Hà Nội
Đăng nhập
Tags
109 bài viết

hạt chia

Mẹo pha nước chanh hạt chia ngon: Giảm cân, đẹp da mà không hại dạ dày

Mẹo pha nước chanh hạt chia ngon: Giảm cân, đẹp da mà không hại dạ dày

Dinh dưỡng - 25/07/2026 15:00

SKĐS - Không ít người ngần ngại vì lo tính acid trong chanh hay tác dụng phụ của hạt chia gây đầy bụng, xót dạ dày. Thực tế, uống nước chanh hạt chia đúng cách có thể vừa giúp giảm cân, vừa đẹp da mà vẫn an toàn cho dạ dày.

Người đang dùng 3 nhóm thuốc này cần thận trọng khi ăn hạt chia

An toàn dùng thuốc - 20/07/2026 11:00
Người đang dùng 3 nhóm thuốc này cần thận trọng khi ăn hạt chia

Quả bơ, đậu đen và 3 thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia

Dinh dưỡng - 19/07/2026 06:01
Quả bơ, đậu đen và 3 thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ hơn hạt chia

6 cách ăn hạt chia cực ngon và giảm cân nhanh

Dinh dưỡng - 18/07/2026 06:02
6 cách ăn hạt chia cực ngon và giảm cân nhanh
5 sai lầm khi kết hợp hạt chia ảnh hưởng tới sức khỏe

5 sai lầm khi kết hợp hạt chia ảnh hưởng tới sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 20/06/2026 09:00

SKĐS - Việc kết hợp hạt chia với một số loại thực phẩm nhất định có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hoặc không uống đủ nước.

5 công thức nước hạt chia giải nhiệt nên thử trong mùa hè

5 công thức nước hạt chia giải nhiệt nên thử trong mùa hè

Dinh dưỡng mẹ và bé - 13/06/2026 06:02

SKĐS - Dưới đây là 5 công thức nước hạt chia thơm ngon, thanh mát cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn không nên bỏ qua trong mùa hè này.

Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia

Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia

Chế độ ăn người bệnh - 05/06/2026 19:00

SKĐS - Bên cạnh các loại rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, hạt chia đang dần được khuyến nghị bổ sung vào thực đơn cho người bệnh đái tháo đường nhờ những tác động tích cực đến chuyển hóa.

Tại sao cần phải ngâm nở hạt chia trước khi uống?

Tại sao cần phải ngâm nở hạt chia trước khi uống?

Dinh dưỡng - 05/06/2026 05:30

SKĐS - Nhiều người có thói quen pha hạt chia khô vào nước rồi uống ngay, hoặc trộn trực tiếp hạt chia khô vào các món ăn. Thói quen này có thể ảnh hưởng sức khỏe nhiều người không ngờ tới.

10 lý do hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' tốt cho sức khỏe

10 lý do hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 04/06/2026 06:01

SKĐS - Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Cùng khám phá những lợi ích sức khỏe của hạt chia có thể bạn chưa biết.

5 công thức bữa sáng lành mạnh, dễ làm từ hạt chia nhanh giảm cân

5 công thức bữa sáng lành mạnh, dễ làm từ hạt chia nhanh giảm cân

Dinh dưỡng - 22/05/2026 06:30

SKĐS - Hạt chia là thực phẩm lý tưởng cho thực đơn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao. Món ăn từ hạt chia giúp no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn vào buổi sáng.

Ngâm hạt chia trong nước hay trong sữa tốt hơn?

Ngâm hạt chia trong nước hay trong sữa tốt hơn?

Dinh dưỡng - 18/05/2026 12:30

SKĐS - Ngâm hạt chia trước khi ăn là bước quan trọng để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Phương pháp phổ biến nhất là ngâm trong nước hoặc sữa, vậy cách nào có lợi hơn?

Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?

Hạt chia tốt nhưng có người bị đầy bụng, khó tiêu sau ăn, vì sao?

Cảnh giác thực phẩm - 16/05/2026 09:15

SKĐS - Hạt chia có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất dễ ăn. Tuy nhiên có một số người gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón sau khi sử dụng loại hạt này. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục thế nào?

2 công thức mặt nạ từ hạt chia siêu cấp ẩm cho da khoẻ mạnh, căng bóng

2 công thức mặt nạ từ hạt chia siêu cấp ẩm cho da khoẻ mạnh, căng bóng

Mỹ phẩm - 11/05/2026 15:00

SKĐS - Hạt chia không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân, khoa học đã chứng minh chúng còn là kho dưỡng chất đáng kể cho làn da của bạn.

Cách uống nước hạt chia có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch

Cách uống nước hạt chia có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 01/05/2026 14:00

SKĐS - Hạt chia được đánh giá là một 'siêu thực phẩm' nhờ giàu dưỡng chất thiết yếu bao gồm protein, chất béo lành mạnh và đặc biệt là hàm lượng chất xơ dồi dào.

10 cách đơn giản bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống

10 cách đơn giản bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống

Dinh dưỡng - 29/04/2026 18:30

SKĐS - Hạt chia tuy nhỏ nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất như canxi, sắt, chất xơ và omega-3 thực vật. Việc thêm hạt chia vào các bữa ăn một cách sáng tạo sẽ giúp bạn dễ dàng tận hưởng những lợi ích sức khỏe.

4 thực phẩm tốt nhất nên ăn cùng hạt chia để giảm cân

4 thực phẩm tốt nhất nên ăn cùng hạt chia để giảm cân

Dinh dưỡng - 10/04/2026 09:01

SKĐS - Hạt chia nằm trong danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt chia đơn lẻ đôi khi không mang lại kết quả giảm cân tối ưu mà nên kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác.

Loại hạt nhỏ bé nhưng sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe

Loại hạt nhỏ bé nhưng sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/04/2026 11:00

SKĐS - Hạt chia là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, protein, omega-3 và nhiều vi chất thiết yếu. Việc sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và chuyển hóa một cách hiệu quả, an toàn.

5 cách sử dụng hạt chia giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và hỗ trợ giảm mỡ

5 cách sử dụng hạt chia giúp tối ưu hiệu quả tập luyện và hỗ trợ giảm mỡ

Khỏe - Đẹp - 24/03/2026 09:25

SKĐS - Để phát huy tối đa lợi ích đối với hiệu suất tập luyện, kiểm soát mỡ cơ thể, việc sử dụng hạt chia cần phù hợp về thời điểm và cách kết hợp thực phẩm hợp lý...

Xã hội

Thanh, thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT, chỉ ít phút sau đã bị đưa về xử lý

Thanh, thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT, chỉ ít phút sau đã bị đưa về xử lý

Xã hội - 04/08/2026 18:52

SKĐS - Một số thanh thiếu niên quay đầu bỏ chạy khi thấy CSGT nhưng chỉ vài phút sau đã phải dừng xe, chấp hành kiểm tra.

Pháp luật

Khởi tố Lâm Văn Tướng không có chuyên môn vẫn điều hành Phòng khám Việt Nhật CB

Khởi tố Lâm Văn Tướng không có chuyên môn vẫn điều hành Phòng khám Việt Nhật CB

Pháp luật - 04/08/2026 19:30

SKĐS - Lâm Văn Tướng quảng cáo sai sự thật, thuê chứng chỉ hành nghề, trực tiếp khám chữa bệnh dù không có chuyên môn và bước đầu bị xác định thu lợi bất chính hàng trăm triệu đồng.

Quốc tế

Động đất tại Venezuela: Số người thiệt mạng đã tăng lên hơn 6.000 người

Động đất tại Venezuela: Số người thiệt mạng đã tăng lên hơn 6.000 người

Quốc tế - 04/08/2026 18:45

Ngày 4/8, Chủ tịch Quốc hội Venezuela Jorge Rodríguez thông báo số người thiệt mạng trong vụ động đất kép hồi tháng 6 tại nước này đã tăng lên 6.125 người, tăng mạnh so với con số công bố trước đó là 5.546 người.

Người tập gym, chạy bộ có nên dùng hạt chia mỗi ngày?

Người tập gym, chạy bộ có nên dùng hạt chia mỗi ngày?

Khỏe - Đẹp - 23/03/2026 09:25

SKĐS - Hạt chia được nhiều người tập gym và chạy bộ lựa chọn nhờ giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt chia mỗi ngày ở nhóm người này có thực sự cần thiết, an toàn và giúp cải thiện hiệu suất tập luyện hay không?

Ăn hạt chia trước khi tập luyện có giúp tăng sức bền?

Ăn hạt chia trước khi tập luyện có giúp tăng sức bền?

Khỏe - Đẹp - 22/03/2026 09:02

SKĐS - Hạt chia được xem là 'siêu thực phẩm' giàu dinh dưỡng, thường được bổ sung vào bữa ăn trước tập. Tuy nhiên, liệu loại hạt nhỏ bé này có thực sự giúp tăng sức bền và cải thiện hiệu suất vận động?

Ăn hạt chia trước hay sau khi tập để kiểm soát cân nặng tốt hơn?

Ăn hạt chia trước hay sau khi tập để kiểm soát cân nặng tốt hơn?

Khỏe - Đẹp - 21/03/2026 11:00

SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, thường được lựa chọn trong chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nên ăn vào thời điểm nào trước hay sau khi tập để đạt hiệu quả tốt nhất?

Hạt chia có thực sự giúp giảm cân khi tập luyện?

Hạt chia có thực sự giúp giảm cân khi tập luyện?

Khỏe - Đẹp - 20/03/2026 11:00

SKĐS - Hạt chia giàu chất xơ và vi chất, khi kết hợp với tập luyện có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng cảm giác no, ổn định năng lượng và góp phần cải thiện chất lượng chế độ ăn.

5 công thức nước ‘giải độc’ từ hạt chia

5 công thức nước ‘giải độc’ từ hạt chia

Vị thuốc quanh ta - 19/03/2026 18:07

SKĐS - Nước hạt chia kết hợp với nguyên liệu tự nhiên giúp bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no và duy trì đủ nước. Dưới đây là 5 công thức dễ thực hiện, phù hợp để sử dụng hàng ngày.

5 cách hạt chia có thể thay đổi làn da của bạn

5 cách hạt chia có thể thay đổi làn da của bạn

Vị thuốc quanh ta - 18/03/2026 10:37

SKĐS - Giàu omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, hạt chia được xem là ‘trợ thủ’ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ giảm viêm, chống lão hóa, tăng độ ẩm và mang lại vẻ tươi sáng, khỏe mạnh.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Bộ Y tế yêu cầu vận hành Hệ thống thông tin báo cáo trong tháng 8, dữ liệu phải 'đúng, đủ, sạch, sống, dùng chung' CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế yêu cầu vận hành Hệ thống thông tin báo cáo trong tháng 8, dữ liệu phải 'đúng, đủ, sạch, sống, dùng chung'

SKĐS - Ủy viên Dự khuyết Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà yêu cầu Hệ thống thông tin báo cáo của Bộ Y tế phải chính thức vận hành an toàn ngay trong tháng 8/2026, bảo đảm dữ liệu "đúng, đủ, sạch, sống, thống nhất, dùng chung".

Phòng mạch online

Thời điểm vàng uống tỏi ngâm mật ong để cơ thể hấp thu tốt nhất

SKĐS - Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích. Sự kết hợp này giúp tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất thì thời điểm sử dụng đóng vai trò rất quan trọng. Lựa chọn sai khung giờ có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây tổn thương cho dạ dày.