mât ngủ

Khi học sinh bị stress, căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ phản ứng thế nào?

Y học 360 - 23/10/2026 17:29

SKĐS - Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng tâm lý mà còn có thể khiến cơ thể học sinh phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo.

Mất ngủ ở người cao tuổi có nên uống thuốc?

Phòng mạch online - 21/10/2026 20:44

Tiền mãn kinh có gây mất ngủ kéo dài không?

Bệnh thường gặp - 21/10/2026 08:37

Bất ngờ với cải thiện mất ngủ nhờ xoa bóp, bấm huyệt

Y tế - 17/10/2026 07:15

Thức dậy lúc 3 giờ sáng: Khi nào bình thường, khi nào cần đi khám?

Y học 360 - 11/10/2026 20:00

SKĐS - Thức dậy lúc 3 giờ sáng đôi khi là bình thường, nhưng thường xuyên khó ngủ lại hoặc mệt mỏi ban ngày, có thể cần tìm nguyên nhân.

5 cây thuốc nam tiêu biểu chữa mất ngủ

Vị thuốc quanh ta - 09/10/2026 05:31

SKĐS - Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng sống. Một số cây thuốc nam có tác dụng an thần, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ khi dùng đúng cách.

Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?

Vị thuốc quanh ta - 02/10/2026 17:00

SKĐS - Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.

5 công thức nấu súp giàu magie dễ làm, tốt cho người mất ngủ

Dinh dưỡng - 28/09/2026 10:00

SKĐS - Để có bữa tối nhẹ nhàng và hỗ trợ giấc ngủ ngon nên chọn các món súp giàu magie giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.

Mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm

Phòng mạch online - 26/09/2026 06:00

SKĐS - Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, giảm tập trung mà còn liên quan đến nguy cơ trầm cảm.

Vì sao người lớn tuổi hay thức giấc nửa đêm và giải pháp từ bữa tối

Phòng mạch online - 25/09/2026 07:26

SKĐS - Sau tuổi 60, giấc ngủ thường thay đổi khiến nhiều người dễ tỉnh giấc, mất ngủ vì vậy lựa chọn và thời điểm ăn tối rất quan trọng.

Tập thể dục vào thời điểm nào tốt nhất nếu thường xuyên mất ngủ, ngủ kém?

Khỏe - Đẹp - 22/09/2026 13:35

SKĐS - Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng thời điểm tập cũng đáng lưu ý, nhất là với người vốn khó ngủ.

5 món ăn tối giàu magie giúp người cao tuổi ngủ ngon và sâu giấc

Dinh dưỡng người cao tuổi - 21/09/2026 17:00

SKĐS - Bổ sung các món ăn giàu magie là cách tự nhiên, an toàn để hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi mà không cần dùng thuốc.

Stress, mất ngủ và bệnh không lây nhiễm: Mối liên hệ ít người biết

Y học 360 - 15/09/2026 10:25

SKĐS - Stress kéo dài, thường xuyên mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung mà còn có thể liên quan đến bệnh không lây nhiễm.

Ngủ sai tư thế có thể gây hại nhiều người không biết

Bệnh thường gặp - 13/09/2026 21:20

SKĐS - Một tư thế ngủ không phù hợp có thể khiến cơ thể đau mỏi, cứng khớp sau khi thức dậy.

Vì sao mùa thu nên ngủ sớm hơn mùa hè?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/09/2026 19:00

SKĐS - Ngủ sớm hơn mùa hè là một trong những nguyên tắc dưỡng sinh quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh khi giao mùa.

Uống melatonin mỗi đêm có hại cho tim không?

Thông tin dược học - 09/09/2026 11:00

SKĐS - Dùng melatonin liều thấp mỗi đêm hỗ trợ giấc ngủ nhìn chung an toàn, nhưng người có bệnh tim mạch nên thận trọng.

Cải thiện mất ngủ bằng 5 cách đơn giản sau

Sức khỏe tâm hồn - 08/09/2026 20:00

SKĐS - Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm hay rối loạn giấc ngủ là những vấn đề ngày càng phổ biến.

Vì sao nên tập yoga trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2026 19:30

SKĐS - Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.

Xã hội

Kết nối các thành phố toàn cầu, nâng cao chất lượng sống người dân

Xã hội - 23/10/2026 21:02

SKĐS - Các thành phố toàn cầu tăng cường kết nối mang lại lợi ích thiết thực cho doanh nghiệp và người dân.

Pháp luật

Chém hàng xóm thương tích 54% vì nghi trộm gà

Pháp luật - 23/10/2026 20:27

SKĐS - Nghi hàng xóm đến bắt trộm gà, Lê Văn Tâm dùng dao chém vào đầu, mặt và tay vào ông Huỳnh Văn Đô.

Quốc tế

Vì sao thực phẩm siêu chế biến khiến khoa học tranh cãi?

Quốc tế - 23/10/2026 19:37

SKĐS - Các nhà khoa học vẫn băn khoăn liệu thành phần dinh dưỡng hay quy trình sản xuất thực phẩm siêu chế biến mới là nguyên nhân gây hại.

Vì sao càng cố ngủ càng mất ngủ và cách khắc phục

Phòng mạch online - 08/09/2026 12:26

SKĐS - Việc cố ép bản thân phải ngủ càng khiến não bộ tỉnh táo, lo lắng hơn, từ đó kéo dài thời gian trằn trọc và làm mất ngủ.

Nguyên nhân phổ biến gây buồn ngủ nhiều vào ban ngày

Bệnh thường gặp - 08/09/2026 11:44

SKĐS - Buồn ngủ nhiều vào ban ngày không chỉ do thiếu ngủ. Nếu tình trạng kéo dài, ảnh hưởng đến công việc, học tập cần khám ngay.

2 bài thuốc từ rau mùi tàu làm dịu dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ

Vị thuốc quanh ta - 08/09/2026 11:22

SKĐS - Rau mùi tàu không chỉ làm gia vị tăng hương vị cho bát phở, tô canh. Theo Y học cổ truyền, đây còn là vị thuốc được dùng để hành khí, tiêu thực, kiện vị, hỗ trợ tiêu hóa...

Uống Cold Brew có thực sự ít ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Dinh dưỡng - 04/09/2026 15:31

SKĐS - Cold Brew có vị dịu, ít đắng hơn cà phê pha nóng nên nhiều người cho rằng loại đồ uống này ít caffeine và ít ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy thực hư thế nào?

Uống melatonin trên 1 năm làm tăng nguy cơ suy tim?

Dược - 30/08/2026 13:16

SKĐS - Nghiên cứu mới cho thấy uống melatonin quá 1 năm có thể tăng đáng kể nguy cơ suy tim và tử vong ở người mất ngủ mãn tính.

Tập thể dục muộn và 4 thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Khỏe - Đẹp - 24/08/2026 06:05

SKĐS - Nếu thực hiện không đúng thời điểm hoặc cường độ, một số thói quen có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và melatonin.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Tìm thấy hài cốt liệt sĩ trong rẫy cà phê từ thông tin của người dân Lào

SKĐS - Từ thông tin người dân cung cấp, Đội 192, Bộ CHQS TP Huế quy tập một hài cốt liệt sĩ tại rẫy cà phê ở tỉnh Sêkông, Lào.

Sơ kết giai đoạn 1 Chiến dịch 500 ngày đêm ở Quảng Trị

Nghệ An tiếp tục lấy mẫu ADN thân nhân liệt sĩ từ ngày 24/10

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Y học dự phòng phải đi trước một bước trong kỷ nguyên mới

SKĐS - Ngày 23/10, tại Hà Nội, Hội Y học Dự phòng Việt Nam tổ chức Hội nghị Khoa học Y học dự phòng năm 2026 với chủ đề “Vì sức khỏe cộng đồng trong kỷ nguyên mới", nhân kỷ niệm 65 năm thành lập Hội.

Đoàn công tác Bộ Y tế khảo sát mô hình phát triển dược liệu tại Trung Quốc, thúc đẩy hợp tác đầu tư, nghiên cứu và chuyển giao công nghệ

Việt Nam tích cực đóng góp cho các nội dung chuyên môn tại Kỳ họp lần thứ 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương

KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.