ngủ đủ giấc
6 thói quen buổi tối có thể giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2026 17:00SKĐS - Duy trì thói quen buổi tối khoa học có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả, đặc biệt trong việc ổn định nhịp sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ – hai yếu tố có liên quan chặt chẽ đến điều hòa huyết áp và sức khỏe tim mạch.
Sau Tết làm gì để lấy lại vòng eo?
Thẩm mỹ - 22/02/2026 09:00SKĐS - Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người tăng cân, vòng eo kém thon gọn và thường xuyên mệt mỏi do ăn uống dư thừa, ngủ muộn và ít vận động. Điều chỉnh lối sống đúng cách là chìa khóa giúp lấy lại vóc dáng và năng lượng.
Người có bệnh nền cần chuẩn bị gì trước kỳ nghỉ Tết dài ngày?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2026 06:00SKĐS - Tết Nguyên đán là dịp sum họp, nghỉ ngơi và di chuyển nhiều nhất trong năm. Nhưng với người có bệnh nền, những thay đổi đột ngột về sinh hoạt, ăn uống và thời tiết trong kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến bệnh trở nặng nếu không chuẩn bị kỹ từ trước.
Ăn - ngủ - vận động thế nào để không bị rối loạn đồng hồ sinh học dịp Tết?
Dinh dưỡng người cao tuổi - 12/02/2026 08:10SKĐS – Những ngày cận Tết, việc thức khuya, ăn uống thất thường, sinh hoạt đảo lộn khiến đồng hồ sinh học dễ bị rối loạn. Nếu không điều chỉnh kịp thời, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, rối loạn tiêu hóa, tăng cân, suy giảm miễn dịch...
12 cách tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/02/2026 15:00SKĐS - Ham muốn tình dục của phụ nữ có thể thay đổi theo từng giai đoạn cuộc đời do tác động của nội tiết tố, tâm lý và lối sống. Khi sự hứng thú suy giảm, việc áp dụng các chiến lược khoa học, an toàn có thể giúp cải thiện đời sống tình dục và chất lượng mối quan hệ.
Thói quen khi ngủ gây rụng tóc và cách khắc phục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2026 20:00SKĐS - Rụng tóc nhiều vào buổi sáng không chỉ do di truyền hay nội tiết. Ít ai biết rằng một số thói quen ban đêm tưởng như vô hại lại âm thầm làm tóc yếu và dễ gãy rụng khi ngủ. Nhận diện các thói quen phổ biến này và cách khắc phục sẽ giúp bảo vệ mái tóc tốt hơn.
7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì 'phong độ'
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2026 06:00SKĐS – Testosterone là hormone quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, khối lượng cơ bắp và mật độ xương ở nam giới. Dù nồng độ hormone này suy giảm theo tuổi tác, nhưng lối sống khoa học có thể giúp cải thiện testosterone một cách tự nhiên và an toàn.
7 hoạt động thường ngày giúp đốt cháy calo mà không cần tập thể dục
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/12/2025 15:00SKĐS - Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Nguyên nhân không ngờ làm tăng gấp đôi nguy cơ chấn thương khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2025 15:00SKĐS - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, những người ngủ quá ít, thường xuyên thức giấc ban đêm hoặc ngủ không sâu giấc có nguy cơ bị chấn thương khi chạy bộ cao gấp đôi so với người ngủ ngon.
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện miễn dịch và giảm bệnh mạn tính ở người sống chung với HIV
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/10/2025 13:24SKĐS - Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một giấc ngủ đủ và ngon giấc không chỉ giúp cải thiện chất lượng sống mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở người nhiễm HIV.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 06:09SKĐS - Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
5 cách tối ưu hóa và tăng chiều cao tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 09:00SKĐS - Ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động và giữ tư thế tốt có thể giúp cải thiện và duy trì chiều cao tối đa...
Có thể loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 09:00SKĐS – Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải tập luyện vất vả. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục, có một số cách đơn giản khác cũng có thể giúp loại bỏ mỡ bụng...
Thời điểm tập thể dục tốt nhất giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 13:00SKĐS - Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí
Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.
Chi tiết đợt không khí lạnh yếu đêm 16/4 tràn về miền Bắc
Xã hội - 12/04/2026 17:05SKĐS - Khoảng đêm 16/4 ngày 17/4, một đợt không khí lạnh yếu tràn về nước ta, nhiệt độ ở miền Bắc, miền Trung xu hướng giảm dần, nắng nóng diện rộng tạm thời chấm dứt.
Công an phát hiện Mai Duy Khang trốn thi hành án và mang theo vật giống súng
Pháp luật - 12/04/2026 17:57SKĐS - Trên đường bỏ trốn đi cai nghiện bắt buộc, Khang bị công an bắt giữ khi trên người có 2 viên đạn và vật nghi giống súng.
Giả thuyết 'điên rồ' về vitamin B1 được chứng minh sau hơn 6 thập kỷ
Quốc tế - 12/04/2026 16:59SKĐS - Sau 67 năm kể từ khi được đề xuất, giả thuyết từng bị xem là “điên rồ” về vai trò của vitamin B1 đã chính thức được chứng minh.
6 thói quen cần tránh trước khi tập luyện
Khỏe - Đẹp - 10/03/2025 15:00SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số thói quen trước khi tập có thể ảnh hưởng đến mục tiêu tập luyện.
Giải pháp nào lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Khỏe - Đẹp - 02/02/2025 11:00SKĐS - Nghỉ Tết kéo dài cùng với nhiều món ăn ngon, các bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến vòng eo, cân nặng của nhiều người tăng lên. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau nghỉ Tết?
Mẹo giữ gìn sức khỏe trong kỳ nghỉ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/01/2025 11:00SKĐS - Kỳ nghỉ lễ là thời gian vui vẻ, gặp gỡ và ăn mừng, nhưng cũng có thể là thời gian đầy thử thách để duy trì thói quen lành mạnh. Sau đây là một số mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày này.
5 cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 08:41SKĐS - Nghỉ lễ chúng ta có nhiều thời gian dành cho gia đình, bạn bè… nhưng thời tiết lạnh và những xáo trộn sinh hoạt trong kỳ nghỉ lễ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần… Vậy làm thế nào để cơ thể khỏe mạnh?
Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 14/10/2024 15:00SKĐS - Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Phương pháp dưỡng thận mỗi ngày để khỏe mạnh và sống lâu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2024 08:52SKĐS - Thận có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng sau tuổi 40, thận có những thay đổi về hoạt động nên muốn khỏe mạnh và sống lâu thì cần dưỡng thận mỗi ngày.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐBQH: Cần có Đề án tổng thể để triển khai khám sức khỏe miễn phí hiệu quả từ 2026
SKĐS - Phát biểu tại phiên thảo luận về KT-XH tại Tổ, trong khuôn khổ Kỳ họp thứ Nhất, Quốc hội khóa XVI, ĐBQH Phạm Thu Xanh (Đoàn ĐBQH TP Hải Phòng) cho rằng cần xây dựng một đề án tổng thể nhằm triển khai hiệu quả chương trình khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Khám bệnh miễn phí cho người dân Huế hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân
SKĐS - Chương trình khám bệnh, tư vấn và cấp phát thuốc miễn phí tại Huế thu hút đông đảo người dân tham gia, góp phần chăm sóc sức khỏe cộng đồng, lan tỏa tinh thần nhân ái và nâng cao ý thức phòng bệnh.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế nhắc các địa phương 'siết' quản lý chất thải y tế bảo đảm an toàn môi trường
SKĐS - PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương - Thứ trưởng Bộ Y tế vừa có văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường công tác quản lý chất thải y tế trong phạm vi khuôn viên cơ sở y tế.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau âm ỉ vùng bụng, phát hiện bệnh hiếm nằm sát bàng quang
SKĐS - Bác sĩ Khoa Ngoại – Gây mê hồi sức, Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Mỹ (Đồng Nai) đã tiếp nhận và phẫu thuật nội soi thành công một trường hợp nang niệu rốn, một bệnh lý hiếm gặp.
Phòng mạch online
3 mẹo chữa mất ngủ an toàn
SKĐS - Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, một số mẹo đơn giản, an toàn có thể giúp cải thiện giấc ngủ nếu được áp dụng đúng cách.