tăng cân

Vì sao nhiều người tăng cân dù tập luyện đều?

Khỏe - Đẹp - 05/06/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người duy trì tập luyện đều đặn trong những ngày hè nhưng cân nặng vẫn tăng hoặc không giảm như mong muốn. Điều này khiến không ít người cho rằng việc tập luyện của mình chưa hiệu quả. Vậy đâu là nguyên nhân?

3 cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi tiền mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 04/06/2026 06:01

Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?

Thẩm mỹ - 16/05/2026 17:00

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?

Dinh dưỡng - 15/05/2026 19:00

4 thói quen phổ biến sau bữa ăn khiến bụng dễ tích mỡ hơn

Thẩm mỹ - 15/05/2026 06:00

SKĐS - Không chỉ ăn gì, những thói quen sau bữa ăn cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến vòng eo và khả năng tích mỡ của cơ thể. Một số hành động tưởng chừng vô hại lại dễ khiến calo dư thừa tích tụ nhiều hơn theo thời gian...

Khoai lang hỗ trợ hay cản trở quá trình giảm cân? Sự thật không phải ai cũng biết

Cảnh giác thực phẩm - 09/05/2026 13:00

SKĐS - Khoai lang là loại thực phẩm 'vàng' trong thực đơn của nhiều người nhờ sự đa dạng trong chế biến. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng: Liệu ăn khoai lang hỗ trợ hay đang vô tình phá hỏng mục tiêu giảm cân?

Xoài, mít, sầu riêng đang vào mùa, ăn thế nào để không tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 08/05/2026 09:00

SKĐS - Mùa hè là thời điểm lên ngôi của các loại trái cây nhiệt đới đặc trưng như xoài, mít và sầu riêng... Tuy nhiên, đằng sau hương vị thơm ngon khó cưỡng là nỗi lo về hàm lượng calo và đường rất cao. Làm thế nào để tận hưởng trọn vẹn đặc sản mùa hè mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối?

Có nên cắt hoàn toàn tinh bột để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh?

Khỏe - Đẹp - 06/05/2026 09:00

SKĐS - Cắt giảm tinh bột thường được xem là chìa khóa giữ dáng, đặc biệt khi bước vào tuổi tiền mãn kinh. Nhưng liệu loại bỏ hoàn toàn tinh bột có thực sự mang lại hiệu quả bền vững hay chỉ là giải pháp ngắn hạn tiềm ẩn rủi ro?

Đói trước khi ngủ, nên ăn hay nên nhịn?

Khỏe - Đẹp - 02/05/2026 22:55

SKĐS - Đêm xuống, cảm giác đói lại xuất hiện khiến bạn phân vân có nên ăn thêm. Bỏ qua thì khó ngủ nhưng ăn lại sợ ảnh hưởng cân nặng và sức khỏe. Vậy có nên ăn khuya không?

Có nên ăn tóp mỡ không? Sự thật về món ăn ‘trend’ gây nghiện

Cảnh giác thực phẩm - 02/05/2026 06:05

SKĐS - Tóp mỡ là món ăn giản dị của nhiều gia đình, nay đã trở thành xu hướng được thực khách ưa chuộng ở một số nhà hàng. Tuy nhiên, ăn tóp mỡ cần lưu ý gì?

5 quy tắc dinh dưỡng giúp kiểm soát cân nặng trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Dinh dưỡng - 30/04/2026 09:00

SKĐS - Kiểm soát cân nặng là mục tiêu của nhiều chị em trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5, khi những bữa tiệc thịnh soạn dễ khiến chỉ số hình thể tăng vọt. Áp dụng ngay 5 quy tắc dinh dưỡng khoa học sau để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe.

Ăn bánh cuốn buổi sáng, nhẹ bụng hay dễ tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 27/04/2026 06:02

SKĐS - Bánh cuốn là lựa chọn quen thuộc cho bữa sáng, vừa mềm nhẹ vừa dễ ăn nhưng liệu sự 'nhẹ bụng' đó có đồng nghĩa với việc không lo tăng cân?

Ngỡ ngàng những đồ uống tưởng lành mạnh nhưng lại gây tăng cân

Sức khỏe TV - 26/04/2026 10:04

SKĐS - Nhu cầu giảm cân và kiểm soát vóc dáng ngày càng phổ biến, việc điều chỉnh chế độ ăn uống thường bắt đầu bằng việc loại bỏ các thức uống nhiều đường như trà sữa. Tuy nhiên, một bộ phận không nhỏ lại chuyển sang các loại đồ uống được cho là tốt cho sức khỏe mà không lường trước những tác động tiềm ẩn.

4 mẹo giúp bạn uống trà sữa mà không lo tăng cân

Thẩm mỹ - 25/04/2026 06:00

SKĐS - Đằng sau hương vị béo ngậy của ly trà sữa thường là nỗi ám ảnh về lượng calo và nguy cơ tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải từ chối hoàn toàn với sở thích này nếu hiểu bản chất của từng thành phần trong mỗi ly trà này.

Ăn dứa sau bữa ăn có giúp hạn chế tích mỡ?

Khỏe - Đẹp - 24/04/2026 06:00

SKĐS - Dứa thường được xem là 'trợ thủ tiêu hóa' sau những bữa ăn nhiều đạm, nhưng liệu thói quen ăn dứa tráng miệng có thực sự giúp hạn chế tích mỡ?

Trẻ chậm tăng cân phải làm sao?

Bệnh trẻ em - 22/04/2026 11:00

SKĐS - Trẻ chậm tăng cân là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt trong những năm đầu đời. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ sinh lý đến bệnh lý. Việc hiểu đúng nguyên nhân và áp dụng chế độ chăm sóc, dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ cải thiện cân nặng và phát triển toàn diện.

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn?

Thẩm mỹ - 20/04/2026 11:00

SKĐS - Khi bắt đầu giảm cân, nhiều người lập tức loại bỏ mỡ lợn vì cho rằng đây là 'thủ phạm' gây béo và hại tim mạch. Vậy điều này có đúng không?

6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân

An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.

Xã hội

Đề thi tốt nghiệp THPT 2026 tại các tỉnh, thành sau sáp nhập sẽ thế nào?

Xã hội - 06/06/2026 14:35

SKĐS - Tổ chức sau khi sáp nhập tỉnh thành với quy mô kỷ lục hơn 1,22 triệu thí sinh, công tác an ninh và định hướng phân hóa của đề thi tốt nghiệp THPT 2026 đang là vấn đề dư luận đặc biệt quan tâm.

Pháp luật

Chơi bi-a ăn tiền tại chung cư, 4 đối tượng bị bắt giữ

Pháp luật - 06/06/2026 14:02

SKĐS - Công an phường Nghĩa Đô (Hà Nội) đã bắt giữ 4 đối tượng đánh bạc dưới hình thức chơi bi-a.

Quốc tế

Vì sao Iran mua tiêm kích Su-30SM2 đã qua sử dụng từ Nga?

Quốc tế - 06/06/2026 15:01

SKĐS - Sau khi Iran xác nhận đã đặt mua 12 tiêm kích Su-30SM2 của Nga, giới quan sát nhanh chóng đặt câu hỏi về mức độ thay đổi mà dòng máy bay này có thể mang lại cho Không quân Iran khi dự kiến được bàn giao từ giữa năm 2027.

5 loại quả gây tăng cân nhanh hơn ăn cơm trắng

Khỏe - Đẹp - 11/04/2026 11:00

SKĐS - Trong hành trình kiểm soát cân nặng, nhiều người thường có thói quen thay thế cơm trắng bằng trái cây với suy nghĩ rằng hoa quả chỉ cung cấp chất xơ, vitamin... Tuy nhiên, đây là một quan niệm có thể dẫn đến sự thất bại thầm lặng trong việc giảm cân.

7 lời khuyên của bác sĩ giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai

Sức khỏe sinh sản - 13/03/2026 07:30

SKĐS - Tăng cân khi mang thai là tự nhiên nhưng cần ở mức hợp lý để bảo vệ sức khỏe. Việc kiểm soát cân nặng khi mang thai giúp mẹ bầu ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật, đái tháo đường và giữ dáng...

Ăn chay nhưng vẫn tăng mỡ bụng: Những nguyên nhân khiến nhiều người bất ngờ

Thẩm mỹ - 08/03/2026 13:46

SKĐS - Ăn chay thường được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người vẫn tăng mỡ bụng dù không ăn thịt. Vậy nguyên nhân do đâu?

Ăn gì trước khi ngủ để không tăng cân? 6 thực phẩm giúp ngủ sâu hơn

Thẩm mỹ - 22/02/2026 17:00

SKĐS - Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, ổn định chuyển hóa năng lượng và hạn chế nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.

Vì sao ăn ít vẫn tăng cân? Những nguyên nhân nhiều người bỏ qua

Thẩm mỹ - 21/02/2026 11:00

SKĐS - Không ít người cho rằng mình ăn rất ít nhưng cân nặng vẫn tăng. Ngoài chế độ ăn và lối sống, rối loạn tuyến giáp – đặc biệt là suy giáp – có thể là một nguyên nhân, song mức tăng cân thường không lớn như nhiều người nghĩ.

Cách giải quyết mứt Tết không tăng cân và lãng phí

Dinh dưỡng - 21/02/2026 09:00

SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều gia đình còn khay mứt Tết vẫn đầy ắp. Việc biến số mứt này thành những nguyên liệu lành mạnh, kết hợp vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn không tăng cân và không phải bỏ đi.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNG

Thứ trưởng Nguyễn Tri Thức: Dữ liệu sức khỏe là nền tảng của chuyển đổi số y tế

SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh mỗi lần khám sức khỏe đều tạo ra dữ liệu có giá trị. Khi được thu thập, chuẩn hóa và liên thông hiệu quả, dữ liệu này sẽ hình thành Sổ Sức khỏe điện tử toàn diện cho mỗi người dân, đồng thời tạo nền tảng quan trọng cho chuyển đổi số y tế...