mất ngủ
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong ngày hè oi ả
Vị thuốc quanh ta - 01/07/2025 17:00SKĐS - Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài.
5 thủ phạm gây mất ngủ bạn đang mắc mỗi ngày
Y học 360 - 06/06/2025 10:00Mất ngủ là "căn bệnh quốc dân" thời hiện đại. Nhưng nếu bạn cho rằng nguyên nhân chỉ đến từ cà phê, tiếng ồn hay áp lực công việc thì có lẽ bạn đang bỏ sót nhiều "thủ phạm ngầm" tồn tại ngay trong thói quen sống hằng ngày.
Mất ngủ trẻ hóa, cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền
Phòng mạch online - 04/06/2025 20:27SKĐS - Mất ngủ là vấn đề phổ biến ở người có tuổi, nhưng hiện nay đang ngày càng trẻ hóa. Tình trạng nhiều người mất ngủ ở tuổi 20 - 30 không phải là hiếm. Bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền dưới đây.
7 bài tập giãn cơ buổi tối giúp giảm nguy cơ mất ngủ
Khỏe - Đẹp - 29/05/2025 19:00SKĐS – Đến cuối ngày, cơ thể dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc kéo giãn cơ đúng cách trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn, dễ ngủ hơn...
7 tác dụng phụ của melatonin trị mất ngủ, dùng thế nào cho an toàn?
An toàn dùng thuốc - 28/05/2025 06:00SKĐS - Thuốc bổ sung melatonin được sử dụng rộng rãi như một chất hỗ trợ giấc ngủ. Mặc dù thường được coi là an toàn, nhưng dùng quá nhiều melatonin có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn...
Mách bạn mẹo hay trị ngủ ngáy hiệu quả
Phòng mạch online - 19/05/2025 05:52SKĐS - Ngủ ngáy là vấn đề thường gặp, xảy ra khi tắc nghẽn dòng khí được hít thở bằng đường mũi và miệng, từ đó, phát ra âm thanh thở ồn ào trong khi đang ngủ. Tiếng ngáy của họ có thể khiến những người nằm bên cạnh hoặc chung phòng bị tỉnh giấc và khó ngủ.
Người mất ngủ cần uống nước gì?
Phòng mạch online - 18/05/2025 07:18SKĐS - Mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, nếu mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như sa sút trí nhớ, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường,… và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị mất ngủ?
Sức khỏe sinh sản - 15/05/2025 11:33SKĐS - Nhiều phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh thường bị mất ngủ kèm theo những cơn bốc hoả và đổ mồ hôi ban đêm vô cùng khó chịu. Vậy mối liên hệ giữa mãn kinh và giấc ngủ như thế nào và cách ứng phó với tình trạng này?
Mắc chứng rối loạn lo âu, mất ngủ dài ngày, người đàn ông tự lấy dao đâm vào bụng mình
Y tế - 12/05/2025 11:46SKĐS - Do bị rối loạn lo âu, mất ngủ dài ngày nên người đàn ông trú tại Quảng Ninh đã có hành động bất ngờ khi dùng dao đâm vào bụng gây ra nhiều vết thương...
Bí quyết giúp người cao tuổi ngủ ngon chỉ bằng một ly sữa từ chuyên gia
Phòng mạch online - 09/05/2025 17:37SKĐS - Uống sữa ấm có tác dụng gì? Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, tuy nhiên nên uống từ 1 - 2 tiếng trước khi ngủ để tránh đầy bụng.
Quy tắc 10-3-2-1-0 là gì, tốt cho giấc ngủ ngon như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2025 17:00SKĐS - Khi thực hiện quy tắc 10-3-2-1-0 sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ, dễ đạt mục tiêu 7 giờ ngủ trở lên mỗi đêm. Vậy quy tắc này là gì, được thực hiện như thế nào?
Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh hoảng sợ khi ngủ
Tra cứu bệnh - 17/04/2025 11:00SKĐS - Hoảng sợ khi ngủ hay còn gọi là hoảng sợ ban đêm là một rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh trải qua những cơn sợ hãi dữ dội trong khi đang ngủ. Chứng hoảng sợ khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh.
7 loại thực phẩm dễ gây mất ngủ nhất
Dinh dưỡng - 16/04/2025 15:35SKĐS – Nghiên cứu cho thấy, thực phẩm là một trong những nguyên nhân gây ra mất ngủ ở nhiều người. Vậy đâu là những thực phẩm nằm trong danh sách này?
Bác sĩ chỉ cách giúp bạn ngủ ngon không cần thuốc
Phòng mạch online - 06/04/2025 17:01SKĐS - Trước khi đi ngủ, bạn nên sử dụng một số thực phẩm sản sinh ra các hoạt chất có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê hay thuốc lá.
Khi nào cần dùng thuốc kê đơn điều trị mất ngủ?
Dược - 03/04/2025 17:00SKĐS - Thuốc ngủ là loại thuốc được thiết kế để giúp người bệnh dễ ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Có nhiều loại thuốc dùng trong điều trị mất ngủ, vậy khi nào cần dùng thuốc kê đơn điều trị mất ngủ?
Tiền chuyển nhầm vào tài khoản: Khi nào được sở hữu hợp pháp?
Xã hội - 06/07/2025 12:49SKĐS - Luật sư Nguyễn Văn Nam - Đoàn luật sư TP Hà Nội cho biết, khi phát hiện nhận được tiền do người khác chuyển nhầm vào tài khoản, việc đầu tiên cần báo cho chính quyền và Công an.
Tạm giữ đối tượng rút súng đe dọa tài xế ở đèo Đá Trắng
Pháp luật - 06/07/2025 12:56SKĐS - Cơ quan công an đang tạm giữ đối tượng rút súng đe dọa tài xế tại đèo Đá Trắng (tỉnh Phú Thọ).
Thông tin mới nhất về hậu quả trận lũ quét tại bang Texas của Mỹ
Quốc tế - 06/07/2025 10:45Theo thông tin mới nhất của kênh CNN, số người chết vì lũ lụt ở bang Texas (Mỹ) đã tăng lên ít nhất 50.
Một số thuốc không kê đơn trị mất ngủ cho người cao tuổi
Dược - 02/04/2025 08:45SKĐS – Nhiều người cao tuổi có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ như ngủ ít, ngủ không sâu giấc, khó ngủ, mất ngủ… Việc sử dụng một số thuốc điều trị mất ngủ không kê đơn có thể giúp cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi.
6 thói quen khiến tóc bạc sớm
Khỏe - Đẹp - 30/03/2025 11:00SKĐS - Tóc bạc sớm không chỉ do yếu tố di truyền mà còn có thể bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày...
Dinh dưỡng cải thiện tình trạng jet lag (rối loạn giấc ngủ tạm thời)
Tra cứu bệnh - 29/03/2025 20:30SKĐS - Jet lag không chỉ liên quan đến ánh sáng ban ngày và giấc ngủ mà còn chịu ảnh hưởng của thời gian ăn uống. Tham khảo chế độ dinh dưỡng cải thiện tình trạng jet lag mà nhiều người gặp phải.
6 câu hỏi thường gặp liên quan hội chứng chân không nghỉ
Tra cứu bệnh - 15/03/2025 06:08SKĐS - Hội chứng chân không nghỉ là một rối loạn giấc ngủ và rối loạn vận động có thể gây ra cho người bệnh nhiều khó chịu, đặc biệt là vào ban đêm.
6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2025 17:00SKĐS - Với nhịp sống hiện đại hối hả, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ là áp dụng các phương pháp luyện tập thể chất...
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả
Thầy giỏi – thuốc hay - 06/03/2025 17:00SKĐS - Trong y học cổ truyền, có nhiều bài thuốc giúp cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả, được nhiều người bệnh lựa chọn sử dụng để điều trị các chứng mất ngủ.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTiếp tục thúc đẩy mối quan hệ hợp tác y tế Việt Nam và UNICEF
SKĐS - Tại Trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Ban chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì buổi tiếp và làm việc với bà Silvia Danailov, Trưởng đại diện Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) tại Việt Nam.
KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAMKhát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số
SKĐS - Giữa muôn vàn lựa chọn nghề nghiệp trong kỷ nguyên số, báo chí vẫn là một "thỏi nam châm" hấp dẫn nhiều bạn trẻ. Không chỉ vì đam mê khám phá, mà còn bởi một sứ mệnh cao cả mà họ muốn được cống hiến.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
Phòng mạch online
Chán ăn tâm thần ở trẻ em nguy hiểm như thế nào?
SKĐS - Chán ăn tâm thần ở trẻ em không còn là vấn đề hiếm gặp. Căn bệnh này đang gia tăng với tốc độ đáng báo động và có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thể chất, tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm.