omega -3
Giảm mỡ bụng nhờ ăn đúng 5 thực phẩm này mỗi ngày
Thẩm mỹ - 13/03/2026 17:00SKĐS - Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da và tích lũy mỡ bụng. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và protein chất lượng cao không chỉ giúp cải thiện độ sáng của da mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng nếu được sử dụng đều đặn trong chế độ ăn hằng ngày.
8 lợi ích sức khỏe bất ngờ của cá khoai
Dinh dưỡng - 04/03/2026 06:06SKĐS - Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Không chỉ cá, đây là những thực phẩm giàu Omega-3 tự nhiên bạn nên biết
Phòng mạch online - 03/03/2026 08:51SKĐS - Nhắc đến Omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá béo như cá hồi, cá thu. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng là nguồn Omega-3 tự nhiên dồi dào mà bạn có thể dễ dàng bổ sung hằng ngày.
6 lợi ích của omega-3 với sức khỏe phụ nữ
Thông tin dược học - 01/03/2026 07:00SKĐS- Omega-3 là axit béo thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, có vai trò trong bảo vệ tim mạch, hỗ trợ chức năng não, xương khớp và sức khỏe sinh sản ở phụ nữ…
Ai thực sự cần bổ sung viên dầu cá?
An toàn dùng thuốc - 26/02/2026 08:00SKĐS - Viên dầu cá được nhiều người sử dụng với kỳ vọng bảo vệ tim mạch và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung. Việc sử dụng cần dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn và tư vấn y tế...
Phân biệt dầu cá và Omega-3
Phòng mạch online - 25/02/2026 14:27SKĐS - Dầu cá và omega 3 thường bị xem là một, khiến nhiều người bổ sung theo thói quen mà chưa hiểu rõ bản chất. Thực tế, hai khái niệm này có liên quan nhưng không hoàn toàn giống nhau. Việc phân biệt đúng sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả và tránh những hiểu lầm phổ biến.
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo tốt cho sức khỏe
Vị thuốc quanh ta - 24/02/2026 11:00SKĐS - Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
Dinh dưỡng - 23/02/2026 09:30SKĐS - Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
6 hoạt chất 'vàng' giúp ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch
Thông tin dược học - 21/02/2026 06:00SKĐS - Tăng huyết áp được ví như 'kẻ giết người thầm lặng', cần kiểm soát toàn diện bên cạnh điều trị bằng thuốc. Việc hiểu và lựa chọn đúng các hoạt chất có lợi cho tim mạch giúp hỗ trợ ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng lâu dài.
Người cao tuổi nên bổ sung Omega-3 bằng cách nào?
Phòng mạch online - 06/02/2026 10:32SKĐS - Omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên cơ thể lại không thể tự tổng hợp được nhóm axit béo thiết yếu này. Vậy người cao tuổi nên bổ sung Omega-3 bằng cách nào?
7 thực phẩm bổ sung hỗ trợ bảo vệ tim mạch
Thông tin dược học - 04/02/2026 06:00SKĐS - Tim mạch khỏe mạnh là nền tảng của sức khỏe tổng thể tốt, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi lối sống ít vận động và chế độ ăn thiếu cân đối. Bên cạnh dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch nếu được sử dụng đúng cách.
Người đang dùng thuốc huyết áp có nên uống thêm dầu cá?
An toàn dùng thuốc - 03/02/2026 06:00SKĐS - Dầu cá chứa omega-3 được biết đến với lợi ích tim mạch và khả năng hỗ trợ hạ huyết áp. Tuy nhiên, khi dùng đồng thời với thuốc điều trị tăng huyết áp có thể mang lại lợi ích kép nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ hạ huyết áp quá mức nếu không được theo dõi cẩn trọng.
Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên
Phòng mạch online - 30/01/2026 09:11SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?
Lượng đường trong máu tăng hay giảm khi uống omega-3 mỗi ngày?
Thực phẩm chức năng - 28/01/2026 13:30SKĐS - Một số nghiên cứu khoa học cho thấy bổ sung omega-3 giúp giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cũng có những đánh giá là omega-3 không ảnh hưởng hoặc tác động không đáng kể.
5 thực phẩm giàu omega-3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và trí não
Dinh dưỡng - 28/01/2026 06:01SKĐS - Ngoài cá hồi còn có nhiều thực phẩm quen thuộc khác chứa lượng omega-3 vượt trội. Hãy ưu tiên 5 loại thực phẩm giàu nguồn dinh dưỡng bền vững này để tối ưu sức khỏe.
Đảm bảo mạng viễn thông hoạt động tốt phục vụ ngày bầu cử 15/3
Xã hội - 13/03/2026 17:30SKĐS - Bộ KH&CN vừa chỉ đạo các doanh nghiệp viễn thông bảo đảm an toàn mạng lưới phục vụ bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và hội đồng nhân dân các cấp vào ngày 15/3.
Tìm 'ma túy đá' trên ứng dụng mua sắm, đặt hàng 300.000 đồng rồi bị khởi tố
Pháp luật - 13/03/2026 17:09SKĐS - Từ việc tìm kiếm “ma túy đá” trên ứng dụng thương mại điện tử, Trần Văn Sang đã đặt mua ma túy cùng dụng cụ sử dụng với giá 300.000 đồng.
Phu nhân cố Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei vẫn còn sống
Quốc tế - 13/03/2026 14:46SKĐS - Mới đây, truyền thông nhà nước Iran khẳng định, bà Mansoureh Khojasteh Bagherzadeh, phu nhân cố Lãnh tụ Tối cao Ali Khamenei vẫn còn sống sau các tin đồn về việc bà thiệt mạng trong cuộc không kích của Mỹ và Israel.
Nên bổ sung omega-3 ở độ tuổi nào?
Thông tin dược học - 28/01/2026 06:00SKĐS - Từ tuổi 30, dù cơ thể vẫn còn sung sức, nhưng nhiều thay đổi sinh học âm thầm đã bắt đầu diễn ra. Omega-3 không chỉ hỗ trợ tim mạch hay trí não, mà còn góp phần điều hòa miễn dịch, cảm xúc và quá trình lão hóa, giúp bảo vệ sức khỏe bền vững trong nhiều thập kỷ sau.
Uống Omega-3 như thế nào là tốt nhất cho sức khoẻ?
Phòng mạch online - 18/01/2026 06:00SKĐS - Nhiều người vẫn băn khoăn liệu nên uống dầu cá hay tìm mua các loại Omega-3 tinh khiết? Thực chất, để đưa ra lựa chọn tốt hơn, bạn cần hiểu rõ mối liên hệ mật thiết giữa hai khái niệm này và xác định đúng nhu cầu của cơ thể.
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
Cảnh giác thực phẩm - 16/01/2026 13:30SKĐS - Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại hạt này vào thực đơn hàng ngày.
Vì sao chất béo lành mạnh lại quan trọng đối với cân nặng của bạn?
Thẩm mỹ - 14/01/2026 15:35SKĐS - Chất béo từng bị gán cho cái mác là 'kẻ thù' của vòng eo. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa hiện đại, việc kiêng khem chất béo cực đoan đôi khi lại chính là lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại.
5 thực phẩm thực vật giàu omega-3 hơn cá
Vị thuốc quanh ta - 14/01/2026 11:00SKĐS - Cá nổi tiếng giàu omega-3, nhưng không phải ai cũng ăn được. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật còn chứa hàm lượng omega-3 cao hơn cá, đặc biệt là dạng ALA – axit béo thiết yếu cho tim mạch, não bộ và chống viêm.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
Thực phẩm chức năng - 12/01/2026 13:30SKĐS - Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGHà Nội sắp có Bệnh viện Lão khoa đầu tiên
SKĐS - Theo Đề án, tới đây Bệnh viện Nam Thăng Long sẽ được tổ chức lại thành Bệnh viện Lão khoa Hà Nội. Khi chuyển đổi thành công, bệnh viện sẽ tăng cường năng lực khám, chữa bệnh cho người cao tuổi, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe trong bối cảnh dân số đang già hóa.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPTừ bản làng đến vùng biển đảo Quảng Trị hướng về ngày hội non sông
SKĐS - Công tác chuẩn bị cho cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp, nhiệm kỳ 2026–2031 tại Quảng Trị cơ bản hoàn tất. Cùng với các lực lượng khác, ngành Y tế tỉnh đang triển khai nhiều hoạt động nhằm bảo đảm ngày bầu cử diễn ra an toàn, thuận lợi.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThúc đẩy hợp tác y tế giữa Việt Nam và Canada
SKĐS - Ngày 13/3, tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Chủ tịch Hội Hữu nghị Việt Nam – Canada tiếp và làm việc với ông James Nickel, Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Canada tại Việt Nam.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười bác sĩ lặng lẽ ở lại với bệnh nhân tâm thần
SKĐS - Có những con người không cần đứng dưới ánh đèn để tỏa sáng. Họ lặng lẽ làm việc, bền bỉ cống hiến bằng thứ ánh sáng rất riêng – ánh sáng của trách nhiệm, lòng nhân ái và sự tận tụy với cộng đồng.
Phòng mạch online
5 loại ngũ cốc và đậu giàu magie giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch
SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết rằng một số loại ngũ cốc và đậu quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày chính là nguồn cung cấp magie dồi dào, dễ bổ sung cho cơ thể.