Hà Nội
Đăng nhập
Tags
55 bài viết

tuổi trung niên

7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng, sống khỏe

7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng, sống khỏe

Khỏe - Đẹp - 03/08/2026 06:02

SKĐS - Đối với cả nam và nữ trên 50 tuổi, sự sụt giảm tự nhiên của khối lượng cơ bắp và tích mỡ diễn ra nhanh hơn. Việc duy trì một vài thói quen lành mạnh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tuổi trung niên kiểm soát cân nặng hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

U50 chỉ đi bộ thôi có đủ không?

Bài tập khỏe đẹp - 24/07/2026 11:00
U50 chỉ đi bộ thôi có đủ không?

Người trên 50 tuổi cần bao nhiêu protein mỗi ngày để hạn chế mất cơ?

Khỏe - Đẹp - 23/07/2026 11:20
Người trên 50 tuổi cần bao nhiêu protein mỗi ngày để hạn chế mất cơ?

Sau 40 tuổi nên ưu tiên đi bộ nhanh hay chạy chậm?

Khỏe - Đẹp - 14/07/2026 11:00
Sau 40 tuổi nên ưu tiên đi bộ nhanh hay chạy chậm?
5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

Khỏe - Đẹp - 07/07/2026 05:55

SKĐS - Sau tuổi trung niên, quá trình mất cơ diễn ra nhanh hơn nếu duy trì lối sống thiếu khoa học. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến có thể khiến khối cơ suy giảm nhanh mà nhiều người không nhận ra.

Sau tuổi 40 bổ sung canxi thế nào mới có lợi?

Sau tuổi 40 bổ sung canxi thế nào mới có lợi?

Thông tin dược học - 05/07/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu canxi của cơ thể không chỉ liên quan đến sức khỏe xương mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp, thần kinh và nhiều cơ quan khác. Tuy nhiên, bổ sung càng nhiều chưa chắc đã tốt...

5 loại protein thực vật thay thế thịt giúp phụ nữ U50 sống thọ

5 loại protein thực vật thay thế thịt giúp phụ nữ U50 sống thọ

Dinh dưỡng - 03/07/2026 06:02

SKĐS - Việc điều chỉnh chế độ ăn bằng cách giảm bớt thịt động vật thay thế bằng protein thực vật ở tuổi 50 giúp bảo vệ sức khỏe tối ưu hơn.

3 thói quen nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu muốn sống khỏe

3 thói quen nên từ bỏ sau tuổi 40 nếu muốn sống khỏe

Khỏe - Đẹp - 29/06/2026 06:01

SKĐS - Sau tuổi 40, những thay đổi của cơ thể diễn ra rõ rệt hơn, khiến việc duy trì các thói quen lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chỉ cần từ bỏ một vài thói quen tưởng như vô hại, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì thể lực và kéo dài tuổi thọ.

Thói quen bỏ bữa sáng ảnh hưởng gì đến sức khoẻ tuổi trung niên?

Thói quen bỏ bữa sáng ảnh hưởng gì đến sức khoẻ tuổi trung niên?

Khỏe - Đẹp - 26/06/2026 20:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng bỏ bữa sáng là cách đơn giản để tiết kiệm thời gian hoặc giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Thế nhưng, thói quen này có thể âm thầm tác động đến nhiều khía cạnh sức khỏe, đặc biệt khi bước vào tuổi trung niên.

Phụ nữ trung niên nên ưu tiên yoga hay đi bộ?

Phụ nữ trung niên nên ưu tiên yoga hay đi bộ?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/06/2026 17:00

SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về nội tiết, sức khỏe xương khớp và thể lực. Vì vậy, việc lựa chọn yoga hay đi bộ không chỉ phụ thuộc sở thích mà còn cần phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.

5 thói quen ở độ tuổi 40 giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tật khi về già

5 thói quen ở độ tuổi 40 giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tật khi về già

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/06/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi liên quan đến quá trình lão hóa. Duy trì những thói quen sống lành mạnh từ giai đoạn này có thể giúp bảo vệ tim mạch, duy trì thể lực, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Bài tập tốt nhất cho người trên 50 tuổi

Bài tập tốt nhất cho người trên 50 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/05/2026 06:00

SKĐS - Bước sang tuổi 50, việc lựa chọn bài tập phù hợp quan trọng hơn cường độ. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên vận động vừa phải, đều đặn, đúng thời điểm để giảm nguy cơ tim mạch, xương khớp và duy trì sức khỏe lâu dài.

Cách bổ sung kẽm tốt nhất cho nam giới trung niên

Cách bổ sung kẽm tốt nhất cho nam giới trung niên

An toàn dùng thuốc - 02/05/2026 06:00

SKĐS - Kẽm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe nam giới, đặc biệt ở tuổi trung niên. Thiếu kẽm có thể gây mệt mỏi, suy giảm miễn dịch. Bên cạnh dùng thuốc khi cần thiết, bổ sung từ thực phẩm tự nhiên là cách an toàn, hiệu quả và bền vững nhất.

Tuổi trung niên ăn gì hỗ trợ da đẹp, người khoẻ và trẻ lâu?

Tuổi trung niên ăn gì hỗ trợ da đẹp, người khoẻ và trẻ lâu?

Dinh dưỡng - 13/04/2026 08:10

SKĐS - Trung niên là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hoá rõ rệt. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá.

6 bài tập tăng cường sức khỏe khớp hông sau tuổi 55

6 bài tập tăng cường sức khỏe khớp hông sau tuổi 55

Bài tập khỏe đẹp - 05/02/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 55, khớp hông dễ suy yếu do lão hóa và ít vận động. Tập luyện đúng cách không chỉ giúp tăng sức mạnh, cải thiện thăng bằng mà còn giảm nguy cơ té ngã, đau khớp.

Vì sao người trung niên dễ mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Vì sao người trung niên dễ mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả

Bệnh thường gặp - 19/11/2025 20:00

SKĐS - Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hiện nay, rất nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ khi bước vào tuổi trung niên.

Bài tập đơn giản nhất giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Bài tập đơn giản nhất giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 16/10/2025 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, việc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn. Sự thay đổi hormone, tốc độ trao đổi chất chậm lại cùng với việc giảm khối cơ khiến mỡ dễ tích tụ ở vùng eo và bụng. Tuy nhiên, chỉ với một bài tập đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể tăng cường sức mạnh vùng lõi, cải thiện vóc dáng và

Cách chạy bộ sau tuổi 40 để giảm mỡ mà không hại khớp

Cách chạy bộ sau tuổi 40 để giảm mỡ mà không hại khớp

Bài tập khỏe đẹp - 05/10/2025 06:00

SKĐS - Chạy bộ sau tuổi 40 không chỉ giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tinh thần. Tuy nhiên, việc tập đúng cách và bảo vệ khớp là yếu tố then chốt để duy trì thói quen này lâu dài mà không gặp chấn thương...

Xã hội

Thanh, thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT, chỉ ít phút sau đã bị đưa về xử lý

Thanh, thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT, chỉ ít phút sau đã bị đưa về xử lý

Xã hội - 04/08/2026 18:52

SKĐS - Một số thanh thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT nhưng chỉ vài phút sau đã phải dừng xe, chấp hành kiểm tra.

Pháp luật

Khởi tố Lâm Văn Tướng không có chuyên môn vẫn điều hành Phòng khám Việt Nhật CB

Khởi tố Lâm Văn Tướng không có chuyên môn vẫn điều hành Phòng khám Việt Nhật CB

Pháp luật - 04/08/2026 19:30

SKĐS - Lâm Văn Tướng quảng cáo sai sự thật, thuê chứng chỉ hành nghề, trực tiếp khám chữa bệnh dù không có chuyên môn và bước đầu bị xác định thu lợi bất chính hàng trăm triệu đồng.

Quốc tế

Động đất tại Venezuela: Số người thiệt mạng đã tăng lên hơn 6.000 người

Động đất tại Venezuela: Số người thiệt mạng đã tăng lên hơn 6.000 người

Quốc tế - 04/08/2026 18:45

Ngày 4/8, Chủ tịch Quốc hội Venezuela Jorge Rodríguez thông báo số người thiệt mạng trong vụ động đất kép hồi tháng 6 tại nước này đã tăng lên 6.125 người, tăng mạnh so với con số công bố trước đó là 5.546 người.

Cách đạp xe giúp ngăn ngừa lão hóa

Cách đạp xe giúp ngăn ngừa lão hóa

Khỏe - Đẹp - 11/09/2025 06:00

SKĐS – Đạp xe được ví như một liệu pháp ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Hoạt động này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp mà còn giúp não bộ luôn trẻ trung, tinh thần sảng khoái.

Bắt đầu tập chạy bộ ở tuổi ngoài 40 có nguy hiểm không?

Bắt đầu tập chạy bộ ở tuổi ngoài 40 có nguy hiểm không?

Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2025 17:00

SKĐS - Bước sang tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc rèn luyện thể chất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu chạy bộ - một hình thức vận động đơn giản và phổ biến - có thực sự an toàn cho người ngoài 40 tuổi?

7 bài tập yoga tại nhà cho người trung niên

7 bài tập yoga tại nhà cho người trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 17:00

SKĐS - Tập yoga đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt với người trung niên.

8 kiểu tóc trẻ trung cho phụ nữ U40 tỏa sáng

8 kiểu tóc trẻ trung cho phụ nữ U40 tỏa sáng

Khỏe - Đẹp - 09/02/2025 11:00

SKĐS - Những kiểu tóc phù hợp sẽ giúp các quý cô tuổi trung niên thêm phần lộng lẫy, trẻ trung hơn tuổi thật. Dưới đây là một số kiểu tóc mà phụ nữ độ tuổi U40 có thể tham khảo...

6 thói quen giúp duy trì vẻ tươi trẻ ở tuổi 50

6 thói quen giúp duy trì vẻ tươi trẻ ở tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 07/02/2025 11:00

SKĐS - Dù không muốn, nhưng làn da sẽ 'xuống cấp' theo thời gian. Để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ ở tuổi 50, hãy duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây...

6 lý do phụ nữ trung niên nên đi bộ nhanh

6 lý do phụ nữ trung niên nên đi bộ nhanh

Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2024 17:00

SKĐS - Đi bộ là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ vừa bước sang độ tuổi trung niên...

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Bộ Y tế yêu cầu vận hành Hệ thống thông tin báo cáo trong tháng 8, dữ liệu phải 'đúng, đủ, sạch, sống, dùng chung' CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế yêu cầu vận hành Hệ thống thông tin báo cáo trong tháng 8, dữ liệu phải 'đúng, đủ, sạch, sống, dùng chung'

SKĐS - Ủy viên Dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà yêu cầu Hệ thống thông tin báo cáo của Bộ Y tế phải chính thức vận hành an toàn ngay trong tháng 8/2026, bảo đảm dữ liệu "đúng, đủ, sạch, sống, thống nhất, dùng chung".

Phòng mạch online

Thời điểm vàng uống tỏi ngâm mật ong để cơ thể hấp thu tốt nhất

SKĐS - Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích. Sự kết hợp này giúp tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất thì thời điểm sử dụng đóng vai trò rất quan trọng. Lựa chọn sai khung giờ có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây tổn thương cho dạ dày.