omega -3
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
Thực phẩm chức năng - 05/11/2025 06:10SKĐS - Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Thẩm mỹ - 27/10/2025 06:05SKĐS - Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm bổ sung nào giảm đau nhức cơ sau tập luyện?
An toàn dùng thuốc - 21/10/2025 06:00SKĐS - Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
Dinh dưỡng - 19/10/2025 06:06SKĐS - Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
Top những thực phẩm nên ăn khi uống omega-3 để tăng lợi ích
Dinh dưỡng - 15/10/2025 19:15SKĐS - Nghiên cứu cho thấy, uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ vì omega-3 tan trong chất béo. Tham khảo một số loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả hấp thụ omega-3.
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
Thực phẩm chức năng - 14/10/2025 15:00SKĐS - Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng nguy cơ mắc hoặc tái phát rung nhĩ - một loại rối loạn nhịp tim.
Thực phẩm bổ sung nào hỗ trợ điều trị viêm tuyến mồ hôi mủ?
An toàn dùng thuốc - 12/10/2025 06:00SKĐS - Người bệnh viêm tuyến mồ hôi mủ thường có tình trạng thiếu hụt vitamin D, kẽm, hoặc tăng phản ứng oxy hóa trong cơ thể. Việc bổ sung các vi chất, hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa có thể giúp giảm mức độ viêm, hỗ trợ chức năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình phục hồi mô da.
5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ omega-3 tốt nhất
Y học cổ truyền - 09/10/2025 11:00SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hấp thụ được hết lượng omega-3 từ thực phẩm bổ sung hay chế độ ăn uống hằng ngày...
Khám phá thêm nguồn Omega-3 từ thực vật
Dinh dưỡng - 09/10/2025 08:19Khi nhắc đến Omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay đến dầu cá. Nhưng ít ai biết rằng dưỡng chất này còn dồi dào trong những thực phẩm quen thuộc có nguồn gốc thực vật như hạt óc chó, hạt lanh, tảo biển hay dầu gạo lứt.
Thực phẩm bổ sung nào giúp hạ huyết áp?
An toàn dùng thuốc - 05/10/2025 06:00SKĐS – Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến và là yếu tố nguy cơ hàng đầu của tim mạch, đột quỵ, suy thận. Kiểm soát huyết áp chủ yếu dựa vào thuốc kết hợp với thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, một số thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ hạ huyết áp, song hiệu quả còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố.
Bí quyết chọn viên nang omega-3 an toàn và hiệu quả nhất
An toàn dùng thuốc - 04/10/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 từ lâu đã được xem là ‘vàng’ trong dinh dưỡng nhờ hàng loạt lợi ích với tim, não, khớp và cả làn da. Tuy nhiên, không phải loại viên nang nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Nhiều sản phẩm kém chất lượng có thể khiến người dùng tốn tiền vô ích, thậm chí tiềm ẩn rủi ro.
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
Dinh dưỡng - 01/10/2025 10:00SKĐS - Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
Tác dụng của việc ăn quả óc chó mỗi ngày
Dinh dưỡng - 25/09/2025 13:00SKĐS - Quả óc chó là thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn quả óc chó mỗi ngày tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và phòng ngừa ung thư...
Trí não - 'trụ cột sức khỏe' thường bị bỏ quên trong giai đoạn vàng 6-11 tuổi
Dinh dưỡng - 18/09/2025 08:00Ở tuổi tiểu học, trẻ phát triển mạnh cả thể chất, trí não và tinh thần, nhưng phụ huynh thường mới tập trung vào chiều cao và cân nặng, bỏ quên một nền tảng quan trọng.
6 nhóm người nên ăn cá mè để có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 18/09/2025 06:09SKĐS - Cá mè là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết rằng nó đặc biệt có lợi cho một số nhóm người. Dưới đây là 6 nhóm đối tượng nên bổ sung cá mè vào chế độ ăn uống để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe mà loại cá này mang lại.
Sáng tranh thủ bán xôi, bánh mì: Nhịp sống 'hai ca' của nhiều người trẻ thành phố
Xã hội - 13/11/2025 12:35SKĐS - Giữa nhịp sống đô thị hối hả, nhiều người trẻ đang chọn cho mình cách sống khác, làm hai việc trong một ngày. Sáng sớm họ tranh thủ bán hàng, sau đó lại khoác áo đến công sở. Không chỉ để tăng thu nhập, đó còn là cách họ vun vén cho gia đình và nuôi dưỡng những ước mơ giản dị.
Tạm giữ hình sự 10 đối tượng trong vụ hỗn chiến do phục vụ chậm ở Nghệ An
Pháp luật - 13/11/2025 12:40SKĐS - Phòng Cảnh sát Hình sự Công an tỉnh Nghệ An vừa ra quyết định tạm giữ hình sự 10 đối tượng về hành vi Gây rối trật tự công cộng xảy ra trên địa bàn phường Thái Hòa vào tối 10/11.
Ukraine sắp triển khai 'bãi mìn bay' để ngăn làn sóng UAV từ Nga
Quốc tế - 13/11/2025 10:32SKĐS - Một công ty quốc phòng phương Tây cho biết, Ukraine sắp triển khai "bức tường máy bay không người lái (UAV)" đầu tiên trên thế giới, có thể chặn đứng các vũ khí tấn công của Nga.
Cách tốt nhất để bổ sung Omega-3 tự nhiên
Phòng mạch online - 11/09/2025 14:01SKĐS - Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu giúp tim mạch khỏe mạnh, não bộ minh mẫn và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự sản sinh được Omega-3. Vậy đâu là cách bổ sung tự nhiên, an toàn và tốt nhất?
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
Dinh dưỡng - 08/09/2025 09:40SKĐS - Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 03/09/2025 06:08SKĐS - Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.
Uống viên dầu cá vào lúc nào để cơ thể hấp thu tốt nhất?
An toàn dùng thuốc - 31/08/2025 11:00SKĐS - Dầu cá giàu omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ, thị lực và cả làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm uống lại quyết định đến hiệu quả hấp thu dưỡng chất này.
Có nên uống dầu cá mỗi ngày?
Phòng mạch online - 30/08/2025 06:00SKĐS - Dầu cá giàu omega-3, tốt cho tim mạch, não bộ và thị lực nên nhiều người có thói quen uống mỗi ngày để bồi bổ sức khỏe. Nhưng liệu bổ sung dầu cá thường xuyên có thực sự cần thiết và an toàn?
Omega-3 có thể bảo vệ chống lại cận thị
Thông tin dược học - 25/08/2025 06:00SKĐS - Axit béo omega-3 đã được chứng minh là có nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chứng mất trí và một số dạng ung thư. Phát hiện mới đây còn cho thấy omega-3 có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng cận thị ở trẻ em.
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGXây dựng bệnh viện thông minh - cụ thể hóa chủ trương 'chuyển đổi số vì người dân khỏe mạnh, đất nước phát triển'
SKĐS - Góp ý Dự thảo Văn kiện Đại hội XIV, PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai cho rằng chủ trương tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho toàn dân và tăng cường chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi là chủ trương rất đúng đắn, nhân văn và có tính chiến lược lâu dài...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChuyên ngành sản phụ khoa Việt Nam đẩy mạnh ứng dụng AI trong sàng lọc, chẩn đoán sớm nguy cơ cao thai kỳ
SKĐS - 'Chuyên ngành sản phụ khoa Việt Nam hãy đi đầu trong việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), dữ liệu lớn và các thuật toán học máy trong sàng lọc nguy cơ, chẩn đoán sớm và quản lý thai kỳ nguy cơ cao, để không một thai phụ nào bị bỏ lại phía sau...'
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐẩy nhanh tiến độ xây dựng định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ khám, chữa bệnh
SKĐS - Việc đáp ứng đúng tiến độ cũng như chi tiết đối với xây dựng quy trình kỹ thuật và định mức kinh tế - kỹ thuật dịch vụ khám, chữa bệnh có ý nghĩa rất quan trọng, người đứng đầu các đơn vị coi đây là nhiệm vụ chính trị quan trọng của ngành, lấy kết quả tiến độ công việc làm chỉ tiêu đánh giá thi đua.
Giải báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDSChỉ còn ít ngày để gửi bài tôn vinh những người làm nên 'phép màu' trong cuộc chiến chống HIV/AIDS
SKĐS - Thời hạn nhận bài dự thi Giải Báo chí toàn quốc về phòng, chống HIV/AIDS đang bước vào giai đoạn cuối. Đây là thời điểm 'nước rút' để các nhà báo, cán bộ y tế và cộng tác viên truyền thông gửi về BTC những tác phẩm tâm huyết tôn vinh những con người thầm lặng trong hành trình 35 năm phòng, chống HIV/AIDS.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: Thuốc lá điện tử – Lỗ hổng thực thi và hồi chuông cảnh báo sức khỏe
SKĐS - Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá Bộ Y tế tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề "Thuốc lá điện tử – Lỗ hổng thực thi và hồi chuông cảnh báo sức khỏe" vào 10h thứ 2 ngày 3/11/2025.
Phòng mạch online
Người cao tuổi nên đi bộ thế nào khi trời trở lạnh?
SKĐS - Đi bộ 30 phút mỗi ngày là lý tưởng cho người cao tuổi, giúp cải thiện tim mạch và xương khớp. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh, việc tập luyện tiềm ẩn nhiều rủi ro. Bài viết sẽ hướng dẫn cách đi bộ an toàn, từ việc khởi động đến chọn thời điểm tập luyện cho người cao tuổi.