hạt chia
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
Cảnh giác thực phẩm - 16/01/2026 13:30SKĐS - Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại hạt này vào thực đơn hàng ngày.
Hạt chia có tác dụng gì với sức khỏe mà sao lại được ưa chuộng đến vậy?
Vị thuốc quanh ta - 11/01/2026 06:30SKĐS – Hạt chia là ‘siêu thực phẩm’ được ưa chuộng nhờ giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất thiết yếu. Vậy hạt chia có tác dụng gì với sức khỏe, sử dụng hạt chia thế nào cho đúng và bao nhiêu mỗi ngày là đủ?
Khi nào hạt chia có thể gây hại cho sức khỏe? Chuyên gia hướng dẫn 3 cách để tiêu thụ hạt chia an toàn
Cảnh giác thực phẩm - 10/01/2026 13:20SKĐS - Một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa được đào tạo tại Hoa Kỳ đã cảnh báo về nguy cơ nghẹn khi ăn hạt chia sai cách, đồng thời khuyến nghị các phương pháp sử dụng an toàn hơn như pudding chia hoặc sinh tố chia ngâm trước để đảm bảo chúng đã trương nở hoàn toàn.
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Dinh dưỡng - 09/01/2026 10:30SKĐS - Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
3 lý do người tăng huyết áp nên thường xuyên ăn hạt chia
Chế độ ăn người bệnh - 04/01/2026 06:05SKĐS - Hạt chia chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, bao gồm protein, chất xơ, omega - 3, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cải thiện tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng. Thường xuyên ăn hạt chia có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và triglyceride.
Bất ngờ 7 loại thực phẩm có nhiều chất xơ hơn hạt chia và cách thêm vào chế độ ăn
Dinh dưỡng - 27/12/2025 09:00SKĐS - Dù hạt chia nổi tiếng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào nhưng thực tế vẫn có những thực phẩm quen thuộc khác vượt trội hơn về hàm lượng dinh dưỡng. Hãy cùng khám phá 7 cái tên bất ngờ giúp bạn bổ sung chất xơ hiệu quả hơn cả hạt chia.
6 lý do bạn nên bắt đầu ăn hạt chia ngay hôm nay
Dinh dưỡng - 25/12/2025 06:02SKĐS - Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất xơ, acid béo omega-3, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp...
Cách dùng lô hội và hạt chia phục hồi tóc hư tổn
Mỹ phẩm - 07/11/2025 11:00SKĐS - Lô hội và hạt chia – hai nguyên liệu đơn giản nhưng giàu dưỡng chất – đang trở thành 'bộ đôi vàng' giúp nuôi dưỡng, phục hồi và kích thích mái tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Cách dùng hạt chia giảm cholesterol và huyết áp
Vị thuốc quanh ta - 07/11/2025 06:00SKĐS - Hạt chia nhỏ bé nhưng vô cùng ‘quyền năng’ với sức khỏe tim mạch. Chỉ 1 - 2 thìa mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cholesterol, huyết áp, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng…
5 công thức món ăn từ hạt chia giảm cân dễ làm
Dinh dưỡng - 06/11/2025 09:58SKĐS - Hạt chia thường được gọi là ‘siêu thực phẩm’, là một thành phần đa năng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
5 nhóm người nên thận trọng khi sử dụng hạt chia
Cảnh giác thực phẩm - 02/11/2025 15:00SKĐS - Do khả năng tương tác với một số tình trạng sức khỏe và thuốc điều trị, một số nhóm người cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày.
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Thẩm mỹ - 27/10/2025 06:05SKĐS - Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 25/10/2025 06:10SKĐS - Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 24/10/2025 13:15SKĐS - Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
Nước hạt chia có thực sự giúp giảm cân?
Dinh dưỡng - 23/10/2025 13:25SKĐS - Trong hành trình giảm cân, nước hạt chia đã trở thành một xu hướng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ vóc dáng cân đối. Liệu thức uống đơn giản này có thực sự là 'vũ khí bí mật' giúp bạn giảm cân và đánh tan mỡ bụng hay không?
Bình luận sai sự thật về cấp sữa học đường miễn phí, nam thanh niên bị xử phạt
Xã hội - 16/01/2026 20:49SKĐS - Đăng tải nội dung bình luận sai sự thật mang tính suy diễn, ám chỉ có tiêu cực... về cung cấp sữa miễn phí cho trẻ mầm non và học sinh tiểu học, nam thanh niên Quảng Ninh bị cơ quan chức năng xử phạt.
Nguyên Chủ tịch xã cùng đồng phạm lập hồ sơ khống gây thất thoát gần nửa tỷ tiền ngân sách
Pháp luật - 16/01/2026 21:30SKĐS – Lập khống hồ sơ nghiệm thu, gây thất thoát ngân sách gần nửa tỷ đồng, nguyên Chủ tịch UBND xã Pờ Ly Ngài (tỉnh Tuyên Quang) cùng đồng phạm vừa bị khởi tố để điều tra.
Đại hội Đảng lần thứ XIV định hình tương lai phát triển hơn cho Việt Nam
Quốc tế - 16/01/2026 17:57Giáo sư Nicolas Marmier (Trường đại học Nice-Sophia Antipolis) và bà Nicole Trampoglieri, Chủ tịch Hội Hữu nghị Pháp-Việt tại tỉnh Val-de-Marne (Pháp) nhấn mạnh, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam là sự kiện vô cùng quan trọng để định hình một tương lai phát triển hơn cho Việt Nam.
Uống hạt chia vào thời điểm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
Khỏe - Đẹp - 12/10/2025 11:00SKĐS - Hạt chia được nhiều người xem là bí quyết cho quá trình giảm cân, nhưng hiệu quả còn phụ thuộc vào cách và thời điểm sử dụng. Uống hạt chia đúng lúc không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn hỗ trợ cơ thể đốt năng lượng hiệu quả hơn suốt cả ngày...
Ngoài giảm cân, hạt chia còn có 7 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/10/2025 06:00SKĐS - Giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, hạt chia được xem là ‘siêu thực phẩm’ nhỏ bé mang lại nhiều lợi ích lớn. Thêm hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện tim mạch, tiêu hóa, đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng...
Cách làm đẹp da từ trong ra ngoài với hạt chia
Khỏe - Đẹp - 09/10/2025 12:44SKĐS - Hạt chia không chỉ là ‘siêu thực phẩm’ cho sức khỏe mà còn là bí quyết giúp làn da rạng rỡ từ bên trong…
Sữa ấm hạt chia – Bí quyết tự nhiên cho giấc ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/08/2025 17:00SKĐS - Hạt chia giàu dinh dưỡng khi hòa cùng sữa ấm không chỉ giúp an thần, hỗ trợ tiêu hóa mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Uống nước hạt chia hằng ngày có tốt không?
Dinh dưỡng - 26/08/2025 15:15SKĐS - Hạt chia là một loại thực phẩm được các nền văn minh Aztec và Maya cổ đại sử dụng làm thực phẩm và cả chữa bệnh. Ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh những lợi ích sức khỏe của loại hạt này. Vậy ăn, uống hạt chia hằng ngày có tốt không?
Ngâm hạt chia với bao nhiêu nước là đủ và đúng cách?
Dinh dưỡng - 19/08/2025 16:00SKĐS - Tỷ lệ nước và thời gian ngâm hạt chia không chỉ ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn mà còn quyết định hạt có phát huy hết công dụng hay không.
HƯỚNG TỚI ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVĐịnh hướng phát triển cho Việt Nam trong thập niên tới
Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam là một dấu mốc có ý nghĩa hết sức quan trọng, cả về phát triển chính trị trong nước lẫn định hướng tương lai của đất nước trong bối cảnh khu vực và toàn cầu.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤP100% cử tri Bộ Y tế nhất trí giới thiệu Bộ trưởng Đào Hồng Lan ứng cử Đại biểu Quốc hội khoá XVI
SKĐS - 112 cử tri (100%) tham gia hội nghị lấy ý kiến của cử tri nơi công tác đối với người được dự kiến giới thiệu ứng cử Đại biểu Quốc hội (ĐBQH) khoá XVI của Bộ Y tế đã nhất trí giới thiệu Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ứng cử ĐBQH khóa XVI.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNgười dân Hà Nội được khám thông minh tại 2 'trạm y tế 4.0' toàn diện đầu tiên
SKĐS - Hôm nay (16/1), thực hiện Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang phối hợp với UBND phường Bồ Đề, phường Long Biên (Hà Nội) tổ chức Lễ khánh thành, bàn giao Mô hình Trạm Y tế chuyển đổi số toàn diện và Khai trương Chương trình Khám Sức khỏe toàn dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế công bố quyết định điều động, bổ nhiệm cán bộ nhiều đơn vị
SKĐS - Chiều 16/1, Bộ Y tế tổ chức Hội nghị công bố các Quyết định về công tác tổ chức điều động, bổ nhiệm cán bộ. Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan chủ trì hội nghị.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgành Y tế Hà Nội ra quân, sẵn sàng phục vụ Đại hội XIV của Đảng
SKĐS - Chiều 16/1, Sở Y tế Hà Nội tổ chức Lễ ra quân đáp ứng y tế phục vụ Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Phòng mạch online
Bác sĩ chỉ quy trình chuẩn chăm sóc da mùa đông
SKĐS - Thời tiết hanh khô của mùa đông cộng với thói quen sinh hoạt sai lầm khiến làn da của nhiều chị em trở nên thô ráp, nứt nẻ và xỉn màu. Để có một diện mạo rạng rỡ đón Tết, việc thay đổi quy trình dưỡng da ngay từ bây giờ là điều kiện tiên quyết.