30 thí sinh là 30 nghị lực, 30 ý chí tình thần khát khao hướng đến mục tiêu khỏe hơn, đẹp hơn và là phiên bản tốt hơn của chính mình.
Trong số các thí sinh tham gia vào vòng phỏng vấn trực tiếp cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN do Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức, ứng viên Nguyễn Thanh Long sinh năm 1976 ở Bắc Giang đã có những chia sẻ ấn tượng về hành trình vượt qua 'cám dỗ' của mình để có mặt tại top 30 của cuộc thi.
Anh Long cho biết, là một doanh nhân có doanh nghiệp với khoảng 100 công nhân, do đặc thù của công việc anh thường xuyên phải tiếp khách, gặp gỡ đối tác, kèm theo đó là các buổi nhậu, có ngày đến 3,4 bữa . Tôi hầu như không nghĩ đến thể dục thể thao hay vận động sức khỏe, mặc dù khi còn trẻ tôi là một tay chơi cầu lông có hạng ở nơi sinh sống.
Anh Long (phải) cùng bạn thí sinh tham gia cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN tại vòng phỏng vấn trực tiếp
"Bây giờ nhìn tại tôi không thể tin nổi, có những ngày tôi nhậu từ sáng sớm đến tối khuya liên tiếp, không vận động thể dục thể thao…"- anh Long chia sẻ.
Anh Long cũng cho biết thêm, vợ anh là bác sĩ rất lo cho sức khỏe của chồng nên đã nhiều lần chị khuyên anh đi khám sức khỏe và thay đổi lối sống rèn luyện thể dục thể thao nhưng anh thường bỏ qua. Có lần chị đưa anh đi khám sức khỏe, kết quả xét nghiệm rất bất ngờ vì tất cả các chỉ số về mỡ máu, cholesterol, acid uric, men gan… đều cao hơn mức bình thường từ 1,5-2 lần.
"Khi vợ về đưa cho tôi kết quả xét nghiệm tôi còn gạt đi và nói rằng, em tự nâng chỉ số lên để hù dọa anh à, vì tôi cảm thấy rất khỏe mạnh. Nhưng sau đó có nhiều người nói với tôi nhìn tôi vẫn trẻ mà trông cơ thể rất chán, nên đi kiểm tra sức khỏe. Sau đó tôi mới tin điều vợ nói và đi kiểm tra sức khỏe một lần nữa, lúc này tôi mới nhận thức ra cơ thể mình đang rất báo động về sức khỏe. Từ đó tôi suy nghĩ và quyết tâm thay đổi chính mình. Khi cuộc thi chính thức phát động tôi đã tham gia và xem đây là động lực để tôi thay đổi bản thân mình", anh Long bày tỏ.
Khi xác định để đến với mục tiêu khỏe hơn, đẹp hơn anh Long bắt đầu thay đổi thói quen làm việc và tiếp khách. Cũng không ít bạn bè, khách hàng nghĩ anh bị vấn đề nào đó nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng sau khi hiểu ra thì mọi người đều vui vẻ và cùng thực hiện không quá lạm dụng đồ uống có cồn mà nên sử dụng đồ uống healthy. Nhờ có sự thay đổi như vậy, tan làm ở công ty là anh trở về nhà vào lúc 17h, (trong khi trước sớm nhất anh có mặt hơn nhà là ngoài 21h), sau đó đi thể dục thể thao. Anh Long quay trở lại với môn cầu lông là một thời đỉnh cao thể thao của mình. Ngoài chơi cầu lông, anh Long còn tham gia chạy bộ, thi thoảng tham gia các câu lạc bộ bóng đá…
Anh Long quan niệm làm việc hay ký kết hợp đồng không nhất thiết phải dùng bia, rượu để giải quyết
Điều thú vị là việc thay đổi thói quen tiếp khách như trước không làm doanh thu của công ty anh sụt giảm ngược lại còn tăng trưởng tốt. Hơn thế, anh còn có thêm những người vừa là đối tác làm ăn vừa là những người bạn trong hành trình rèn luyện sức khỏe…
Anh Long cũng chia sẻ thêm, khi tham gia tập luyện cũng là lúc anh bắt đầu tìm hiểu thêm về kiến thức dinh dưỡng. Bởi, nếu chỉ vận động mà không có chế độ dinh dưỡng phù hợp thì rất khó đạt được mong muốn. Kết quả sau 3 tháng tham gia cuộc thi anh Long đã giảm được 9,5kg, đặc biệt chỉ số vòng bụng đã giảm từ hơn 110cm xuống còn 88cm. Đáng nói là sau khi thực hiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, các chỉ số xét nghiệm máu của anh thay đổi rất tích cực đúng với mong muốn của anh và gia đình.
Trong thời gian tới, anh Long sẽ tiếp tục tập luyện và kết hợp với dinh dưỡng hợp lý để giảm cân và đưa các chỉ số Eo/Hông về con số lý tưởng hơn.
Cũng từ chia sẻ của anh Long, được biết qua quá trình trải nghiệm của bản thân mình, anh Long đã cùng ban chấp hành công đoàn cải thiện bữa ăn phù hợp dinh dưỡng tại bếp ăn của công ty mình. Cũng từ đó nhiều nhân viên, người lao động trong công ty đã bắt đầu thực hiện lối sống lành mạnh bằng việc sử dụng dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
Không những thế, theo chia sẻ của anh Long, trong những lần gặp đối tác làm việc anh đã truyền cảm hứng, chia sẻ tinh thần thể dục thể thao, thay đổi lối sống đến họ, những người thân của họ và những người bạn bè trong khu vực mà anh có duyên được gặp gỡ...
Câu chuyện của anh Long chỉ là 1 trong rất nhiều những câu chuyện thú vị truyền cảm hứng lan tỏa về tinh thần khỏe hơn, đẹp hơn của các thí sinh tham gia cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN.
