đây chủ yếu là vấn đề về màu sắc bề mặt răng, không đồng nghĩa với việc cà phê làm hỏng cấu trúc răng. Các vết màu bên ngoài có thể được cải thiện bằng cách vệ sinh răng miệng đúng cách hoặc làm sạch chuyên nghiệp khi cần.
2. Cà phê có thể góp phần làm tăng ê buốt răng
Cà phê có tính acid, mặc dù mức độ acid không giống nhau giữa các loại và phương pháp pha chế. Việc thường xuyên tiếp xúc với đồ uống có tính acid có thể góp phần vào quá trình mòn men răng, đặc biệt khi kết hợp với các yếu tố khác như uống nhiều đồ uống có tính axit, chải răng quá mạnh hoặc vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Khi men răng bị mòn hoặc ngà răng bị lộ, người bệnh có thể cảm thấy ê buốt khi sử dụng đồ ăn, thức uống nóng, lạnh, chua hoặc ngọt.
Tuy nhiên, không nên cho rằng cứ uống cà phê mỗi ngày là men răng sẽ bị phá hủy. Nguy cơ phụ thuộc vào lượng sử dụng, tần suất tiếp xúc, cách uống và tình trạng răng miệng của từng người.
3. Cà phê có đường làm tăng nguy cơ sâu răng
Bản thân cà phê đen không đường không phải là nguyên nhân trực tiếp gây sâu răng. Vấn đề đáng quan tâm hơn là những loại cà phê được thêm đường, sữa đặc, siro hoặc các loại topping chứa nhiều đường.
Vi khuẩn trong mảng bám sử dụng đường để tạo axit. Nếu răng thường xuyên tiếp xúc với đường, đặc biệt khi người uống nhâm nhi đồ uống trong nhiều giờ, môi trường acid trong khoang miệng có thể kéo dài và thúc đẩy quá trình mất khoáng men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng.
Nếu sâu răng không được phát hiện và điều trị, tổn thương có thể tiến triển vào lớp ngà, sau đó ảnh hưởng đến tủy răng, gây đau, viêm tủy hoặc áp xe. Tuy nhiên, quá trình này không phải do cà phê trực tiếp gây ra mà liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có đường, mảng bám, vệ sinh răng miệng và khả năng bảo vệ của nước bọt.
Uống cà phê thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Ảnh M.H
4. Cà phê có thể làm khô miệng, góp phần gây hôi miệng
Một số người có thể cảm thấy khô miệng sau khi uống cà phê. Caffeine có thể ảnh hưởng đến cảm giác khô miệng ở một số người, dù mức độ khác nhau tùy từng cá nhân.
Khi miệng bị khô, lượng nước bọt giảm có thể làm giảm khả năng làm sạch tự nhiên của khoang miệng. Mảng bám và cặn thức ăn dễ tích tụ hơn, từ đó góp phần gây mùi khó chịu.
Tuy nhiên, không nên quy mọi trường hợp hôi miệng cho cà phê. Hôi miệng kéo dài thường liên quan đến vệ sinh răng miệng, mảng bám trên lưỡi, viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng hoặc tình trạng khô miệng. Một số bệnh lý khác cũng có thể gây thay đổi mùi hơi thở.
5. Làm gì để hạn chế ảnh hưởng của cà phê đến răng?
Người có thói quen uống cà phê không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn thức uống này. Một số cách đơn giản có thể giúp giảm tác động không mong muốn đối với răng miệng.
Trước hết, nên hạn chế thêm đường, sữa đặc hoặc siro vào cà phê. Nếu uống cà phê có đường, nên uống trong thời gian tương đối ngắn thay vì nhâm nhi từng ngụm trong nhiều giờ.
Sau khi uống cà phê, có thể uống hoặc súc miệng bằng nước lọc để làm sạch khoang miệng và giảm thời gian các chất trong đồ uống tiếp xúc với răng. Không nên dùng chanh hoặc các chất có tính acid để "tẩy" vết cà phê trên răng vì có thể làm tăng nguy cơ mòn men.
Quan trọng nhất vẫn là chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluoride, làm sạch kẽ răng hằng ngày và vệ sinh lưỡi. Nước súc miệng có thể được sử dụng khi phù hợp nhưng không thay thế việc chải răng và làm sạch kẽ răng.
Nếu răng bị ố màu, không nhất thiết phải tự sử dụng các sản phẩm tẩy trắng không rõ nguồn gốc. Nha sĩ có thể kiểm tra nguyên nhân đổi màu và đánh giá tình trạng men răng, sâu răng, viêm nướu trước khi tư vấn phương pháp làm sạch hoặc tẩy trắng phù hợp.
Người uống cà phê thường xuyên cũng nên duy trì lịch khám nha khoa phù hợp với tình trạng răng miệng. Không phải ai cũng bắt buộc phải khám đúng 6 tháng một lần, tần suất có thể được nha sĩ điều chỉnh theo nguy cơ sâu răng, bệnh nướu và tình trạng cao răng của từng người.
