Ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN và hành trình giảm 20kg bằng đam mê dạy nhảy

Ứng viên Trần Tú Minh (29 tuổi, Hà Nội) là một trong số những ứng viên trẻ tuổi nhưng giảm được nhiều cân nặng khi tham gia Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN, chỉ cao 1m53 nhưng đã từng có thời điểm nặng tới 88kg.

Thời điểm đó, cô cũng vừa xin nghỉ việc, chưa biết phải bắt đầu một công việc mới như thế nào. Cuộc sống chỉ bó hẹp trong phạm vi chăm sóc gia đình, cộng thêm thân hình quá khổ, sức khỏe giảm sút... nhiều lần cô đã bật khóc trước những bất lực của chính mình.

"Bén duyên" trở thành cô giáo dạy nhảy

Dù vậy, chồng cô vẫn luôn bên cạnh an ủi, động viên và khuyên nên bắt đầu từ môn thể thao nào gần gũi với cô nhất. Tú Minh bỗng nhớ lại, trước khi trở thành cô gái nặng gần 90kg nặng nề, mệt mỏi, Minh cũng từng có thời gian yêu thích và tập nhảy Zumba, thậm chí còn tự nhận thấy mình rất có năng khiếu.

Tú Minh suy nghĩ rất lâu rồi quyết định đi tập nhảy lại. Ban đầu, chỉ vài bước, cô đã bắt đầu "thở bằng tai" và phải ngồi nghỉ cho lại sức, nhưng với quyết tâm tập nhảy, cô đã lấy lại được sự tự tin với bộ môn thể thao này. Sau khoảng 3 tháng tập luyện, cô giảm được khoảng 8kg.

Lúc đó, có 1 cuộc thi nhảy giao lưu được tổ chức tại Long Biên, Hà Nội. Minh vừa muốn đăng ký tham gia để được "cháy" với đam mê nhưng cũng e ngại, bởi đa phần thí sinh tham gia nhảy đều có cơ thể gọn gàng, body săn chắc, còn cô vẫn đang ở mức 80kg.

Thế rồi, bỏ qua sự lo sợ bị chê cười, Tú Minh quyết định tham gia thi để khẳng định với chính mình rằng cô có khả năng. Với cô, vượt lên chính mình đã là chiến thắng lớn nhất. Kết quả thật đáng ngạc nhiên, Minh là một người giành giải Nhất cuộc thi với tiết mục nhảy solo.

Nhiều cảnh trong tiết mục biểu diễn của Minh thậm chí còn được ưu ái nhiều đất diễn khi cuộc thi được phát lại trên truyền hình. Trong chương trình được phát sóng, trước con mắt của hàng ngàn khán giả, cô gái 80kg đã tự tin trong từng bước nhảy và khẳng định được chính mình.

Sau đó, cô tiếp tục tập luyện và tình nguyện dạy nhảy miễn phí cho cộng đồng khu vực cô sinh sống với hi vọng có thể tạo môi trường tích cực, mang lại niềm vui cho mọi người. Dần dà, cô khám phá thêm được kỹ năng sư phạm và khả năng truyền tải năng lượng tích cực của mình tới mọi người xung quanh. Cô bỗng "bén duyên" trở thành trở thành một cô giáo dạy nhảy đặc biệt với thân mình mũm mĩm, đáng yêu.

Cô có thêm những người bạn mới, chính là những học viên của mình. Luôn đặt niềm vui của sự luyện tập lên hàng đầu, cô đã giúp cho rất nhiều học viên tham gia lớp nhảy có sức khỏe hơn, giảm được cân và có khoảng thời gian thư giãn cùng âm nhạc.

Trải qua một quá trình dài chăm chỉ và đều đặn, thân hình quá khổ của cô đã thay đổi rất nhiều. Minh đã giảm từ 88kg xuống 68kg. Sức khỏe Minh tốt hơn, cơ thể dẻo dai hơn và yêu đời hơn.

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN là động lực quyết tâm tìm được phiên bản tốt nhất của chính mình

Tham gia cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3 năm 2024, ngoài mong muốn lấy cuộc thi làm động lực để có phiên bản tốt hơn nữa của chính mình, Minh muốn đặt ra một mục tiêu cụ thể là tạo thói quen ăn uống lành mạnh, hy vọng, hành trình sẽ tiếp thêm sức mạnh, đặc biệt là những người đang thừa cân, béo phì...

Sau 2 tháng tham gia cuộc thi, Tú Minh đã tiếp tục giảm được 6,6kg và đang nỗ lực từng ngày để có thể góp mặt trong Lễ trao giải của Cuộc thi. Minh cũng tự tạo thói quen thực hành dinh dưỡng lành mạnh, uống 2,5 lít nước mỗi ngày.

Tú Minh muốn gửi tới bạn đọc một thông điệp: "Giảm cân là cả quá trình, đừng nóng vội đốt cháy giai đoạn. Béo - chúng ta vẫn đẹp, vẫn "chất" theo cách riêng của mình! Nhưng giảm béo sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh hơn rất nhiều và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đừng biến việc giảm cân trở thành áp lực, hướng sự chú ý của mình lên cái cân để ép mình tập ngày tập đêm, mà hãy hướng tới niềm vui khi luyện tập. Tôi không chúc các bạn mau chóng giảm cân nhanh nhất có thể, tôi chúc các bạn sớm tìm được bộ môn thể thao mà mình yêu thích để gắn bó và có một thói quen ăn uống lành mạnh!"

Mời quý vị theo dõi video sau: