mất ngủ
Giữ sức khỏe mùa thi: 'Chìa khoá' giúp sĩ tử học tốt, thi hiệu quả
Phòng mạch online - 21/05/2026 09:37SKĐS - Mùa thi là giai đoạn học sinh phải đối mặt với áp lực học tập và cường độ ôn luyện cao. Việc bổ sung kiến thức, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần ổn định là yếu tố quan trọng giúp sĩ tử tăng khả năng tập trung, hạn chế căng thẳng và đạt kết quả tốt trong kỳ thi.
Cách chế biến 3 loại đậu rẻ tiền giàu magie cực tốt cho người mất ngủ
Dinh dưỡng - 11/05/2026 22:10SKĐS - Magie là khoáng chất có lợi cho người mất ngủ vì nó giúp thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Thật may mắn khi những loại đậu quen thuộc, giá rẻ lại chính là nguồn cung cấp magie dồi dào giúp ngủ ngon.
Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ: Cách khắc phục mất ngủ không dùng thuốc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/05/2026 16:00SKĐS - Rối loạn tuyến giáp không chỉ ảnh hưởng chuyển hóa mà còn tác động rõ rệt đến giấc ngủ. Ngược lại, ngủ không đủ cũng làm tăng nguy cơ bệnh. Hiểu đúng mối liên hệ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện về thể chất và tinh thần.
Uống gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/05/2026 16:00SKĐS - Một số đồ uống có thể hỗ trợ thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, lựa chọn và thời điểm sử dụng cần phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.
Rụng tóc ở nam giới là dấu hiệu bệnh gì?
Phòng mạch online - 10/05/2026 10:04SKĐS - Rụng tóc là tình trạng khá phổ biến ở nam giới và có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nhiều người cho rằng tóc rụng là hiện tượng bình thường do tuổi tác hoặc di truyền nên thường chủ quan, không đi khám.
Cách pha chế 4 đồ uống giàu magie lành mạnh cho người mất ngủ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/05/2026 06:05SKĐS - Thay vì tìm đến các loại thuốc hỗ trợ, người bị mất ngủ có thể tự pha chế những món đồ uống nhẹ nhàng từ các loại thực phẩm thơm ngon giàu magie để có một buổi tối thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn.
Thời điểm an toàn để uống cà phê buổi chiều không lo mất ngủ
Dinh dưỡng - 02/05/2026 13:00SKĐS - Bạn cần uống cà phê để có một buổi chiều tập trung làm việc hiệu quả nhưng lại lo đêm bị mất ngủ. Thực tế vẫn có một khoảng thời gian an toàn để nạp caffeine. Khung thời gian đó được tính như thế nào?
Chữa mất ngủ bằng những thứ dễ kiếm đem lại hiệu quả cao, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặp - 30/04/2026 21:00SKĐS - Mất ngủ không còn là vấn đề xa lạ trong đời sống hiện đại. Áp lực công việc, căng thẳng tâm lý, lối sống thiếu khoa học… khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi.
4 bài thuốc chữa bệnh từ hoa chuối
Thầy giỏi – thuốc hay - 29/04/2026 11:00SKĐS – Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, hoa chuối còn có thể ứng dụng trong phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật khác nhau.
Uống omega-3 buổi sáng hay buổi tối là tốt nhất?
An toàn dùng thuốc - 25/04/2026 06:00SKĐS - Omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thời điểm sử dụng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu. Vậy uống vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
6 loại trà thảo dược dễ làm tại nhà giúp mát gan, ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/04/2026 18:00SKĐS – Một số loại trà thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ chức năng gan mà còn góp phần giúp ngủ ngon nếu sử dụng đúng cách.
4 kiểu mất ngủ rút ngắn tuổi thọ
Bệnh viện - phòng khám - 22/04/2026 20:00SKĐS - Tùy vào thời điểm không ngủ được và biểu hiện lâm sàng, Đông y phân thành nhiều kiểu mất ngủ khác nhau. Mỗi kiểu tấn công vào một nguyên nhân chủ đạo, đều có thể rút ngắn tuổi thọ nếu kéo dài...
Biểu hiện của rối loạn tâm thần ở tuổi vị thành niên
Phòng mạch online - 19/04/2026 16:31SKĐS - Tuổi vị thành niên là giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn tâm thần. Trong bối cảnh công nghệ và mạng xã hội bùng nổ, thanh thiếu niên ngày càng đối mặt với nhiều áp lực vô hình, đòi hỏi sự quan tâm sát sao từ gia đình, nhà trường và xã hội.
6 sai lầm khi uống vitamin khiến phụ nữ tuổi 40 dễ lão hóa, tăng cân
An toàn dùng thuốc - 15/04/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 40, nhu cầu vi chất thay đổi nhưng không phải cứ bổ sung vitamin là có lợi. Nhiều phụ nữ đang vô tình mắc sai lầm khi sử dụng vitamin, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và lão hóa sớm.
Mất ngủ mùa nóng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 14/04/2026 21:00SKĐS - Nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tâm lý. Mất ngủ mùa hè có thể bắt nguồn từ cả yếu tố sinh lý và tinh thần.
Thả 5 cá thể động vật nguy cấp, quý hiếm vào rừng ở Đắk Lắk
Xã hội - 21/05/2026 18:53SKĐS - Cả 5 cá thể động vật nguy cấp, quý hiếm khi được thả về rừng đều trong tình trạng khỏe mạnh, có khả năng thích nghi tốt với môi trường tự nhiên.
Công an xác định bé gái nghi bị bạo hành tại quán bia mắc viêm da cơ địa
Pháp luật - 21/05/2026 22:31SKĐS - Công an phường Đống Đa (Hà Nội) đã xác minh, làm rõ thông tin vụ bé gái ở quán bia nghi bị bạo hành.
Mô hình AI vạch trần những tác hại chưa được biết đến của béo phì
Quốc tế - 21/05/2026 19:03SKĐS - Một mô hình trí tuệ nhân tạo (AI) đã lần đầu tiên vẽ nên bức tranh toàn diện về những tổn thương ẩn giấu mà béo phì gây ra trên khắp cơ thể.
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dinh dưỡng - 13/04/2026 15:30SKĐS - Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
3 mẹo chữa mất ngủ an toàn
Phòng mạch online - 12/04/2026 18:00SKĐS - Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, một số mẹo đơn giản, an toàn có thể giúp cải thiện giấc ngủ nếu được áp dụng đúng cách.
Ánh sáng xanh của điện thoại không chỉ gây mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 30/03/2026 20:10SKĐS - Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ đang khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu. Các chuyên gia cảnh báo ánh sáng xanh có thể làm rối loạn nhịp sinh học.
Oxy cao áp có chữa được mất ngủ không?
Phòng mạch online - 18/03/2026 17:30SKĐS - Tôi bị mất ngủ kéo dài nhiều năm, đã dùng thuốc nhưng hiệu quả không rõ rệt. Gần đây tôi được giới thiệu phương pháp oxy cao áp. Xin hỏi phương pháp này có giúp cải thiện mất ngủ không? (Lan Anh, 38 tuổi, Hà Nội).
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh nên hạn chế những thực phẩm nào?
Bệnh phụ nữ - 14/03/2026 10:53SKĐS - Tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nội tiết tố thay đổi, dễ gây bốc hỏa, mất ngủ, tăng cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp và hạn chế một số món ăn không có lợi sẽ giúp phụ nữ giảm triệu chứng và bảo vệ sức khỏe.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThứ trưởng Trần Văn Thuấn: Thành công của y tế số phải được đo bằng chất lượng phục vụ người bệnh
SKĐS - Theo GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, thành công của y tế số không chỉ nằm ở công nghệ mà phải được đo bằng hiệu quả vận hành bệnh viện, sự thuận lợi cho bác sĩ và chất lượng phục vụ, chăm sóc người bệnh...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan tiếp Đại sứ Vương quốc Anh tại Việt Nam, thúc đẩy hợp tác y tế song phương
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, chiều 21/5, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tiếp và làm việc với Đại sứ Vương quốc Anh tại Việt Nam, ngài Iain Frew.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINữ bác sĩ bước ra từ ung thư: Gieo hy vọng trên từng cung đường chạy
SKĐS - Sau biến cố ung thư, bác sĩ Nguyễn Thị An Châu đã chọn đứng dậy theo cách đặc biệt: chạy. Từ cuộc chiến giành giật sự sống của chính mình, nữ bác sĩ ở Quảng Trị trở thành người gieo hy vọng trên từng cung đường, tiếp thêm động lực cho bệnh nhân ung thư..
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgười bệnh miền Tây được can thiệp tim ngay tại Cần Thơ
SKĐS - Bác sĩ BVĐK TP Cần Thơ vừa thực hiện thành công kỹ thuật đóng thông liên nhĩ bằng dụng cụ cho 2 bệnh nhân có biến chứng tăng áp phổi, giúp người dân miền Tây tiếp cận kỹ thuật tim mạch chuyên sâu ngay tại địa phương.
Phòng mạch online
Giữ sức khỏe mùa thi: 'Chìa khoá' giúp sĩ tử học tốt, thi hiệu quả
SKĐS - Mùa thi là giai đoạn học sinh phải đối mặt với áp lực học tập và cường độ ôn luyện cao. Việc bổ sung kiến thức, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần ổn định là yếu tố quan trọng giúp sĩ tử tăng khả năng tập trung, hạn chế căng thẳng và đạt kết quả tốt trong kỳ thi.