mất ngủ
Ánh sáng xanh của điện thoại không chỉ gây mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Sức khỏe tâm hồn - 30/03/2026 20:10SKĐS - Thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ đang khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu. Các chuyên gia cảnh báo ánh sáng xanh có thể làm rối loạn nhịp sinh học.
Mất ngủ nên dùng thảo dược và chất bổ sung nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe tim mạch và tinh thần. Một số thảo dược và thành phần tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ nếu sử dụng đúng cách và có hướng dẫn của chuyên gia.
Khi nào cần đi khám vì nghi mắc rối loạn lo âu?
Phòng mạch online - 11/03/2026 16:15SKĐS - Rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, không ít người nhầm lẫn các biểu hiện của rối loạn lo âu với bệnh lý tim mạch, tiêu hóa hoặc hô hấp.
Cách chữa mất ngủ khi thời tiết ấm lên
Thầy giỏi – thuốc hay - 09/03/2026 17:00SKĐS – Khi giao mùa, không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Theo Y học cổ truyền, hiện tượng này thường liên quan đến tình trạng can hỏa vượng, tâm thần bất an khi cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi của khí hậu và nhịp sinh học.
Thiếu ngủ kéo dài 2 tuần gây hại não bộ thế nào? Cách cải thiện giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2026 11:00SKĐS - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...
9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Ứng phó với mất ngủ, hồi hộp sau Tết bằng Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc hay - 28/02/2026 19:00SKĐS - Sau những ngày Tết không ít người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắng...
Loại magiê nào tốt nhất cho giấc ngủ?
Thông tin dược học - 28/02/2026 06:00SKĐS - Mất ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ngoài liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị, bổ sung magiê được xem là một lựa chọn hỗ trợ. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dạng magiê cụ thể.
4 lợi ích sức khỏe khi uống trà hoa cúc mỗi tối
Vị thuốc quanh ta - 25/02/2026 19:00SKĐS - Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc phổ biến, với hương vị nhẹ nhàng, chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên. Một tách trà hoa cúc có thể giúp thư giãn và xả stress, đặc biệt nếu bạn đưa vào thói quen buổi tối của mình.
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Bệnh thường gặp - 16/02/2026 19:19SKĐS - Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Những thói quen hàng ngày gây mất ngủ
Phòng mạch online - 10/02/2026 21:15SKĐS - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại vẫn diễn ra mỗi ngày nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây mất ngủ.
Day bấm 4 huyệt này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/02/2026 17:00SKĐS - Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ, trong đó day bấm huyệt là một biện pháp tự nhiên, an toàn và bền vững, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc.
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Cảnh giác thực phẩm - 02/02/2026 16:00SKĐS - Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
Người hay mất ngủ nên uống loại trà này để có một giấc ngủ ngon
Chế độ ăn người bệnh - 27/01/2026 15:00SKĐS - Mất ngủ là vấn đề dai dẳng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một loại trà thảo mộc được ưa dùng trong dân gian có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon mà nhiều người chưa biết.
Toan táo nhân – vị thuốc an thần, dưỡng tâm, hỗ trợ điều trị mất ngủ
Vị thuốc quanh ta - 27/01/2026 15:00SKĐS - Trong Y học cổ truyền, toan táo nhân là một trong những vị thuốc an thần, dưỡng tâm được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ điều trị mất ngủ, hồi hộp, lo âu, suy nhược cơ thể.
TPHCM yêu cầu hạn chế cắt điện vào ban đêm và giờ cao điểm nắng nóng
Xã hội - 01/04/2026 11:45SKĐS - UBND TPHCM yêu cầu điện lực Thành phố hạn chế tối đa việc cắt giảm điện vào ban đêm và các khung giờ cao điểm nắng nóng, trừ trường hợp bất khả kháng.
Vụ 'xã hội đen núp bóng doanh nhân' ở Phú Thọ: Khởi tố loạt cán bộ
Pháp luật - 01/04/2026 11:38SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ vừa khởi tố bị can hàng loạt đối tượng trong vụ án "xã hội đen núp bóng doanh nghiệp" mới bị triệt phá trên địa bàn.
Bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim có thể ngưng thuốc chẹn beta sau 1 năm
Quốc tế - 01/04/2026 11:57SKĐS - Nghiên cứu mới công bố cho thấy bệnh nhân ổn định, nguy cơ thấp sau nhồi máu cơ tim có thể ngưng dùng thuốc chẹn beta sau ít nhất một năm mà không làm tăng nguy cơ tử vong, nhồi máu tái phát hay suy tim.
6 mẹo thưởng thức cà phê ngon không lo ‘đếm cừu’ đến sáng
Dinh dưỡng - 24/01/2026 06:02SKĐS - Uống cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn tăng hưng phấn làm việc. Tuy nhiên, ranh giới giữa tinh thần minh mẫn và đêm dài trằn trọc lại rất mong manh. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn uống cà phê ngon mà không phải lo ‘đếm cừu’ đến sáng.
Tự ý ngừng thuốc chống trầm cảm: Những rủi ro cần biết
An toàn dùng thuốc - 24/01/2026 06:00SKĐS - Thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng trong thời gian dài để duy trì hiệu quả điều trị và kiểm soát triệu chứng bệnh. Việc tự ý ngừng thuốc, nhất là ngừng đột ngột, có thể gây hội chứng cai thuốc, đồng thời làm tăng nguy cơ tái phát trầm cảm và các rối loạn tâm thần nghiêm trọng.
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
Dinh dưỡng - 18/01/2026 13:00SKĐS - Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong mùa đông
Vị thuốc quanh ta - 16/01/2026 17:00SKĐS - Khi thời tiết lạnh, dương khí dễ bị tổn thương, huyết mạch lưu thông kém, tinh thần khó an định, từ đó sinh ra mất ngủ. Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.
Khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên bằng những bài tập
Bệnh phụ nữ - 11/01/2026 19:42SKĐS - Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
8 loại trái cây được ví như 'thuốc ngủ tự nhiên': Ăn đúng cách giúp ngủ sâu mà không đầy bụng
Dinh dưỡng - 11/01/2026 13:10SKĐS - Để ngủ ngon giấc mỗi đêm, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bổ sung những dưỡng chất và hormone tự nhiên vào thực đơn hàng ngày là cách đơn giản để giấc ngủ chất lượng hơn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGViệt Nam - Vương quốc Anh tăng cường trao đổi kinh nghiệm trong chăm sóc y tế dự phòng
SKĐS - PGS.TS.BSCKII Nguyễn Tri Thức nhấn mạnh: Phòng bệnh là ưu tiên chiến lược trong tiến trình chuyển đổi hệ thống y tế của Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh già hóa dân số và gánh nặng các bệnh mạn tính ngày càng gia tăng, phù hợp với tinh thần Nghị quyết số 72‑NQ/TW của Bộ Chính trị...
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPTổng Bí thư: 'Phải là Quốc hội, HĐND của đổi mới, của hành động, của hiệu quả, của gần dân và vì dân'
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, phải ý thức sâu sắc hơn rằng Quốc hội khóa XVI, HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031, phải là Quốc hội, HĐND của đổi mới, của hành động, của hiệu quả, của gần dân và vì dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHoàn thiện quy trình kiểm tra năng lực hành nghề y: Hướng tới chuẩn hóa, minh bạch toàn hệ thống
SKĐS - Phiên họp toàn thể lần thứ IV của Hội đồng Y khoa Quốc gia nhiệm kỳ 2025–2030 tập trung hoàn thiện các quy trình phục vụ kỳ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám, chữa bệnh – một yêu cầu quan trọng theo Luật Khám bệnh, chữa bệnh nhằm bảo đảm chất lượng, an toàn và nâng cao năng lực đội ngũ y tế.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISau cánh cửa cấp cứu (3): Những người chọn ở lại nơi áp lực nhất
SKĐS - Trong môi trường nhiều áp lực, những 'chiến binh áo trắng' vẫn chọn gắn bó, vì tin rằng công việc cứu người là điều đáng nhất để tiếp tục hi sinh, cống hiến.
Phòng mạch online
Không phải loại dầu ăn nào cũng tốt cho sức khỏe
SKĐS - Nhiều người cho rằng chỉ cần dùng dầu thực vật là tốt, nhưng thực tế mỗi loại dầu có đặc tính và cách sử dụng khác nhau. Nếu lựa chọn không phù hợp, dầu ăn có thể trở thành yếu tố bất lợi cho sức khỏe.