giấc ngủ ngon
Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 18/03/2026 13:15SKĐS - Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
Dinh dưỡng người cao tuổi - 06/01/2026 13:05SKĐS - Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu tiên lựa chọn để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
9 loại trái cây giàu melatonin giúp ngủ sâu giấc hơn mỗi đêm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/12/2025 15:00SKĐS - Melatonin giữ vai trò then chốt trong điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh thuốc bổ sung, một số loại trái cây tự nhiên chứa melatonin hoặc các dưỡng chất giúp cơ thể tăng tổng hợp hormone này, giúp ngủ ngon hơn…
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 10/07/2025 06:09SKĐS - Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
Hành trình một thương hiệu Việt: khởi đầu từ giấc ngủ ngon
Thị trường - 08/05/2025 12:01Hơn 9 năm trước, Nệm Thắng Lợi bắt đầu hành trình của mình với một mục tiêu giản dị nhưng đầy ý nghĩa: mang đến giấc ngủ ngon cho mọi gia đình Việt.
Lý do ăn chuối có thể giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 28/02/2025 06:05SKĐS - Phương pháp ăn chuối vào buổi tối trước khi ngủ đã có từ lâu, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào một số dưỡng chất đặc biệt.
Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?
Trẻ trung nhờ thói quen buổi tối giúp ngủ ngon...
Khỏe - Đẹp - 12/01/2025 17:00SKĐS - Chất lượng giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng, căng thẳng... Để có giấc ngủ ngon cần thực hành một số thói quen vào buổi tối giảm stress, giúp ngủ ngon hơn. Khi ngủ đủ giấc, làn da sẽ khỏe mạnh và trẻ trung...
Bài tập cho người mắc Hội chứng sau bại liệt
Tra cứu bệnh - 12/01/2025 09:00SKĐS - Hội chứng sau bại liệt thường xuất hiện sau nhiều năm mắc bại liệt, khiến người bệnh khó khăn trong sinh hoạt. Việc tập luyện theo nhóm cơ giúp người bệnh khắc phục yếu cơ và linh hoạt hơn.
Hai bài tập thở giải tỏa stress giúp ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 10/01/2025 17:00SKĐS – Khi cảm thấy khó ngủ vì quá nhiều lo lắng, stress... trước khi đi ngủ có thể áp dụng một trong những bài tập thở dưới đây sẽ giúp ngủ ngon hơn.
Một số bài tập vào buổi tối hỗ trợ giấc ngủ ngon
Khỏe - Đẹp - 08/01/2025 18:00SKĐS - Mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và nhanh lão hóa. Một số bài tập nếu thực hiện thường xuyên vào buổi tối sẽ giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Cách để tái tạo năng lượng trong năm mới
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/01/2025 06:03SKĐS - Sau một năm với những bộn bề công việc và áp lực, việc tái tạo năng lượng không chỉ là cách để nạp đầy sức sống mà còn giúp chúng ta bắt đầu năm mới với tinh thần lạc quan và hứng khởi hơn...
Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết
Dinh dưỡng - 24/10/2024 18:26SKĐS - Trà vỏ cam, vỏ quýt hay vỏ lựu khá phổ biến nhưng trà vỏ chuối là một xu hướng mới mang lại một số lợi ích như giúp ngủ ngon.
5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/08/2024 07:00SKĐS - Đi bộ mang lại điều kỳ diệu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, là một cách giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon…
Đừng để "đói ngủ" làm bạn kiệt sức và già đi nhanh chóng
Khỏe - Đẹp - 01/08/2024 08:00Cuộc sống ngày càng phát triển nhưng không làm cho chất lượng giấc ngủ của con người đi lên. Ngược lại, theo khảo sát của công ty tư vấn nghiên cứu thị trường Wakefield Research (Mỹ) năm 2022 cho thấy 37% người từ 18 tuổi trở lên ở Việt Nam bị mất ngủ, thiếu ngủ.
Herbalife Việt Nam nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc của cộng đồng tại cuộc họp Mỹ - ASEAN với các bộ, ban ngành
Xã hội - 24/04/2026 13:51Herbalife Việt Nam, với mục tiêu trở thành công ty, cộng đồng và nền tảng, hàng đầu về sức khỏe và thể chất, đã tham gia chuỗi chương trình làm việc cấp cao tại Hà Nội trong khuôn khổ đoàn doanh nghiệp của Hội đồng Kinh doanh Hoa Kỳ - ASEAN (USABC), nhân dịp kỷ niệm 250 năm thành lập Hoa Kỳ.
Khởi tố nữ chủ quán bán cà phê giả
Pháp luật - 24/04/2026 13:40SKĐS - Qua kiểm tra đột xuất, Công an tỉnh Khánh Hoà phát hiện một cơ sở kinh doanh cà phê có hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả.
Đặc nhiệm Mỹ tham gia chiến dịch bắt giữ Tổng thống Maduro bị truy tố
Quốc tế - 24/04/2026 11:37Một binh sĩ lực lượng đặc nhiệm Mỹ tham gia vào chiến dịch bắt giữ Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro đã bị bắt và truy tố với cáo buộc đặt cược vào chính chiến dịch này, thu về hơn 400.000 USD.
Datino Premium Tea với thông điệp "Giấc ngủ là chìa khóa của thành công và hạnh phúc"
Khỏe - Đẹp - 27/07/2024 11:00Trong nhịp sống hiện đại, giấc ngủ ngon là yếu tố không thể thiếu để duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Thấu hiểu điều này, Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đà Lạt đã nghiên cứu và cho ra mắt sản phẩm Trà Good Night mang thương hiệu Datino Premium Tea.
Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?
Khỏe - Đẹp - 10/03/2024 08:00SKĐS - Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?
10 thói quen vào buổi tối gây tăng cân
Khỏe - Đẹp - 04/03/2024 15:00SKĐS - Tăng cân là hậu quả của việc ăn nhiều, ít vận động, tuổi tác, stress, hormone… Tuy nhiên, có một số thói quen xấu vào buổi tối cũng có thể khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng.
9 thực phẩm ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, bạn nên biết để tránh
Dinh dưỡng - 18/01/2024 06:09SKĐS - Ngay cả một số thực phẩm khá tốt cho sức khỏe vẫn có thể là thực phẩm không tốt cho giấc ngủ. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho giấc ngủ mà bạn nên tránh.
5 điều cần làm mỗi sáng để có giấc ngủ ngon vào buổi tối
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/08/2023 07:00SKĐS - Có thể bạn đã nghe nhiều lời khuyên về những việc nên làm và nên tránh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon, nhưng còn những việc cần làm vào buổi sáng thì sao, có giúp ích gì cho giấc ngủ không?
8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLiên kết bệnh viện - trạm y tế: Đưa dịch vụ chất lượng cao về tuyến cơ sở
SKĐS - Sự hợp tác, hỗ trợ chuyên môn giữa các bệnh viện và Trạm Y tế phường không chỉ giúp nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến cơ sở, mà còn tạo nền tảng cho quản lý, chăm sóc sức khỏe người dân một cách bền vững.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế yêu cầu bảo đảm cung ứng thiết bị y tế phục vụ khám chữa bệnh
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên vừa ký văn bản gửi Cục Hạ tầng và Thiết bị y tế; Viện Trang thiết bị và Công trình y tế; Sở Y tế các tỉnh, thành phố và các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế về việc bảo đảm cung ứng thiết bị y tế phục vụ công tác khám bệnh, chữa bệnh.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIITấm lòng y đức trên cao nguyên đại ngàn
SKĐS - Suốt 10 năm qua, tại các buôn làng ở xã Ia Chim, tỉnh Quảng Ngãi in hằn dấu chân thiện nguyện của bác sĩ Nguyễn Quốc Tiến. Người bác sĩ già không chỉ mở phòng khám miễn phí cho bệnh nhân nghèo mà còn có rất nhiều hoạt động thiện nguyện hỗ trợ học sinh, bà con dân tộc thiểu số.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhTừ ca bệnh nuốt 3 bàn chải đánh răng, cảnh báo biến chứng nguy hiểm bởi dị vật 'quá khổ'
SKĐS - Trường hợp nam thanh niên nuốt 3 bàn chải đánh răng dài gần 20cm cho thấy mức độ nguy hiểm của dị vật "quá khổ" trong đường tiêu hóa. Bác sĩ cho biết, nếu không được phát hiện và xử trí sớm, các dị vật này gây ra những tổn thương nghiêm trọng.
Phòng mạch online
8 nhóm thực phẩm quan trọng giúp bổ máu
SKĐS - Thiếu máu là tình trạng phổ biến, không chỉ xuất phát từ thiếu sắt mà còn liên quan đến nhiều vi chất quan trọng khác. Việc bổ sung đầy đủ và cân đối các nhóm thực phẩm thiết yếu trong khẩu phần ăn hằng ngày là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện quá trình tạo máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.