omega -3

7 loại hạt có hàm lượng omega-3 cao và chống oxy hóa hơn cá

Dinh dưỡng - 10/11/2026 15:00

SKĐS - Cá là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào nhưng nhiều loại hạt cũng chứa omega-3 thực vật, đồng thời cung cấp chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Cách ăn cá giúp cơ thể hấp thụ tối đa omega-3 tự nhiên

Dinh dưỡng - 10/11/2026 09:30

4 loại cá giàu omega-3 đặc biệt tốt cho tim mạch và não bộ

Dinh dưỡng - 09/11/2026 06:01

Cách giảm đau mỏi cơ khớp ở phụ nữ tuổi mãn kinh không dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/11/2026 10:00

3 loại thực phẩm bổ sung nên dùng cùng omega-3

Thực phẩm chức năng - 28/10/2026 15:00

SKĐS - Thực phẩm bổ sung omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, việc kết hợp với một số chất bổ sung khác có thể tăng cường lợi ích.

4 loại hạt cực ngon và giàu dưỡng chất có lợi cho não bộ

Dinh dưỡng - 22/10/2026 11:00

SKĐS - Ăn các loại hạt là giải pháp tự nhiên giúp tăng cường chức năng não bộ và bảo vệ hệ thần kinh trước quá trình lão hóa.

5 dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ

Dinh dưỡng - 20/10/2026 10:00

SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ.

Tại sao vitamin D, creatine và omega-3 lại quan trọng với sức khỏe sau 50 tuổi?

Thông tin dược học - 08/10/2026 05:30

SKĐS - Sau 50 tuổi, cơ thể dần thay đổi về xương, cơ bắp và tim mạch. Vitamin D, creatine và omega-3 là những chất có thể góp phần hỗ trợ duy trì sức khỏe...

6 loại thực phẩm chức năng quan trọng ở độ tuổi 40

Thực phẩm chức năng - 04/10/2026 10:35

SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu dinh dưỡng có thể thay đổi theo tình trạng sức khỏe, chế độ ăn và lối sống. Một số người có thể cần bổ sung thực phẩm chức năng.

5 loại hạt giàu omega-3 hàng đầu và nhiều dưỡng chất có lợi

Dinh dưỡng - 02/10/2026 09:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ omega-3 chỉ có trong cá, hải sản. Tuy nhiên, các loại hạt cũng là nguồn omega-3 rất tốt và phù hợp cho người ăn chay.

3 cách giúp tăng hiệu quả của omega-3 trong cơ thể

Thông tin dược học - 02/10/2026 05:30

SKĐS - Omega-3 được hấp thu tốt hơn khi dùng cùng bữa ăn có chất béo, ngoài ra dạng chế phẩm và tình trạng tiêu hóa cũng ảnh hưởng đến tác dụng của sản phẩm.

Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ

Dinh dưỡng - 29/09/2026 06:01

SKĐS - Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.

Cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để bảo vệ tim mạch và não bộ?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 09:00

SKĐS - Omega-3 hỗ trợ chức năng não bộ và sức khỏe tim mạch. Vậy cơ thể cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu?

Omega-3 hay magie tốt hơn cho não bộ?

Thông tin dược học - 11/09/2026 11:30

SKĐS - Magie và omega-3 đều là những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể và có vai trò nhất định đối với hoạt động của não bộ. Mỗi dưỡng chất đảm nhiệm những chức năng khác nhau…

Nên dùng dầu cá hay dầu gan cá tuyết để giảm mỡ máu?

Thông tin dược học - 10/09/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người mua thực phẩm bổ sung để hạ mỡ máu, nhưng không ít người nhầm lẫn giữa dầu cá và dầu gan cá tuyết.

Vì sao ăn cá tốt hơn dùng viên uống bổ sung omega-3?

Thông tin dược học - 04/09/2026 09:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng uống dầu cá hằng ngày có thể đáp ứng đủ omega-3 mà không cần ăn cá thường xuyên, nhưng điều này chưa hẳn đúng.

8 tác dụng phụ bất ngờ của dầu cá

Thực phẩm chức năng - 01/09/2026 15:00

SKĐS - Dầu cá có thể cải thiện nhiều khía cạnh sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ.

Ai nên thận trọng khi sử dụng dầu cá?

Thực phẩm chức năng - 31/08/2026 18:00

SKĐS - Dầu cá là nguồn cung cấp acid béo omega-3, chủ yếu là EPA và DHA. Dù được sử dụng phổ biến, thực phẩm bổ sung dầu cá vẫn có thể gây tác dụng phụ, do đó một số nhóm người nên thận trọng.

Xã hội

Công an Hà Nội giải cứu người phụ nữ đuối nước dưới gầm cầu Long Biên

Xã hội - 10/11/2026 17:12

SKĐS - Lực lượng cứu nạn Công an TP Hà Nội vừa kịp thời cứu sống một phụ nữ bị đuối nước dưới gầm cầu Long Biên.

Pháp luật

Truy tìm số vàng, USD trị giá khoảng 800 triệu đồng bị mất trộm

Pháp luật - 10/11/2026 17:10

SKĐS - Một phụ nữ ở Đà Nẵng trình báo mất 8.000 USD cùng nhiều trang sức vàng 24K tại nhà riêng.

Quốc tế

Triều Tiên thử nghiệm hệ thống Pyongae-6 tầm đánh chặn lên tới 250 km

Quốc tế - 10/11/2026 16:01

SKĐS - Triều Tiên đã tiến hành thử nghiệm hệ thống tên lửa phòng không tầm xa Pyongae-6.

5 nhóm người dễ thiếu omega-3, bổ sung như thế nào?

Thông tin dược học - 30/08/2026 07:00

SKĐS - Omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận đủ dưỡng chất này từ chế độ ăn, đặc biệt khi nhu cầu hoặc khả năng hấp thu thay đổi.

5 dưỡng chất quan trọng cần bổ sung cho học sinh khi vào năm học mới

Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/08/2026 15:00

SKĐS - Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp học sinh duy trì sức khỏe, tăng cường khả năng tập trung trong năm học mới.

10 lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe nam giới

Thông tin dược học - 19/08/2026 15:00

SKĐS - Dầu cá cung cấp omega-3, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, đồng thời góp phần duy trì chức năng sinh sản của nam giới.

Tác dụng khi bổ sung omega-3 và vitamin C

Thông tin dược học - 17/08/2026 06:00

SKĐS - Omega-3 và vitamin C đều cần thiết cho cơ thể, nhưng mỗi dưỡng chất có vai trò khác nhau. Bổ sung đúng cách có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, miễn dịch và bảo vệ tế bào.

Sau tuổi 50, nên bổ sung gì để duy trì sức khỏe não bộ?

Thông tin dược học - 16/08/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, bổ sung đủ vi chất cần thiết góp phần duy trì chức năng não bộ và hệ thần kinh...

4 loại thực vật giàu omega-3 có thể thay thế cá cho bữa ăn hàng ngày

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 13:00

SKĐS - Omega-3 rất quan trọng cho tim mạch, não bộ. Bên cạnh cá béo, 4 loại thực vật cũng cung cấp dồi dào nguồn dưỡng chất thiết yếu này.

HIỂN THỊ THÊM BÀI