hạt chia

Người bệnh đái tháo đường ăn hạt chia có tốt không?

Chế độ ăn người bệnh - 14/11/2026 06:02

SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tim mạch ở người bệnh đái tháo đường.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp phụ nữ sau tuổi 50 kiểm soát cân nặng

Khỏe - Đẹp - 13/11/2026 11:00

6 cách đơn giản để bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày

Dinh dưỡng - 02/11/2026 10:35

Hạt chia và yến mạch, loại nào tốt hơn cho giảm cân?

Thẩm mỹ - 09/10/2026 17:00

5 loại hạt giàu omega-3 hàng đầu và nhiều dưỡng chất có lợi

Dinh dưỡng - 02/10/2026 09:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ omega-3 chỉ có trong cá, hải sản. Tuy nhiên, các loại hạt cũng là nguồn omega-3 rất tốt và phù hợp cho người ăn chay.

5 cách dùng hạt chia giảm táo bón, hỗ trợ tiêu hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/09/2026 05:31

SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ hòa tan, có khả năng hút nước và tạo gel, góp phần hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp giảm táo bón...

Hạt chia có tốt cho người tăng huyết áp?

Chế độ ăn người bệnh - 23/08/2026 06:02

SKĐS - Hạt chia là một trong nhiều thực phẩm hỗ trợ tim mạch hiệu quả khi sử dụng đúng cách.

5 loại hạt giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Vị thuốc quanh ta - 10/08/2026 06:00

SKĐS - Một số loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất. Khi được đưa vào chế độ ăn hợp lý, có thể góp phần kiểm soát cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Hạt chia và 3 thực phẩm chay giàu omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch

Dinh dưỡng - 06/08/2026 09:00

SKĐS - Với người ăn chay, việc loại bỏ hoàn toàn các nguồn đạm và chất béo từ động vật có thể khiến cơ thể bị thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu như omega-3. Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch mà người ăn chay cần chú ý lưu tâm.

Công thức pha nước chanh leo hạt chia thơm ngon: Giảm cân, sáng da, chống lão hóa

Dinh dưỡng - 05/08/2026 13:25

SKĐS - Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, nước chanh leo hạt chia còn cung cấp nhiều dưỡng chất và hợp chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân, sáng da, làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.

Mẹo pha nước chanh hạt chia ngon: Giảm cân, đẹp da mà không hại dạ dày

Dinh dưỡng - 25/07/2026 15:00

SKĐS - Không ít người ngần ngại vì lo tính acid trong chanh hay tác dụng phụ của hạt chia gây đầy bụng, xót dạ dày. Thực tế, uống nước chanh hạt chia đúng cách có thể vừa giúp giảm cân, vừa đẹp da mà vẫn an toàn cho dạ dày.

Người đang dùng 3 nhóm thuốc này cần thận trọng khi ăn hạt chia

An toàn dùng thuốc - 20/07/2026 11:00

SKĐS - Hạt chia được xem là 'siêu thực phẩm' nhờ hàm lượng chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, ít người biết rằng loại hạt này cũng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số thuốc điều trị nếu dùng không phù hợp.

Quả bơ, đậu đen và 3 thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia

Dinh dưỡng - 19/07/2026 06:01

SKĐS - Hạt chia là thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu nhưng nếu không ăn được hạt chia có thể lựa chọn các nguồn thực phẩm lành mạnh khác giàu dinh dưỡng, thậm chí chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia.

6 cách ăn hạt chia cực ngon và giảm cân nhanh

Dinh dưỡng - 18/07/2026 06:02

SKĐS - Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm cân tự nhiên mà còn tốt cho sức khỏe đường ruột. Dưới đây là 6 cách ăn hạt chia đơn giản nhưng hấp dẫn, ngon miệng và nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn.

5 sai lầm khi kết hợp hạt chia ảnh hưởng tới sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 20/06/2026 09:00

SKĐS - Việc kết hợp hạt chia với một số loại thực phẩm nhất định có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hoặc không uống đủ nước.

5 công thức nước hạt chia giải nhiệt nên thử trong mùa hè

Dinh dưỡng mẹ và bé - 13/06/2026 06:02

SKĐS - Dưới đây là 5 công thức nước hạt chia thơm ngon, thanh mát cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn không nên bỏ qua trong mùa hè này.

Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia

Chế độ ăn người bệnh - 05/06/2026 19:00

SKĐS - Bên cạnh các loại rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, hạt chia đang dần được khuyến nghị bổ sung vào thực đơn cho người bệnh đái tháo đường nhờ những tác động tích cực đến chuyển hóa.

Tại sao cần phải ngâm nở hạt chia trước khi uống?

Dinh dưỡng - 05/06/2026 05:30

SKĐS - Nhiều người có thói quen pha hạt chia khô vào nước rồi uống ngay, hoặc trộn trực tiếp hạt chia khô vào các món ăn. Thói quen này có thể ảnh hưởng sức khỏe nhiều người không ngờ tới.

Xã hội

Nhặt được chiếc ví có 70 triệu đồng, người đàn ông ở Huế trình báo công an

Xã hội - 14/11/2026 21:55

SKĐS - Nhặt được ví tiền, người đàn ông ở Huế trình báo công an để trao trả lại cho người đánh rơi.

Pháp luật

Khởi kiện đòi gần 49 tỷ đồng, lộ dấu hiệu cho vay lãi nặng

Pháp luật - 14/11/2026 21:26

SKĐS - Công an TP Đà Nẵng vừa khởi tố 1 đối tượng về hành vi "Cho vay nặng lãi trong giao dịch dân sự".

Quốc tế

Phát hiện con cá màu vàng cam 'có 1 không 2' ở Mỹ

Quốc tế - 14/11/2026 16:53

SKĐS - Một con cá burbot có màu vàng cam đã được các nhà sinh vật học phát hiện tại cảng Oswego (Mỹ).

10 lý do hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 04/06/2026 06:01

SKĐS - Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Cùng khám phá những lợi ích sức khỏe của hạt chia có thể bạn chưa biết.

5 công thức bữa sáng lành mạnh, dễ làm từ hạt chia nhanh giảm cân

Dinh dưỡng - 22/05/2026 06:30

SKĐS - Hạt chia là thực phẩm lý tưởng cho thực đơn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao. Món ăn từ hạt chia giúp no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn vào buổi sáng.

Ngâm hạt chia trong nước hay trong sữa tốt hơn?

Dinh dưỡng - 18/05/2026 12:30

SKĐS - Ngâm hạt chia trước khi ăn là bước quan trọng để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Phương pháp phổ biến nhất là ngâm trong nước hoặc sữa, vậy cách nào có lợi hơn?

Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?

Cảnh giác thực phẩm - 16/05/2026 09:15

SKĐS - Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất dễ ăn. Tuy nhiên có một số người gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón sau khi sử dụng loại hạt này. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục thế nào?

2 công thức mặt nạ từ hạt chia siêu cấp ẩm cho da khoẻ mạnh, căng bóng

Mỹ phẩm - 11/05/2026 15:00

SKĐS - Hạt chia không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân, khoa học đã chứng minh chúng còn là kho dưỡng chất đáng kể cho làn da của bạn.

Cách uống nước hạt chia có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 01/05/2026 14:00

SKĐS - Hạt chia được đánh giá là một 'siêu thực phẩm' nhờ giàu dưỡng chất thiết yếu bao gồm protein, chất béo lành mạnh và đặc biệt là hàm lượng chất xơ dồi dào.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Phát hiện thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng

SKĐS - Lực lượng chức năng tiếp tục quy tập thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng (TPHCM), nâng tổng số hài cốt được tìm thấy lên 1.017 bộ.

Hơn nửa thế kỷ tìm người thân, gửi hy vọng vào những mẫu ADN

TPHCM lấy mẫu ADN của gần 7.000 thân nhân để xác định danh tính liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đẩy mạnh ứng dụng AI, công nghệ hiện đại trong chẩn đoán và điều trị bệnh về mắt

SKĐS - Với hơn 3.000 đại biểu trong nước và quốc tế, Hội nghị ngành Nhãn khoa Việt Nam năm 2026 là diễn đàn cập nhật những tiến bộ chuyên môn, thúc đẩy hợp tác quốc tế và đề xuất giải pháp nâng cao chất lượng chăm sóc mắt, phòng chống mù lòa tại Việt Nam.