tư thế cây cầu

4 tư thế yoga tốt cho cân bằng nội tiết tố nam

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/04/2026 15:00

SKĐS – Mất cân bằng nội tiết tố không chỉ xảy ra ở nữ giới mà đang gia tăng ở nam giới do áp lực cuộc sống. Các tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày có thể hỗ trợ cải thiện và duy trì sự ổn định nội tiết.

4 bài tập tăng sức mạnh giúp đi bộ nhanh hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/09/2025 09:00

4 bài tập cơ cốt lõi cho tuổi 50 thêm dẻo dai, linh hoạt

Bài tập khỏe đẹp - 05/11/2024 17:00

Cách gì ngăn ngừa hội chứng cơ mông chết do lười vận động?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/06/2024 08:07

Bài tập giúp giảm đau cổ vai gáy trong mùa lạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2023 06:33

SKĐS - Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát đau cổ vai gáy khi thời tiết lạnh là kéo căng cơ cổ và các cơ vùng vai hàng ngày. Việc kéo giãn rất đơn giản, thậm chí có thể thực hiện nhiều động tác khi đang ngồi, giúp giải phóng sự căng thẳng hoặc đau nhức vùng cổ vai gáy.

6 bài tập giảm đau khớp hông tại nhà

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/11/2023 14:00

SKĐS - Đau khớp hông có thể gây nhiều bất tiện cho việc đi, đứng, ngồi và khiến cuộc sống hàng ngày của người bệnh trở nên khó khăn. Bạn có thể thực hiện một số bài tập giúp hông khỏe hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu.

8 tư thế yoga kích thích tiêu hóa, kiểm soát cholesterol

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/09/2023 15:50

SKĐS - Cholesterol cao là hậu quả của chế độ dinh dưỡng, vận động không hợp lý và là nguy cơ cao dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Việc điều chỉnh lối sống, trong đó có thực hành các tư thế yoga hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát tốt cholesterol.

Các bài tập tốt cho hệ tiêu hóa (phần 2)

Thẩm mỹ - 24/11/2018 08:18

SKĐS - Các bài tập tư thế cây cầu, nằm ngửa vặn người,.... tốt cho hệ tuần hoàn, hô hấp và tiêu hóa của bạn, đồng thời cải thiện chứng đầy bụng sau khi ăn.