omega -3
Uống Omega-3 như thế nào là tốt nhất cho sức khoẻ?
Phòng mạch online - 18/01/2026 06:00SKĐS - Nhiều người vẫn băn khoăn liệu nên uống dầu cá hay tìm mua các loại Omega-3 tinh khiết? Thực chất, để đưa ra lựa chọn tốt hơn, bạn cần hiểu rõ mối liên hệ mật thiết giữa hai khái niệm này và xác định đúng nhu cầu của cơ thể.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
Thực phẩm chức năng - 12/01/2026 13:30SKĐS - Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
Dinh dưỡng - 12/01/2026 10:00SKĐS - Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất cho sức khỏe.
Người lười ăn cá có cần bổ sung Omega-3 không?
Phòng mạch online - 06/01/2026 06:49SKĐS - Cá béo là nguồn thực phẩm giàu Omega-3, nhưng không phải ai cũng thích món ăn này do mùi tanh hoặc thói quen ăn uống. Vậy nếu bạn thuộc nhóm lười ăn cá, liệu cơ thể có đang thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này và có nhất thiết phải dùng viên uống bổ sung?
Ăn cá khô lợi hay hại? Sự thật ngỡ ngàng mà nhiều người vẫn lầm tưởng
Dinh dưỡng - 06/01/2026 06:01SKĐS - Cá khô là món ăn quen thuộc nhưng luôn gây tranh cãi về giá trị dinh dưỡng và nguy cơ gây ung thư. Liệu món ăn đậm đà này mang lại lợi ích sức khỏe hay tiềm ẩn hiểm họa?
Dầu cá hay omega-3, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Thông tin dược học - 04/01/2026 06:00SKĐS - Dầu cá thường được xem là ‘đồng nghĩa’ với omega-3, nhưng trên thực tế hai khái niệm này không hoàn toàn giống nhau. Hiểu đúng về dầu cá, omega-3, lợi ích sức khỏe, liều dùng và rủi ro sẽ giúp bạn bổ sung an toàn và hiệu quả hơn.
Những thực phẩm giàu omega-3 tốt nhất cho người ăn chay
Dinh dưỡng - 28/12/2025 09:00SKĐS - Đa số thực phẩm thực vật thường chỉ cung cấp omega-3 ALA trong khi cơ thể cần EPA và DHA. Vậy có nguồn thực vật nào cung cấp omega-3 chất lượng cho người ăn chay không?
Tác dụng của omega 3, 6, 9 và nguồn cung cấp tự nhiên tốt nhất
An toàn dùng thuốc - 19/12/2025 16:36SKĐS - Omega-3, 6 và 9 là những axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với tim mạch, não bộ và khả năng chống viêm của cơ thể. Tuy nhiên, dùng không đúng cách hoặc mất cân đối có thể làm giảm lợi ích, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
5 loại thực phẩm bổ dưỡng có thể thay thế vitamin tổng hợp
Thực phẩm chức năng - 08/12/2025 15:35SKĐS - Có nhiều loại vitamin tổng hợp quảng cáo đáp ứng 100% nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cách tốt nhất là nên bổ sung chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm nguyên chất.
Omega-3 tự nhiên: Chìa khóa nuôi dưỡng não bộ trẻ
Dinh dưỡng - 28/11/2025 14:57Trẻ hay quên, khó tập trung hay căng thẳng trong học tập là vấn đề nhiều phụ huynh quan tâm. Một trong những cách hỗ trợ não bộ trẻ hiệu quả là bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là Omega-3 từ hạt và thực vật.
Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày?
An toàn dùng thuốc - 24/11/2025 11:16SKĐS - Cơ thể không tự tổng hợp được omega-3 nên cần được bổ sung qua thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung. Tuy nhiên cần bổ sung bao nhiêu mới mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe?
5 loại thuốc có thể tương tác với thực phẩm bổ sung Omega-3
An toàn dùng thuốc - 21/11/2025 06:08SKĐS - Thực phẩm bổ sung Omega-3 ngày càng phổ biến nhờ lợi ích cho tim mạch, não bộ và miễn dịch. Tuy nhiên, Omega-3 không hoàn toàn vô hại, khi dùng chung một số thuốc có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ hoặc giảm hiệu quả điều trị.
Truyền hình trực tuyến: Nuôi dưỡng não bộ cho trẻ với dưỡng chất từ tự nhiên
Truyền hình trực tuyến - 20/11/2025 15:11Ngày nay, trong nhịp sống hiện đại, trẻ không chỉ học ở lớp, mà còn học qua màn hình, qua âm thanh, qua cả những trải nghiệm mỗi ngày. Bộ não của con đang hoạt động chăm chỉ hơn những cũng dễ bị quá tải hơn.
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
Thực phẩm chức năng - 05/11/2025 06:10SKĐS - Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Lợi ích của Omega 3 với người cao tuổi: Bảo vệ tim mạch, trí não và đôi mắt
Phòng mạch online - 03/11/2025 16:59SKĐS - Khi tuổi tác tăng lên, các vấn đề về tim mạch, mỡ máu, suy giảm trí nhớ và thoái hóa mắt là điều khó tránh khỏi. Trong cuộc chiến duy trì sức khỏe, Omega 3 cho người cao tuổi được xem là một trong những dưỡng chất thiết yếu, giúp bảo vệ cơ thể một cách toàn diện.
TP Hà Nội xem xét quy định giá cụ thể dịch vụ khám, chữa bệnh
Xã hội - 27/01/2026 06:54SKĐS - HĐND TP Hà Nội chuẩn bị xem xét sửa đổi, bổ sung Nghị quyết số 45/2024/NQ-HĐND về việc quy định giá cụ thể dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh của Nhà nước thuộc TP Hà Nội quản lý.
Nỗi ân hận của gia đình cụ bà ngồi xe lăn nghi bị giúp việc bạo hành
Pháp luật - 26/01/2026 22:01SKĐS - Thuê giúp việc với mong muốn có thêm người chăm sóc mẹ già yếu sau tai biến, gia đình bà D. ở phường Hai Bà Trưng (Hà Nội) không ngờ chính sự tin tưởng ấy lại trở thành nỗi ám ảnh khó quên.
WHO: Ethiopia tuyên bố khống chế được đợt bùng phát virus Marburg
Quốc tế - 27/01/2026 06:14Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 26/1 thông báo Ethiopia đã tuyên bố chấm dứt được đợt bùng phát virus Marburg – loại virus cùng họ với Ebola.
Thực phẩm bổ sung nào giúp chống lại nếp nhăn?
Thẩm mỹ - 02/11/2025 09:00SKĐS – Quá trình lão hóa da là điều không thể tránh khỏi, nhưng nhờ tiến bộ trong dinh dưỡng và y học, việc bổ sung một số dưỡng chất có thể giúp làm chậm hình thành nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào loại thực phẩm bổ sung, liều lượng và cách sử dụng đúng cách.
Cách bổ sung Omega 3 tốt nhất và thời điểm vàng trong ngày để hấp thụ tối đa
Phòng mạch online - 01/11/2025 06:00SKĐS - Omega 3 là một loại axit béo mang lại lợi ích cho tim mạch, não bộ và mắt. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp được. Vậy cách bổ sung Omega 3 như thế nào là tốt nhất? Nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên hay viên uống? Và nên uống Omega 3 khi nào để cơ thể hấp thụ hiệu quả nhất?
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Thẩm mỹ - 27/10/2025 06:05SKĐS - Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm bổ sung nào giảm đau nhức cơ sau tập luyện?
An toàn dùng thuốc - 21/10/2025 06:00SKĐS - Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
Dinh dưỡng - 19/10/2025 06:06SKĐS - Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
Top những thực phẩm nên ăn khi uống omega-3 để tăng lợi ích
Dinh dưỡng - 15/10/2025 19:15SKĐS - Nghiên cứu cho thấy, uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ vì omega-3 tan trong chất béo. Tham khảo một số loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả hấp thụ omega-3.
TRIỂN KHAI THỰC HIỆN THẮNG LỢI NGHỊ QUYẾT ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGChủ tịch Quốc hội chủ trì Hội nghị thông báo nhanh kết quả Đại hội XIV của Đảng
SKĐS - Chiều 26/1, tại Nhà Quốc hội, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Đảng ủy Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn chủ trì Hội nghị thông báo nhanh kết quả Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng do Ban Thường vụ Đảng ủy Quốc hội tổ chức.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPHướng dẫn kê khai hồ sơ ứng cử ĐBQH khóa XVI, đại biểu HĐND trực tuyến
SKĐS - Nhằm tạo điều kiện thuận lợi, nhanh chóng và chính xác cho công dân trong việc thực hiện quyền ứng cử, Hội đồng Bầu cử Quốc gia đã ban hành tài liệu hướng dẫn kê khai hồ sơ ứng cử trực tuyến.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNhờ hỗ trợ của thầy thuốc Phụ sản TW, nhiều ca sản khoa đặc biệt nguy kịch được cứu sống tại y tế cơ sở
SKĐS - Chỉ đạo tuyến là một trong những trách nhiệm chính của Bệnh viện Phụ Sản TW. Thực hiện Nghị quyết 72, bệnh viện tập trung nâng chuẩn chất lượng, lan tỏa năng lực chuyên môn xuống toàn hệ thống thông qua đào tạo, chuyển giao kỹ thuật, mô phỏng, hội chẩn từ xa nhằm chăm sóc người bệnh tốt hơn, đồng thời nâng cao năng lực hệ thống.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾCần tập trung cao cho công tác kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám chữa bệnh
SKĐS - GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì phiên họp toàn thể Ủy viên Hội đồng Y khoa Quốc gia lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030. Phiên họp kết nối điểm cầu Bộ Y tế với nhiều điểm cầu nơi các thành viên của Hội đồng làm việc.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSau mổ lấy thai, sản phụ rối loạn đông máu nặng được cứu nhờ báo động đỏ
SKĐS - 2 giờ sau mổ lấy thai, sản phụ rơi vào tình trạng rối loạn đông máu rất nặng, nguy cơ tử vong cao. Nhờ kích hoạt báo động đỏ và phối hợp cấp cứu liên viện, các bác sĩ đã kịp thời cứu sống người bệnh trong tình huống nguy kịch.
Phòng mạch online
Cách chăm sóc tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng trong mùa lạnh
SKĐS - Thời tiết lạnh có thể khiến bạn muốn gội đầu bằng nước nóng, nhưng thói quen này có thể gây rụng tóc và làm tóc bết lại. Để tóc giảm gãy rụng trong mùa lạnh, hãy làm theo những gợi ý dưới đây.